Записаться к стилисту
  • Модные стрижки
  • Укладки
  • Окрашивание
  • Уход за волосами

следите за нами в соцсетях

Сауна и спорт: совместимы ли они?

15
18.01.14 / 12:54

Не понимаю людей, которые после посещения тренажерного зала идут в сауну. И так сердце на пределе работает, а они его еще напрягают.

Девочки наши, после фитнеса – бегом в парилку – худеть! Кошмар! Я, конечно, им не мама, чтобы наставлять. Каждый своим здоровье распоряжается, как умеет и как хочет. Просто обидно, что наши женщины, в довольно молодом возрасте, по сравнению с жительницами других стран выглядят заморенными старухами.

Сколько в лицо уколов не натыкай, но если здоровья нет – хорошо выглядеть и чувствовать себя не будешь, это точно! Так что я – за разделение! Спорт – отдельно, сауна – отдельно!

Комментарии

Все 15 комментариевКомментировать
Аватар пользователя куколка
18.01.14 / 14:22

А я вот согласна! Сауна – огромная нагрузка на организм. Она аналогична еще одной тренировке для наших органов! Не стоит себя перетруждать!

Аватар пользователя варопаева
18.01.14 / 14:38

Где-то я прочла, что сходить в сауну – равноценно пробежке на 3 километра! Я конечно любитель, и сауна полезна, но сразу после тренировки – на мой взгляд, нельзя.

Аватар пользователя ПростоМилаЯ
19.01.14 / 15:08

А мне тренер сразу сказал, что после тренировки в сауну ни ногой! Надо сначала отдохнуть, хотя бы немного, полчаса. Кстати, у нас и комната отдыха есть…

Аватар пользователя Ro-Mashka
19.01.14 / 15:26

Вообще-то рекомендованное время, как минимум 1-2 часа, можете привет передать своему тренеру….

Аватар пользователя бизнес
19.01.14 / 16:04

О, со мной такие экстрималки занимаются! Ну, правда, здоровья людям не жалко! В нормальной сауне сердце бьется намного чаще, и давление выше, чем обычно, и это после тренировки!

Аватар пользователя Альбина
20.01.14 / 15:03

А еще есть любительницы на пол-часа туда занырнуть, и это притом, что рекомендованное время  от семи до пятнадцати минут, потом надо обязательно на такое же время сделать перерыв для охлаждения.

Аватар пользователя запретная
20.01.14 / 15:31

Так, давайте разберемся! Вообще-то есть разные виды саун и бань. Вот я совсем не против посетить хамам после тренировки, правда, я в элит-клуб хожу...  но именно в хамаме я отдыхаю.

Аватар пользователя домохозяйка
20.01.14 / 18:26

Я тоже в сауну после тренировки заглядываю, только в инфракрасную, буквально на пять минут. Там воздух не прогревается, режим для организма щадящий. Мне кажется – самое то. Кивок

Аватар пользователя мажорная
21.01.14 / 15:51

Мне кажется, что после фитнеса сауну надо отложить. Вот если тренировки другого типа... тогда можно в сауну, и то после отдыха.

Аватар пользователя опаснаяшпилька
21.01.14 / 16:40

Да, согласна полностью. Дело же не только в усталости. Надо дать организму время восстановить водный баланс, восполнить потерю микроэлементов…

Аватар пользователя Весна
22.01.14 / 13:14

Девочки, спасибо за обсуждение! Как раз стояла перед такой проблемой: ходить или нет! Решила, что посмотрю, что за сауна... Если понравится, буду ходить в неурочные часы, чтобы народу поменьше было. Отдельно от тренировки, конечно...

Аватар пользователя Оксана
22.01.14 / 13:43

Я вообще сауны и бани не люблю. Не нравятся мне они и все! А недавно вообще оказалось, что сауны для меня вредны. Наверное это организм такие сигналы посылал.Подмигиваю

Аватар пользователя природа
22.01.14 / 17:46

Я точно знаю, что сауна после занятий спортом дает очень большую нагрузку на сердце. Так что я бы поостереглась.

Комментировать

Добавить комментарий

Plain text

Comment HTML

ТАКЖЕ В РУБРИКЕ

14.09.16 / 00:48
Аквааэробика для похудения 1
Аквааэробика для похудения – это идеальный вариант физических занятий, позволяющий не только похудеть, а оздоровиться, приобрести подтянутую, красивую фигуру. Аквааэробика – это спортивные занятия в воде, сопровождающиеся приятной музыкой.
14.09.16 / 00:42
Аэробика для похудения для начинающих 2
Аэробика для похудения для начинающих – это ряд упражнений, которые состоят из бега, прыжков, танцевальных движений, движения выполняются в определенном ритме под музыку. Аэробика для похудения дома для начинающих – это классическая аэробика, с которой начинается знакомство с миром аэробики. В настоящее время существует большое количество разновидностей аэробики: степ, резист А-бол, слайд, аквааэробика, танцевальные виды аэробики, силовые виды аэробики для похудения и другие виды аэробики.
11.09.16 / 13:37
Лучшие тренажеры для похудения 0
На сегодняшний день существует огромный выбор различных тренажеров, которые позволяют держать себя в форме. Все они направлены на различные группы мышц и преследуют различные цели. Для того, чтобы не запутаться в таком разнообразии тренажеров, следует выделить основные их виды и то, на какие части тела они влияют. Как же правильно похудеть на тренажерах, не оказывая пагубного влияния на общее состояние здоровья?
11.09.16 / 13:29
Велотренажер для похудения 0
Велотренажер относится к одним из самых безопасных видов кардиотренажеров. Выглядит он как обычный велосипед, но колеса на нём отсутствуют, он неподвижен. Если перечитать отзывы, то окажется, что используя велотренажер, похудела не одна тысяча женщин и мужчин.
11.09.16 / 13:14
Эллиптический тренажер: похудеть быстро 1
Эллиптический тренажер - это своего рода комбинация велосипеда, степпера и беговой дорожки. Такие тренажеры были разработаны специально для тренировок профессиональных спортсменов еще в 1995 году, а уже в 1998 году на рынке появились те модели, которые можно использовать в домашних условиях.
08.09.16 / 15:18
Беговая дорожка для похудения 0
На сегодняшний день проблема лишнего веса является крайне распространенной для целого поколения, а не отдельно взятого мужчины или женщины. К избыточному весу приводит масса факторов. Особенно остро к проблеме лишних килограммов относятся представительницы прекрасного пола. Трудно отыскать хотя бы одну женщины, не сидевшую на диете. В целом, это эффективный способ борьбы с лишним весом, так как в большинстве случаев его появление становится следствием переедания. Однако не стоит забывать, что избыточный вес может появляться и по причине недостаточного расхода усвоенных организмом калорий. В данном случае справиться с ними лучше всего помогут занятия на беговой дорожке.