Записаться к косметологу
  • Био и сахарная эпиляция
  • Визаж, макияж
  • Наращивание ресниц
  • Пилинг

7 продуктов для разгрузки

0
     
7 продуктов для разгрузки
Есть особенные продукты: чем больше их съешь, тем сильнее похудеешь. Попробуйте.

Эксперт: Лидия Ионова, диетолог, к.м.н.

1. Капуста брокколи

Стимулирует работу желудка, повышает иммунитет. Приготовить просто: 5–7 минут варить на пару – и готово. В салаты кладут сырой.

2. Спаржа

Известна своими лечебными свойствами. Едят сырой и вареной. Содержит много клетчатки, чтобы ее переварить, нужно много ферментов. Желудок работает в полную силу, насыщение происходит быстро. Спаржа дает мощный заряд бодрости, стимулирует работу сердца, укрепляет сосуды, улучшает качество крови.

3. Манго

Сочный «родственник» фисташки имеет множество вкусовых оттенков – персиковый, бананово-лимонный, дынный. Присутствует нехарактерная для других экзотических плодов хвойная нота. Манго едят сырым, сбрызнув лимонным соком, или в салате. Твердые плоды хорошо дозревают при комнатной температуре. Благодаря высокому содержанию жидкости и минеральных веществ стимулирует деятельность почек и кишечника, успокаивает раздраженную слизистую оболочку желудка, улучшает обмен веществ. Действует как легкое слабительное. Два манго с утра – и последствия вчерашнего ужина ликвидированы.

4. Киви

С ботанической точки зрения это ягоды, по свойствам похожие на крыжовник. Едят сырым, рекомендуется две штуки в день. Иногда добавляют в салаты, смешивают с йогуртами. В киви мало сахаров и много клетчатки, незаменим после переедания, поскольку побуждает организм вырабатывать ферменты, которые сжигают жир. Киви выводит шлаки, активизирует работу почек, удалит лишнюю жидкость из тканей и поддержит сердце. Съедаете на ужин – спите спокойно.

5. Клубника

Зимой рекомендуется есть мороженую. Идеальный диетический завтрак: 100 грамм ягод и 1 стакан молока или кефира. Клубника низкокалорийна, хорошо влияет на систему пищеварения, усиливает обменные процессы, очищает, обладает легким мочегонным и потогонным эффектом.

6. Яблоки

Полезны в любом виде: свежие, печеные, сушеные, сок и мусс. Для диетического, разгрузочного питания больше подходят запеченные, например, с медом и корицей. Они усиливают водный обмен в организме, активизируют пищеварительные ферменты, поддерживают кислотно-щелочное равновесие в крови, благотворно влияют на работу почек.

7. Сухофрукты

В них сохраняются все полезные витамины и вещества, что и в свежих плодах. Можно есть без вымачивания, добавлять в кисломолочные продукты и каши, варить компоты – и не надо класть сахар. Компот считается блюдом, а не напитком. Для разгрузки организма особенно хорош сушеный ананас – сжигает накопившиеся жиры. Сухие яблоки и груши благотворно влияют на деятельность желудочно-кишечного тракта.

ТАКЖЕ ПО ТЕМЕ

0
5702
     

КОММЕНТАРИИ

Plain text

Comment HTML

Добавить комментарий Добавить комментарий
Пластика
Пластика ягодиц: обзор процедуры
04.07.16/12:04 Пластика ягодиц: обзор процедуры
Какими бывают ягодичные имплантаты? Как проходит операция по увеличению ягодиц? Сколько длится реабилитационный период? Читайте — и узнаете!...
Косметология
Электрокоагуляция — безопасное удаление родинок
02.08.16/10:42 Электрокоагуляция — безопасное удаление родинок
Одним из наиболее эффективных и широко распространенных способов удаления различных нежелательных новообразований на коже (бородавок, папиллом, родинок и других) является процедура лечебной...
Стоматология
Здоровье зубов - в наших руках!
03.07.14/10:10 Здоровье зубов - в наших руках!
Ежегодно в Китае проводится праздник «День любви к своим зубам», призванный повысить культуру заботы населения о зубах. В России подобного праздника, к сожалению, пока нет. ...
Здоровье
Как себя заставить похудеть
04.08.16/19:49 Как себя заставить похудеть
Если, смотрясь в зеркало, вы не довольны собственной фигурой, а случается это крайне часто, значит, самое время задуматься над тем, чтобы похудеть. Но задуматься - не то же самое, что и заставить...
Спорт
Лучшие тренажеры для похудения
11.09.16/13:37 Лучшие тренажеры для похудения
На сегодняшний день существует огромный выбор различных тренажеров, которые позволяют держать себя в форме. Все они направлены на различные группы мышц и преследуют различные цели. Для того, чтобы не...
Питание
Диетотерапия при сердечно-сосудистых заболеваниях
18.04.16/13:57 Диетотерапия при сердечно-сосудистых заболеваниях
Понятие «диетотерапия при сердечно-сосудистых заболеваниях» подразумевает метод лечения и профилактики патологии сердечно-сосудистой системы при помощи продуктов питания. При этом учитывается...
Психология
Асексуальность в современном мире
19.11.14/10:55 Асексуальность в современном мире
Согласно устоявшемуся определению, асексуалами принято называть мужчин и женщин с отсутствием или низким сексуальным влечением. Обычно они имеют врожденный низкий сексуальный темперамент и не...
Стиль
Мужчины «в форме»: гид по стилю
15.08.14/10:32 Мужчины «в форме»: гид по стилю
Современные мужчины следят за модой и своим внешним видом с не меньшим энтузиазмом, чем женщины. И в этом нет ничего удивительного, они стараются соответствовать стильным и модным красавицам, которые...
Пластика
Все о коррекции формы малых половых губ
03.08.16/11:07 Все о коррекции формы малых половых губ
Согласно медицинской статистике, около 30% женщин испытывают недовольство из-за нарушения пропорций малых половых губ. Этот косметический недостаток может сопровождаться болезненностью полового акта...
Косметология
Притяжение взгляда. Средства для снятия усталости, отёчности и устранения морщин вокруг глаз
19.04.17/12:46 Притяжение взгляда. Средства для снятия усталости, отёчности и устранения морщин вокруг глаз
По силе эмоционального воздействия мало что может сравниться с женским взглядом. Прекрасные глаза любимой способны вдохновить на подвиг, ради них мужчины готовы терпеть капризы и сложный характер...
Стоматология
Улыбаться здорово!
02.07.15/12:13 Улыбаться здорово!
Здоровая и красивая улыбка – важный эстетический элемент женского образа. При этом, тщательно ухаживая за зубной эмалью, очень часто мы не уделяем достаточное внимание состоянию десен. ...
Здоровье
Как ухаживать за волосами в зимнее время года
15.11.16/11:20 Как ухаживать за волосами в зимнее время года
Зимой наши волосы требуют особого ухода. Низкая температура, сухой воздух и дефицит витаминов отрицательно сказываются на красоте волос. Так как же ухаживать за шевелюрой зимой, чтобы они оставались...
Спорт
Аквааэробика для похудения
14.09.16/00:48 Аквааэробика для похудения
Аквааэробика для похудения – это идеальный вариант физических занятий, позволяющий не только похудеть, а оздоровиться, приобрести подтянутую, красивую фигуру. Аквааэробика – это спортивные занятия в...
Питание
Белковое похудение
14.09.16/00:35 Белковое похудение
Белковое похудение относится к быстрым диетам. Принимая в пищу только белки, похудеть можно в течение 7-10 дней, в зависимости от индивидуальных особенностей организма – некоторые женщины достигают...
Психология
Как похудеть ребенку?
12.08.16/17:50 Как похудеть ребенку?
Похудение для детей – простые и эффективные способы убрать лишний вес....
Стиль
Здоровье и красота минимальными усилиями — как этого добиться?
18.08.17/13:15 Здоровье и красота минимальными усилиями — как этого добиться?
Сохранять молодость и красоту как можно дольше — об этом мечтает любая женщина. Хотя существует стереотип, что для поддержания себя в тонусе необходимо тратить много времени и средств, на самом деле...

ОПРОС

Про коготки. Летом особенно актуальны хорошо выполненные маникюр и педикюр. А какой уход за ногтями предпочитаете вы?

Архив голосований

НОВОСТИ ПАРТНЕРОВ