Записаться к косметологу
  • Био и сахарная эпиляция
  • Визаж, макияж
  • Наращивание ресниц
  • Пилинг

Диета по группе крови от Джеймса д`Адамо

0
bondar nastia
18.03.16/11:17
     
Диета по группе крови от Джеймса д`Адамо
В мире создано много программ стабилизации массы тела, при помощи которых люди пытаются избавиться от лишнего веса. К сожалению, не все они безопасные. К тому же, организм каждого человека по-своему реагирует на изменение продуктов питания. То, что одному оказывается полезным, другому может нанести вред.

 

Диета по группе крови от д`Адамо

Английский натуропат Джеймс д`Адамо обратил внимание на то, что у одних людей научно обоснованная диета способствует снижению массы тела, а у других приводит к противоположному результату. В результате исследований он пришёл к выводу, что всё зависит от крови человека, в частности, от того, какова у него группа крови.

Группы крови образовывались в процессе эволюции. Вначале у всех наших предков была только одна первая группа крови, которая не содержит агглютининов. В это время они занимались, в основном, охотой и основным продуктом питания у них было мясо диких животных.

Затем древние люди перешли к оседлому способу жизни, стали заниматься животноводством и огородничеством. Их рацион изменился в сторону увеличения продуктов овощеводства. В это время под воздействием продуктов питания происходили изменения их крови. Таким образом, впоследствии образовалась вторая группа крови, которая содержит аглютиноген  типа «А» и агглютинин β.

Следующий этап развития человечества – это кочевники. Кочевые племена перемещались с места на место и питались той пищей, которую там находили. Из-за эпидемий болезней огромное количество населения Земли вымерло, а в оставшихся в живых людей выработался мощный иммунитет. Они были всеядными. Продукты питания наложили отпечаток на кровь: так образовалась третья группа крови, которая определяется по наличию аглютиногена «В» и агглютинина β.

Четвёртая группа крови – наиболее молодая. Она образовалась при смешении всех групп, в ней присутствуют оба аглютиногена – «А» и «В». Люди с четвёртой группой уникальны по своей природе: они могут употреблять в пищу абсолютно все продукты, только в умеренном количестве.

 

Формирование  диеты по группе крови согласно принципам д`Адамо

У каждого человека индивидуальна пищеварительная система, способность которой усваивать те или иные пищевые ингредиенты зависит от группы крови. Так, кто-то предпочитает потреблять жареную пищу, а кому-то более подходят тушёные блюда. Есть люди, которые не могут обойтись без острого и кислого, а другие отдают предпочтение сладостям.

Наверно организм чувствует, какая пища подходит человеку исходя из его группы крови. Конечно же, кулинарные предпочтения семьи накладывают отпечаток на каждого человека. Затем вместо традиционных блюд он начинает употреблять ту пищу, потребность в которой заложена генетически. А иногда случается и так, что после любимой пищи человеку становится плохо, развиваются диспептические расстройства. Это происходит по той причине, что именно такие продукты питания не подходят вам исходя из группы крови.

Если вы хотите не только употреблять в пищу полезные продукты, а и получать от этого удовольствие, к подбору диеты по группе крови, предложенной д`Адамо, следует подойти творчески. Нельзя насиловать организм и заставлять себя употреблять те продукты, которые совершенно не нравятся. Перечень продуктов питания, которые рекомендованы людям с той или иной группой крови, достаточно обширный, чтобы приготовить любимые блюда и получить от них удовольствие, а не только пользу.

Гораздо проще отказаться от тех продуктов, которые могут нанести вред вашему организму. Например, людям с третьей и четвёртой группой крови в качестве продукта питания не подходит гречка, поскольку под влиянием В-аглютиногена при употреблении этого ингредиента блокируется синтез инсулина поджелудочной железой. Гречка не может входить в программу похудения этих лиц, поскольку её употребление может привести к увеличению массы тела.

Основываясь на личных кулинарных предпочтениях и особенностях своей группы крови можно  составить ежедневный пищевой рацион, который будет соответствовать всем требованиям.  Переход на диету по группе крови, рекомендованную д`Адамо, должен быть плавным, дабы не приводить свой организм в стрессовое состояние. Не стоит травмировать пищеварительную систему, которая может отреагировать на некоторые непривычные продукты достаточно агрессивно.

Даже если вы узнали, что данный продукт идеально подходит представителям группы крови, обладателем которой вы являетесь, то это не значит, что его обязательно употреблять в пищу. Набор полезных продуктов для людей с той или иной группой крови достаточно широк, чтобы можно было выбрать те ингредиенты блюд, которые нравятся вам лично. Подойдите творчески и с любовью к своему рациону, и вы получите от пищи не только пользу, но и максимум удовольствия.

Рекомендованные продукты не всегда содержат все необходимые организму витамины и минералы. Для того чтобы достичь необходимого баланса в организме питательных веществ, диета по группе крови Адамо содержит и  нейтральные продукты питания, которые если и не принесут особой пользы, то и не навредят. Именно благодаря им организм получает недостающие в основных продуктах ингредиенты.

Главный постулат диеты по группам крови Адамо – исключить из рациона человека те продукты, которые не подходят ему из-за определённой группы крови. Они тяжело перевариваются в организме человека и остаются в виде жировых отложений. Главное, не проявляйте особенного фанатизма в отношении своей диеты. Вы вполне можете иногда побаловать себя любимыми продуктами, которые отнесены к категории потенциально вредных.

 

Общие рекомендации по контролю массы тела

Если вы хотите контролировать свой вес, диета по группам крови д`Адамо поможет вам в этом. Однако не забывайте и об основных принципах всех программ снижения массы тела:

  • ежедневно взвешивайтесь и измеряйте свои объёмы;
  • во время любой программы для похудения, в том числе и диеты по группам крови от д`Адамо, соблюдайте питьевой режим: выпивайте не менее двух литров воды в сутки;
  • занимайтесь физическими упражнениями, сжигайте свой жир;
  • основу меню должны составлять продукты питания, содержащие белки;
  • исключите из рациона сахар;
  • спланируйте свой день так, чтобы вы могли принимать пищу не менее пяти раз в лень через одинаковые промежутки времени;
  • завтрак является основой энергетического обеспечения организма человека; он должен быть сытным, состоять из белковой пищи и тяжёлых углеводов;
  • обеспечьте свой организм витаминами и микроэлементами.

Не пытайтесь похудеть голодной диетой, поскольку такая диета имеет много подводных рифов. Если вы будете голодать, то снижение веса произойдёт за счёт потери белка из мыщц, а жир как был, так и останется. Белковое голодание чревато, прежде всего, тем, что ваша кожа потеряет тургор, эластичность, она попросту обвиснет.

 Белок уйдёт не только их поперечнополосатых мышц, но и из гладкой мускулатуры внутренних органов. Это приведёт к их инволюции и нарушению функции. Дефицит белка является причиной многих заболеваний, в том числе и приобретенных иммунодефицитных состояний.

Если вам подходит диета по группам крови д`Адамо, определите свою группу крови. Внимательно изучите таблицу продуктов питания, которые рекомендуются людям в зависимости от их группы крови. Составьте меню, приготовьте вкусно блюда и наслаждайтесь результатами.

 

 

0
2406
     

КОММЕНТАРИИ

Plain text

Comment HTML

Добавить комментарий Добавить комментарий
Пластика
Все о коррекции формы малых половых губ
03.08.16/11:07 Все о коррекции формы малых половых губ
Согласно медицинской статистике, около 30% женщин испытывают недовольство из-за нарушения пропорций малых половых губ. Этот косметический недостаток может сопровождаться болезненностью полового акта...
Косметология
Притяжение взгляда. Средства для снятия усталости, отёчности и устранения морщин вокруг глаз
19.04.17/12:46 Притяжение взгляда. Средства для снятия усталости, отёчности и устранения морщин вокруг глаз
По силе эмоционального воздействия мало что может сравниться с женским взглядом. Прекрасные глаза любимой способны вдохновить на подвиг, ради них мужчины готовы терпеть капризы и сложный характер...
Стоматология
Улыбаться здорово!
02.07.15/12:13 Улыбаться здорово!
Здоровая и красивая улыбка – важный эстетический элемент женского образа. При этом, тщательно ухаживая за зубной эмалью, очень часто мы не уделяем достаточное внимание состоянию десен. ...
Здоровье
Как ухаживать за волосами в зимнее время года
15.11.16/11:20 Как ухаживать за волосами в зимнее время года
Зимой наши волосы требуют особого ухода. Низкая температура, сухой воздух и дефицит витаминов отрицательно сказываются на красоте волос. Так как же ухаживать за шевелюрой зимой, чтобы они оставались...
Спорт
Аквааэробика для похудения
14.09.16/00:48 Аквааэробика для похудения
Аквааэробика для похудения – это идеальный вариант физических занятий, позволяющий не только похудеть, а оздоровиться, приобрести подтянутую, красивую фигуру. Аквааэробика – это спортивные занятия в...
Питание
Белковое похудение
14.09.16/00:35 Белковое похудение
Белковое похудение относится к быстрым диетам. Принимая в пищу только белки, похудеть можно в течение 7-10 дней, в зависимости от индивидуальных особенностей организма – некоторые женщины достигают...
Психология
Как похудеть ребенку?
12.08.16/17:50 Как похудеть ребенку?
Похудение для детей – простые и эффективные способы убрать лишний вес....
Стиль
Как Алла Пугачева похудела
04.08.16/19:59 Как Алла Пугачева похудела
Сегодня, когда лишние килограммы являются одной из основных больных тем для женского населения, примером реальной возможности похудеть всё чаще выступают звезды эстрады и кино. Таким примером стала и...
Пластика
Пластика ягодиц: обзор процедуры
04.07.16/12:04 Пластика ягодиц: обзор процедуры
Какими бывают ягодичные имплантаты? Как проходит операция по увеличению ягодиц? Сколько длится реабилитационный период? Читайте — и узнаете!...
Косметология
Электрокоагуляция — безопасное удаление родинок
02.08.16/10:42 Электрокоагуляция — безопасное удаление родинок
Одним из наиболее эффективных и широко распространенных способов удаления различных нежелательных новообразований на коже (бородавок, папиллом, родинок и других) является процедура лечебной...
Стоматология
Здоровье зубов - в наших руках!
03.07.14/10:10 Здоровье зубов - в наших руках!
Ежегодно в Китае проводится праздник «День любви к своим зубам», призванный повысить культуру заботы населения о зубах. В России подобного праздника, к сожалению, пока нет. ...
Здоровье
Как себя заставить похудеть
04.08.16/19:49 Как себя заставить похудеть
Если, смотрясь в зеркало, вы не довольны собственной фигурой, а случается это крайне часто, значит, самое время задуматься над тем, чтобы похудеть. Но задуматься - не то же самое, что и заставить...
Спорт
Лучшие тренажеры для похудения
11.09.16/13:37 Лучшие тренажеры для похудения
На сегодняшний день существует огромный выбор различных тренажеров, которые позволяют держать себя в форме. Все они направлены на различные группы мышц и преследуют различные цели. Для того, чтобы не...
Питание
Диетотерапия при сердечно-сосудистых заболеваниях
18.04.16/13:57 Диетотерапия при сердечно-сосудистых заболеваниях
Понятие «диетотерапия при сердечно-сосудистых заболеваниях» подразумевает метод лечения и профилактики патологии сердечно-сосудистой системы при помощи продуктов питания. При этом учитывается...
Психология
Асексуальность в современном мире
19.11.14/10:55 Асексуальность в современном мире
Согласно устоявшемуся определению, асексуалами принято называть мужчин и женщин с отсутствием или низким сексуальным влечением. Обычно они имеют врожденный низкий сексуальный темперамент и не...
Стиль
Мужчины «в форме»: гид по стилю
15.08.14/10:32 Мужчины «в форме»: гид по стилю
Современные мужчины следят за модой и своим внешним видом с не меньшим энтузиазмом, чем женщины. И в этом нет ничего удивительного, они стараются соответствовать стильным и модным красавицам, которые...

ОПРОС

Про коготки. Летом особенно актуальны хорошо выполненные маникюр и педикюр. А какой уход за ногтями предпочитаете вы?

Архив голосований

НОВОСТИ ПАРТНЕРОВ