Записаться к стилисту
  • Модные стрижки
  • Укладки
  • Окрашивание
  • Уход за волосами

следите за нами в соцсетях

Так ли нужны силовые упражнения?

11
04.12.13 / 19:52

Девочки, упорно старюсь похудеть, занимаюсь фитнесом, хожу в бассейн, езжу на велотренажере дома… Но мои килограммы – все при мне.

Конечно, виноват, в определенной мере – возраст. Я уже дама в летах, и нам похудеть совсем не просто. Но есть еще одна идея. Может быть помимо фитнеса, заниматься еще и в тренажерном зале? Так нагрузка будет больше.

Как вы считаете?

Комментарии

Все 11 комментариевКомментировать
Аватар пользователя МиМиМишка
04.12.13 / 20:01

Не от нагрузки все зависит, а от правильности выбранных упражнений. Может вам посоветоваться с тренером и разработать комплекс упражнений?

Аватар пользователя Иришечка
04.12.13 / 23:44

Не соглашусь с Вами. От нагрузки много что зависит, как ее недостаток, так и переизбыток очень сильно сказывается. Опаснее второе, конечно. 

Аватар пользователя Алинааа
04.12.13 / 23:57

Вот тут я полностью с вам солидарна! Последствия действительно очень серьезные: постоянная усталось, частая смена настроения, учащенное сердцебиение, даже можно в результате остановиться, но главное это сбои в репродуктивной системе. Будьте осторожны!

Аватар пользователя малиночка
04.12.13 / 21:48

Даже если вы и решите заниматься на тренажерах, не выбирайте большую нагрузку, так вы только мышцы накачаете, а вес не скинете.

Аватар пользователя ирунчик
05.12.13 / 22:50

Боюсь я, что если вы выберете еще тренажеры, то просто загоните себя. Попробуйте другие занятия, йогой, например, она очень полезна для гибкости суставов.

Аватар пользователя рождённая
06.12.13 / 00:13

Я бы на вашем месте сделала перерыв, отдохнула, а потом оставила бы только бассейн. Вполне вероятно, что ваш организм переутомился.

Аватар пользователя домохозяйка
06.12.13 / 22:21

Действительно, «девушкам за…» очень сложно похудеть, может вам просто остановиться на том весе, который у вас сейчас и заняться спортом соответствующем вашему возрасту?

Аватар пользователя чебурашка
06.12.13 / 23:39

Для вас очень важно сейчас ваши занятия направить на укрепление иммунитета, укрепление суставов, поддержание гибкости и функциональности опорно-двигательного аппарата, профилактику сердечнососудистой системы, оздоровление нервной системы.

Аватар пользователя куколка
07.12.13 / 00:20

Вам надо остановиться. На лечение любой травмы, полученной вами, уйдет очень много времени и сил, намного больше, чем у молодых.

Комментировать

Добавить комментарий

Plain text

Comment HTML

ТАКЖЕ В РУБРИКЕ

14.09.16 / 00:48
Аквааэробика для похудения 1
Аквааэробика для похудения – это идеальный вариант физических занятий, позволяющий не только похудеть, а оздоровиться, приобрести подтянутую, красивую фигуру. Аквааэробика – это спортивные занятия в воде, сопровождающиеся приятной музыкой.
14.09.16 / 00:42
Аэробика для похудения для начинающих 2
Аэробика для похудения для начинающих – это ряд упражнений, которые состоят из бега, прыжков, танцевальных движений, движения выполняются в определенном ритме под музыку. Аэробика для похудения дома для начинающих – это классическая аэробика, с которой начинается знакомство с миром аэробики. В настоящее время существует большое количество разновидностей аэробики: степ, резист А-бол, слайд, аквааэробика, танцевальные виды аэробики, силовые виды аэробики для похудения и другие виды аэробики.
11.09.16 / 13:37
Лучшие тренажеры для похудения 0
На сегодняшний день существует огромный выбор различных тренажеров, которые позволяют держать себя в форме. Все они направлены на различные группы мышц и преследуют различные цели. Для того, чтобы не запутаться в таком разнообразии тренажеров, следует выделить основные их виды и то, на какие части тела они влияют. Как же правильно похудеть на тренажерах, не оказывая пагубного влияния на общее состояние здоровья?
11.09.16 / 13:29
Велотренажер для похудения 0
Велотренажер относится к одним из самых безопасных видов кардиотренажеров. Выглядит он как обычный велосипед, но колеса на нём отсутствуют, он неподвижен. Если перечитать отзывы, то окажется, что используя велотренажер, похудела не одна тысяча женщин и мужчин.
11.09.16 / 13:14
Эллиптический тренажер: похудеть быстро 1
Эллиптический тренажер - это своего рода комбинация велосипеда, степпера и беговой дорожки. Такие тренажеры были разработаны специально для тренировок профессиональных спортсменов еще в 1995 году, а уже в 1998 году на рынке появились те модели, которые можно использовать в домашних условиях.
08.09.16 / 15:18
Беговая дорожка для похудения 0
На сегодняшний день проблема лишнего веса является крайне распространенной для целого поколения, а не отдельно взятого мужчины или женщины. К избыточному весу приводит масса факторов. Особенно остро к проблеме лишних килограммов относятся представительницы прекрасного пола. Трудно отыскать хотя бы одну женщины, не сидевшую на диете. В целом, это эффективный способ борьбы с лишним весом, так как в большинстве случаев его появление становится следствием переедания. Однако не стоит забывать, что избыточный вес может появляться и по причине недостаточного расхода усвоенных организмом калорий. В данном случае справиться с ними лучше всего помогут занятия на беговой дорожке.