Записаться к косметологу
  • Био и сахарная эпиляция
  • Визаж, макияж
  • Наращивание ресниц
  • Пилинг

Диета для 3 группы крови

0
ВasmeliaBus ВasmeliaBus
18.03.16/10:50
     
Диета для 3 группы крови
Диета для третьей группы крови является достаточно специфической, учитывающей особенности представителей данной группы. Этот метод похудения требует точного следования, для чего нужно знать обо всех его нюансах и рекомендациях в выборе продуктов.

 

Особенности людей с 3 группой крови

Люди с 3 группой крови называются «кочевниками». Считается, что их предки вели кочевой образ жизни и первыми стали приручать домашних животных. Представители этой группы имеют некоторые особенности организма. Так, они обладают крепким иммунитетом и устойчивой нервной системой.

Кроме того, их пищеварительная система является наиболее адаптированной к различным продуктам. Также люди с 3 группой крови достаточно подвижны и нуждаются в активном роде деятельности.

Тем не менее, представители этой группы склонны к сахарному диабету, аутоиммунным заболеваниям и рассеянному склерозу. Также у них есть вероятность развития хронической усталости, особенно в среднем возрасте.

 

Общие принципы диеты

Диета при третьей группы крови является самой разнообразной, богатой различными витаминами и микроэлементами. Людям с этой группой крови рекомендовано употреблять больше молочных продуктов и яиц.

Для похудения диета для 3 группы крови советует исключить сладкое, жирное и жареное, оставив в рационе только полезные и натуральные продукты. Мясо и, в частности, свинина, не запрещена диетой, однако, если необходимо избавиться от лишнего веса, стоит ограничить мясные блюда.

Для того, чтобы диета для 3 группы крови была наиболее эффективной, нужно дополнять режим питания физической активностью и занятиями спортом. Для 3 группе рекомендованы занятия велосипедом, плавание, теннис, йога и спортивная ходьба. Не стоит забывать и о питьевом режиме, суточная норма человека должна составлять 1.5-2 литра, включая соки, чай и другие напитки, разрешенные таблицей диеты для 3 группы крови.

Стоит отметить, что люди с 3 группой редко имеют лишний вес и обычно не нуждаются в диете. Однако подобная схема питания будет полезной и для тех, кто хочет вести здоровый образ жизни и не допускать различных заболеваний. Кроме того, диета по 3 группы крови с положительным резусом не отличается от таковой при отрицательном резусе.

 

Запрещенные продукты

Таблица продуктов, используемая при диете по 3 отрицательной группе крови запрещает употреблять колбасные изделия, копчености, мясо гуся. Свинина допускается в небольших количествах и только тем, кто страдает от маленького веса.

В отличие от других групп, для 3 группы крови таблицей диеты не рекомендуется есть водоросли. Также вредными считаются копченая рыба и икра.

Различные масла (кокосовое, кукурузное, подсолнечное, маргарин) считаются крайне вредными людям с 3 группой крови, желающим похудеть. К орехам также стоит относиться очень аккуратно. Исключить стоит арахис, фундук.

Таблицей продуктов диеты по 3 отрицательной группе крови рекомендовано избегать многих видов круп (гречневой, кукурузной) и пшеничных изделий (бубликов, хлопьев). При положительном резусе – факторе этих правил также стоит придерживаться.

Некоторые овощи и фрукты нужно исключить из меню, исходя из советов диеты для 3 группы крови. Так, нужно убрать из рациона тыкву, помидоры, картофель, хурму и гранаты. Травяные чаи и отвары допускаются диетой для 3 отрицательной группы крови. Однако исключение составляют липа и мать-и-мачеха. Спиртные напитки и газировки также нанесут вред здоровью, но некоторые виды вина в разумных пределах можно ввести в рацион.

 

Рекомендуемые продукты

Практически все виды мяса и рыбы допускаются таблицей продуктов в диете для 3 группе крови. Наиболее полезными считаются крольчатина, баранина, камбала, осетр, скумбрия. Вареные яйца являются также очень хорошим дополнением к ежедневному рациону (их можно есть без опаски сразу по несколько в день).

Молочные продукты тоже рекомендуется таблицей для 3 группы крови (особенно при отрицательном резусе). Наиболее питательными из них можно назвать йогурт, кефир, козье молоко, сыр и творог.

Овощи, бобовые, а также некоторые орехи способны разнообразить рацион диеты при 3 группе крови. В частности, в меню можно ввести грецкие орехи, миндаль, мак, фасоль (за исключением пятнистой), капусту, морковь, грибы. Приправы также не запрещены, однако стоит избегать кетчупа и майонеза.

Таблица при 3 положительной группе крови рекомендует употреблять в пищу такие фрукты, как бананы, ананасы, виноград, сливы и яблоки. Кроме того, полезными напитками будут различные травяные отвары и чаи, особенно те, которые включают в себя ягоды шиповника, женьшень, малину.

Примерное меню

Для того, чтобы полностью понять все особенности диеты по 3 группе крови, необходимо познакомиться с примерным меню, рекомендованным при этой схеме питания:

· завтрак: овсяная или рисовая каша, йогурт, фрукты;

· второй завтрак: фрукты, орехи;

· обед: супы, салаты из овощей и мяса со сметаной;

· полдник: фрукты;

· ужин: запеченное или тушеное мясо или рыба с гарниром из овощей, зеленый или травяной чай.

Подобный способ избавиться от лишних килограммов является достаточно эффективным, однако, необходимо обязательно проконсультироваться с врачом для выявления возможных противопоказаний к данной диете. 

0
2262
     

КОММЕНТАРИИ

Plain text

Comment HTML

Добавить комментарий Добавить комментарий
Пластика
Все о коррекции формы малых половых губ
03.08.16/11:07 Все о коррекции формы малых половых губ
Согласно медицинской статистике, около 30% женщин испытывают недовольство из-за нарушения пропорций малых половых губ. Этот косметический недостаток может сопровождаться болезненностью полового акта...
Косметология
Притяжение взгляда. Средства для снятия усталости, отёчности и устранения морщин вокруг глаз
19.04.17/12:46 Притяжение взгляда. Средства для снятия усталости, отёчности и устранения морщин вокруг глаз
По силе эмоционального воздействия мало что может сравниться с женским взглядом. Прекрасные глаза любимой способны вдохновить на подвиг, ради них мужчины готовы терпеть капризы и сложный характер...
Стоматология
Улыбаться здорово!
02.07.15/12:13 Улыбаться здорово!
Здоровая и красивая улыбка – важный эстетический элемент женского образа. При этом, тщательно ухаживая за зубной эмалью, очень часто мы не уделяем достаточное внимание состоянию десен. ...
Здоровье
Как ухаживать за волосами в зимнее время года
15.11.16/11:20 Как ухаживать за волосами в зимнее время года
Зимой наши волосы требуют особого ухода. Низкая температура, сухой воздух и дефицит витаминов отрицательно сказываются на красоте волос. Так как же ухаживать за шевелюрой зимой, чтобы они оставались...
Спорт
Аквааэробика для похудения
14.09.16/00:48 Аквааэробика для похудения
Аквааэробика для похудения – это идеальный вариант физических занятий, позволяющий не только похудеть, а оздоровиться, приобрести подтянутую, красивую фигуру. Аквааэробика – это спортивные занятия в...
Питание
Белковое похудение
14.09.16/00:35 Белковое похудение
Белковое похудение относится к быстрым диетам. Принимая в пищу только белки, похудеть можно в течение 7-10 дней, в зависимости от индивидуальных особенностей организма – некоторые женщины достигают...
Психология
Как похудеть ребенку?
12.08.16/17:50 Как похудеть ребенку?
Похудение для детей – простые и эффективные способы убрать лишний вес....
Стиль
Как Алла Пугачева похудела
04.08.16/19:59 Как Алла Пугачева похудела
Сегодня, когда лишние килограммы являются одной из основных больных тем для женского населения, примером реальной возможности похудеть всё чаще выступают звезды эстрады и кино. Таким примером стала и...
Пластика
Пластика ягодиц: обзор процедуры
04.07.16/12:04 Пластика ягодиц: обзор процедуры
Какими бывают ягодичные имплантаты? Как проходит операция по увеличению ягодиц? Сколько длится реабилитационный период? Читайте — и узнаете!...
Косметология
Электрокоагуляция — безопасное удаление родинок
02.08.16/10:42 Электрокоагуляция — безопасное удаление родинок
Одним из наиболее эффективных и широко распространенных способов удаления различных нежелательных новообразований на коже (бородавок, папиллом, родинок и других) является процедура лечебной...
Стоматология
Здоровье зубов - в наших руках!
03.07.14/10:10 Здоровье зубов - в наших руках!
Ежегодно в Китае проводится праздник «День любви к своим зубам», призванный повысить культуру заботы населения о зубах. В России подобного праздника, к сожалению, пока нет. ...
Здоровье
Как себя заставить похудеть
04.08.16/19:49 Как себя заставить похудеть
Если, смотрясь в зеркало, вы не довольны собственной фигурой, а случается это крайне часто, значит, самое время задуматься над тем, чтобы похудеть. Но задуматься - не то же самое, что и заставить...
Спорт
Лучшие тренажеры для похудения
11.09.16/13:37 Лучшие тренажеры для похудения
На сегодняшний день существует огромный выбор различных тренажеров, которые позволяют держать себя в форме. Все они направлены на различные группы мышц и преследуют различные цели. Для того, чтобы не...
Питание
Диетотерапия при сердечно-сосудистых заболеваниях
18.04.16/13:57 Диетотерапия при сердечно-сосудистых заболеваниях
Понятие «диетотерапия при сердечно-сосудистых заболеваниях» подразумевает метод лечения и профилактики патологии сердечно-сосудистой системы при помощи продуктов питания. При этом учитывается...
Психология
Асексуальность в современном мире
19.11.14/10:55 Асексуальность в современном мире
Согласно устоявшемуся определению, асексуалами принято называть мужчин и женщин с отсутствием или низким сексуальным влечением. Обычно они имеют врожденный низкий сексуальный темперамент и не...
Стиль
Мужчины «в форме»: гид по стилю
15.08.14/10:32 Мужчины «в форме»: гид по стилю
Современные мужчины следят за модой и своим внешним видом с не меньшим энтузиазмом, чем женщины. И в этом нет ничего удивительного, они стараются соответствовать стильным и модным красавицам, которые...

ОПРОС

Все мы стремимся к совершенству. А чего не хватает вам? Давайте откровенно ответим на вопрос «Я мечтаю о…»

Архив голосований

НОВОСТИ ПАРТНЕРОВ