Записаться к стилисту
  • Модные стрижки
  • Укладки
  • Окрашивание
  • Уход за волосами

Диета при повышенном сахаре в крови

0
     
Диета при повышенном сахаре в крови
Высокий уровень сахара в крови может быть при самых различных заболеваниях. Кроме того, в некоторых случаях подобное состояние встречается и при беременности. Превышение нормы глюкозы в крови может грозить очень серьезными осложнениями и потому нуждается в коррекции. Для этого необходимо придерживаться некоторых правил питания, которые предусматривает специальная диета, назначаемая при повышении сахара в крови.

 

Общие принципы диеты

Для того чтобы не допустить чрезмерного увеличения уровня глюкозы в крови, нужно придерживаться постоянной системы питания. Количество приемов пищи должно быть не реже пяти раз в день, малыми порциями и всегда в одно время. Количеств углеводов, а особенно тех, которые быстро расщепляются, в этой диете стоит сильно ограничить.

Можно использовать различные заменители сахара, однако они могут оказаться опасными для здоровья. Кроме того, фруктоза в большом количестве также может повысить уровень сахара. Соль стоит тоже ограничить и употреблять не более 10 мг в сутки. Не стоит забывать о жидкости и употреблять ее в день около 1.5 литров, избегая таких вредных напитков, как лимонады, кока-кола и прочие. Кроме того, при диете с повышенным сахаром в крови запрещены спиртные напитки.

Все блюда, помимо сырых овощей и фруктов, необходимо варить, запекать или тушить. Жареные продукты можно есть только очень редко и немного.

 

Запрещенные продукты

Диета при повышенном сахаре в крови не рекомендует употреблять в пищу различные кондитерские изделия, в том числе молочный шоколад, различные конфеты и торты. Большое количество углеводов, запрещенных в рационе людям с высоким уровнем глюкозы в крови, содержится в инжире, винограде, бананах и изюме.

Также не стоит есть копчености, маринованные, острые и соленые блюда. Кроме того, нужно убрать из рациона острые приправы, горчицу и майонез. Жирное мясо и рыбу полезно будет по возможности полностью исключить из меню диеты при повышенном сахаре в крови.

Манная и рисовая крупы, также, как и молочные супы с их добавлением, следует исключить из рациона. Сладкие соки тоже можно отнести в список вредных продуктов, запрещенных при диете с повышенным сахаром в крови, так как углеводы, содержащиеся в этих напитках, за короткий промежуток времени всасываются из кишечника и попадают в кровоток.

 

Разрешенные продукты

Ежедневно диетой при повышенном сахаре в крови в меню рекомендуется вводить большое количество несладких овощей и фруктов, богатых клетчаткой, витаминами и микроэлементами. К таковым относятся белокачанная капуста, тыква, перец, яблоки, грейпфруты. Зелень также будет полезной для людей с высоким уровнем глюкоз. Муссы, желе и несладкие компоты не стоит исключать из рациона.

Мясо, разрешенное диетой при повышенном сахаре в крови, должно относиться к нежирным сортам. Например, можно есть постную свинину, крольчатину, курицу, нежирную рыбу. Молочные продукты необходимо употреблять с осторожностью. Так, молоко и сметана допустимы только в ограниченных количествах. Творог рекомендуется в виде запеканок, сырников и пудингов.

Следует с осторожностью отнестись к яйцам. Их необходимо есть только в качестве омлета или сваренных всмятку (причем стоит ограничиться только белком). Овсяная, гречневая крупы являются богатыми источниками витамина В, необходимыми для людей с повышенным уровнем глюкозы в крови.

Хлебные и другие мучные изделия не запрещены полностью диетой, однако их количество должно быть строго ограничено (не более 300 г в сутки). Кроме того, овощные супы, окрошка и некрепкие бульоны также можно есть без особенных опасений.

 

Примерное меню

Для того чтобы понять, как питаться при высоком сахаре в крови, необходимо знать примерное меню, рекомендованное диетой. Блюда, употребляемые за день, могут сочетаться следующим образом:

· завтрак может состоять из каши (например, овсяной или гречневой с молоком), омлета и чая или кофе. Можно съесть небольшое количество сыра или творога.

· второй завтрак. Рекомендуется овощной салат или несладкий сок.

· обед. На первое: овощной суп. На второе можно съесть мясное нежирное блюдо (например, фрикадельки) с овощами. Компоты, чай или отвар шиповника рекомендуется пить после еды. В качестве десерта разрешено небольшое количестве желе.

· полдник. Творожная запеканка, фрукты или овощи будут полезными в ежедневном меню.

· на ужин лучше съесть нежирную рыбу в любом виде (кроме жареной).

· второй ужин должен быть не ранее, чем за 1.5 часа до сна. Диета рекомендует использовать для последнего приема пищи кефир или ряженку.

Повышенный уровень сахара в крови вполне можно скорректировать с помощью диеты, если следовать вышеизложенным правилам. Однако прежде, чем пересматривать свой рацион, необходимо проконсультироваться с врачом. Только он может определить точный диагноз и назначить лечение, в том числе и диетотерапию. Поэтому ни в коем случае не стоит заниматься самолечением при обнаружении у себя высокого уровня глюкозы, это может вызвать развитие опасных осложнений.

 

 

0
1600
     

КОММЕНТАРИИ

Plain text

Comment HTML

Добавить комментарий Добавить комментарий
Пластика
Пластика ягодиц: обзор процедуры
04.07.16/12:04 Пластика ягодиц: обзор процедуры
Какими бывают ягодичные имплантаты? Как проходит операция по увеличению ягодиц? Сколько длится реабилитационный период? Читайте — и узнаете!...
Косметология
Электрокоагуляция — безопасное удаление родинок
02.08.16/10:42 Электрокоагуляция — безопасное удаление родинок
Одним из наиболее эффективных и широко распространенных способов удаления различных нежелательных новообразований на коже (бородавок, папиллом, родинок и других) является процедура лечебной...
Стоматология
Здоровье зубов - в наших руках!
03.07.14/10:10 Здоровье зубов - в наших руках!
Ежегодно в Китае проводится праздник «День любви к своим зубам», призванный повысить культуру заботы населения о зубах. В России подобного праздника, к сожалению, пока нет. ...
Здоровье
Как себя заставить похудеть
04.08.16/19:49 Как себя заставить похудеть
Если, смотрясь в зеркало, вы не довольны собственной фигурой, а случается это крайне часто, значит, самое время задуматься над тем, чтобы похудеть. Но задуматься - не то же самое, что и заставить...
Спорт
Лучшие тренажеры для похудения
11.09.16/13:37 Лучшие тренажеры для похудения
На сегодняшний день существует огромный выбор различных тренажеров, которые позволяют держать себя в форме. Все они направлены на различные группы мышц и преследуют различные цели. Для того, чтобы не...
Питание
Диетотерапия при сердечно-сосудистых заболеваниях
18.04.16/13:57 Диетотерапия при сердечно-сосудистых заболеваниях
Понятие «диетотерапия при сердечно-сосудистых заболеваниях» подразумевает метод лечения и профилактики патологии сердечно-сосудистой системы при помощи продуктов питания. При этом учитывается...
Психология
Асексуальность в современном мире
19.11.14/10:55 Асексуальность в современном мире
Согласно устоявшемуся определению, асексуалами принято называть мужчин и женщин с отсутствием или низким сексуальным влечением. Обычно они имеют врожденный низкий сексуальный темперамент и не...
Стиль
Мужчины «в форме»: гид по стилю
15.08.14/10:32 Мужчины «в форме»: гид по стилю
Современные мужчины следят за модой и своим внешним видом с не меньшим энтузиазмом, чем женщины. И в этом нет ничего удивительного, они стараются соответствовать стильным и модным красавицам, которые...
Пластика
Все о коррекции формы малых половых губ
03.08.16/11:07 Все о коррекции формы малых половых губ
Согласно медицинской статистике, около 30% женщин испытывают недовольство из-за нарушения пропорций малых половых губ. Этот косметический недостаток может сопровождаться болезненностью полового акта...
Косметология
Коррекция и окрашивание бровей и ресниц. Как стать неотразимой?
30.09.16/15:42 Коррекция и окрашивание бровей и ресниц. Как стать неотразимой?
Не случайно люди при встрече смотрят друг другу в глаза. Именно открытый взгляд способен поведать о человеке многое. Немаловажную роль в выражении эмоций играют брови, а ресницы придают особое...
Стоматология
Улыбаться здорово!
02.07.15/12:13 Улыбаться здорово!
Здоровая и красивая улыбка – важный эстетический элемент женского образа. При этом, тщательно ухаживая за зубной эмалью, очень часто мы не уделяем достаточное внимание состоянию десен. ...
Здоровье
Как ухаживать за волосами в зимнее время года
15.11.16/11:20 Как ухаживать за волосами в зимнее время года
Зимой наши волосы требуют особого ухода. Низкая температура, сухой воздух и дефицит витаминов отрицательно сказываются на красоте волос. Так как же ухаживать за шевелюрой зимой, чтобы они оставались...
Спорт
Аквааэробика для похудения
14.09.16/00:48 Аквааэробика для похудения
Аквааэробика для похудения – это идеальный вариант физических занятий, позволяющий не только похудеть, а оздоровиться, приобрести подтянутую, красивую фигуру. Аквааэробика – это спортивные занятия в...
Питание
Белковое похудение
14.09.16/00:35 Белковое похудение
Белковое похудение относится к быстрым диетам. Принимая в пищу только белки, похудеть можно в течение 7-10 дней, в зависимости от индивидуальных особенностей организма – некоторые женщины достигают...
Психология
Как похудеть ребенку?
12.08.16/17:50 Как похудеть ребенку?
Похудение для детей – простые и эффективные способы убрать лишний вес....
Стиль
Как Алла Пугачева похудела
04.08.16/19:59 Как Алла Пугачева похудела
Сегодня, когда лишние килограммы являются одной из основных больных тем для женского населения, примером реальной возможности похудеть всё чаще выступают звезды эстрады и кино. Таким примером стала и...

ОПРОС

Какой способ лечения проблемной кожи Вы считаете наиболее эффективным?

Архив голосований

НОВОСТИ ПАРТНЕРОВ