Записаться к косметологу
  • Био и сахарная эпиляция
  • Визаж, макияж
  • Наращивание ресниц
  • Пилинг

следите за нами в соцсетях

Вниз по течению

3
22.10.12 / 16:19
Вниз по течению
Александр Алексеевич Кутин
доктор медицинских наук, профессор, заместитель главного врача больницы № 85, Москва

Чудес не бывает

Эта фраза как нельзя лучше описывает течение любой болезни, а варикоза – особенно. У него два периода: скрытый (без внешних проявлений) и явный. Чтобы понять, грозит ли вам этот недуг, врачи предлагают заполнить анкету.

 

Анкета риска «Здравствуй, варикоз?»

Страдают ли от варикозной болезни ваши родители?

Подолгу ли вы сидите или стоите в течение дня?

Вам уже за 30?

У вас есть плоскостопие?

Бывают ли у вас запоры?

Есть ли у вас лишний вес?

Вы курите?

Можно ли назвать ваше питание здоровым и сбалансированным?

Носите ли вы тесную одежду, утягивающее белье, плотно облегающие джинсы, обувь на высоком каблуке?

Перенесли ли вы операцию на органах малого таза?

Имеются ли у вас заболевания сердца, печени или почек?

У вас было больше одной беременности?

Пользуетесь ли вы гормональными противозачаточными средствами?

Чем больше положительных ответов, тем выше вероятность варикоза. Если «да» прозвучало в ответ на большинство вопросов – пришло время подумать о профилактических мерах.

Следующая стадия варикоза «подарит» много неприятных моментов. Первый – появление расширенных синюшных вен. Обычно женщины не реагируют на этот симптом. Каждая надеется, что такая вена каким-то чудесным образом исчезнет и все образуется. Но не стройте иллюзий – однажды появившись, расширенная вена уже не исчезнет. Голубые вены появятся на других участках ноги, добавятся отеки, боли, судороги, потемнение кожи на голени, возможно, тромбофлебит и трофическая язва.

Чаще всего к врачу обращаются с очевидным диагнозом. Статистика такова: в России 85% женщин приходят к врачу с запущенной стадией варикоза. В Европе цифры другие, например, в Германии 70% варикоза выявляется на начальной стадии.

 

Меня посчитали?!

После 30 лет варикозная болезнь в большей или меньшей степени выраженности есть у каждой второй женщины. Чаще она проявляется на левой ноге. Треть женщин, страдающих варикозом, предрасположены к нему генетически: синюшные вены были у их матерей, бабушек, прабабушек. У большинства заболевание развивается из-за перенесенных инфекций и сложных гормональных сдвигов в организме (беременность, роды). Появляется варикоз из-за физических нагрузок – профессиональных и бытовых. Тяжести (сумки с картошкой), любовь к тесной обуви и высоким каблукам деформируют стопу, нарушают отток крови от голени. Природа снабдила голень насосом, откачивающим венозную кровь вверх, возможности которого не беспредельны, ежедневных перегрузок он не выдерживает.

Около 80% всей циркулирующей в организме крови находится в венах. Венозная система – сложно устроенный и весьма уязвимый «трубопровод». Вены ног работают с большой нагрузкой и поднимают вверх против силы тяжести примерно 3 тысяч литров крови за год. Если по артериям кровь течет благодаря усилиям сердца, то по венам ее гонят легкие и диафрагма при помощи венозных клапанов и мышц, работающих согласованно.

Некоторые врачи придерживаются мнения, что варикоз неизбежен из-за несовершенства венозной части кровеносной системы человека. Во время внутриутробного развития венозная сеть не успевает сформироваться полностью. В соответствии с этой теорией варикоз рано или поздно приходит ко всем. Различна интенсивность его проявлений.

Установлено: у некоторых людей от рождения в крови повышен уровень гомоцистеина – вещества, разрушающего венозную стенку. Понятно, что они входят в группу риска.

Перечень профессиональных вредностей при варикозной болезни широк. Больные вены одинаково часто встречаются у представителей «сидячих» и «стоячих» профессий. Вены офисного работника, вынужденного часами сидеть перед компьютером, в большей степени подвержены варикозу, чем вены продавца или парикмахера. Стоя за прилавком или у парикмахерского кресла, они все-таки делают несколько шагов – мышцы ног включаются в работу, появляется минимальная поддержка венозного кровотока.

 

Отдельный блок:

Легкие ножки

Никто не сможет ответить на вопрос, случится ли у вас когда-нибудь варикоз. Однако если вы будете следовать нашим советам, то вероятность его появления снизится.

1. Сходите к ортопеду: даже незначительное плоскостопие усугубляет варикоз. Обувь должна быть удобной, а стелька – ортопедической.

2. Помните: одинаково вредно весь день ходить в туфлях на высоких каблуках и тапочках на плоской подошве. Поэтому на работу отправляйтесь в кроссовках, в офисе меняйте их на туфли. Или наоборот – как кому нравится. Изменение высоты каблука уменьшает нагрузку на сосуды. И спортом заниматься надо в специальной спортивной обуви.

3. Сидеть, закинув ногу на ногу, – вредно, как бы сексуально это ни смотрелось.

4. Не лежите ровным горизонтальным пластом: ноги должны находиться выше уровня сердца.

5. Не стойте, переступая с одной ноги на другую, как лошадь перед стартом на ипподроме – это вредно.

6. Забудьте про баню с парилкой – высокую температуру, жар и пар, будь он хоть сухим, хоть влажным, вены не переносят. Гораздо полезнее контрастный душ, он тренирует сосуды.

7. Физическая активность поможет держать вены в тонусе. Для профилактики варикоза рекомендуют велосипед, лыжи, бег, ходьбу и плавание.

8. Минут 15 в день ходите босиком. Но не просто так, а активным шагом: нога, идущая вперед, «хватается» за землю, остающаяся сзади – отталкивается от земли. Мышцы свода стопы при этом должны работать, сокращаться и растягиваться. Обычно они бездействуют, стопа, закованная в башмак, в них просто не нуждается.

9. Забудьте про биоэпиляцию, скрабы для тела с измельченными косточками и скорлупой орехов, жесткие щетки и мочалки!

10. Офисным «сидельцам» надо несколько раз в день делать массаж живота. Встаньте, погрузите руки в живот и немного помассируйте мышцы. Потом глубоко, не спеша подышите. Йоги называют такое дыхание полным. Эти простые упражнения нормализуют внутриутробное давление, а вслед за ним снизится давление в поверхностной и оборотной венах, уйдут кишечные спазмы.

Вопросы

Задать вопрос
Аватар пользователя Мама Яна
04.09.13 / 20:31

Спасибо, это наиболее полный и полезный перечень рекомендаций, который я встречала!

Аватар пользователя Avatar
04.09.13 / 20:44

А ведь и правда, этого наверное не избежать, и работяги и офисный планктон имеют варикоз. Есть хоть какая-то гарантия, что ты им не заболеешь? Интересно, как надо прожить, чтобы его не было? Есть асолютный перечень того, что надо сделать, что варикоза никогда не было?

Аватар пользователя лимонка
08.06.14 / 17:44

Нет такого перечня. Тут еще и генетический фактор сказывается. Я предлагаю вообще смотретьстакой стороны: варикоз будет у всех, надо только отсрочить его появление.

Задать вопрос

Добавить комментарий

Plain text

Comment HTML