Записаться к стилисту
  • Модные стрижки
  • Укладки
  • Окрашивание
  • Уход за волосами

следите за нами в соцсетях

Полу-йога. Эффективны ли занятия йогой по книге?

11
05.03.14 / 18:12

Прошу отозваться тех, кто занимается йогой по книгам, то есть самостоятельно. Хочу начать занятия, именно по книге. Я уже немного занималась йогой, но особого опыта не имею.Улыбаюсь

Как вы считаете: будут ли такие занятия полезными и безопасными?Это не я! И можете ли порекомендовать какую-нибудь книгу для подобных занятий?

Спасибо за ответы!Поклон

Комментарии

Все 11 комментариевКомментировать
Аватар пользователя триникси
05.03.14 / 18:26

Честно говоря, даже не знаю, что посоветовать. В случае с йогой – все так индивидуально. Все зависит от степени владения вами телом. Так, наверное.

Аватар пользователя особенная
07.03.14 / 21:28

Нет, ну почему бы не поделать самые простые упражнения? Те, для которых особых навыков не требуется?

Аватар пользователя шапочка
09.03.14 / 18:35

Книг по практике йоги столько! И они все неплохие. Когда я себе выбирала, ориентировалась, чтобы были понятные картинки и описание.

Аватар пользователя коровка
09.03.14 / 19:28

Для меня важно, чтобы были только упражнения и больше ничего (никакой теории, медитации, и питания и всего сопутствующего). Взяла М.Ивенс «Популярная йога».

Аватар пользователя любительницамопсов
10.03.14 / 18:32

А почему именно книга? Если вы сомневаетесь, сможете ли выполнять упражнения, почему бы не взять видеокурс?

Аватар пользователя привидение
10.03.14 / 19:17

Мне кажется, для серьезного совершенствования, даже видеокурса может быть мало, или оно займет долгие годы. Нужен тренер.

Аватар пользователя лимонка
11.03.14 / 14:59

Ну и пусть годы займет, мы же для собственного удовольствия занимаемся спортом, не правда ли? Зачем спешить?

Аватар пользователя угроза
11.03.14 / 16:34

Ну, кто знает, может у человека серьезные планы? В общем, подводя итог, если быстро или совсем новичок, то хотя бы несколько занятий с тренером. А если есть подготовка, или готовы корпеть над асанами – можно и самостоятельно.

Аватар пользователя злаяптица
11.03.14 / 17:40

Зачем так радикально? Йога тем и хороша, что универсальна. Человек может подобрать несколько асан, которые ему удаются, со временем получится и другое.

Аватар пользователя анимекиска
12.03.14 / 10:15

Спасибо за ваше мнение, особенно за ссылки на книгу. Я еще нашла различные варианты книг по йоге для женщин. Буду собирать информацию.

Комментировать

Добавить комментарий

Plain text

Comment HTML

ТАКЖЕ В РУБРИКЕ

14.09.16 / 00:48
Аквааэробика для похудения 1
Аквааэробика для похудения – это идеальный вариант физических занятий, позволяющий не только похудеть, а оздоровиться, приобрести подтянутую, красивую фигуру. Аквааэробика – это спортивные занятия в воде, сопровождающиеся приятной музыкой.
14.09.16 / 00:42
Аэробика для похудения для начинающих 2
Аэробика для похудения для начинающих – это ряд упражнений, которые состоят из бега, прыжков, танцевальных движений, движения выполняются в определенном ритме под музыку. Аэробика для похудения дома для начинающих – это классическая аэробика, с которой начинается знакомство с миром аэробики. В настоящее время существует большое количество разновидностей аэробики: степ, резист А-бол, слайд, аквааэробика, танцевальные виды аэробики, силовые виды аэробики для похудения и другие виды аэробики.
11.09.16 / 13:37
Лучшие тренажеры для похудения 0
На сегодняшний день существует огромный выбор различных тренажеров, которые позволяют держать себя в форме. Все они направлены на различные группы мышц и преследуют различные цели. Для того, чтобы не запутаться в таком разнообразии тренажеров, следует выделить основные их виды и то, на какие части тела они влияют. Как же правильно похудеть на тренажерах, не оказывая пагубного влияния на общее состояние здоровья?
11.09.16 / 13:29
Велотренажер для похудения 0
Велотренажер относится к одним из самых безопасных видов кардиотренажеров. Выглядит он как обычный велосипед, но колеса на нём отсутствуют, он неподвижен. Если перечитать отзывы, то окажется, что используя велотренажер, похудела не одна тысяча женщин и мужчин.
11.09.16 / 13:14
Эллиптический тренажер: похудеть быстро 1
Эллиптический тренажер - это своего рода комбинация велосипеда, степпера и беговой дорожки. Такие тренажеры были разработаны специально для тренировок профессиональных спортсменов еще в 1995 году, а уже в 1998 году на рынке появились те модели, которые можно использовать в домашних условиях.
08.09.16 / 15:18
Беговая дорожка для похудения 0
На сегодняшний день проблема лишнего веса является крайне распространенной для целого поколения, а не отдельно взятого мужчины или женщины. К избыточному весу приводит масса факторов. Особенно остро к проблеме лишних килограммов относятся представительницы прекрасного пола. Трудно отыскать хотя бы одну женщины, не сидевшую на диете. В целом, это эффективный способ борьбы с лишним весом, так как в большинстве случаев его появление становится следствием переедания. Однако не стоит забывать, что избыточный вес может появляться и по причине недостаточного расхода усвоенных организмом калорий. В данном случае справиться с ними лучше всего помогут занятия на беговой дорожке.