Записаться к стилисту
  • Модные стрижки
  • Укладки
  • Окрашивание
  • Уход за волосами

следите за нами в соцсетях

Как можно быстро вернуть себе талию?

12
25.01.14 / 19:22

Девчата, помогите! У меня буквально полмесяца и моя талия должна быть в порядке! Что можно сделать, а?

Посоветуйте, пожалуйста, какие-нибудь супер-жиросжигательные упражнения. Через полмесяца, на пляже, я должна выглядеть королевой! Буду бесконечно благодарна за любою помощь!

Комментарии

Все 12 комментариевКомментировать
Аватар пользователя ангелинаАнгел
27.01.14 / 10:57

Я знаю супер упражнение для талии и бедер. Только надо с фанатизмом его делать! Надо сесть на колени, пятки под ягодицами. Руки вверх. Приподнимаемся и усаживаемся вбок сначала в одну сторону, потом в другую от пяток. Несколько подходов, раз по 10-15. Но мышцы подтягивает – изумительноПодмигиваю!

Аватар пользователя Варварушка
29.01.14 / 20:28

Есть токое же примерно, но надо лежа, согнутые в коленях ноги попеременно то в одну сторону, то в другую до земли опускать.

Аватар пользователя рыжоесчастье
01.02.14 / 17:39

Да мне кажется можно и за такой период себя в норму привести... супермоделью с картинки,  конечно, не стать, но реально можно талию сантиметра на 3-4 приуменьшить.

Аватар пользователя куколка
01.02.14 / 21:44

Вот еще, упражнение на растяжку. Обязательно вам пригодитсяКивок. Поза лука: лечь на пол на живот, обхватить щиколотки и вытянутся, покачиваясь.

Комментировать

Добавить комментарий

Plain text

Comment HTML

ТАКЖЕ В РУБРИКЕ

14.09.16 / 00:48
Аквааэробика для похудения 1
Аквааэробика для похудения – это идеальный вариант физических занятий, позволяющий не только похудеть, а оздоровиться, приобрести подтянутую, красивую фигуру. Аквааэробика – это спортивные занятия в воде, сопровождающиеся приятной музыкой.
14.09.16 / 00:42
Аэробика для похудения для начинающих 2
Аэробика для похудения для начинающих – это ряд упражнений, которые состоят из бега, прыжков, танцевальных движений, движения выполняются в определенном ритме под музыку. Аэробика для похудения дома для начинающих – это классическая аэробика, с которой начинается знакомство с миром аэробики. В настоящее время существует большое количество разновидностей аэробики: степ, резист А-бол, слайд, аквааэробика, танцевальные виды аэробики, силовые виды аэробики для похудения и другие виды аэробики.
11.09.16 / 13:37
Лучшие тренажеры для похудения 0
На сегодняшний день существует огромный выбор различных тренажеров, которые позволяют держать себя в форме. Все они направлены на различные группы мышц и преследуют различные цели. Для того, чтобы не запутаться в таком разнообразии тренажеров, следует выделить основные их виды и то, на какие части тела они влияют. Как же правильно похудеть на тренажерах, не оказывая пагубного влияния на общее состояние здоровья?
11.09.16 / 13:29
Велотренажер для похудения 0
Велотренажер относится к одним из самых безопасных видов кардиотренажеров. Выглядит он как обычный велосипед, но колеса на нём отсутствуют, он неподвижен. Если перечитать отзывы, то окажется, что используя велотренажер, похудела не одна тысяча женщин и мужчин.
11.09.16 / 13:14
Эллиптический тренажер: похудеть быстро 1
Эллиптический тренажер - это своего рода комбинация велосипеда, степпера и беговой дорожки. Такие тренажеры были разработаны специально для тренировок профессиональных спортсменов еще в 1995 году, а уже в 1998 году на рынке появились те модели, которые можно использовать в домашних условиях.
08.09.16 / 15:18
Беговая дорожка для похудения 0
На сегодняшний день проблема лишнего веса является крайне распространенной для целого поколения, а не отдельно взятого мужчины или женщины. К избыточному весу приводит масса факторов. Особенно остро к проблеме лишних килограммов относятся представительницы прекрасного пола. Трудно отыскать хотя бы одну женщины, не сидевшую на диете. В целом, это эффективный способ борьбы с лишним весом, так как в большинстве случаев его появление становится следствием переедания. Однако не стоит забывать, что избыточный вес может появляться и по причине недостаточного расхода усвоенных организмом калорий. В данном случае справиться с ними лучше всего помогут занятия на беговой дорожке.