Записаться к стилисту
  • Модные стрижки
  • Укладки
  • Окрашивание
  • Уход за волосами

Балласт долой!

2
     
Балласт долой!
«Нет счастья в жизни!.. Хоть поесть», – это был мой девиз на протяжении многих лет. Но однажды я решила поменять его на другой: «Ничего лишнего!»

Грандиозное начало

Да, я толстая! Я люблю все жирное, сладкое и вредное. Если перечислять, что именно, – не хватит места на странице. Поэтому поверьте мне на слово. Я составила список самых любимых вредностей из 50 пунктов и повесила его на холодильник. А рядом – свою фотографию в купальнике 58 размера. Получилось грандиозно!

Такую методику предложил психолог, который лечил меня от обжорства. Месяц я «любовалась» этим безобразием, а потом решительно взялась за борьбу с ненавистными килограммами, «заслонившими» мою идеальную фигуру.

Каждую неделю я вычеркивала из списка один продукт и без сожаления выбрасывала его из холодильника в мусорное ведро.

Первый пошел!

Первыми в отходы полетели консервы: мой любимый зеленый горошек, сладкая кукуруза, сардины в масле и печень трески. Да, это чертовски вкусно, но жутко калорийно и совсем не полезно, потому что консервированные продукты не имеют практически никакой пищевой ценности и ложатся в желудок мертвым грузом.

В холодильнике появились замороженные горошек и кукуруза. Неделю я получала удовольствие от этих легких и быстрых овощных гарниров, заменив ими привычные картошку и макароны. Стрелка весов покачнулась, вздрогнула – и стала медленно мне подыгрывать. За первую, самую трудную, неделю ушло полтора килограмма. Результат вдохновил на новые подвиги.

Катись, колбаска…

Вторым пунктом в списке вредностей значились колбасные изделия. Нарезочки, бекончик, салями, сардельки, грудинка с соблазнительной прослойкой жира возле корочки… Собрав лакомые кусочки в пакет, я недрогнувшей рукой опустила его в мусоропровод. Отныне никаких копченостей с кучей ароматизаторов и усилителей вкуса, подстегивающих аппетит и «сажающих» токсинами печень!

Вместо них в холодильнике поселились куриные грудки, филе индейки и говяжья вырезка. Я не очень искушенная хозяйка, времени на готовку у меня мало, поэтому совет по приготовлению мяса «отваривать в небольшом количестве воды» пришелся как нельзя кстати.

Неделя без привычного утреннего бутерброда с бужениной и вечерних сосисок с консервированным горошком пролетела незаметно.

Стрелка весов радостно кренилась влево, демонстрируя снижение веса. Еще 2 килограмма канули в лету. Подтянулись бедра, и джинсы, в которые я недавно влезала со страшным скрипом, стали мне свободны. Ура! Работает!

Повинуясь голосу интуиции, я сделала еще один снимок в купальнике и повесила его под первым. А рядом – укороченный список вредных продуктов. Динамика налицо!

Мамины пироги

На следующей неделе мне предстояло замахнуться на святое – с детства нежно любимые мамины пироги. Обычно по субботам я бываю в гостях у родителей, и к моему приезду приурочивается торжественная дегустация новых мучных блюд. Раньше я увозила домой то трехслойную королевскую ватрушку, то пирожки с квашеной капустой, шкварками и беконом, то… В общем, вы поняли, что моя мама печет пироги лучше всех в мире и отказаться от этого удовольствия непросто. Но мне очень хотелось повесить на холодильник новую фотографию. В купальнике – на два размера меньше! И я впервые за много лет отказалась от пирогов. К счастью, мама меня поняла и переключила кулинарную фантазию на низкокалорийные салаты. Обещает удивить к следующему приезду.

На исходе третьей недели весы зафиксировали минус 6 кг с начала похудательного марафона, и я с огромным удовольствием вывесила на холодильник портрет с признаками обозначившейся на законном месте талии.

День победы

Но главный враг моей стройности притаился на дверце холодильника. Да! Вы угадали: сладкая газировка. Ах, как классно ею запивать чипсы и сухарики, когда полвоскресенья валяешься на диване и занимаешься гимнастикой для пальцев, нажимая на кнопочки телевизионного пульта...

Теперь на ее месте стоит одинокая стеклянная бутылка кунжутного масла, которым я заправляю объемный листовой салат. И никакой газировки! Чипсов и сухариков, конечно, тоже. Я праздную личный День победы над привычкой есть вредные продукты.

Иду на прием к психологу, как договаривались, ровно через месяц. В новом красивом платье на два размера меньше прежнего. Выходя из дома, улыбаюсь зеркалу: я начала себе нравиться! Психолог хвалит меня за последовательность действий и предлагает придумать для себя поощрительный приз.

Решила сделать себе подарок: профессиональную студийную фотосессию. Меня накрасили, причесали и показали, какие позы принимать, чтобы эффектно подчеркнуть линию плеч, изгиб бедер. Да, талия еще нуждается в доработке, и на спине осталось два небольших мягких «валика», но в целом я очень довольна тем, как выгляжу.

Вчера ко мне подошел коллега из соседнего отдела и спросил, какие у меня планы на уик-энд. Пригласил за город покататься на лошадях. Жизнь налаживается!..

Воздушный шарик

Список вредных продуктов умещается на маленьком листочке из блокнота. Рядом с ним красуется моя новая студийная фотография.

По ночам мне снятся мамины пироги и копченая колбаса…. Как же я их люблю!

Но себя новую люблю все-таки больше. Поэтому заношу в список вредностей молочные продукты повышенной жирности. Отныне не покупаю сыр, в котором больше 17% жира, и игнорирую йогурты со сладким топпингом. Я даже не осознавала, как часто заедала стрессы этой псевдополезной едой с подсластителями и ароматизаторами! Теперь беру только обезжиренный йогурт без сахара и упаковку замороженной малины, черники или черной смородины. Оттаявшие ягоды добавляю в йогурт. Прекрасный вариант завтрака или ужина! Кстати, после 18.30 не ем. Позволяю себе только грейпфрут, который стимулирует обмен веществ в ночное время и блокирует преобразование углеводов в жиры.

Думаете, мне легко так жить? Нет, конечно! Я разлюбила ходить в продуктовые магазины и встречаться с подружками в кафе. Зато за 4 месяца похудела на 19 килограммов.

В отпуске разрешила себе есть все, что любила раньше. Вес тут же пошел вверх. А настроение упало до нуля.

Вернувшись к своему списку на холодильнике, я постепенно изменила свой рацион. Такое ощущение, будто освободилась от балласта, который не давал воздушному шарику моей жизни радостно взмыть вверх. У меня масса сил и энергии. Теперь я с удовольствием трачу ее в компании коллеги – того самого, из соседнего отдела. По выходным мы уже традиционно катаемся на лошадях… Думаю по средам ходить на бальные танцы. Красиво, полезно для фигуры и совершенно нет времени на мысли о копченой колбасе и пирожных с кремом.

Эльвира Брянская, 28 лет, рост 168 см, вес 68 кг.

2
10756
     

КОММЕНТАРИИ

Plain text

Comment HTML

Добавить комментарий Добавить комментарий
Пластика
Пластика ягодиц: обзор процедуры
04.07.16/12:04 Пластика ягодиц: обзор процедуры
Какими бывают ягодичные имплантаты? Как проходит операция по увеличению ягодиц? Сколько длится реабилитационный период? Читайте — и узнаете!...
Косметология
Электрокоагуляция — безопасное удаление родинок
02.08.16/10:42 Электрокоагуляция — безопасное удаление родинок
Одним из наиболее эффективных и широко распространенных способов удаления различных нежелательных новообразований на коже (бородавок, папиллом, родинок и других) является процедура лечебной...
Стоматология
Здоровье зубов - в наших руках!
03.07.14/10:10 Здоровье зубов - в наших руках!
Ежегодно в Китае проводится праздник «День любви к своим зубам», призванный повысить культуру заботы населения о зубах. В России подобного праздника, к сожалению, пока нет. ...
Здоровье
Как себя заставить похудеть
04.08.16/19:49 Как себя заставить похудеть
Если, смотрясь в зеркало, вы не довольны собственной фигурой, а случается это крайне часто, значит, самое время задуматься над тем, чтобы похудеть. Но задуматься - не то же самое, что и заставить...
Спорт
Лучшие тренажеры для похудения
11.09.16/13:37 Лучшие тренажеры для похудения
На сегодняшний день существует огромный выбор различных тренажеров, которые позволяют держать себя в форме. Все они направлены на различные группы мышц и преследуют различные цели. Для того, чтобы не...
Питание
Диетотерапия при сердечно-сосудистых заболеваниях
18.04.16/13:57 Диетотерапия при сердечно-сосудистых заболеваниях
Понятие «диетотерапия при сердечно-сосудистых заболеваниях» подразумевает метод лечения и профилактики патологии сердечно-сосудистой системы при помощи продуктов питания. При этом учитывается...
Психология
Асексуальность в современном мире
19.11.14/10:55 Асексуальность в современном мире
Согласно устоявшемуся определению, асексуалами принято называть мужчин и женщин с отсутствием или низким сексуальным влечением. Обычно они имеют врожденный низкий сексуальный темперамент и не...
Стиль
Мужчины «в форме»: гид по стилю
15.08.14/10:32 Мужчины «в форме»: гид по стилю
Современные мужчины следят за модой и своим внешним видом с не меньшим энтузиазмом, чем женщины. И в этом нет ничего удивительного, они стараются соответствовать стильным и модным красавицам, которые...
Пластика
Все о коррекции формы малых половых губ
03.08.16/11:07 Все о коррекции формы малых половых губ
Согласно медицинской статистике, около 30% женщин испытывают недовольство из-за нарушения пропорций малых половых губ. Этот косметический недостаток может сопровождаться болезненностью полового акта...
Косметология
Притяжение взгляда. Средства для снятия усталости, отёчности и устранения морщин вокруг глаз
19.04.17/12:46 Притяжение взгляда. Средства для снятия усталости, отёчности и устранения морщин вокруг глаз
По силе эмоционального воздействия мало что может сравниться с женским взглядом. Прекрасные глаза любимой способны вдохновить на подвиг, ради них мужчины готовы терпеть капризы и сложный характер...
Стоматология
Улыбаться здорово!
02.07.15/12:13 Улыбаться здорово!
Здоровая и красивая улыбка – важный эстетический элемент женского образа. При этом, тщательно ухаживая за зубной эмалью, очень часто мы не уделяем достаточное внимание состоянию десен. ...
Здоровье
Как ухаживать за волосами в зимнее время года
15.11.16/11:20 Как ухаживать за волосами в зимнее время года
Зимой наши волосы требуют особого ухода. Низкая температура, сухой воздух и дефицит витаминов отрицательно сказываются на красоте волос. Так как же ухаживать за шевелюрой зимой, чтобы они оставались...
Спорт
Аквааэробика для похудения
14.09.16/00:48 Аквааэробика для похудения
Аквааэробика для похудения – это идеальный вариант физических занятий, позволяющий не только похудеть, а оздоровиться, приобрести подтянутую, красивую фигуру. Аквааэробика – это спортивные занятия в...
Питание
Белковое похудение
14.09.16/00:35 Белковое похудение
Белковое похудение относится к быстрым диетам. Принимая в пищу только белки, похудеть можно в течение 7-10 дней, в зависимости от индивидуальных особенностей организма – некоторые женщины достигают...
Психология
Как похудеть ребенку?
12.08.16/17:50 Как похудеть ребенку?
Похудение для детей – простые и эффективные способы убрать лишний вес....
Стиль
Здоровье и красота минимальными усилиями — как этого добиться?
18.08.17/13:15 Здоровье и красота минимальными усилиями — как этого добиться?
Сохранять молодость и красоту как можно дольше — об этом мечтает любая женщина. Хотя существует стереотип, что для поддержания себя в тонусе необходимо тратить много времени и средств, на самом деле...

ОПРОС

О каком направлении эстетической пластики Вам еще не доводилось слышать?

Архив голосований

НОВОСТИ ПАРТНЕРОВ