Записаться к косметологу
  • Био и сахарная эпиляция
  • Визаж, макияж
  • Наращивание ресниц
  • Пилинг

Диета № 9

0
     
Диета № 9
Одним из основных компонентов лечения сахарного диабета является диетотерапия. При повышенном уровне сахара в крови необходимо придерживаться правил диеты №9, которую разработал диетолог М. И. Певзнер. Для достижения большего эффекта все больные сахарным диабетом должны быть осведомлены об особенностях данного режима питания.

 

 Основные принципы диеты

Основной целью 9 диеты является снизить уровень сахара в крови и держать его в допустимых пределах нормы. Стоит отметить, что эта диета также рекомендована людям с заболеваниями суставов, бронхиальной астмой и аллергическими реакциями.

Кроме того, диета способна регулировать обмен воды и электролитов в организме, что может избавить от отечности и артериальной гипертензии. Данная схема лечебного питания позволяет снизить потребность в инсулине и выработать индивидуальную тактику лечения.

9 диета при высоком сахаре в крови исключает употребление «быстрых» углеводов и жиров, заменяя их на те, которые расщепляются значительно дольше. При этом пища должна быть богата белками, витаминами и клетчаткой.

Кратность приемов пищи рекомендуется увеличить до пяти-шести раз в день (причем в одно и то же время), а порции уменьшить. Кроме того, при сахарном диабете важен способ термической обработки продуктов. 9 диета предполагает вареные, тушеные, запеченные или приготовленные на пару блюда. Жареные, консервированные, копченые продукты стоит исключить из меню.

 

Запрещенные продукты

Во избежание повышения уровня сахара в крови 9 диета рекомендует исключить из употребления сладкие кондитерские изделия, то есть конфеты, торты, мороженое и другие. Также стоит отказаться от жирных сортов мяса и рыбы, к которым относятся: свинина, гусь, утка, форель, семга, сельдь. Кроме того, не нужно есть консервы, мясные и рыбные копчености, ветчину и колбасу.

Острые и соленые блюда, приправы (например, горчицу) тоже необходимо исключить из своего рациона. Цельное молоко, йогурт, сливки и большое количество сливочного масла могут оказаться вредными для людей с сахарным диабетом. Диета также не советует пить алкогольные напитки, газировки и соки.

Некоторые фрукты тоже могут повысить уровень сахара в крови. Поэтому при 9 диете необходимо отказаться от винограда, бананов и некоторых сухофруктов (инжира, изюма). Яйца можно есть не более одного в день, желательно в виде омлета.

Также при приготовлении супов нельзя использовать наваристые мясные бульоны. Консервированные овощи, варенье тоже являются запрещенными при высоком уровне сахара.

 

Разрешенные продукты

При повышенном сахаре в крови диетой разрешены фрукты, относящиеся к несладким сортам: вишня, груша, грейпфрут, апельсин и другие. Есть их можно в любом виде. Например, полезными будут кисели, морсы, соки и компоты, но без добавления сахара.

Из мясных продуктов предпочтение стоит отдать нежирным сортам мяса и рыбы. 9 диетой рекомендуются различные крупы, особенно овсяная, гречневая. Пшенная и рисовая допускаются к употреблению, но в ограниченном количестве.

Обезжиренные сливки и творог, кефир можно употреблять без опаски людям с сахарным диабетом и повышенным сахаром. Большое количество овощей и бобовых разнообразит меню и обеспечит необходимыми питательными веществами, клетчаткой и витаминами. Разрешается ввести в ежедневный рацион кабачки, капусту, огурцы, помидоры, свеклу, лук, чеснок, чечевицу, горох, фасоль.

Несладкий чай, минеральная вода, отвары шиповника и боярышника также должны присутствовать в меню 9 диеты. Уровень сахара в крови останется в пределах нормы, если употреблять в разумных количествах сухофрукты (за исключением запрещенных), галеты, желе и мармелад (можно использовать сладости на основе фруктозы, однако она имеет свойство также повышать сахар).

 

Примерное меню

Диета №9, назначаемая для комплексного лечения повышенного уровня сахара в крови, отличается разнообразием, поэтому переход на данную схему питания обычно не вызывает затруднений. Меню на один день при высоком уровне глюкозы может выглядеть следующим образом:

· первый завтрак: каша из овсяной или гречневой крупы, кофейный напиток или чай, обезжиренный творог или творожная запеканка;

· второй завтрак: обезжиренное молоко, кефир или фрукт;

· обед: нежирное вареное мясо с каким-либо гарниром, овощной суп, желе;

· полдник: какие-нибудь фрукты, разрешенные диетой;

· ужин: сваренная рыба с гарниром или каша, чай;

· за 1.5 часа до отхода ко сну рекомендован кефир или яблоко.

При бронхиальной астме, аллергии и сахарном диабете средней и тяжелой степени тяжести разработаны варианты 9 диеты, имеющей небольшие различия. Тем не менее, список запрещенных и разрешенных продуктов у них аналогичен основной схеме.

Описанный режим питания не является руководством для самолечения, так как диета в отсутствии адекватного медикаментозного лечения может вызвать развитие осложнений. Сахарный диабет также нуждается в применении сахароснижающих препаратов или инсулина. Поэтому 9 диета должна быть обязательно согласована с лечащим врачом. 

0
2414
     

КОММЕНТАРИИ

Plain text

Comment HTML

Добавить комментарий Добавить комментарий
Пластика
Все о коррекции формы малых половых губ
03.08.16/11:07 Все о коррекции формы малых половых губ
Согласно медицинской статистике, около 30% женщин испытывают недовольство из-за нарушения пропорций малых половых губ. Этот косметический недостаток может сопровождаться болезненностью полового акта...
Косметология
Притяжение взгляда. Средства для снятия усталости, отёчности и устранения морщин вокруг глаз
19.04.17/12:46 Притяжение взгляда. Средства для снятия усталости, отёчности и устранения морщин вокруг глаз
По силе эмоционального воздействия мало что может сравниться с женским взглядом. Прекрасные глаза любимой способны вдохновить на подвиг, ради них мужчины готовы терпеть капризы и сложный характер...
Стоматология
Улыбаться здорово!
02.07.15/12:13 Улыбаться здорово!
Здоровая и красивая улыбка – важный эстетический элемент женского образа. При этом, тщательно ухаживая за зубной эмалью, очень часто мы не уделяем достаточное внимание состоянию десен. ...
Здоровье
Как ухаживать за волосами в зимнее время года
15.11.16/11:20 Как ухаживать за волосами в зимнее время года
Зимой наши волосы требуют особого ухода. Низкая температура, сухой воздух и дефицит витаминов отрицательно сказываются на красоте волос. Так как же ухаживать за шевелюрой зимой, чтобы они оставались...
Спорт
Аквааэробика для похудения
14.09.16/00:48 Аквааэробика для похудения
Аквааэробика для похудения – это идеальный вариант физических занятий, позволяющий не только похудеть, а оздоровиться, приобрести подтянутую, красивую фигуру. Аквааэробика – это спортивные занятия в...
Питание
Белковое похудение
14.09.16/00:35 Белковое похудение
Белковое похудение относится к быстрым диетам. Принимая в пищу только белки, похудеть можно в течение 7-10 дней, в зависимости от индивидуальных особенностей организма – некоторые женщины достигают...
Психология
Как похудеть ребенку?
12.08.16/17:50 Как похудеть ребенку?
Похудение для детей – простые и эффективные способы убрать лишний вес....
Стиль
Как Алла Пугачева похудела
04.08.16/19:59 Как Алла Пугачева похудела
Сегодня, когда лишние килограммы являются одной из основных больных тем для женского населения, примером реальной возможности похудеть всё чаще выступают звезды эстрады и кино. Таким примером стала и...
Пластика
Пластика ягодиц: обзор процедуры
04.07.16/12:04 Пластика ягодиц: обзор процедуры
Какими бывают ягодичные имплантаты? Как проходит операция по увеличению ягодиц? Сколько длится реабилитационный период? Читайте — и узнаете!...
Косметология
Электрокоагуляция — безопасное удаление родинок
02.08.16/10:42 Электрокоагуляция — безопасное удаление родинок
Одним из наиболее эффективных и широко распространенных способов удаления различных нежелательных новообразований на коже (бородавок, папиллом, родинок и других) является процедура лечебной...
Стоматология
Здоровье зубов - в наших руках!
03.07.14/10:10 Здоровье зубов - в наших руках!
Ежегодно в Китае проводится праздник «День любви к своим зубам», призванный повысить культуру заботы населения о зубах. В России подобного праздника, к сожалению, пока нет. ...
Здоровье
Как себя заставить похудеть
04.08.16/19:49 Как себя заставить похудеть
Если, смотрясь в зеркало, вы не довольны собственной фигурой, а случается это крайне часто, значит, самое время задуматься над тем, чтобы похудеть. Но задуматься - не то же самое, что и заставить...
Спорт
Лучшие тренажеры для похудения
11.09.16/13:37 Лучшие тренажеры для похудения
На сегодняшний день существует огромный выбор различных тренажеров, которые позволяют держать себя в форме. Все они направлены на различные группы мышц и преследуют различные цели. Для того, чтобы не...
Питание
Диетотерапия при сердечно-сосудистых заболеваниях
18.04.16/13:57 Диетотерапия при сердечно-сосудистых заболеваниях
Понятие «диетотерапия при сердечно-сосудистых заболеваниях» подразумевает метод лечения и профилактики патологии сердечно-сосудистой системы при помощи продуктов питания. При этом учитывается...
Психология
Асексуальность в современном мире
19.11.14/10:55 Асексуальность в современном мире
Согласно устоявшемуся определению, асексуалами принято называть мужчин и женщин с отсутствием или низким сексуальным влечением. Обычно они имеют врожденный низкий сексуальный темперамент и не...
Стиль
Мужчины «в форме»: гид по стилю
15.08.14/10:32 Мужчины «в форме»: гид по стилю
Современные мужчины следят за модой и своим внешним видом с не меньшим энтузиазмом, чем женщины. И в этом нет ничего удивительного, они стараются соответствовать стильным и модным красавицам, которые...

ОПРОС

Топ-6 пластических операций, которые, по вашему мнению, не помешают некоторым современным мужчинам. Вы за какую голосуете?

Архив голосований

НОВОСТИ ПАРТНЕРОВ