Записаться к косметологу
  • Био и сахарная эпиляция
  • Визаж, макияж
  • Наращивание ресниц
  • Пилинг

Диета для мужчин - такое тоже бывает!

6
Осенняя Астра
10.03.13/22:04
     
Диета для мужчин - такое тоже бывает!
Диета для мужчин - это звучит странно, ведь обычно про похудение говорят женщины. А еще страннее - что порой мужчинам диета требуется не затем, чтобы сбросить вес, а затем, чтобы набрать его.

Диеты - далеко не всегда удел исключительно прекрасной половины человечества. Сидячий образ жизни, неблагоприятная экологическая обстановка, разнообразные стрессовые ситуации приводят и у сильной половины этого человечества к изменениям в фигуре. Которые, в результате, к худшему меняют здоровье. Вот тогда и приходят на помощь разработки диетологов.

Диета для мужчин - сбросить вес!

Сегодня многие мужчины могут пожаловаться на специфические изменения внешности - пивной животик, дряблые мышцы и даже (о ужас!) целлюлит. Диета для мужчин сильной половиной человечества применяется редко... но метко! В том смысле, что если уж мужчина занялся своей фигурой, он гораздо реже, чем женщина, отступает, не добившись внушительных результатов.

Многие мужчины помнят, что лишний вес чреват болезнями сердца и кровеносной системы, а также - сахарным диабетом. Диета для мужчин мало отличается от тех мер, которые принимают для похудения женщины - и все же, отличия есть.

Мужчины, как правило, более активны физически, поэтому им нужно больше калорий - до 1700 ккал в течение суток. Учитывать более "скоростной" метаболизм у мужчин диетологам тоже приходится. Именно поэтому сильнейшая половина человечества, по-преимуществу, очень плохо переносит состояние голода. И если им приходится голодать - пусть весь мир трепещет!

Диета для набора веса для мужчин

Диета для набора веса для мужчин - совершенно другая сторона медали. Массивные литые мышцы - мечта практически каждого представителя мужского пола даже в условиях 21 века, когда мускулы решают далеко не все. Тело мужчины гораздо быстрее накапливает мышечную массу, чем женский организм. Но если генетически или при помощи прочих условий сложилось так, что вес не набирается - требуется специальная диета для набора веса для мужчин.

Мужчина может набрать нужный ему вес двумя путями: во-первых, есть больше калорийных продуктов питания. Таким способом он достаточно быстро приобретет нужные ему килограммы, которые, однако, будут довольно далеки от требующейся мускулатуры. А вот сбалансированная диета для набора веса для мужчин предполагает употребление белков для мышечного роста, а также углеводов для энергии. Необходимы и специальные тренировки на тренажерах.

Главное - это разнообразить меню мясными и зерновыми продуктами, а также крахмало-содержащими овощами. В крайнем случае (если вес так и не набирается) введите в меню сладости. Поскольку подобный рацион чреват усилением нагрузки на желудок, старайтесь выбрать те продукты, которые ваш желудок будет принимать хорошо. Во время приемов пищи исключите питье - не пейте ничего хотя бы полчаса после еды. Ни в коем случаен не пренебрегайте тренировками, и они обязательно должны быть регулярны. А перед сном не ешьте ничего, кроме пачки нежирного творога: он будет медленно всасываться слизистой желудка, что даст вашему телу нужное ему питание в ночное время.

6
7352
     

КОММЕНТАРИИ

Plain text

Comment HTML

Добавить комментарий Добавить комментарий
Пластика
Пластика ягодиц: обзор процедуры
04.07.16/12:04 Пластика ягодиц: обзор процедуры
Какими бывают ягодичные имплантаты? Как проходит операция по увеличению ягодиц? Сколько длится реабилитационный период? Читайте — и узнаете!...
Косметология
Электрокоагуляция — безопасное удаление родинок
02.08.16/10:42 Электрокоагуляция — безопасное удаление родинок
Одним из наиболее эффективных и широко распространенных способов удаления различных нежелательных новообразований на коже (бородавок, папиллом, родинок и других) является процедура лечебной...
Стоматология
Здоровье зубов - в наших руках!
03.07.14/10:10 Здоровье зубов - в наших руках!
Ежегодно в Китае проводится праздник «День любви к своим зубам», призванный повысить культуру заботы населения о зубах. В России подобного праздника, к сожалению, пока нет. ...
Здоровье
Как себя заставить похудеть
04.08.16/19:49 Как себя заставить похудеть
Если, смотрясь в зеркало, вы не довольны собственной фигурой, а случается это крайне часто, значит, самое время задуматься над тем, чтобы похудеть. Но задуматься - не то же самое, что и заставить...
Спорт
Лучшие тренажеры для похудения
11.09.16/13:37 Лучшие тренажеры для похудения
На сегодняшний день существует огромный выбор различных тренажеров, которые позволяют держать себя в форме. Все они направлены на различные группы мышц и преследуют различные цели. Для того, чтобы не...
Питание
Диетотерапия при сердечно-сосудистых заболеваниях
18.04.16/13:57 Диетотерапия при сердечно-сосудистых заболеваниях
Понятие «диетотерапия при сердечно-сосудистых заболеваниях» подразумевает метод лечения и профилактики патологии сердечно-сосудистой системы при помощи продуктов питания. При этом учитывается...
Психология
Асексуальность в современном мире
19.11.14/10:55 Асексуальность в современном мире
Согласно устоявшемуся определению, асексуалами принято называть мужчин и женщин с отсутствием или низким сексуальным влечением. Обычно они имеют врожденный низкий сексуальный темперамент и не...
Стиль
Мужчины «в форме»: гид по стилю
15.08.14/10:32 Мужчины «в форме»: гид по стилю
Современные мужчины следят за модой и своим внешним видом с не меньшим энтузиазмом, чем женщины. И в этом нет ничего удивительного, они стараются соответствовать стильным и модным красавицам, которые...
Пластика
Все о коррекции формы малых половых губ
03.08.16/11:07 Все о коррекции формы малых половых губ
Согласно медицинской статистике, около 30% женщин испытывают недовольство из-за нарушения пропорций малых половых губ. Этот косметический недостаток может сопровождаться болезненностью полового акта...
Косметология
Притяжение взгляда. Средства для снятия усталости, отёчности и устранения морщин вокруг глаз
19.04.17/12:46 Притяжение взгляда. Средства для снятия усталости, отёчности и устранения морщин вокруг глаз
По силе эмоционального воздействия мало что может сравниться с женским взглядом. Прекрасные глаза любимой способны вдохновить на подвиг, ради них мужчины готовы терпеть капризы и сложный характер...
Стоматология
Улыбаться здорово!
02.07.15/12:13 Улыбаться здорово!
Здоровая и красивая улыбка – важный эстетический элемент женского образа. При этом, тщательно ухаживая за зубной эмалью, очень часто мы не уделяем достаточное внимание состоянию десен. ...
Здоровье
Как ухаживать за волосами в зимнее время года
15.11.16/11:20 Как ухаживать за волосами в зимнее время года
Зимой наши волосы требуют особого ухода. Низкая температура, сухой воздух и дефицит витаминов отрицательно сказываются на красоте волос. Так как же ухаживать за шевелюрой зимой, чтобы они оставались...
Спорт
Аквааэробика для похудения
14.09.16/00:48 Аквааэробика для похудения
Аквааэробика для похудения – это идеальный вариант физических занятий, позволяющий не только похудеть, а оздоровиться, приобрести подтянутую, красивую фигуру. Аквааэробика – это спортивные занятия в...
Питание
Белковое похудение
14.09.16/00:35 Белковое похудение
Белковое похудение относится к быстрым диетам. Принимая в пищу только белки, похудеть можно в течение 7-10 дней, в зависимости от индивидуальных особенностей организма – некоторые женщины достигают...
Психология
Как похудеть ребенку?
12.08.16/17:50 Как похудеть ребенку?
Похудение для детей – простые и эффективные способы убрать лишний вес....
Стиль
Здоровье и красота минимальными усилиями — как этого добиться?
18.08.17/13:15 Здоровье и красота минимальными усилиями — как этого добиться?
Сохранять молодость и красоту как можно дольше — об этом мечтает любая женщина. Хотя существует стереотип, что для поддержания себя в тонусе необходимо тратить много времени и средств, на самом деле...

ОПРОС

Какой способ лечения проблемной кожи Вы считаете наиболее эффективным?

Архив голосований

НОВОСТИ ПАРТНЕРОВ