Записаться к стилисту
  • Модные стрижки
  • Укладки
  • Окрашивание
  • Уход за волосами

Диета для 1 группы крови

0
одинокая луна
18.03.16/10:41
     
Диета для 1 группы крови
Существует достаточно много схем питания, позволяющих сбросить лишний вес. Один из таких способов – диета по группе крови. Люди с 1 группой крови, желающие применить подобную схему, должны быть осведомлены об особенностях и рекомендациях, которые помогут им избавиться от избыточного веса.

 

Особенности первой группы крови

1 группа крови является самой древней и самой распространенной на Земле. Эта группа появилась более 40 000 лет назад. Люди с 1 группой крови называются «охотниками» и обладают довольно сильным иммунитетом и крепкой пищеварительной системой. Они достаточно редко болеют, однако могут быть предрасположены к аллергическим реакциям и язвенной болезни желудка (вследствие повышенной кислотности).

Кроме того, зачастую у представителей данной группы замедлен метаболизм, что предрасполагает к лишнему весу. Также 1 группа крови подвержена болезням суставов, щитовидной железы и патологиям свертывающей системы крови.

 

Основные принципы диеты

Диета для первой группы крови направлена на предупреждение развития язвенных болезней желудка и двенадцатиперстной кишки за счет ограничения продуктов-провокаторов (в частности, острых и кислых), на нормализацию обмена веществ и работы щитовидной железы.

Люди с 1 группой нуждаются в большом количестве белков, которые можно получить из мясных блюд. Однако диета не допускает перееданий, особенно на ночь и советует ограничить кондитерские изделия и жиры. Кроме того, для эффективности режима питания необходимо увеличить физическую нагрузку. Рекомендуются занятия бегом, плавание, аэробика.

Количество приемов пищи советуется увеличить до пяти, при этом сами порции нужно уменьшить. Продукты из молока стоит сильно ограничить, исключить йогурты и ограничить количество сливочного масла. Также в рацион необходимо включить продукты, благотворно влияющие на работу щитовидной железы и свертывающей системы крови. Стоит отметить, что наличие резус-фактора не влияет на схему питания, меню для 1 положительной группы не отличается от диеты для 1 отрицательной группы.

 

Запрещенные продукты

Существует таблица продуктов, запрещенных и разрешенных диетой для 1 группы крови. Она учитывает все особенности и потребности организма представителей данной группы. Так, не рекомендуется употреблять свинину, а также бекон, сало, мясо гуся. Кроме того, стоит избегать маринованную и соленую рыбу, икру и лосося.

Практически все молочные продукты являются вредными для людей с 1 группой крови (в частности, при положительном резусе). Диета, однако, допускает наличие в меню творога и овечьего сыра

Практически все мучные изделия и крупы не рекомендуются таблицей при 1 положительной группе крови. Особенно стоит избегать макарон, сдобных булок, манной крупы и кукурузы. Подобные продукты и их производные способны добавить лишние килограммы. При отрицательном резусе вышеперечисленные блюда тоже не стоит есть.

Также, исходя из таблицы диеты для первой положительной группы крови, нужно исключить из своего рациона сладкие фрукты (дыню, клубнику), маслины и капусту. Кроме того, людям с 1 отрицательной группой крови диета не советует употреблять спиртные напитки, лимонад, кофе и черный чай. Некоторые лекарственные растения тоже могут негативно сказаться на состоянии здоровья. Так, не стоит применять мать-и-мачеху, зверобой и лопух.

 

Рекомендуемые продукты

Диета для 1 положительной группы крови рекомендует обязательно ввести в ежедневное меню мясные блюда, желательно из телятины, говядины и баранины. Такие субпродукты, как печень и сердце допускается в ежедневное меню. Морепродукты считаются особенно полезными людям с первой группой. Кроме того, работу щитовидной железы можно нормализовать благодаря морским водорослям и йодированной соли. Те же советы будут верны для 1 отрицательной группе.

Бобовые и орехи помогут разнообразить меню при диете по 1 группе крови. Практически все овощи и фрукты допускаются таблицей, использующейся диетой по 1 положительной группе крови. Однако наиболее подходящими считаются брокколи, шпинат, тыква, лук, черешня, сливы и инжир.

Зеленый чай, отвары с липой и мятой, а также настой ягод шиповника являются хорошим выбором для людей с 1 отрицательной группой крови. Кроме того, хотя таблица диеты при 1 группе крови не советует употреблять спиртные напитки, белое и красное вино все же допускаются в небольших количествах.

Оливковое и льняное масло также рекомендовано данной диетой по 1 группе крови. Сливочное и подсолнечное масло, маргарин допускаются использовать в блюдах, но только в ограниченном количестве.

 

Примерное меню

Для эффективного похудения диета для 1 группы крови рекомендует придерживаться определенных правил питания достаточно длительное время. При этом примерное меню на один день может выглядеть следующим образом:

·завтрак: бутерброд с козьим сыром и небольшим количеством сливочного масла (несколько раз в неделю допускается каша из разрешенных таблицей круп), зеленый чай;

· второй завтрак: орехи, фрукты или сухофрукты;

· обед: овощной салат и суп-пюре из овощей или морепродуктов;

· полдник: можно съесть какие-либо фрукты или фруктовые соки;

· ужин: отварное или запеченное мясо или рыба с овощным гарниром.

 Диета по 1 группе крови (при положительном и отрицательном резусе) способствует нормализации функции всех систем и органов, а также помогает избавиться от лишнего веса и предотвращает ожирение. Для наилучшего эффекта рекомендовано, помимо диеты, заниматься спортом. Особенно полезными будут утренние пробежки. Однако, прежде, чем начать следовать диете по группе крови, стоит проконсультироваться с врачом для того, чтобы выявить возможные противопоказания для подобного режима питания.

 

0
1777
     

КОММЕНТАРИИ

Plain text

Comment HTML

Добавить комментарий Добавить комментарий
Пластика
Все о коррекции формы малых половых губ
03.08.16/11:07 Все о коррекции формы малых половых губ
Согласно медицинской статистике, около 30% женщин испытывают недовольство из-за нарушения пропорций малых половых губ. Этот косметический недостаток может сопровождаться болезненностью полового акта...
Косметология
Притяжение взгляда. Средства для снятия усталости, отёчности и устранения морщин вокруг глаз
19.04.17/12:46 Притяжение взгляда. Средства для снятия усталости, отёчности и устранения морщин вокруг глаз
По силе эмоционального воздействия мало что может сравниться с женским взглядом. Прекрасные глаза любимой способны вдохновить на подвиг, ради них мужчины готовы терпеть капризы и сложный характер...
Стоматология
Улыбаться здорово!
02.07.15/12:13 Улыбаться здорово!
Здоровая и красивая улыбка – важный эстетический элемент женского образа. При этом, тщательно ухаживая за зубной эмалью, очень часто мы не уделяем достаточное внимание состоянию десен. ...
Здоровье
Как ухаживать за волосами в зимнее время года
15.11.16/11:20 Как ухаживать за волосами в зимнее время года
Зимой наши волосы требуют особого ухода. Низкая температура, сухой воздух и дефицит витаминов отрицательно сказываются на красоте волос. Так как же ухаживать за шевелюрой зимой, чтобы они оставались...
Спорт
Аквааэробика для похудения
14.09.16/00:48 Аквааэробика для похудения
Аквааэробика для похудения – это идеальный вариант физических занятий, позволяющий не только похудеть, а оздоровиться, приобрести подтянутую, красивую фигуру. Аквааэробика – это спортивные занятия в...
Питание
Белковое похудение
14.09.16/00:35 Белковое похудение
Белковое похудение относится к быстрым диетам. Принимая в пищу только белки, похудеть можно в течение 7-10 дней, в зависимости от индивидуальных особенностей организма – некоторые женщины достигают...
Психология
Как похудеть ребенку?
12.08.16/17:50 Как похудеть ребенку?
Похудение для детей – простые и эффективные способы убрать лишний вес....
Стиль
Как Алла Пугачева похудела
04.08.16/19:59 Как Алла Пугачева похудела
Сегодня, когда лишние килограммы являются одной из основных больных тем для женского населения, примером реальной возможности похудеть всё чаще выступают звезды эстрады и кино. Таким примером стала и...
Пластика
Пластика ягодиц: обзор процедуры
04.07.16/12:04 Пластика ягодиц: обзор процедуры
Какими бывают ягодичные имплантаты? Как проходит операция по увеличению ягодиц? Сколько длится реабилитационный период? Читайте — и узнаете!...
Косметология
Электрокоагуляция — безопасное удаление родинок
02.08.16/10:42 Электрокоагуляция — безопасное удаление родинок
Одним из наиболее эффективных и широко распространенных способов удаления различных нежелательных новообразований на коже (бородавок, папиллом, родинок и других) является процедура лечебной...
Стоматология
Здоровье зубов - в наших руках!
03.07.14/10:10 Здоровье зубов - в наших руках!
Ежегодно в Китае проводится праздник «День любви к своим зубам», призванный повысить культуру заботы населения о зубах. В России подобного праздника, к сожалению, пока нет. ...
Здоровье
Как себя заставить похудеть
04.08.16/19:49 Как себя заставить похудеть
Если, смотрясь в зеркало, вы не довольны собственной фигурой, а случается это крайне часто, значит, самое время задуматься над тем, чтобы похудеть. Но задуматься - не то же самое, что и заставить...
Спорт
Лучшие тренажеры для похудения
11.09.16/13:37 Лучшие тренажеры для похудения
На сегодняшний день существует огромный выбор различных тренажеров, которые позволяют держать себя в форме. Все они направлены на различные группы мышц и преследуют различные цели. Для того, чтобы не...
Питание
Диетотерапия при сердечно-сосудистых заболеваниях
18.04.16/13:57 Диетотерапия при сердечно-сосудистых заболеваниях
Понятие «диетотерапия при сердечно-сосудистых заболеваниях» подразумевает метод лечения и профилактики патологии сердечно-сосудистой системы при помощи продуктов питания. При этом учитывается...
Психология
Асексуальность в современном мире
19.11.14/10:55 Асексуальность в современном мире
Согласно устоявшемуся определению, асексуалами принято называть мужчин и женщин с отсутствием или низким сексуальным влечением. Обычно они имеют врожденный низкий сексуальный темперамент и не...
Стиль
Мужчины «в форме»: гид по стилю
15.08.14/10:32 Мужчины «в форме»: гид по стилю
Современные мужчины следят за модой и своим внешним видом с не меньшим энтузиазмом, чем женщины. И в этом нет ничего удивительного, они стараются соответствовать стильным и модным красавицам, которые...

ОПРОС

Все мы стремимся к совершенству. А чего не хватает вам? Давайте откровенно ответим на вопрос «Я мечтаю о…»

Архив голосований

НОВОСТИ ПАРТНЕРОВ