Записаться к косметологу
  • Био и сахарная эпиляция
  • Визаж, макияж
  • Наращивание ресниц
  • Пилинг

Диета по крови и слюне

0
     
Диета по крови и слюне
Разработана диета по крови и слюне относительно недавно американским врачом Питером Д’Адамо. Он позиционирует диету, как систему здорового питания, придерживаясь которой, можно не только привести свой вес в норму, но и улучшить общее состояние здоровья.

 

Группа крови определяет состав желудочного сока и слюны. На основании этого, диетолог может точно определить, какие продукты будут легче перевариваться и быстрей усваиваться организмом.

Благодаря питанию, подобранному на основании группы крови, можно укрепить иммунитет и скорректировать гормональный фон. Организму будет легче противостоять инфекциям и стрессам.

 

Диета по I группе крови

I группа крови считается самой древней. Она возникла в тот период, когда для людей основным продуктом питания было мясо. Согласно теории Питера Д’Адамо, мясоедство у людей с I группой крови заложено генетически.

Обладателей этой группы диетологи называют «охотниками». Эти люди обладают сильной пищеварительной и иммунной системами. Их рацион питания должен включать:

·         мясо(темное): баранина, говядина, оленина. Необходимо исключить употребление свинины, бекона;

·         мясо птицы: куропатка, фазан, перепел, курица, индейка. Употребление гусятины нежелательно.

·         субпродукты: печень, сердце;

·         рыба и морепродукты: щука, окунь, палтус, сельдь, скумбрия, сардина, форель, лососевые, раки, мидии. Стоит отказаться от употребления в пищу икры любого вида, копченой рыбы, маринованных продуктов;

·         молочные продукты: не рекомендуется их употребление в больших количествах – они плохо усваиваются. Иногда можно включить в пищу сливочное масло, домашний сыр. Не рекомендованы кефир, йогурты, свежее молоко, творог, плавленые сыры;

·         масла и жиры: рекомендуется употреблять льняное и оливковое масла. Исключить из рациона кукурузное и арахисовое;

·         злаковые: рекомендовать эти продукты «охотникам» нельзя. Хорошо переваривается хлеб без клейковины, ржаной, рисовый. Из круп – гречка, рис, ячмень. Следует избегать употребления пшеничного хлеба, овсянки и кукурузы;

·         овощи и фрукты: продуктами, способствующими активному избавлению от избыточного веса, являются брокколи, артишок, топинамбур, пекинская капуста, тыква, слива, инжир, хрен, чеснок, петрушка. Мешают похудению и плохо перевариваются баклажаны, белокачанная капуста, брюссельская, цветная, картофель, кукуруза, клубника, ежевика, мандарины, дыни;

·         напитки: полезны сливовый и ананасовый соки, липовый чай, отвар шиповника – они ускоряют обмен веществ. В умеренных количествах можно употреблять грейпфрутовый, абрикосовый и виноградный соки, клюквенный морс, отвар ромашки, белое и красное вино. Не рекомендуется употребление апельсинового, яблочного и капустного соков, кофе, черного чая.

Для людей с I группой крови, помимо диеты, обязательными являются физические нагрузки.

 

Диета по II группе крови

II группа крови возникла при переходе от древнего образа жизни (от «охотников») к более оседлому - аграрному. Обладателям этой группы крови ближе вегетарианский образ жизни. Нежелательно употребление в пищу животных жиров.

Рацион питания при диете по крови и слюне должен включать:

 

·         мясо: прекрасным заменителем животных жиров послужит соевое «мясо»;

·         мясо птицы: источником белка может стать мясо индейки и курицы;

·         рыба и морепродукты: необходимое количество животного белка можно получить, употребляя рыбу и морепродукты 3-4 раза в неделю – карпа, судака, форель, лососевых, сельдь океаническую. Не рекомендуется включать в рацион щуку, корюшку, осетра, акулу, белугу, мидии и креветки;

·         молочные продукты лучше заменить соевым молоком и сыром. Можно употреблять кефиры и натуральные йогурты. Нежелательны сливочное масло и коровье молоко;

·         овощи и фрукты: источником растительного белка служат бобовые. Полезными являются петрушка, пастернак, тыква, шпинат, редис, салат, цветная капуста, грибы вешенки, лимон и ананас. Следует отказаться от баклажанов, оливок, помидоров, маринованных огурцов;

·         злаковые: можно употреблять в пищу хлеб из пророщенных зерен пшеницы, рисовой и соевой муки. Полезны овсяная и гречневая каши, макаронные изделия из твердых сортов пшеницы;

·         напитки: рекомендуется употребление ананасового и лимонного соков. Противопоказан томатный сок;

·         жиры и масла: полезны практически все растительные масла, за исключением кукурузного и хлопкового;

Людям со II группой крови, в отличие от I, подойдет умеренная физическая нагрузка – рекомендована йога.

 

Диета по III группе крови

Людей с III Группой крови относят к типу «странники, кочевники».

«Странники» всеядны, им можно практически все. Для них рекомендована сбалансированная диета.

Обладатели этой группы лучше переносят пищу животного происхождения, нежели растительного. Рацион должен включать:

  • мясо: предпочтение стоит отдавать баранине и крольчатине. Следует исключить из рациона говядину, свинину, бекон, так как они очень плохо перевариваются;
  • мясо птицы: полезным считается мясо индейки и курицы, его обязательно необходимо включить в рацион;
  • рыба и морепродукты: пополнить организм аминокислотами помогут форель, треска, палтус. Креветки, раки и моллюски для людей с III группой крови приравниваются к яду.
  • молочные продукты: «кочевники» могут смело употреблять в пищу любые молочные продукты;
  • овощи и фрукты: можно употреблять картофель, морковь, капусту, баклажаны, редьку, маслины, зеленый перец. Следует отказаться от чечевицы, гороха, томатов, граната, кокоса. Такие продукты, при частом их употреблении, могут привести к появлению гастрита или язвы желудка. Фрукты и ягоды можно употреблять любые.
  • злаковые: блюда из пшеницы, кукурузы и гречки следует исключить из рациона, так как они могут вызвать язву желудка;
  • напитки: можно употреблять кофе, зеленый чай, красное вино, ликеры. От белого вина и алкогольных напитков крепостью выше 20 градусов следует отказаться.

Физическую форму нужно поддерживать, занимаясь плаванием, йогой, теннисом, ходьбой.

Диета по IV группе крови

IV группа крови самая молодая и редкая. Организм ее обладателей объединил в себе характеристики, свойственные трем другим группам.

Людей с IV группой называют «хамелеонами». Полезное и правильное питание для людей с этой группой крови включает:

  • мясо: полезно употреблять диетическое мясо, например, крольчатину. Запрещается употребление красного мяса – говядины, баранины, свинины, так как у людей с IV группой крови они способствуют набору лишнего веса;
  • мясо птицы: пищеварительная система плохо справляется с перевариванием животных белков, полученных из мяса птица. Можно включать в рацион только мясо индейки;
  • рыба и морепродукты: эта группа продуктов крайне полезна. Исключение составляют лишь камбала, креветки и крабы;
  • молочные продукты: можно применять в пищу практически все. Нежелательно включать в рацион лишь сливочное масло, мороженое и некоторые виды сыров;
  • овощи и фрукты: противопоказано употребление фасоли, апельсинов, бананов, маслин, редьки. Эти продукты раздражают чувствительный желудок и нарушают пищеварение. Ананасы, виноград, сливы, морковь и большинство прочих овощей и фруктов способствует расщеплению жира и обогащает организм витаминами;
  • злаковые: очень тяжелые для желудка людей этой группы гречка, кукуруза и пшеница;
  • напитки: полезно употреблять лимонный сок, разбавленный водой, для повышения иммунитета. Зеленый чай и красное вино способны снизить артериальное давление, а также обладают успокаивающим действием;

Благодаря нормализации процесса питания, усилению обмена веществ и улучшению работы выделительной системы, диета по крови и слюне способствует снижению веса. Она позволяет избавиться от лишних килограммов не быстро, но качественно и навсегда. 

0
4824
     

КОММЕНТАРИИ

Plain text

Comment HTML

Добавить комментарий Добавить комментарий
Пластика
Пластика ягодиц: обзор процедуры
04.07.16/12:04 Пластика ягодиц: обзор процедуры
Какими бывают ягодичные имплантаты? Как проходит операция по увеличению ягодиц? Сколько длится реабилитационный период? Читайте — и узнаете!...
Косметология
Электрокоагуляция — безопасное удаление родинок
02.08.16/10:42 Электрокоагуляция — безопасное удаление родинок
Одним из наиболее эффективных и широко распространенных способов удаления различных нежелательных новообразований на коже (бородавок, папиллом, родинок и других) является процедура лечебной...
Стоматология
Здоровье зубов - в наших руках!
03.07.14/10:10 Здоровье зубов - в наших руках!
Ежегодно в Китае проводится праздник «День любви к своим зубам», призванный повысить культуру заботы населения о зубах. В России подобного праздника, к сожалению, пока нет. ...
Здоровье
Как себя заставить похудеть
04.08.16/19:49 Как себя заставить похудеть
Если, смотрясь в зеркало, вы не довольны собственной фигурой, а случается это крайне часто, значит, самое время задуматься над тем, чтобы похудеть. Но задуматься - не то же самое, что и заставить...
Спорт
Лучшие тренажеры для похудения
11.09.16/13:37 Лучшие тренажеры для похудения
На сегодняшний день существует огромный выбор различных тренажеров, которые позволяют держать себя в форме. Все они направлены на различные группы мышц и преследуют различные цели. Для того, чтобы не...
Питание
Диетотерапия при сердечно-сосудистых заболеваниях
18.04.16/13:57 Диетотерапия при сердечно-сосудистых заболеваниях
Понятие «диетотерапия при сердечно-сосудистых заболеваниях» подразумевает метод лечения и профилактики патологии сердечно-сосудистой системы при помощи продуктов питания. При этом учитывается...
Психология
Асексуальность в современном мире
19.11.14/10:55 Асексуальность в современном мире
Согласно устоявшемуся определению, асексуалами принято называть мужчин и женщин с отсутствием или низким сексуальным влечением. Обычно они имеют врожденный низкий сексуальный темперамент и не...
Стиль
Мужчины «в форме»: гид по стилю
15.08.14/10:32 Мужчины «в форме»: гид по стилю
Современные мужчины следят за модой и своим внешним видом с не меньшим энтузиазмом, чем женщины. И в этом нет ничего удивительного, они стараются соответствовать стильным и модным красавицам, которые...
Пластика
Все о коррекции формы малых половых губ
03.08.16/11:07 Все о коррекции формы малых половых губ
Согласно медицинской статистике, около 30% женщин испытывают недовольство из-за нарушения пропорций малых половых губ. Этот косметический недостаток может сопровождаться болезненностью полового акта...
Косметология
Притяжение взгляда. Средства для снятия усталости, отёчности и устранения морщин вокруг глаз
19.04.17/12:46 Притяжение взгляда. Средства для снятия усталости, отёчности и устранения морщин вокруг глаз
По силе эмоционального воздействия мало что может сравниться с женским взглядом. Прекрасные глаза любимой способны вдохновить на подвиг, ради них мужчины готовы терпеть капризы и сложный характер...
Стоматология
Улыбаться здорово!
02.07.15/12:13 Улыбаться здорово!
Здоровая и красивая улыбка – важный эстетический элемент женского образа. При этом, тщательно ухаживая за зубной эмалью, очень часто мы не уделяем достаточное внимание состоянию десен. ...
Здоровье
Как ухаживать за волосами в зимнее время года
15.11.16/11:20 Как ухаживать за волосами в зимнее время года
Зимой наши волосы требуют особого ухода. Низкая температура, сухой воздух и дефицит витаминов отрицательно сказываются на красоте волос. Так как же ухаживать за шевелюрой зимой, чтобы они оставались...
Спорт
Аквааэробика для похудения
14.09.16/00:48 Аквааэробика для похудения
Аквааэробика для похудения – это идеальный вариант физических занятий, позволяющий не только похудеть, а оздоровиться, приобрести подтянутую, красивую фигуру. Аквааэробика – это спортивные занятия в...
Питание
Белковое похудение
14.09.16/00:35 Белковое похудение
Белковое похудение относится к быстрым диетам. Принимая в пищу только белки, похудеть можно в течение 7-10 дней, в зависимости от индивидуальных особенностей организма – некоторые женщины достигают...
Психология
Как похудеть ребенку?
12.08.16/17:50 Как похудеть ребенку?
Похудение для детей – простые и эффективные способы убрать лишний вес....
Стиль
Здоровье и красота минимальными усилиями — как этого добиться?
18.08.17/13:15 Здоровье и красота минимальными усилиями — как этого добиться?
Сохранять молодость и красоту как можно дольше — об этом мечтает любая женщина. Хотя существует стереотип, что для поддержания себя в тонусе необходимо тратить много времени и средств, на самом деле...

ОПРОС

О каком направлении эстетической пластики Вам еще не доводилось слышать?

Архив голосований

НОВОСТИ ПАРТНЕРОВ