Записаться к косметологу
  • Био и сахарная эпиляция
  • Визаж, макияж
  • Наращивание ресниц
  • Пилинг

Диеты - выбор возможен!

1
     
Диеты - выбор возможен!
Вы решили сбросить вес и обратились за этим к старому проверенному способу – диете. Но как сделать выбор?

Диет так много, и трудно сразу понять, чем актерская диета отличается от голливудской, насколько удобна большая диета или не подойдет ли вам апельсиновая диета. А может, вы подвержены аллергии и вам требуется лечебная диета? Поговорим об этих и нескольких других видах диет.

Диета 12 дней

Все мы знаем о разгрузочных днях, а этот способ предлагает их сразу 12. Диета включает свежие овощи и фрукты, нежирный творог и отварное мясо – отличная диета для лета и осени. Это быстрый и эффективный способ сбросить надоевшие килограммы, главное не забывать выпивать в день не меньше 2 литров жидкости и восполнять недостаток жиров растительным маслом.

Английская диета на 21 день

Этот способ похудеть рассчитан уже на более долгий срок – на 21 день. Диета делится на три этапа. Сначала – 2 разгрузочных дня, а затем чередуются по 2 белковые и овощные дни. Диету на 21 день можно скорректировать в соответствии с вашим дневным расписанием, главное – не есть после семи вечера и не забывать принимать витамины и микроэлементы, в которых содержится хром.

Диета 6 лепестков

В последнее время становятся популярны однокомпонентные монодиеты. Однако врачи не рекомендуют долго придерживаться одной монодиеты, поэтому данный способ предполагает совместить сразу 6. Лепестковая диета называется так потому, что для наглядности расписание чередования монодиет можно изобразить как цветок с 6 лепестками – рыбным, овощным, куриным, злаковым, творожным и фруктовым.

Диета ABC

Эту диету также называют светофором. Все пищевые продукты делятся на три категории – абсолютно запретные, допустимые в ограниченном количестве до 6 вечера и разрешенные в любое время в любых количествах. Благодаря подобной гибкости диета ABC позволяет без стресса сбросить вес и в дальнейшем удерживать его в желаемых пределах.

Диета Clean

Разработанная уругвайским врачом система очищения организма Clean – диета, способная омолаживать. Суть ее состоит в необходимости делать как минимум 12-часовой перерыв между вечерним и утренним приемами пищи, чередовании жидких и твердых блюд и достаточном количестве выпиваемой жидкости. У диеты Clean есть некоторые ограничения, поэтому перед переходом на нее стоит посоветоваться с врачом.

Актерская диета

К этой диете прибегают актеры, чтобы немного похудеть перед ответственным выступлением. По сути, актерская диета представляет собой 4 дня (или 4 раза по три дня) монодиет, при которых разрешен только один продукт, зато в любых количествах. Как и с любыми другими монодиетами, перед переходом на актерскую диету необходимо посоветоваться с врачом.

Аллергическая диета

Если вы подвержены аллергии, то вам нужно особенно внимательно относиться к своему питанию. Причем неважно, на что у вас аллергическая реакция – на продукты питания, пыль, пыльцу, или врачи поставили вам диагноз атопический дерматит. Диета во всех этих случаях подразумевает уменьшение общей пищевой нагрузки на организм и исключение известных аллергенов. Практически при любых аллергических заболеваниях противопоказаны орехи, шоколад, клубника, любые тропические фрукты, жирное мясо и рыба, колбасы и, конечно, продукты, содержащие консерванты и красители. Тем не менее, правильный подбор разрешенных продуктов позволит даже больным атопическим дерматитом вести активную полноценную жизнь.

Американская диета

Эта популярная во всем мире система похудения известна также как голливудская диета. Благодаря строгому, но разнообразному меню этой диеты можно придерживаться, не страдая от чувства голода. В американской диете запрещены соль, уксус, алкоголь и тяжелые жиры и рекомендуется употреблять много жидкости. Кроме того, в течение этой диеты рекомендуется принимать витаминно-минеральные комплексы.

Апельсиновая диета

Как ясно из названия, главное в этой диете – апельсины. Каждое утро рекомендуется начинать с апельсина или грейпфрута, а в течение дня к ним прибавляются нежирная рыба или мясо, кефир и 2-3 сухарика. Существует более строгий вариант апельсиновой диеты, но в любом случае ее нельзя рекомендовать людям, страдающим аллергией на апельсины.

Большая диета

Одна из самых удобных диет для похудения, большая диета позволяет самостоятельно составлять меню на день из списка разрешенных продуктов. Вы можете подбирать рецепты блюд себе по вкусу, благодаря чему переносить большую диету гораздо проще, чем прочие виды низкокалорийных диет.

Диета БУЧ

Суть этого метода – белково-углеводное чередование (БУЧ). Диета подразумевает постоянное колебание количества углеводов в рационе, что позволяет худеть небыстро, но постоянно. Все время БУЧ-диеты нужно поделить на четырехдневные циклы. Первый и второй дни цикла – низкоуглеводные, при этом количество белка в меню увеличено; третий день – высокоуглеводный, а в четвертый количество углеводов среднее. Благодаря такому чередованию организм стремительно расходует жиры, а вес может колебаться, но в целом неуклонно снижается.

1
6034
     

КОММЕНТАРИИ

Plain text

Comment HTML

Добавить комментарий Добавить комментарий
Пластика
Пластика ягодиц: обзор процедуры
04.07.16/12:04 Пластика ягодиц: обзор процедуры
Какими бывают ягодичные имплантаты? Как проходит операция по увеличению ягодиц? Сколько длится реабилитационный период? Читайте — и узнаете!...
Косметология
Электрокоагуляция — безопасное удаление родинок
02.08.16/10:42 Электрокоагуляция — безопасное удаление родинок
Одним из наиболее эффективных и широко распространенных способов удаления различных нежелательных новообразований на коже (бородавок, папиллом, родинок и других) является процедура лечебной...
Стоматология
Здоровье зубов - в наших руках!
03.07.14/10:10 Здоровье зубов - в наших руках!
Ежегодно в Китае проводится праздник «День любви к своим зубам», призванный повысить культуру заботы населения о зубах. В России подобного праздника, к сожалению, пока нет. ...
Здоровье
Как себя заставить похудеть
04.08.16/19:49 Как себя заставить похудеть
Если, смотрясь в зеркало, вы не довольны собственной фигурой, а случается это крайне часто, значит, самое время задуматься над тем, чтобы похудеть. Но задуматься - не то же самое, что и заставить...
Спорт
Лучшие тренажеры для похудения
11.09.16/13:37 Лучшие тренажеры для похудения
На сегодняшний день существует огромный выбор различных тренажеров, которые позволяют держать себя в форме. Все они направлены на различные группы мышц и преследуют различные цели. Для того, чтобы не...
Питание
Диетотерапия при сердечно-сосудистых заболеваниях
18.04.16/13:57 Диетотерапия при сердечно-сосудистых заболеваниях
Понятие «диетотерапия при сердечно-сосудистых заболеваниях» подразумевает метод лечения и профилактики патологии сердечно-сосудистой системы при помощи продуктов питания. При этом учитывается...
Психология
Асексуальность в современном мире
19.11.14/10:55 Асексуальность в современном мире
Согласно устоявшемуся определению, асексуалами принято называть мужчин и женщин с отсутствием или низким сексуальным влечением. Обычно они имеют врожденный низкий сексуальный темперамент и не...
Стиль
Мужчины «в форме»: гид по стилю
15.08.14/10:32 Мужчины «в форме»: гид по стилю
Современные мужчины следят за модой и своим внешним видом с не меньшим энтузиазмом, чем женщины. И в этом нет ничего удивительного, они стараются соответствовать стильным и модным красавицам, которые...
Пластика
Все о коррекции формы малых половых губ
03.08.16/11:07 Все о коррекции формы малых половых губ
Согласно медицинской статистике, около 30% женщин испытывают недовольство из-за нарушения пропорций малых половых губ. Этот косметический недостаток может сопровождаться болезненностью полового акта...
Косметология
Притяжение взгляда. Средства для снятия усталости, отёчности и устранения морщин вокруг глаз
19.04.17/12:46 Притяжение взгляда. Средства для снятия усталости, отёчности и устранения морщин вокруг глаз
По силе эмоционального воздействия мало что может сравниться с женским взглядом. Прекрасные глаза любимой способны вдохновить на подвиг, ради них мужчины готовы терпеть капризы и сложный характер...
Стоматология
Улыбаться здорово!
02.07.15/12:13 Улыбаться здорово!
Здоровая и красивая улыбка – важный эстетический элемент женского образа. При этом, тщательно ухаживая за зубной эмалью, очень часто мы не уделяем достаточное внимание состоянию десен. ...
Здоровье
Как ухаживать за волосами в зимнее время года
15.11.16/11:20 Как ухаживать за волосами в зимнее время года
Зимой наши волосы требуют особого ухода. Низкая температура, сухой воздух и дефицит витаминов отрицательно сказываются на красоте волос. Так как же ухаживать за шевелюрой зимой, чтобы они оставались...
Спорт
Аквааэробика для похудения
14.09.16/00:48 Аквааэробика для похудения
Аквааэробика для похудения – это идеальный вариант физических занятий, позволяющий не только похудеть, а оздоровиться, приобрести подтянутую, красивую фигуру. Аквааэробика – это спортивные занятия в...
Питание
Белковое похудение
14.09.16/00:35 Белковое похудение
Белковое похудение относится к быстрым диетам. Принимая в пищу только белки, похудеть можно в течение 7-10 дней, в зависимости от индивидуальных особенностей организма – некоторые женщины достигают...
Психология
Как похудеть ребенку?
12.08.16/17:50 Как похудеть ребенку?
Похудение для детей – простые и эффективные способы убрать лишний вес....
Стиль
Здоровье и красота минимальными усилиями — как этого добиться?
18.08.17/13:15 Здоровье и красота минимальными усилиями — как этого добиться?
Сохранять молодость и красоту как можно дольше — об этом мечтает любая женщина. Хотя существует стереотип, что для поддержания себя в тонусе необходимо тратить много времени и средств, на самом деле...

ОПРОС

О каком направлении эстетической пластики Вам еще не доводилось слышать?

Архив голосований

НОВОСТИ ПАРТНЕРОВ