Записаться к стилисту
  • Модные стрижки
  • Укладки
  • Окрашивание
  • Уход за волосами

Целебная сила правильного питания

8
     
Целебная сила правильного питания
Угревая сыпь на лице требует особого внимания к личной гигиене и питанию. Основные причины угревой сыпи на лице – это наследственность и гормональный сбой, но даже влияние таких серьезных факторов можно уменьшить с помощью специальной диеты.

Угревую сыпь узнают по красноватым, белым, желтым бугоркам или черным точкам, узелкам и кистам на коже. Поскольку самой распространенной причиной угревой сыпи на лице, груди или спине (именно здесь находится огромное количество потовых желез) является изменение гормонального фона, - чаще всего от нее страдают подростки. Как правило, после окончания полового созревания кожа очищается.

Угревая сыпь на лице – причины, о которых вы могли не знать

Все привыкли считать, что угревую сыпь вызывают исключительно гормоны, поэтому многие не делают ничего с этим заболеванием, считая, что постепенно проблема уйдет самостоятельно. Но бывает, что с гормональным балансом все нормально, а кожа все равно выглядит плохо.

Так вот, если подростка или уже взрослого человека мучает угревая сыпь, а обследование показало, что с гормонами все в порядке, нужно задуматься над иными причинами появления прыщей.

Возможные причины появления воспалений:

  • Плохое во всех смыслах питание. Речь идет и об отсутствии режима питания, и о «вредной» еде – жиры, копчености, фастфуд. В ежедневном меню должно быть поменьше крахмала, соленых, острых продуктов, сладостей;
  • Вредные привычки. Никотин и алкоголь – известные враги человеческого организма, неудивительно, что злоупотребление ими и на коже сказывается плохо;
  • Хронические запоры. Они свидетельствуют о нарушении работы кишечника. Он помогает чистить организм от шлаков и токсинов. Если здесь наблюдается непорядок, не ждите, что кожа будет сиять здоровьем;
  • Заболевания ЖКТ.

Во всех этих случаях лечение угревой сыпи предполагает устранение первопричины появления прыщей. Если не обращать внимание на эти проблемы, - угревая сыпь может стать вашей спутницей на всю жизнь. Только еще могут добавиться серый или желтый цвет лица, раздражительность. Если не пробовали избавиться от угрей с помощью особой системы питания, значит, опускать руки рано.

Угревая сыпь на лице и диета

Начинать диету нужно с разгрузочных одного или трех дней. Подросткам и взрослым, которые никогда не практиковали фруктовые разгрузочные дни, для начала лучше ограничиться одним днем.

Необходимо запастись 2-мя килограммами яблок, груш или слив. Подойдут также ананасы, грейпфруты или виноград. Это дневная норма, есть фрукты нужно каждый час, чтобы не допустить появления чувства голода. Бананы, цитрусовые и консервированные фрукты пользы не принесут, поэтому исключаются из меню.

Пить в этот день можно воду с лимонным соком или без него, травяные несладкие чаи, отвар шиповника.

Разгрузочный день поможет очиститься от токсинов и шлаков, стимулирует работу кишечника.

На заметку. Предложенная диета достаточно строгая, поэтому она противопоказана при заболеваниях органов выделительной системы и ЖКТ, сердечно-сосудистой и эндокринной систем.

Продолжается диета при угревой сыпи тремя днями «щелочного меню». Продукты на эти 3 дня: орехи, свежие фрукты, пророщенные злаки, постные каши, сваренные из проса или бурого риса. В эти дни вы продолжаете чистить кишечник, насыщаете организм полезными микроэлементами. Пить можно те же напитки, что были перечислены выше.

После этого начинается второй этап диеты при угревой сыпи. В меню вводятся молочные и кисломолочные продукты, рыба, сухофрукты. Можно есть макароны из твердых сортов пшеницы, вареные яйца, приготовленные на пару овощи, также можно варить легкие мясные или рыбные бульоны. Нельзя забывать о крупах, фруктах, ягодах. Длится этот этап неделю. Пить можно чистую воду, некрепкий чай без сахара, напиток из шиповника, пшеничных отрубей или цикория, натуральные овощные и фруктовые соки, компоты без сахара.

Повторять такую диету при угревой сыпи можно каждый месяц.

Какие продукты нежелательно употреблять при угревой сыпи:

  • жареные мясо и овощи;
  • хлебобулочные изделия;
  • копченые мясо и рыбу;
  • молоко, молочные продукты повышенной жирности;
  • манную крупу, очищенный рис;
  • кофе, крепкий чай, какао;
  • шоколад;
  • острые соусы и приправы.

Лечение угревой сыпи на лице всегда нужно начинать с полного обследования. Избегайте самолечения лекарственными препаратами. Незнание ситуации «изнутри» может спровоцировать куда более серьезные проблемы, чем воспаления на лице.

8
20701
     

КОММЕНТАРИИ

Plain text

Comment HTML

Добавить комментарий Добавить комментарий
Пластика
Пластика ягодиц: обзор процедуры
04.07.16/12:04 Пластика ягодиц: обзор процедуры
Какими бывают ягодичные имплантаты? Как проходит операция по увеличению ягодиц? Сколько длится реабилитационный период? Читайте — и узнаете!...
Косметология
Электрокоагуляция — безопасное удаление родинок
02.08.16/10:42 Электрокоагуляция — безопасное удаление родинок
Одним из наиболее эффективных и широко распространенных способов удаления различных нежелательных новообразований на коже (бородавок, папиллом, родинок и других) является процедура лечебной...
Стоматология
Здоровье зубов - в наших руках!
03.07.14/10:10 Здоровье зубов - в наших руках!
Ежегодно в Китае проводится праздник «День любви к своим зубам», призванный повысить культуру заботы населения о зубах. В России подобного праздника, к сожалению, пока нет. ...
Здоровье
Как себя заставить похудеть
04.08.16/19:49 Как себя заставить похудеть
Если, смотрясь в зеркало, вы не довольны собственной фигурой, а случается это крайне часто, значит, самое время задуматься над тем, чтобы похудеть. Но задуматься - не то же самое, что и заставить...
Спорт
Лучшие тренажеры для похудения
11.09.16/13:37 Лучшие тренажеры для похудения
На сегодняшний день существует огромный выбор различных тренажеров, которые позволяют держать себя в форме. Все они направлены на различные группы мышц и преследуют различные цели. Для того, чтобы не...
Питание
Диетотерапия при сердечно-сосудистых заболеваниях
18.04.16/13:57 Диетотерапия при сердечно-сосудистых заболеваниях
Понятие «диетотерапия при сердечно-сосудистых заболеваниях» подразумевает метод лечения и профилактики патологии сердечно-сосудистой системы при помощи продуктов питания. При этом учитывается...
Психология
Асексуальность в современном мире
19.11.14/10:55 Асексуальность в современном мире
Согласно устоявшемуся определению, асексуалами принято называть мужчин и женщин с отсутствием или низким сексуальным влечением. Обычно они имеют врожденный низкий сексуальный темперамент и не...
Стиль
Мужчины «в форме»: гид по стилю
15.08.14/10:32 Мужчины «в форме»: гид по стилю
Современные мужчины следят за модой и своим внешним видом с не меньшим энтузиазмом, чем женщины. И в этом нет ничего удивительного, они стараются соответствовать стильным и модным красавицам, которые...
Пластика
Все о коррекции формы малых половых губ
03.08.16/11:07 Все о коррекции формы малых половых губ
Согласно медицинской статистике, около 30% женщин испытывают недовольство из-за нарушения пропорций малых половых губ. Этот косметический недостаток может сопровождаться болезненностью полового акта...
Косметология
Притяжение взгляда. Средства для снятия усталости, отёчности и устранения морщин вокруг глаз
19.04.17/12:46 Притяжение взгляда. Средства для снятия усталости, отёчности и устранения морщин вокруг глаз
По силе эмоционального воздействия мало что может сравниться с женским взглядом. Прекрасные глаза любимой способны вдохновить на подвиг, ради них мужчины готовы терпеть капризы и сложный характер...
Стоматология
Улыбаться здорово!
02.07.15/12:13 Улыбаться здорово!
Здоровая и красивая улыбка – важный эстетический элемент женского образа. При этом, тщательно ухаживая за зубной эмалью, очень часто мы не уделяем достаточное внимание состоянию десен. ...
Здоровье
Как ухаживать за волосами в зимнее время года
15.11.16/11:20 Как ухаживать за волосами в зимнее время года
Зимой наши волосы требуют особого ухода. Низкая температура, сухой воздух и дефицит витаминов отрицательно сказываются на красоте волос. Так как же ухаживать за шевелюрой зимой, чтобы они оставались...
Спорт
Аквааэробика для похудения
14.09.16/00:48 Аквааэробика для похудения
Аквааэробика для похудения – это идеальный вариант физических занятий, позволяющий не только похудеть, а оздоровиться, приобрести подтянутую, красивую фигуру. Аквааэробика – это спортивные занятия в...
Питание
Белковое похудение
14.09.16/00:35 Белковое похудение
Белковое похудение относится к быстрым диетам. Принимая в пищу только белки, похудеть можно в течение 7-10 дней, в зависимости от индивидуальных особенностей организма – некоторые женщины достигают...
Психология
Как похудеть ребенку?
12.08.16/17:50 Как похудеть ребенку?
Похудение для детей – простые и эффективные способы убрать лишний вес....
Стиль
Здоровье и красота минимальными усилиями — как этого добиться?
18.08.17/13:15 Здоровье и красота минимальными усилиями — как этого добиться?
Сохранять молодость и красоту как можно дольше — об этом мечтает любая женщина. Хотя существует стереотип, что для поддержания себя в тонусе необходимо тратить много времени и средств, на самом деле...

ОПРОС

Про коготки. Летом особенно актуальны хорошо выполненные маникюр и педикюр. А какой уход за ногтями предпочитаете вы?

Архив голосований

НОВОСТИ ПАРТНЕРОВ