Записаться к косметологу
  • Био и сахарная эпиляция
  • Визаж, макияж
  • Наращивание ресниц
  • Пилинг

Диета "Минус 60" Екатерины Миримановой - почему она помогает?

1
     
Диета "Минус 60"  Екатерины Миримановой - почему она помогает?
Екатерина Мириманова, диета которой "Минус 60" сегодня вошла в жизнь многих женщин, когда то сама разработала ее методом проб и ошибок. И сама скинула несколько десятков килограмм с ее помощью.

Почему нам так нравится диета Миримановой? Потому что она избавляет нас от чувства вины. Прямо призывает не обвинять собственное тело, а принять его таким, какое есть. И совершенствовать с позиции любви. Диета Екатерины Миримановой не просто помогает похудеть, она меняет пищевое поведения так, что утраченный вес вряд ли когда нибудь снова вас побеспокоит. Если, конечно, диета 60 Екатерины Миримановой будет поддерживаться вами и дальше.

Екатерина Мириманова и ее диета 60. Основные постулаты

В чем заключается концепция "Минус 60"? Диета, Мириманова заверяет, совершенно безопасна для здоровья - и для самочувствия. Более того, диета 60 Миримановой позволяет есть любые продукты - просто время должно быть строго определенное.

Как пишет в своей книге Екатерина Мириманова, диета "Минус 60" позволяет есть что угодно, кроме молочного шоколада, до 12.00. После этой часовой отметки можно поесть только два раза, всегда в одни и те же часы, к примеру в 14.00 и 18.00. Но уже запрещены жареные блюда, а также сочетания "картошка-мясо, "рыба-макароны". Мириманова, диета которой нами рассматривается, советует в гарнит брать рис, овощи и гречневую кашу. Да и овощи разрешаются далеко не все - бобовые, кукуруза, грибы и горошек не рекомендуются. На десерт можно есть фрукты - чернослив, арбуз, ананас, киви и цитрусовые. В последний раз мы едим в 18.00, дальше - только вода.

Диета 60 Екатерины Миримановой - некоторые нюансы

Рассмотрим еще несколько правил, которые предписывает нам Екатерина Мириманова, диета которой нами описывается.

  • Для начала активизации обменных процессов в организме вы обязательно должны позавтракать. Хот я бы чуть чуть - чай и парочка тостов
  • Не употребляйте белый сахар. Замените его коричневым или вообще фруктозой
  • Алкогольные напитки не рекомендуются. В виде исключения - немного красного сухого вина. И все
  • После 12.00 никакого белого хлеба - только ржаной, а лучше вообще - сухарики
  • Диета Миримановой рекомендует ужинать как можно ближе к 18.00. Тогда чувство сытости сохранится гораздо дольше
  • Диета Екатерины Миримановой советует пить воды столько, сколько хочется и не пить, когда уже не хочется

Диета Миримановой "Минус 60" - преимущества

Екатерина Мириманова, диета которой только что была нами рассмотрена, сама так определила основные преимущества своей системы - можно есть любые продукты, даже самые "вредные".

Просто диета "Минус 60" Екатерины Миримановой советует, видя вкусные блюда на ужин говорить себе - "Я съем это завтра с утра". Как утверждает сама Мириманова, диета "Минус 60" способствует тому, что организм запоминает часы, в которые его питают и начинает вписываться в эти рамки достаточно скоро. Но конечно же, как и любая другая диета, диета 60 Миримановой эффективнее всего - если вы регулярно занимаетесь физическими упражнениями.

1
7261
     

КОММЕНТАРИИ

Plain text

Comment HTML

Добавить комментарий Добавить комментарий
Пластика
Пластика ягодиц: обзор процедуры
04.07.16/12:04 Пластика ягодиц: обзор процедуры
Какими бывают ягодичные имплантаты? Как проходит операция по увеличению ягодиц? Сколько длится реабилитационный период? Читайте — и узнаете!...
Косметология
Электрокоагуляция — безопасное удаление родинок
02.08.16/10:42 Электрокоагуляция — безопасное удаление родинок
Одним из наиболее эффективных и широко распространенных способов удаления различных нежелательных новообразований на коже (бородавок, папиллом, родинок и других) является процедура лечебной...
Стоматология
Здоровье зубов - в наших руках!
03.07.14/10:10 Здоровье зубов - в наших руках!
Ежегодно в Китае проводится праздник «День любви к своим зубам», призванный повысить культуру заботы населения о зубах. В России подобного праздника, к сожалению, пока нет. ...
Здоровье
Как себя заставить похудеть
04.08.16/19:49 Как себя заставить похудеть
Если, смотрясь в зеркало, вы не довольны собственной фигурой, а случается это крайне часто, значит, самое время задуматься над тем, чтобы похудеть. Но задуматься - не то же самое, что и заставить...
Спорт
Лучшие тренажеры для похудения
11.09.16/13:37 Лучшие тренажеры для похудения
На сегодняшний день существует огромный выбор различных тренажеров, которые позволяют держать себя в форме. Все они направлены на различные группы мышц и преследуют различные цели. Для того, чтобы не...
Питание
Диетотерапия при сердечно-сосудистых заболеваниях
18.04.16/13:57 Диетотерапия при сердечно-сосудистых заболеваниях
Понятие «диетотерапия при сердечно-сосудистых заболеваниях» подразумевает метод лечения и профилактики патологии сердечно-сосудистой системы при помощи продуктов питания. При этом учитывается...
Психология
Асексуальность в современном мире
19.11.14/10:55 Асексуальность в современном мире
Согласно устоявшемуся определению, асексуалами принято называть мужчин и женщин с отсутствием или низким сексуальным влечением. Обычно они имеют врожденный низкий сексуальный темперамент и не...
Стиль
Мужчины «в форме»: гид по стилю
15.08.14/10:32 Мужчины «в форме»: гид по стилю
Современные мужчины следят за модой и своим внешним видом с не меньшим энтузиазмом, чем женщины. И в этом нет ничего удивительного, они стараются соответствовать стильным и модным красавицам, которые...
Пластика
Все о коррекции формы малых половых губ
03.08.16/11:07 Все о коррекции формы малых половых губ
Согласно медицинской статистике, около 30% женщин испытывают недовольство из-за нарушения пропорций малых половых губ. Этот косметический недостаток может сопровождаться болезненностью полового акта...
Косметология
Притяжение взгляда. Средства для снятия усталости, отёчности и устранения морщин вокруг глаз
19.04.17/12:46 Притяжение взгляда. Средства для снятия усталости, отёчности и устранения морщин вокруг глаз
По силе эмоционального воздействия мало что может сравниться с женским взглядом. Прекрасные глаза любимой способны вдохновить на подвиг, ради них мужчины готовы терпеть капризы и сложный характер...
Стоматология
Улыбаться здорово!
02.07.15/12:13 Улыбаться здорово!
Здоровая и красивая улыбка – важный эстетический элемент женского образа. При этом, тщательно ухаживая за зубной эмалью, очень часто мы не уделяем достаточное внимание состоянию десен. ...
Здоровье
Как ухаживать за волосами в зимнее время года
15.11.16/11:20 Как ухаживать за волосами в зимнее время года
Зимой наши волосы требуют особого ухода. Низкая температура, сухой воздух и дефицит витаминов отрицательно сказываются на красоте волос. Так как же ухаживать за шевелюрой зимой, чтобы они оставались...
Спорт
Аквааэробика для похудения
14.09.16/00:48 Аквааэробика для похудения
Аквааэробика для похудения – это идеальный вариант физических занятий, позволяющий не только похудеть, а оздоровиться, приобрести подтянутую, красивую фигуру. Аквааэробика – это спортивные занятия в...
Питание
Белковое похудение
14.09.16/00:35 Белковое похудение
Белковое похудение относится к быстрым диетам. Принимая в пищу только белки, похудеть можно в течение 7-10 дней, в зависимости от индивидуальных особенностей организма – некоторые женщины достигают...
Психология
Как похудеть ребенку?
12.08.16/17:50 Как похудеть ребенку?
Похудение для детей – простые и эффективные способы убрать лишний вес....
Стиль
Здоровье и красота минимальными усилиями — как этого добиться?
18.08.17/13:15 Здоровье и красота минимальными усилиями — как этого добиться?
Сохранять молодость и красоту как можно дольше — об этом мечтает любая женщина. Хотя существует стереотип, что для поддержания себя в тонусе необходимо тратить много времени и средств, на самом деле...

ОПРОС

Я это сделала!!!

Архив голосований

НОВОСТИ ПАРТНЕРОВ