Записаться к косметологу
  • Био и сахарная эпиляция
  • Визаж, макияж
  • Наращивание ресниц
  • Пилинг

Диета: индивидуальное составление плана питания для похудения

0
     
Диета: индивидуальное составление плана питания для похудения
Составление индивидуальной диеты на сегодняшний день перестало быть услугой только для элиты. Все большее количество людей, мечтающих сбросить лишние килограммы, обращаются за помощью квалифицированных диетологов для того, чтобы те подобрали им наиболее оптимальную программу похудения без вреда для здоровья.

Довольно часто человек, следуя той или иной новомодной диете, замечает, что она недостаточно эффективна. Причина этого явления заключается в индивидуальных особенностях каждого человека: наличии у него каких-либо заболеваний, привычек в питании, специфическом типе нервной системы и пр.

 

Диеты: составление диетологом

Составление индивидуального плана у диетологов позволяет укорить процесс похудения, сделав его максимально комфортным.  План здорового питания подбирается в соответствии с индивидуальными особенностями клиента и его вкусовыми предпочтениями. Привычная еда разделяется на определенные порции и приемы пищи в зависимости от графика питания пациента. С помощью диеты, составленной у квалифицированного диетолога, можно добиться здорового веса и стройной фигуры, при нормальном распорядке дня, исключив дискомфортные ощущения   и изнуряющее чувство голода.  Наряду с советами по коррекции питания, в современных центрах диетологии каждый желающий может получить рекомендации по тренировкам, способствующим еще более эффективному похудению.   

Индивидуальная диета является ключом к решению проблемы правильного питания при похудении. Её составление предполагает учет множества факторов, благодаря чему значительно повышается эффективность обычных методов.

 

Бесплатное составление диет

Кроме того, в наше время появилось масса программ, формул, с помощью которых составить план похудения самостоятельно, сэкономив средства для оплаты услуг диетологов. Бесплатное составление диет требует знания определенных факторов:

·         показатели собственного веса и уровня основного обмена веществ;

·         какое влияние на организм оказывали предыдущие диеты и принимаемые БАДы;

·         имеются ли противопоказания для диеты, обусловленные наличием хронических заболеваний либо приемом определенных лекарственных препаратов;

·         в каких веществах испытывает потребность организм (белки, углеводы, жиры);

·         имеются ли и те или иные индивидуальные предпочтения, касающиеся употребления и сочетания продуктов;

·         собственные антропометрические данные и максимальный предел здорового похудения.

Точно соблюдая индивидуальную диету, худеть получается у всех желающих сбросить лишние килограммы. Жир сжигается без мучений благодаря ограничению лишних калорий одновременно со сбалансированным питанием.

 

Особенности составления индивидуальной диеты

Диетотерапия – это официальное направление медицины. Составление индивидуальных диет является основной задачей диетолога, обладающего огромным опытом и клиническим мышлением. При разработке диеты используются следующие принципы:

·         объем питания должен быть достаточным. Проводится подсчет калорийности, учет дополнительных потребностей органов (спровоцированных или больных);

·         исключаются продукты, отсутствие которых в рационе питания не нанесет вред организму: например, при наличии у клиента заболевания щитовидной железы необходимо следить, чтобы содержание йода в пище было достаточным;

·         при склонности к отекам и имеющихся нарушениях сердечной деятельности зачастую необходимо ограничить объемы употребляемой жидкости, что касается первых блюд, а также сочных фруктов и овощей;

·         большое значение придается кратности питания. Учитывается состояние органов пищеварительного тракта, деятельность поджелудочной железы, уровень кислотности и многие другие параметры. Благодаря этому похудение происходит комфортно, риск развития язвы желудка, панкреатита и других серьезных осложнений исключен;

·         важен способ кулинарной обработки продуктов, состав и структура пищи;

·         проводится работа психолога, целью которой является убеждение пациента в необходимости изменения образа жизни, привычек питания.

Диетолог консультирует пациентов с ожирением, недостаточным питанием, сердечнососудистыми заболеваниями, сахарным диабетом, заболеваниями почек, врожденными генетическими заболеваниями, аллергиями, а также ведущих вегетарианское питание и лиц, нуждающихся в коррекции питания после проведенных абдоминальных хирургических вмешательств.

Проводится оценка состава тела, сегментный анализ мышечной и жировой ткани. Детальный анамнез с оценкой состояния здоровья позволяет диетологу подобрать наиболее оптимальную индивидуальную программу питания.

 

0
4117
     

КОММЕНТАРИИ

Plain text

Comment HTML

Добавить комментарий Добавить комментарий
Пластика
Пластика ягодиц: обзор процедуры
04.07.16/12:04 Пластика ягодиц: обзор процедуры
Какими бывают ягодичные имплантаты? Как проходит операция по увеличению ягодиц? Сколько длится реабилитационный период? Читайте — и узнаете!...
Косметология
Электрокоагуляция — безопасное удаление родинок
02.08.16/10:42 Электрокоагуляция — безопасное удаление родинок
Одним из наиболее эффективных и широко распространенных способов удаления различных нежелательных новообразований на коже (бородавок, папиллом, родинок и других) является процедура лечебной...
Стоматология
Здоровье зубов - в наших руках!
03.07.14/10:10 Здоровье зубов - в наших руках!
Ежегодно в Китае проводится праздник «День любви к своим зубам», призванный повысить культуру заботы населения о зубах. В России подобного праздника, к сожалению, пока нет. ...
Здоровье
Как себя заставить похудеть
04.08.16/19:49 Как себя заставить похудеть
Если, смотрясь в зеркало, вы не довольны собственной фигурой, а случается это крайне часто, значит, самое время задуматься над тем, чтобы похудеть. Но задуматься - не то же самое, что и заставить...
Спорт
Лучшие тренажеры для похудения
11.09.16/13:37 Лучшие тренажеры для похудения
На сегодняшний день существует огромный выбор различных тренажеров, которые позволяют держать себя в форме. Все они направлены на различные группы мышц и преследуют различные цели. Для того, чтобы не...
Питание
Диетотерапия при сердечно-сосудистых заболеваниях
18.04.16/13:57 Диетотерапия при сердечно-сосудистых заболеваниях
Понятие «диетотерапия при сердечно-сосудистых заболеваниях» подразумевает метод лечения и профилактики патологии сердечно-сосудистой системы при помощи продуктов питания. При этом учитывается...
Психология
Асексуальность в современном мире
19.11.14/10:55 Асексуальность в современном мире
Согласно устоявшемуся определению, асексуалами принято называть мужчин и женщин с отсутствием или низким сексуальным влечением. Обычно они имеют врожденный низкий сексуальный темперамент и не...
Стиль
Мужчины «в форме»: гид по стилю
15.08.14/10:32 Мужчины «в форме»: гид по стилю
Современные мужчины следят за модой и своим внешним видом с не меньшим энтузиазмом, чем женщины. И в этом нет ничего удивительного, они стараются соответствовать стильным и модным красавицам, которые...
Пластика
Все о коррекции формы малых половых губ
03.08.16/11:07 Все о коррекции формы малых половых губ
Согласно медицинской статистике, около 30% женщин испытывают недовольство из-за нарушения пропорций малых половых губ. Этот косметический недостаток может сопровождаться болезненностью полового акта...
Косметология
Коррекция и окрашивание бровей и ресниц. Как стать неотразимой?
30.09.16/15:42 Коррекция и окрашивание бровей и ресниц. Как стать неотразимой?
Не случайно люди при встрече смотрят друг другу в глаза. Именно открытый взгляд способен поведать о человеке многое. Немаловажную роль в выражении эмоций играют брови, а ресницы придают особое...
Стоматология
Улыбаться здорово!
02.07.15/12:13 Улыбаться здорово!
Здоровая и красивая улыбка – важный эстетический элемент женского образа. При этом, тщательно ухаживая за зубной эмалью, очень часто мы не уделяем достаточное внимание состоянию десен. ...
Здоровье
Как ухаживать за волосами в зимнее время года
15.11.16/11:20 Как ухаживать за волосами в зимнее время года
Зимой наши волосы требуют особого ухода. Низкая температура, сухой воздух и дефицит витаминов отрицательно сказываются на красоте волос. Так как же ухаживать за шевелюрой зимой, чтобы они оставались...
Спорт
Аквааэробика для похудения
14.09.16/00:48 Аквааэробика для похудения
Аквааэробика для похудения – это идеальный вариант физических занятий, позволяющий не только похудеть, а оздоровиться, приобрести подтянутую, красивую фигуру. Аквааэробика – это спортивные занятия в...
Питание
Белковое похудение
14.09.16/00:35 Белковое похудение
Белковое похудение относится к быстрым диетам. Принимая в пищу только белки, похудеть можно в течение 7-10 дней, в зависимости от индивидуальных особенностей организма – некоторые женщины достигают...
Психология
Как похудеть ребенку?
12.08.16/17:50 Как похудеть ребенку?
Похудение для детей – простые и эффективные способы убрать лишний вес....
Стиль
Как Алла Пугачева похудела
04.08.16/19:59 Как Алла Пугачева похудела
Сегодня, когда лишние килограммы являются одной из основных больных тем для женского населения, примером реальной возможности похудеть всё чаще выступают звезды эстрады и кино. Таким примером стала и...

ОПРОС

Про коготки. Летом особенно актуальны хорошо выполненные маникюр и педикюр. А какой уход за ногтями предпочитаете вы?

Архив голосований

НОВОСТИ ПАРТНЕРОВ