Записаться к косметологу
  • Био и сахарная эпиляция
  • Визаж, макияж
  • Наращивание ресниц
  • Пилинг

Безопасное отбеливание зубов: как осветлить зубы без вреда для здоровья?

1
     
Безопасное отбеливание зубов: как осветлить зубы без вреда для здоровья?
Если вы решили отбелить зубы, то наверняка уже столкнулись с огромным количеством вопросов.

Действительно ли отбеливание зубов так вредно? Сколько стоит отбеливание зубов? Существуют ли безопасные методы отбеливания зубов народными средствами?

Миф №1: Отбеливание зубов - это безопасно абсолютно для всех

Ответ на этот вопрос зависит от состояния ваших зубов и от того, как вы собираетесь их отбелить. Если у вас чувствительные зубы, тонкая эмаль, то после процедуры чувствительность станет еще сильнее - безопасного отбеливания зубов для вас не существует. Если у вас сильные, здоровые зубы, и вы планируете осветлять их в клинике, не экономя на своем здоровье, - почему нет?

Отбеливание зубов - это процесс снятия верхнего пожелтевшего слоя эмали. Любой метод отбеливания зубов повреждает их - более или менее.

Миф №2: После отбеливания зубы станут белыми

Идеально белые зубы - выдумка маркетологов, внушенная нам рекламой. И ваши зубы не станут белыми, как бумага, - но посветлеют.

Миф №3: Отбелить зубы можно, часто жуя жевачки, - они же «поддерживают естественную белизну зубов»

Еще один рекламный миф: якобы «отбеливающие» свойства жевательных резинок никем не доказаны. Более того, эффективное средство для отбеливания зубов должно содержать агрессивные химические компоненты - поверьте, вы бы не стали спокойно глотать их вместе со слюной.

На заметку: Эффект от любого средства для отбеливания зубов постепенно сходит на «нет» - зубы возвращают свой естественный цвет. Чтобы продлить белизну зубов, процедуры отбеливания проводят 1 раз в полгода–год. Чем меньше вы будете курить и пить кофе, красное вино, чай, тем дольше продержится результат.

Способы отбеливания зубов в кабинете стоматолога

Лазерное отбеливание зубов

Это способ отбеливания зубов №1 в мире. Цены на отбеливание зубов лазером высокие, но большинство пациентов сходятся во мнении, что процедура стоит того. Обычно цена отбеливания зубов этим способом - примерно от 14000 руб.

Как проводится процедура?

1. Стоматолог определяет текущий оттенок зубов.

2. Зубы очищают с использованием пасты без фтора.

3. Устанавливают ретрактор:

4. На десна наносят защитный гель.

5. Гель затвердевает под специальной лампой.

6. На зубы наносят гель для отбеливания зубов.

7. Действие геля для отбеливания зубов усиливают с помощью лазера. Гель находится на зубах в течение примерно 5 минут.

8. Отбеливающий гель удаляют, зубы промывают водой. Если необходимо, его наносят вновь - за одну процедуру гель можно наносить до трех раз, чтобы получить желаемый результат.

9. Стоматолог снимает защитный гель с десен и сравнивает результат с оттенком, который определил вначале.

10. Снимают ретрактор, на зубы наносят витамин Е или другой препарат, снижающий чувствительность.

Лазерное отбеливание зубов занимает меньше часа. Это неприятная, но безболезненная процедура. Еще одно достоинство: после лазерного отбеливания зубы приобретают очень естественный бело-молочный цвет.

Какой результат дает лазерное отбеливание зубов?

Реклама обещает осветление на 8–12 тонов, но отзывы о лазерном отбеливании зубов показывают, что обычно зубы светлеют на 5–6 тонов.

Как бы там ни было, лазерное отбеливание зубов дает хорошо выраженный эффект: зубы становятся заметно белее. Лазер обеспечивает безопасное отбеливание зубов - на 2–3 дня после процедуры чувствительность повышается, а после возвращается в норму.

Однако будьте готовы к тому, что лазерное отбеливание зубов у разных специалистов дает разные результаты - отзывы об отбеливании зубов лазером есть как восторженные, так и негативные. Дело в том, что стоматологи используют разные гели для отбеливания зубов и различное оборудование.

Как продлить результат?

После лазерного отбеливания зубов в течение 2 недель нельзя есть и пить красящие продукты: вино, кофе, чай, вишневый сок, «цветные» газировки, помидоры, горчицу, кетчуп, соевый соус, свеклу, чернику, темный виноград и шоколад.

Лазерное отбеливание зубов многие стоматологи дополняют домашними средствами для отбеливания зубов, например, дают пациенту гель и капы. Капу нужно наполнять гелем для отбеливания зубов и носить дома в режиме, указанном врачом (например, по 15 минут каждый день в течение 10 дней). Режим ношения врач подбирает индивидуально. Благодаря этому лазерное отбеливание зубов дает более продолжительный результат.

Если вопрос о том, сколько стоит отбеливание зубов, для вас не приоритетен, вы хотите получить естественно-белые зубы и не экономите на здоровье, то лазер для вас - отличный выбор.

Технология Zoom

Технология Zoom имеет много общего с лазерным отбеливанием, и цены на отбеливание зубов Zoom приблизительно такие же, как и на «лазер». Процедура проходит так же, только врач использует специальную Zoom-лампу и другое гелеобразное средство для отбеливания зубов.

Чистка и отбеливание зубов Air Flow

Сразу хотим обратить ваше внимание: Air Flow - не столько отбеливание зубов, сколько профессиональная чистка. Она не дарит белизну зубов, но эффективно помогает очистить их, в результате чего они светлеют на 1–2 тона - из-за этого процедуру начали называть способом отбеливания зубов. Отбеливание зубов Air Flow незначительно повышает чувствительность зубов, если процедуру проводит хороший специалист. Если у вас сильно повысилась чувствительность, смените стоматолога. Качество отбеливания зубов Air Flow и ваши впечатления очень зависят от профессионализма специалиста.

Процедура отбеливания зубов Air Flow занимает около получаса. Вначале стоматолог накрывает десна защитным материалом, затем обрабатывает зубы под высоким давлением струей, состоящей из воздуха, воды и порошка на основе соды. В конце процедуры отбеливания зубов Air Flow зубы покрывают защитным лаком, чтобы снизить повышенную чувствительность после отбеливания.

Этот метод отбеливания зубов - один из наиболее щадящих, однако так же, как и другие, разрушает эмаль. Проводить отбеливание зубов Air Flow рекомендуют не чаще, чем 1 раз в 6 месяцев.

После отбеливания зубов Air Flow зубы становятся необычайно чистыми и гладкими — это эффективная, но не абразивная профессиональная чистка. Таким образом, отбеливание зубов Air Flow - это отличный способ поддерживать их чистоту и здоровье.

Отбеливание зубов народными средствами. Кто рискует, тот... шампанское пить не сможет

А не сможет потому, что после отбеливания зубов народными средствами эмаль зубов будет настолько повреждена, а зубы - такие чувствительные, что от холодного шампанского с пузырьками зубы будет сводить. И не только от шампанского. Но давайте обо всем по порядку.

Сколько стоит отбеливание зубов народными методами?

Цены на отбеливание зубов с помощью самодельных паст, порошков и ополаскивателей низкие. Вам понадобятся самые дешевые компоненты из тех, что вообще можно придумать: активированный уголь, сода, перекись водорода.

Отзывы о домашнем отбеливании зубов, как правило, восторженные: дешево, быстро, никуда не нужно идти и платить втридорога за профессиональное отбеливание зубов. Статистики того, скольким людям отбеливание зубов домашними средствами сгубило эмаль, попросту нет. Только стоматологи знают, скольким пациентам приходится долго лечить свои зубы после неудачных домашних экспериментов.

Важно! При отбеливании зубов народными средствами вы не знаете, какой должна быть максимальная безвредная концентрация средства для ВАШИХ зубов, сколько времени ВЫ можете проводить процедуру, чтобы не испортить эмаль, как нужно подготовить ВАШИ зубы и так далее. Поэтому мы предостерегаем вас: используйте способы отбеливания зубов народными средствами только посоветовавшись со стоматологом. Иначе такое отбеливание зубов вредно.

Мы вам расскажем об отбеливании зубов углем, отбеливании зубов перекисью водорода, об использовании лимона и других средств.

Рецепт отбеливания и лечения зубов по Неумывакину

Рецепт отбеливания и лечения зубов по Неумывакину прост. Готовим средство для отбеливания зубов - отбеливающую зубную пасту из:

— 0,5 ч. л. соды;

— 10–20 капель аптечной перекиси водорода;

— нескольких капель лимона.

Обмакиваем пасту ваткой и натираем зубы и десна.

Внимание: этой пастой отбеливание зубов вредно делать чаще 1 раза в месяц, иначе сильно повредите эмаль. Многие стоматологи вообще высказываются против этого метода - ценой отбеливания зубов по Неумывакину станут исцарапанные зубы со стертой эмалью, чувствительные и нездоровые. Если вас интересует отбеливание зубов, отзывы в Интернете о сияющей улыбке подталкивают к решительным действиям - подберите одну из профессиональных процедур или безопасный аптечный карандаш, гель для отбеливания.

Отбеливание зубов активированным углем

Рецепт отбеливания зубов углем звучит так: берем 2–3 таблетки активированного угля, разминаем в мелкий порошок, наносим на щетку и чистим зубы. Щетку после отбеливания зубов активированным углем нужно будет заменить. Отбеливание зубов активированным углем более агрессивное по отношению к эмали, чем профессиональное отбеливание зубов.

Рецепт отбеливания зубов углем, как и другие способы отбеливания зубов народными средствами, нельзя назвать безвредным. Чтобы уголь не слишком исцарапал зубы, разотрите его как можно мельче. Отбеливание зубов углем не меняет цвет эмали, но помогает избавиться от налета, и в результате зубы визуально кажутся белее. Если ваши зубы не покрыты слоем налета, отбеливание зубов активированным углем не даст видимого результата, а эмаль повредит.

Побочные действия отбеливания зубов углем:

— повышенная чувствительность зубов из-за повреждений эмали;

— воспаленные исцарапанные десна;

— после отбеливания зубов уголь забивается в щели между зубами и деснами, и его достаточно трудно вычистить, у некоторых на это уходят часы (уголь может не забиться, если вы крупно его истерли - но тогда сильно повреждается эмаль);

— отбеливание зубов углем разрушает структуру зубов, значительно вырастает вероятность появления новых дырок.

Если у вас установлены брекеты, проводить отбеливание зубов углем, как и другими методами, нельзя. Еще более разрушительно на эмаль действует отбеливание зубов перекисью водорода.

Отбеливание зубов перекисью водорода

Рецепты отбеливания зубов перекисью водорода предполагают и простое протирание зубов ваткой с перекисью, и разведение перекиси до 1% концентрации с водой и полоскание этим «бальзамом».

Отбеливание зубов перекисью водорода - народный рецепт отбеливания зубов, но во время профессионального отбеливания зубов врач тоже использует средство для отбеливания зубов на основе перекиси. Так почему бы не сэкономить и не устроить себе дешевое (почти бесплатное!) отбеливание зубов перекисью водорода дома?!

На то есть несколько причин:

— при профессиональном отбеливании зубов раствор ни в коем случае не контактирует с деснами, иначе случится ожог. А во время отбеливания зубов в домашних условиях народными средствами защитить десна невозможно;

— 3% перекись, которую используют в рецептах отбеливания зубов, недостаточно концентрированная, чтобы отбелить зубы, но более высокую концентрацию дома использовать нельзя, иначе обожжете десна;

— несмотря на то, что отбеливание зубов 3% перекисью водорода не дает белизны зубов, этой концентрации уже достаточно, чтобы сильно повредить эмаль.

Не обманитесь: отбеливание зубов перекисью водорода в домашних условиях и профессиональное отбеливание зубов в клинике - две большие разницы. В первом случае вы получите более светлые, но безнадежно поврежденные зубы, во втором - безопасное отбеливание зубов.

Преимущества отбеливания зубов перекисью водорода:

— результат виден сразу;

— цена отбеливания зубов очень низкая;

— просто проводится.

Недостатки отбеливания зубов перекисью водорода:

— гарантированно ухудшает состояние эмали;

— не рекомендован стоматологами как один из самых вредных способов отбеливания;

— цвет зубов становится неестественным;

— после отбеливания зубов перекисью водорода многие заново познают суть поговорки «скупой платит дважды»: чтобы вылечить зубы после отбеливания, придется не один раз посетить стоматолога. Цена такого отбеливания зубов намного выше, чем кажется.

На заметку: Отбеливание зубов перекисью водорода безопасно настолько же, насколько безопасно обесцвечивание волос перекисью. Все, кто когда-либо обесцвечивал волосы, знают, как страдает структура, какими сухими и слабыми они становятся. То же самое происходит во время отбеливания зубов перекисью водорода - они становятся более светлыми, но значительно менее здоровыми.

Отбеливание зубов лимоном

Для отбеливания зубов лимоном используют кожуру лимона и лимонный сок.

1. Использование кожуры лимона

Зубы натирают внутренней частью лимонной корки.

2. Использование сока

Можно встретить совет добавлять несколько капель сока в зубную пасту, другой рецепт — полоскать рот лимонным соком.

Стоимость этого метода небольшая, но ценой такого отбеливания зубов для здоровья может стать букет побочных действий.

Побочные действия отбеливания зубов лимоном:

— разрушаются соединения с кальцием в зубах, зубы становятся хрупкие;

— повышается чувствительность зубов - если эмаль не очень толстая, то могут появиться болезненные ощущения, которые не проходят со временем.

Отбеливание зубов лимоном - эффективный, но вредный для зубов способ осветлить их. Цена этого способа отбеливания зубов народными средствами невысокая - потребуется пол-лимона и немного воды.

Домашние безрецептурные, довольно безопасные средства для отбеливания зубов

Хотите сэкономить, но не желаете рисковать здоровьем зубов? Для вас - домашние средства для отбеливания зубов, которые можно смело использовать после консультации со стоматологом. Гели, карандаши, отбеливающие зубные пасты, капы для отбеливания зубов абсолютно безопасны, если соблюдать все рекомендации стоматолога, и обеспечивают лучшее отбеливание зубов, чем народные методы.

Цена средств для отбеливания зубов в этой категории - приблизительно от 1000 руб.

Перед использованием карандаша с гелем для отбеливания зубов, полоски, капы для отбеливания зубов или другого приспособления нужно как можно тщательнее очистить зубы от налета, если есть зубной камень - пойти на профессиональную чистку. Иначе в местах, где состав не контактировал с зубами, останутся темные пятна.

Если у вас воспалены десна, не вылечен кариес или другие заболевания ротовой полости - отложите средства для отбеливания зубов до того момента, когда закончите лечение.

Полоски для отбеливания зубов

Полоски для отбеливания зубов наклеивают на зубы и носят в течение времени, указанного в инструкции. Их выпускают разные компании - обычно они продаются набором из нескольких десятков полосок для верхних и нижних зубов. Если компания выпускает полоски для отбеливания зубов нескольких типов, то отличаются они концентрацией и силой воздействия геля.

Полоски для отбеливания зубов наклеивают гелевой стороной к зубам, выравнивают по всей длине и плотно прижимают. Курсы отбеливания рассчитаны на 15–30 дней, в день полоски обычно нужно носить около получаса.

Преимущества полосок для отбеливания зубов:

— стоят значительно дешевле процедур в кресле стоматолога;

— обеспечивают заметное осветление зубов;

— результат заметен уже через 3–5 дней;

— относительно безопасны.

Недостатки:

— полоски для отбеливания зубов могут «не доставать» до десен - в этой области зубы будут немного желтее (но если вы не обнажаете десна, когда улыбаетесь, этого никто не заметит);

— у многих усиливается чувствительность зубов даже не в конце, а еще в середине курса.

К полоскам для отбеливания прилагается инструкция - следуйте ей, но если почувствуете, что повысилась чувствительность, сделайте перерыв перед использованием следующей полоски или приостановите курс на какое-то время. Цена отбеливания зубов полосками - примерно от 1500 руб.

Карандаш для отбеливания зубов

Карандаши для отбеливания зубов - новинка в наших широтах, но хорошо известный продукт на Западе и в Америке. Чтобы написать этот материал, мы посмотрели на Youtube и прочли множество отзывов о карандашах для отбеливания зубов. Оказалось, что карандаш для отбеливания зубов - не только удобное и эффективное, но и безопасное средство для отбеливания зубов.

Как использовать карандаш для отбеливания зубов?

Согласно большинству инструкций, нужно широко улыбнуться перед зеркалом, подождать, пока зубы немного обсохнут и нанести кисточкой гель для отбеливания зубов. Около получаса нельзя ничего пить и есть, а по истечении этого времени - можно.

Преимущества карандаша для отбеливания зубов:

— быстро наносится;

— удобный в использовании;

— широкий диапазон цен (можно найти как недорогие карандаши для отбеливания зубов, так и более дорогие и деликатные по отношению к эмали);

— не нужно смывать с зубов, не имеют выраженного неприятного вкуса;

— в отличие от полосок, карандаш для отбеливания зубов действует на всю поверхность зубов, не оставляя желтыми их основания (кисточкой удобно наносить гель на всю поверхность);

— многие покупатели отмечают, что от карандашей, в отличие от полосок, не усиливается чувствительность зубов.

Но карандаши для отбеливания зубов имеют и недостатки. С их помощью нельзя значительно изменить цвет эмали так, чтобы к вам подходили люди и говорили «Ух ты! Какие у тебя белые зубы!». Однако на фотографиях «до» и «после» разница однозначно видна - зубы белеют. Отзывы об отбеливании зубов карандашом в основном положительные, встречаются даже восторженные.

Итак, мы выяснили, что карандаш для отбеливания зубов - отличное решение для курильщиков, любителей кофе и чая, для всех, у кого немного повышена чувствительность зубов, но кто хочет, тем не менее, отбелить их.

Стоматологические капы для отбеливания зубов

Капы для отбеливания зубов - приспособления из гибкой пластмассы, повторяющие форму зубов и надевающиеся на них. Их можно купить готовые или заказать у стоматолога - по слепку он изготовит индивидуальные капы для отбеливания зубов.

Готовые капы для отбеливания зубов обходятся дешевле и их можно начать использовать в тот же день. Однако они не сядут точно по вашим зубам: где-то могут быть свободноваты, где-то будут сползать.

Индивидуальные капы для отбеливания зубов идеально сядут на вас - ими удобнее пользоваться и они обеспечат наилучший эффект благодаря тому, что будут хорошо прилегать.

Как носят капы для отбеливания зубов

Капу наполняют гелем для отбеливания зубов, надевают и носят столько, сколько прописал врач. В некоторых случаях капы для отбеливания зубов надевают на всю ночь, иногда - всего на несколько часов. Если после надевания капы для отбеливания зубов выдавливаются излишки геля для отбеливания зубов, их удаляют салфеткой, чтобы не раздражали десну.

Гель для отбеливания зубов пациент либо покупает в аптеке, либо получает от врача в комплекте с капой. Концентрация геля для отбеливания зубов капой - от 9 до 20% в зависимости от чувствительности, цвета, состояния эмали зубов и других индивидуальных параметров.

Преимущества использования капы для отбеливания зубов:

— безопасность (концентрацию геля для отбеливания зубов и продолжительность ношения кап индивидуально определяет стоматолог);

— невысокая цена по сравнению с профессиональным отбеливанием зубов, например лазерным отбеливанием зубов;

— возможность регулировать результат (повысилась чувствительность или цвет зубов стал таким, как нужно — и вы можете перестать надевать капы для отбеливания зубов).

Капы для отбеливания зубов позволяют изменить цвет на 4–8 тонов. После любого осветления зубы постепенно возвращают естественный цвет - капы для отбеливания зубов можно использовать снова, чтобы поддерживать результат.

Использование отбеливающих зубных паст. Стоит ли на них надеяться?

Реклама отбеливающих зубных паст обещает нам жемчужные зубы чуть ли не на второй день использования. К сожалению, это не просто ложь, это даже не может быть правдой. Даже профессиональные методы отбеливания зубов не всегда справляются с пятнами и желтизной - что уж говорить о пастах?

Англичане проводили независимый тест отбеливающих зубных паст, который показал, что большинство практически не дают эффекта. Выделились только 2 хорошие отбеливающие пасты: Macleans Whitening и Aquafresh Whitening. Хвалебные отзывы об отбеливающих зубных пастах врачи связывают с эффектом плацебо, а также с тем, что часто мы рассматриваем зубы при разном освещении. К тому же, многие отзывы об отбеливающих пастах - на самом деле скрытая реклама.

Особенности отбеливающих зубных паст, о которых не рассказывают в магазинах:

— в состав отбеливающих зубных паст входят детергенты и абразивы - агрессивные химические соединения и твердые частицы, которые день за днем повреждают зубы, ухудшают их здоровье;

— для зубной щетки доступны не все части зуба (зубные щетки, которые «достают» везде - рекламная уловка);

— отбеливающую зубную пасту нельзя использовать обладателям чувствительных зубов, воспаленных десен или обнаженных корней зубов;

— даже обладателям здоровых зубов отбеливающие зубные пасты нельзя использовать постоянно - некоторые стоматологи рекомендуют применять ее не чаще 2 раз в неделю, другие - чередовать с обычной.

Итог: некоторые отбеливающие зубные пасты дают легкое отбеливание, но использовать их постоянно нельзя. Несмотря на низкую эффективность, отбеливающие зубные пасты, тем не менее, успешно разрушают зубную эмаль.

Белых и здоровых вам зубов!

1
44735
     

КОММЕНТАРИИ

Plain text

Comment HTML

Добавить комментарий Добавить комментарий
Пластика
Пластика ягодиц: обзор процедуры
04.07.16/12:04 Пластика ягодиц: обзор процедуры
Какими бывают ягодичные имплантаты? Как проходит операция по увеличению ягодиц? Сколько длится реабилитационный период? Читайте — и узнаете!...
Косметология
Электрокоагуляция — безопасное удаление родинок
02.08.16/10:42 Электрокоагуляция — безопасное удаление родинок
Одним из наиболее эффективных и широко распространенных способов удаления различных нежелательных новообразований на коже (бородавок, папиллом, родинок и других) является процедура лечебной...
Стоматология
Здоровье зубов - в наших руках!
03.07.14/10:10 Здоровье зубов - в наших руках!
Ежегодно в Китае проводится праздник «День любви к своим зубам», призванный повысить культуру заботы населения о зубах. В России подобного праздника, к сожалению, пока нет. ...
Здоровье
Как себя заставить похудеть
04.08.16/19:49 Как себя заставить похудеть
Если, смотрясь в зеркало, вы не довольны собственной фигурой, а случается это крайне часто, значит, самое время задуматься над тем, чтобы похудеть. Но задуматься - не то же самое, что и заставить...
Спорт
Лучшие тренажеры для похудения
11.09.16/13:37 Лучшие тренажеры для похудения
На сегодняшний день существует огромный выбор различных тренажеров, которые позволяют держать себя в форме. Все они направлены на различные группы мышц и преследуют различные цели. Для того, чтобы не...
Питание
Диетотерапия при сердечно-сосудистых заболеваниях
18.04.16/13:57 Диетотерапия при сердечно-сосудистых заболеваниях
Понятие «диетотерапия при сердечно-сосудистых заболеваниях» подразумевает метод лечения и профилактики патологии сердечно-сосудистой системы при помощи продуктов питания. При этом учитывается...
Психология
Асексуальность в современном мире
19.11.14/10:55 Асексуальность в современном мире
Согласно устоявшемуся определению, асексуалами принято называть мужчин и женщин с отсутствием или низким сексуальным влечением. Обычно они имеют врожденный низкий сексуальный темперамент и не...
Стиль
Мужчины «в форме»: гид по стилю
15.08.14/10:32 Мужчины «в форме»: гид по стилю
Современные мужчины следят за модой и своим внешним видом с не меньшим энтузиазмом, чем женщины. И в этом нет ничего удивительного, они стараются соответствовать стильным и модным красавицам, которые...
Пластика
Все о коррекции формы малых половых губ
03.08.16/11:07 Все о коррекции формы малых половых губ
Согласно медицинской статистике, около 30% женщин испытывают недовольство из-за нарушения пропорций малых половых губ. Этот косметический недостаток может сопровождаться болезненностью полового акта...
Косметология
Притяжение взгляда. Средства для снятия усталости, отёчности и устранения морщин вокруг глаз
19.04.17/12:46 Притяжение взгляда. Средства для снятия усталости, отёчности и устранения морщин вокруг глаз
По силе эмоционального воздействия мало что может сравниться с женским взглядом. Прекрасные глаза любимой способны вдохновить на подвиг, ради них мужчины готовы терпеть капризы и сложный характер...
Стоматология
Улыбаться здорово!
02.07.15/12:13 Улыбаться здорово!
Здоровая и красивая улыбка – важный эстетический элемент женского образа. При этом, тщательно ухаживая за зубной эмалью, очень часто мы не уделяем достаточное внимание состоянию десен. ...
Здоровье
Как ухаживать за волосами в зимнее время года
15.11.16/11:20 Как ухаживать за волосами в зимнее время года
Зимой наши волосы требуют особого ухода. Низкая температура, сухой воздух и дефицит витаминов отрицательно сказываются на красоте волос. Так как же ухаживать за шевелюрой зимой, чтобы они оставались...
Спорт
Аквааэробика для похудения
14.09.16/00:48 Аквааэробика для похудения
Аквааэробика для похудения – это идеальный вариант физических занятий, позволяющий не только похудеть, а оздоровиться, приобрести подтянутую, красивую фигуру. Аквааэробика – это спортивные занятия в...
Питание
Белковое похудение
14.09.16/00:35 Белковое похудение
Белковое похудение относится к быстрым диетам. Принимая в пищу только белки, похудеть можно в течение 7-10 дней, в зависимости от индивидуальных особенностей организма – некоторые женщины достигают...
Психология
Как похудеть ребенку?
12.08.16/17:50 Как похудеть ребенку?
Похудение для детей – простые и эффективные способы убрать лишний вес....
Стиль
Здоровье и красота минимальными усилиями — как этого добиться?
18.08.17/13:15 Здоровье и красота минимальными усилиями — как этого добиться?
Сохранять молодость и красоту как можно дольше — об этом мечтает любая женщина. Хотя существует стереотип, что для поддержания себя в тонусе необходимо тратить много времени и средств, на самом деле...

ОПРОС

Какой способ лечения проблемной кожи Вы считаете наиболее эффективным?

Архив голосований

НОВОСТИ ПАРТНЕРОВ