Записаться к стилисту
  • Модные стрижки
  • Укладки
  • Окрашивание
  • Уход за волосами

следите за нами в соцсетях

Орехи и сухофрукты: полезно или питательно?

10
05.12.13 / 19:54

Мама постоянно пытается подкормить меня сухофруктами и орехами, говорит, что это очень полезно. Но я также знаю, что в сухих продуктов калорий гораздо больше, чем в свежих.

А орехи – вообще чемпионы по калорийности. И все мои попытки похудеть, как-то не вяжутся с таким способом поддержания иммунитета. Недавно опять получила от мамы подарок: банку смести орехов, кураги и меда, для сердца. Но даже столовая ложка такого лакомства (а их надо три в день!), это уже – по-моему, слишком.

Или все-таки забыть о диете, ведь понимаю – что полезно?

Комментарии

Все 10 комментариевКомментировать
Аватар пользователя ирунчик
05.12.13 / 20:42

Нельзя исключать из своего рациона орехи ни в коем случае. Они безумно полезны и их норма в день не очень то велика, например достаточно употреблять всего 5 грецких орехов в день, чтобы была польза организму.

Аватар пользователя ангелинаАнгел
05.12.13 / 22:46

Ничего не слишком!Эта смесь, между прочим, очень полезна для сердца. Так что не спешите отказыватся, скорректируйте свое меню с учетом потребления этой смеси.

Аватар пользователя припевочка
06.12.13 / 00:09

И полезно, и питательно. Я вот свой перекус на работе заменила перекусом орехами и сухофруктами. 

Аватар пользователя домохозяйка
06.12.13 / 20:21

Я сократила потребление кондитерских изделий, и максимум, что могу себе позволить – это сухофрукты.

Аватар пользователя полянка
06.12.13 / 22:53

Вот, между прочим, есть диета на основе орехов и сухофруктов. Конечно, они очень калорийные, но вы пробовали их много скушать? Я лично не могу, мне для насыщения хватает совсем маленького количества.

Аватар пользователя золотая
06.12.13 / 23:45

Есть такая, в ней надо съедать 300 грамм орехов и сухофруктов в день. Но продолжительность этой диеты не должна превышать 5 дней.

Аватар пользователя болтушка
07.12.13 / 19:50

Кушайте на здоровье! Помимо всего прочего они еще поднимают иммунитет, так что не только можно, даже нужно их включать в свой рацион.

Аватар пользователя джерри
07.12.13 / 20:52

Для того, чтобы оздоровить организм, достаточно съесть всего 5-6 сухофруктов. А полезных веществ и витаминов в высушеных фруктах больше, чем в магазинных свежих.

Аватар пользователя красавица
07.12.13 / 21:47

А вот между прочим, семечки тоже очень полезны. Они улучшают работу сердца. Но учтите, что количество потребляемых семечек надо контролировать, так как они очень калорийны.

Аватар пользователя Бабочка
10.09.14 / 09:07

А я люблю орешки хрумкать. Макадами мне особено нравятся. Мммм, вкусняшка. А вот сухофрукты не приветствую. Зато свежий инжир обожаю. Сейчас как раз сезон))) И калории я не считаю)))

Комментировать

Добавить комментарий

Plain text

Comment HTML

ТАКЖЕ В РУБРИКЕ

14.09.16 / 00:35
Белковое похудение 4
Белковое похудение относится к быстрым диетам. Принимая в пищу только белки, похудеть можно в течение 7-10 дней, в зависимости от индивидуальных особенностей организма – некоторые женщины достигают за это время оптимального веса, другие теряют вес незначительно.
14.09.16 / 00:31
Свекла для похудения 1
Свекла очень часто используется в диетическом рационе. Использование сырой свеклы разнообразно - ее употребляют в виде сока, в виде добавки к летним разновидностям холодного овощного супа, в виде салата, добавляют в маринады, соком окрашивают тесто, крем. Вареная свекла используется в борще, салатах, зарекомендовала себя как вкусный и полезный гарнир, из свеклы делают котлеты.
14.09.16 / 00:26
Похудей за месяц 1
Как похудеть за месяц, чтобы результат сохранился надолго, как похудеть за месяц, чтобы не нанести вред здоровью? Есть определенные нормы потери веса, которые позволяют сохранить красивый и подтянутый внешний вид, не нанести вреда своему здоровью. Неполноценная диета может привести к потере веса, который после окончания диеты вернется в виде больших жировых отложений при уменьшившейся мышечной массе.
14.09.16 / 00:20
Льняная мука для похудения 1
Льняная мука содержит до 50% растительного белка, большое количество клетчатки, является полезным, натуральным продуктом, который входит в рацион здорового питания, используется также льняная мука для похудения.
14.09.16 / 00:15
Медовое похудение: рецепты 2
Мед активно применяется не только в качестве вкусной добавки в чаю, выпечке и во время приготовления других блюд, но и занял достойное место в медицине и косметологии. Отзывы о медовом похудении свидетельствуют, что это отличная альтернатива жестким диетам, так как такой способ похудения не несет для организма никакого вреда.
14.09.16 / 00:06
Особенности имбирной диеты 1
Имбирная диета появилась в Древнем Китае, немного позднее ей активно пользовались в борьбе с лишним весом врачи Аюрведы. Широкую известность она получила относительно недавно, но уже успела завоевать своих поклонников. Многие наблюдают положительный эффект от приема имбирного напитка и действительно теряют лишние килограммы, поэтому стоит разобраться во всех нюансах этой методики.