Записаться к косметологу
  • Био и сахарная эпиляция
  • Визаж, макияж
  • Наращивание ресниц
  • Пилинг

Диета для 2 группы крови

0
     
Диета для 2 группы крови
Диета, рекомендуемая для людей со второй группой крови, имеет свои особенности. Благодаря им представители данной группы могут не только поддерживать себя в форме, но и улучшить состояние здоровья. Но прежде, чем начать придерживаться данной схемы питания, нужно ознакомиться с ее принципами и нюансами.

 

Особенности людей со 2 группой крови

2 группа крови появилась во времена, когда первобытные люди стали переходить от охоты и собирательства к земледелию. Именно поэтому люди с этой группой крови адаптированы к растительной пище, овощам и фруктам. И напротив, мясные блюда хуже усваиваются их организмом.

Представители этой группы крови имеют чувствительную пищеварительную систему со сниженной секреторной активностью желудка и не самый крепкий иммунитет. Кроме того, люди со 2 группой подвержены раковым заболеваниям и аллергическим реакциям. Также часто развиваются неврологические болезни, сахарный диабет и анемии. Еще одной особенностью 2 группы крови (особенно это характерно для отрицательного резуса) является предрасположенность к сердечно-сосудистым патологиям из-за повышенной густоты крови.

Для наилучшего эффекта от диеты для похудения, рекомендованной для 2 группы, необходимо заниматься спортом. Особенно полезными будут йога, ходьба и плавание.

 

Общие принципы диеты

Прежде всего, диета по 2 группе крови (отрицательной и положительной) рекомендует исключить мясные продукты, так как практически все они плохо усваиваются у людей - «земледельцев». Также не стоит употреблять молочные блюда. Диета для второй группы крови советует ограничить в своем рационе пшеницу.

И наоборот, полезными будут почти все виды овощей и фруктов, особенно в сыром виде. Морепродукты и морские водоросли тоже считаются необходимым компонентом в меню диеты 2 группы крови. Кроме того, рекомендуется перейти на вегетарианский образ питания, однако не стоит полностью избегать животные белки, а некоторые виды птицы все же допускается в небольшом количестве ввести в ежедневный рацион.

Питание при диете по 2 группы крови при положительном и отрицательном резусе не имеет отличий. Кратность приемов пищи составляет три основных (завтрак, обед и ужин) и два дополнительных (второй завтрак и полдник). Также не стоит забывать о должном количестве жидкости, употребляемой за день. Здоровый человек нуждается ежедневно в 1.5-2 литрах жидкости, включающей в себя чай, простую воду, соки и другие напитки. Все продукты, предусмотренные диетой по 2 группе крови, должны быть свежими и натуральными, без добавлений или консервантов.

 

Запрещенные продукты

Таблицей продуктов диеты по группе крови рекомендуется для 2 группе исключить все мясные блюда, за исключением индейки и курицы, которые допускаются в меню. Яйца считаются нейтральными и разрешены схемой питания в разумных пределах.

Молоко, сливки и сыр из коровьего молока также нужно избегать при диете для второй положительной группе крови. Макаронные изделия, пшеничная мука, сдобные булочки, крекеры также считаются вредными таблицей диеты по 2 группе крови при отрицательном и положительном резусе.

Не стоит увлекаться такими приправами, как кетчуп, майонез и уксус. Кроме того, картофель, капуста, помидоры, исходя из таблицы диеты по 2 отрицательной группе крови, также относятся к вредным продуктам. То же относится и к рекомендациям для положительного резуса.

Некоторые фрукты, запрещенные диетой по 2 положительной группе крови, не стоит включать в свое меню. К таковым относятся дыни, апельсины, мандарины и бананы. Также считаются вредными все спиртные напитки, кроме красного и белого вина, которые допускаются в употребление при 2 группе. Кроме этого, нужно избегать черного чая и кока-колы.

 

Рекомендуемые продукты

Диета по группе крови рекомендует при 2 положительной и отрицательной группе употреблять больше овощей и фруктов. Особенно полезными являются лук, морковь, зелень, тыква, шпинат, ананасы, брусника, инжир, яблоки, чернослив, черешня и черника. Также меню могут разнообразить грибы, орехи и бобовые (особенно пятнистая фасоль, чечевица и арахис).

Травяные чаи, черный натуральный кофе, зеленый чай показаны диетой для 2 группы крови. Они будут способствовать укреплению здоровья и улучшению самочувствия, а также помогут держать свой организм в тонусе. Так, ягоды шиповника, богатые витамином С усилят иммунитет для борьбы с инфекционными заболеваниями.

Рыба, морепродукты и морские водоросли необходимы людям с 2 положительной группой крови. Таблица, используемая при диете, особенно выделяет лосося, форель, скумбрию, треску и хека. То же касается и отрицательного резуса.

Людям со второй группой крови необходимы витамины С, В, Е. Поэтому стоит обратить внимание именно на те продукты, которые содержать большое количество этих веществ. Льняное и оливковое масло будут хорошими добавками в меню при диете для 2 положительной группе крови.

 

Примерное меню

Примерное меню, рекомендованное диетой для 2 группы крови:

· завтрак: салат из овощей или фруктов, зеленый чай. Также допускается гречневая или рисовая каша;

· второй завтрак: какие-нибудь фрукты, орехи или сухофрукты;

· обед: овощной суп-пюре или грибной суп, овощной салат, заправленный оливковым или льняным маслом;

· полдник: фрукты;

· ужин: запеченная рыба, куриное филе с овощным гарниром.

Кроме того, не стоит забывать о достаточной физической активности. Только благодаря этим компонентам (здоровое питание и занятия спортом) можно сбросить лишние килограммы и оставаться здоровым. Однако прежде, чем следовать рекомендациям диете по второй положительной или отрицательной группе крови, будет не лишним проконсультироваться с врачом.

0
3538
     

КОММЕНТАРИИ

Plain text

Comment HTML

Добавить комментарий Добавить комментарий
Пластика
Пластика ягодиц: обзор процедуры
04.07.16/12:04 Пластика ягодиц: обзор процедуры
Какими бывают ягодичные имплантаты? Как проходит операция по увеличению ягодиц? Сколько длится реабилитационный период? Читайте — и узнаете!...
Косметология
Электрокоагуляция — безопасное удаление родинок
02.08.16/10:42 Электрокоагуляция — безопасное удаление родинок
Одним из наиболее эффективных и широко распространенных способов удаления различных нежелательных новообразований на коже (бородавок, папиллом, родинок и других) является процедура лечебной...
Стоматология
Здоровье зубов - в наших руках!
03.07.14/10:10 Здоровье зубов - в наших руках!
Ежегодно в Китае проводится праздник «День любви к своим зубам», призванный повысить культуру заботы населения о зубах. В России подобного праздника, к сожалению, пока нет. ...
Здоровье
Как себя заставить похудеть
04.08.16/19:49 Как себя заставить похудеть
Если, смотрясь в зеркало, вы не довольны собственной фигурой, а случается это крайне часто, значит, самое время задуматься над тем, чтобы похудеть. Но задуматься - не то же самое, что и заставить...
Спорт
Лучшие тренажеры для похудения
11.09.16/13:37 Лучшие тренажеры для похудения
На сегодняшний день существует огромный выбор различных тренажеров, которые позволяют держать себя в форме. Все они направлены на различные группы мышц и преследуют различные цели. Для того, чтобы не...
Питание
Диетотерапия при сердечно-сосудистых заболеваниях
18.04.16/13:57 Диетотерапия при сердечно-сосудистых заболеваниях
Понятие «диетотерапия при сердечно-сосудистых заболеваниях» подразумевает метод лечения и профилактики патологии сердечно-сосудистой системы при помощи продуктов питания. При этом учитывается...
Психология
Асексуальность в современном мире
19.11.14/10:55 Асексуальность в современном мире
Согласно устоявшемуся определению, асексуалами принято называть мужчин и женщин с отсутствием или низким сексуальным влечением. Обычно они имеют врожденный низкий сексуальный темперамент и не...
Стиль
Мужчины «в форме»: гид по стилю
15.08.14/10:32 Мужчины «в форме»: гид по стилю
Современные мужчины следят за модой и своим внешним видом с не меньшим энтузиазмом, чем женщины. И в этом нет ничего удивительного, они стараются соответствовать стильным и модным красавицам, которые...
Пластика
Все о коррекции формы малых половых губ
03.08.16/11:07 Все о коррекции формы малых половых губ
Согласно медицинской статистике, около 30% женщин испытывают недовольство из-за нарушения пропорций малых половых губ. Этот косметический недостаток может сопровождаться болезненностью полового акта...
Косметология
Притяжение взгляда. Средства для снятия усталости, отёчности и устранения морщин вокруг глаз
19.04.17/12:46 Притяжение взгляда. Средства для снятия усталости, отёчности и устранения морщин вокруг глаз
По силе эмоционального воздействия мало что может сравниться с женским взглядом. Прекрасные глаза любимой способны вдохновить на подвиг, ради них мужчины готовы терпеть капризы и сложный характер...
Стоматология
Улыбаться здорово!
02.07.15/12:13 Улыбаться здорово!
Здоровая и красивая улыбка – важный эстетический элемент женского образа. При этом, тщательно ухаживая за зубной эмалью, очень часто мы не уделяем достаточное внимание состоянию десен. ...
Здоровье
Как ухаживать за волосами в зимнее время года
15.11.16/11:20 Как ухаживать за волосами в зимнее время года
Зимой наши волосы требуют особого ухода. Низкая температура, сухой воздух и дефицит витаминов отрицательно сказываются на красоте волос. Так как же ухаживать за шевелюрой зимой, чтобы они оставались...
Спорт
Аквааэробика для похудения
14.09.16/00:48 Аквааэробика для похудения
Аквааэробика для похудения – это идеальный вариант физических занятий, позволяющий не только похудеть, а оздоровиться, приобрести подтянутую, красивую фигуру. Аквааэробика – это спортивные занятия в...
Питание
Белковое похудение
14.09.16/00:35 Белковое похудение
Белковое похудение относится к быстрым диетам. Принимая в пищу только белки, похудеть можно в течение 7-10 дней, в зависимости от индивидуальных особенностей организма – некоторые женщины достигают...
Психология
Как похудеть ребенку?
12.08.16/17:50 Как похудеть ребенку?
Похудение для детей – простые и эффективные способы убрать лишний вес....
Стиль
Здоровье и красота минимальными усилиями — как этого добиться?
18.08.17/13:15 Здоровье и красота минимальными усилиями — как этого добиться?
Сохранять молодость и красоту как можно дольше — об этом мечтает любая женщина. Хотя существует стереотип, что для поддержания себя в тонусе необходимо тратить много времени и средств, на самом деле...

ОПРОС

Все мы стремимся к совершенству. А чего не хватает вам? Давайте откровенно ответим на вопрос «Я мечтаю о…»

Архив голосований

НОВОСТИ ПАРТНЕРОВ