Записаться к косметологу
  • Био и сахарная эпиляция
  • Визаж, макияж
  • Наращивание ресниц
  • Пилинг

Диеты – найдите свою!

1
Осенняя Астра
19.04.13/13:03
     
Диеты – найдите свою!
Сколько диет на свете! И, как правило, тот рацион, который подходит именно нам, мы выбираем методом проб и ошибок. Если, конечно, этот рацион не предписан нам врачами.

Чтобы не ошибаться - надо иметь хоть какую-то информацию. Поэтому мы публикуем меню и особенности самых популярных диет.

Белковая диета: Меню и особенности

Белковая диета эффективно помогает избавиться от лишнего веса, путем употребления в пищу продуктов с высоким содержанием белка и низким содержанием углеводов. Однако чтобы этот метод подействовал, необходимо строго соблюдать правила меню белковой диеты. Когда вы только переходите на белковую диету, меню может показаться непривычным, и его трудно придерживаться, особенно если вы привыкли есть нерегулярно и часто.Зато белковой диетой легко пользоваться: нужен только список продуктов, которые служат хорошим источником белка.  Из этих продуктов вы сами можете составить примерное меню на день для белковой диеты.

Диета при диабете: меню и особенности

При диабете любого типа используется диета, которая помогает контролировать углеводный обмен и ограничивает поступление в кровь глюкозы. Поэтому для диеты при диабете меню включает низкокалорийные продукты с низким гликемическим индексом и заменители сахара.

Примерное меню для диеты при диабете достаточно разнообразно и позволяет не испытывать дискомфорта и чувства голода. Самое главное в диете при диабете - меню на день должно включать несколько небольших порций, одинаковых по количеству углеводов и калорийности.

Диета при мочекаменной болезни: меню и особенности

Диета, рекомендуемая при мочекаменной болезни известная также как диета №6. Меню такой диеты исключает из рациона больного продукты, провоцирующие рост и образование новых отложений. Поэтому конкретную диету при мочекаменной болезни должен подбирать врач. В соответствии с общими рекомендациями при диете №6 меню на неделю должно включать три порции мяса или рыбы, а также много овощей и фруктов.

Диета 1: меню и особенности

Меню диеты №1 рассчитано на людей, выздоравливающих после язвенной болезни желудка или страдающих легким обострением гастрита. Она способствует уменьшению воспаления и восстановлению функций желудка. В диете 1 предлагается полноценное меню с незначительными ограничениями, например по способу приготовления и температуре подаваемых блюд. Примерное меню такой диеты на день рассчитано на 5-6 приемов пищи.

Диета 4: меню и особенности

Меню диеты 4 также обладает лечебными свойствами и предназначено для больных хроническими заболеваниями кишечника с сильным расстройством пищеварения. В диете №4 меню составляется таким образом, чтобы способствовать нормализации функций органов пищеварения и уменьшить воспаление в кишечнике. Для этого в меню диеты №4 максимально ограничено содержание жиров и углеводов и строго оговариваются способы приготовления пищи.

Диета 5: меню и особенности

Меню диеты 5 рекомендуется к использованию при гепатитах, холециститах и желчнокаменной болезни. При диете №5 в меню количество белков, жиров и углеводов подбирается в соответствии с реальными потребностями организма. В меню диеты №5 входят только отварные (и иногда запеченные) блюда, есть которые надо обязательно теплыми.

Диета 6 лепестков: меню и особенности

Диета 6 лепестков – меню, предложенное шведским диетологом Анной Юханссон. Диета 6 лепестков заслуженно популярна, а ее меню позволяет есть практически все, что угодно, главное соблюдать правильную последовательность. Секрет диеты 6 лепестков - меню на неделю, точнее на 6 дней: рыбная монодиета, овощная, куриная, злаковая, творожная и фруктовая.

Таким образом, при соблюдении диеты 6 лепестков в меню происходит чередование белкового и углеводного питания. Эта помогает расходовать жир, отложенный в теле, и одновременно не чувствовать углеводного голодания.

Диета доктора Борменталя: меню и особенности

Диета доктора Борменталя заключается в подсчете калорий. При диете доктора Борменталя можно есть даже шоколад и мороженное, а единственный обязательный продукт в меню этой диеты на день - нежирный животный белок. Диета доктора Борменталя не требует никаких других ограничений, кроме потребления определенного количества калорий в день.

Диета Магги: меню и особенности

Для похудения таким методом, как диета Магги меню предлагается достаточно строгое, его нельзя изменять или варьировать. В этой диете меню на день содержит все необходимые организму вещества и не требует сложного приготовления блюд. При этом меню диеты Магги достаточно разнообразное, курс рассчитан на 4 недели, и после его завершения сброшенные килограммы, как правило, не возвращаются. Однако если вы начали диету Магги, меню нельзя бросать на середине комплекса, иначе придется начинать все сначала.

Диета минус 60: меню и особенности

Диета минус 60 меню, наоборот, не требует. По системе диеты номер 60 в меню можно включать практически любые продукты, с учетом их сочетаемости и рекомендаций относительно времени (например, картошку можно есть до двух часов дня). Для этой диеты примерное меню может быть какое угодно, с учетом ваших жизненных условий и потребностей. Самое главное - придерживаться основных принципов диеты минус 60, меню которой не доставит вам никаких хлопот.

Кремлевская диета: меню и особенности

Кремлевская диета - это меню, которое составляется с учетом содержания углеводов в продуктах, которое оценивается в баллах. При кремлевской диете меню на неделю позволяет съедать продуктов на 20 баллов в день в первые две недели, и на 40 – в последующие. А самое главное, так можно и набирать вес тоже - при таком использовании кремлевской диеты меню на неделю требует потребления продуктов на 60 баллов в день и более.

1
10064
     

КОММЕНТАРИИ

Plain text

Comment HTML

Добавить комментарий Добавить комментарий
Пластика
Пластика ягодиц: обзор процедуры
04.07.16/12:04 Пластика ягодиц: обзор процедуры
Какими бывают ягодичные имплантаты? Как проходит операция по увеличению ягодиц? Сколько длится реабилитационный период? Читайте — и узнаете!...
Косметология
Электрокоагуляция — безопасное удаление родинок
02.08.16/10:42 Электрокоагуляция — безопасное удаление родинок
Одним из наиболее эффективных и широко распространенных способов удаления различных нежелательных новообразований на коже (бородавок, папиллом, родинок и других) является процедура лечебной...
Стоматология
Здоровье зубов - в наших руках!
03.07.14/10:10 Здоровье зубов - в наших руках!
Ежегодно в Китае проводится праздник «День любви к своим зубам», призванный повысить культуру заботы населения о зубах. В России подобного праздника, к сожалению, пока нет. ...
Здоровье
Как себя заставить похудеть
04.08.16/19:49 Как себя заставить похудеть
Если, смотрясь в зеркало, вы не довольны собственной фигурой, а случается это крайне часто, значит, самое время задуматься над тем, чтобы похудеть. Но задуматься - не то же самое, что и заставить...
Спорт
Лучшие тренажеры для похудения
11.09.16/13:37 Лучшие тренажеры для похудения
На сегодняшний день существует огромный выбор различных тренажеров, которые позволяют держать себя в форме. Все они направлены на различные группы мышц и преследуют различные цели. Для того, чтобы не...
Питание
Диетотерапия при сердечно-сосудистых заболеваниях
18.04.16/13:57 Диетотерапия при сердечно-сосудистых заболеваниях
Понятие «диетотерапия при сердечно-сосудистых заболеваниях» подразумевает метод лечения и профилактики патологии сердечно-сосудистой системы при помощи продуктов питания. При этом учитывается...
Психология
Асексуальность в современном мире
19.11.14/10:55 Асексуальность в современном мире
Согласно устоявшемуся определению, асексуалами принято называть мужчин и женщин с отсутствием или низким сексуальным влечением. Обычно они имеют врожденный низкий сексуальный темперамент и не...
Стиль
Мужчины «в форме»: гид по стилю
15.08.14/10:32 Мужчины «в форме»: гид по стилю
Современные мужчины следят за модой и своим внешним видом с не меньшим энтузиазмом, чем женщины. И в этом нет ничего удивительного, они стараются соответствовать стильным и модным красавицам, которые...
Пластика
Все о коррекции формы малых половых губ
03.08.16/11:07 Все о коррекции формы малых половых губ
Согласно медицинской статистике, около 30% женщин испытывают недовольство из-за нарушения пропорций малых половых губ. Этот косметический недостаток может сопровождаться болезненностью полового акта...
Косметология
Притяжение взгляда. Средства для снятия усталости, отёчности и устранения морщин вокруг глаз
19.04.17/12:46 Притяжение взгляда. Средства для снятия усталости, отёчности и устранения морщин вокруг глаз
По силе эмоционального воздействия мало что может сравниться с женским взглядом. Прекрасные глаза любимой способны вдохновить на подвиг, ради них мужчины готовы терпеть капризы и сложный характер...
Стоматология
Улыбаться здорово!
02.07.15/12:13 Улыбаться здорово!
Здоровая и красивая улыбка – важный эстетический элемент женского образа. При этом, тщательно ухаживая за зубной эмалью, очень часто мы не уделяем достаточное внимание состоянию десен. ...
Здоровье
Как ухаживать за волосами в зимнее время года
15.11.16/11:20 Как ухаживать за волосами в зимнее время года
Зимой наши волосы требуют особого ухода. Низкая температура, сухой воздух и дефицит витаминов отрицательно сказываются на красоте волос. Так как же ухаживать за шевелюрой зимой, чтобы они оставались...
Спорт
Аквааэробика для похудения
14.09.16/00:48 Аквааэробика для похудения
Аквааэробика для похудения – это идеальный вариант физических занятий, позволяющий не только похудеть, а оздоровиться, приобрести подтянутую, красивую фигуру. Аквааэробика – это спортивные занятия в...
Питание
Белковое похудение
14.09.16/00:35 Белковое похудение
Белковое похудение относится к быстрым диетам. Принимая в пищу только белки, похудеть можно в течение 7-10 дней, в зависимости от индивидуальных особенностей организма – некоторые женщины достигают...
Психология
Как похудеть ребенку?
12.08.16/17:50 Как похудеть ребенку?
Похудение для детей – простые и эффективные способы убрать лишний вес....
Стиль
Здоровье и красота минимальными усилиями — как этого добиться?
18.08.17/13:15 Здоровье и красота минимальными усилиями — как этого добиться?
Сохранять молодость и красоту как можно дольше — об этом мечтает любая женщина. Хотя существует стереотип, что для поддержания себя в тонусе необходимо тратить много времени и средств, на самом деле...

ОПРОС

Все мы стремимся к совершенству. А чего не хватает вам? Давайте откровенно ответим на вопрос «Я мечтаю о…»

Архив голосований

НОВОСТИ ПАРТНЕРОВ