Записаться к стилисту
  • Модные стрижки
  • Укладки
  • Окрашивание
  • Уход за волосами

Домашние методы работы над собственной фигурой

2
     
Домашние методы работы над собственной фигурой
Существует довольно большое разнообразие типов фигур, однако можно сказать одно: многим девушкам проходится прилагать усилия, чтобы у них была стройная фигура. Рассмотрим, как получить стройную фигуру в домашних условиях.

Для начала поговорим о наименее проблемном типе фигуры. Так называемый «прямоугольник» или тип фигуры «стройная колонна», характеризуется довольно узкими равными по ширине бедрами и плечами, небольшой грудью, плоскими ягодицами, а также слабо выраженной талией. Несомненными плюсами такой фигуры являются отсутствие необходимости прилагать усилия для похудения, поскольку такой тип практически не подвержен возникновению жировых отложений, а также преимущества в подборе одежды.

Если про вас нельзя сказать, что ваш тип фигуры «стройная колонна», то, помимо правильного выбора стиля одежды, необходимо еще дополнительно поработать над коррекцией своего тела.

Довольно часто многие девушки считают, что для создания красивой фигуры нужно большое количество времени или денежных вложений. Однако всегда остается желание и стремление. Красивая, стройная фигура возможна и при небольших финансовых и временных затратах. Более того, работу над собственной фигурой можно проводить без отрыва от домашних дел.

Ниже приведено несколько вариантов, которые описывают, что следует делать, чтобы получилась красивая стройная фигура даже в домашних условиях без посещения дорогостоящих комплексов и спортзалов.

Диск здоровья «Стройная фигура»

Стройная женская фигура, прежде всего, имеет определенные пропорции. Признанной классикой является форма песочных часов, то есть с хорошо выраженной талией. Одним из наиболее доступных и веселых способов хоть немного приблизиться к желаемому результату является диск здоровья «Стройная фигура». Этот простой метод знаком каждому еще со времен советского союза. В отличие от прочих тренажеров для дома, изобретение практически не требует свободного места, особой физической подготовки или сложных инструкций для его освоения.

Но так ли все однозначно для прибора диск здоровья «Стройная фигура»? Отзывы по его использованию довольно противоречивы. Помогает ли он действительно похудеть?

Время занятий: нюансы. Если вашей целью является снижение веса, то стройная фигура за 15 минут в день занятий на тренажере у вас не появится, поскольку для того чтобы сжечь калории, полученные только от одной булочки придется заниматься как минимум в 4 раза дольше. Диск здоровья «Стройная фигура», в этом случае только подтянет косые мышцы живота и придаст тонус мышцам бедер. Такие занятия могут стать хорошей физической нагрузкой, только для тех, кто придерживается очень строгой диеты.

Стройная женская фигура с красивыми подтянутыми бедрами возможна только при достаточно интенсивных физических нагрузках мышц с применением силового сопротивления. Занятия на диске помогут лишь увеличить ежедневные энергозатраты. Поэтому стройная фигура за 15 минут в день таким способом – это не вариант. А вот если увеличить время занятия хотя бы до ежедневных 20-30 минут, то начнется уже другая результативность. Любые аэробные нагрузки после 20 минут тренировки начинают работать на сжигание жира. Кроме того, занятия стоит дополнить пилатесом, колонетикой или просто растяжкой, для того, чтобы не перегружать одну группу мышц, что может привести к травмам.

Советы по использованию. Существует ряд рекомендаций для занятия с аппаратом диск здоровья «Стройная фигура». Отзывы пользователей говорят, что для начала следует сделать небольшую общую разминку, а не приступать к скручиваниям сразу. Выполняя упражнение, пресс следует держать постоянно напряженным и нельзя опускать плечи. Это поможет защитить позвоночник от повреждений. Руки и верх туловища следует перемещать в направлении, противоположном движению коленей, которые могут быть слегка согнутыми. Может быть, стройная фигура за 15 минут в день у вас сразу и не появится, но первые шаги в этом направлении вы определенно сделаете. В комплексе с правильным питанием и простыми кардионагрузками, также доступными дома, вы можете выжать максимальную пользу из аппарата диск здоровья «Стройная фигура». Цена его достаточно доступна, поэтому можно позволить себе иметь такое приспособление у себя дома наряду с эспандерами, скакалкой или фитбольным мячом.

Как можно приобрести диск здоровья «Стройная фигура»? Цена вопроса в среднем составляет 300 – 350 рублей без учета доставки. Скорее всего, вы сможете найти его в любом спортивном магазине, или заказать онлайн.

Чайный напиток «Стройная фигура»

Достаточно легким и необременительным способом, помогающим расстаться с парой лишних килограммов, служит чайный напиток «Стройная фигура». Он является ярким представителем серии чаев для похудения. Этот вариант можно назвать «стройная фигура за 7 минут в день». Возможно, кто-то тратит на чаепитие гораздо больше времени, однако двух-трех раз в день вполне достаточно, для того, чтобы вам стала доступнее стройная фигура. Чай способствует ускорения прохождения пищи через ЖКТ.

Принцип действия. Чайный напиток «Стройная фигура» рассчитан на людей, у которых присутствует избыточный вес, а также людей со сбоями в работе кишечника. Напиток не зря имеет название «Стройная фигура». Чай помогает организму с усвоением полезных веществ из продуктов питания еще в передних отделах кишечника, а затем, ускоряя прохождение пищи через другие отделы, препятствует всасыванию жиров и холестерина.

Чай следует употреблять на протяжении длительного периода. Таким образом, стройная фигура за 7 минут выделенных в день получается путем снижения общего уровня холестерина содержащегося в крови, что способствует похудению в целом.

Виды чая. Благодаря разнообразию вариантов, стройная фигура за 7 минут в день доступна со вкусами апельсина, лимона, ананаса, вишни, черники и земляники. Лепестки суданской розы, александрийский лист и натуральные ароматизаторы входят в состав напитка «Стройная фигура».

Насколько эффективен чай «Стройная фигура»? Отзывы людей в основной массе положительные и свидетельствует о том, что напиток может заменить традиционные разгрузочные дни. Что еще можно сказать про чай «Стройная фигура»? Отзывы также утверждают, что эффект может достигать минус пяти килограммов за месяц с сохранением результата.

Стройная фигура за 60 дней

Существует множество рецептов для коррекции веса, таких как стройная фигура за неделю или за месяц. Возможно, это действительно работает, однако с определенными оговорками. В случае если вам предлагается стройная фигура за неделю, это, скорее всего, означает что придется соблюдать жесткую диету с разгрузочными днями и элементами голодания, возможно даже с прочисткой кишечника.

Стройная женская фигура, которая останется с вами по-настоящему надолго начинается с медленного, но уверенного продвижения в выбранном направлении. Резкие перепады в весе никогда не были полезными для здоровья. Красивая стройная фигура должна быть без растяжек, обвисшей кожи и, тем более, без осложнений для внутренних органов.

Даже стройная фигура за 30 дней возможна лишь в том случае, если у вас хороший старт и первоначальные данные с минимумом проблем. Стройная фигура за 60 дней намного реальнее, чем стройная фигура за 30 дней или, тем более, стройная фигура за неделю.

Итак, какие же существуют доступные возможности для достижения желаемого эффекта в домашних условиях?

Питание. Как бы ни хотелось этого избежать, однако без соблюдения правильного питания достичь каких-либо значимых результатов нереально. Прежде всего, стройная фигура требует сокращения вечернего рациона как минимум вдвое. Если вы испытываете трудности, то можете компенсировать все в завтраке. Исключите ряд продуктов, таких как мучное, копченое, слишком соленое, снизьте потребление сладкого и увеличьте потребление клетчатки.

Физические нагрузки. На следующем этапе будущая стройная фигура нуждается в спорте. Если для вас морально тяжело привыкнуть к ежедневным пробежкам, то хотя бы замените их ежедневными пешими прогулками, без исключений по погоде. Необходимым условием в этом случае является довольно высокая интенсивность шага, то есть ходьба не должна быть прогулочной. Такую активность можно заменить танцами или шейпингом, которыми можно заниматься в домашних условиях воспользовавшись видеоуроками.

Старайтесь по возможности не пользоваться транспортом и эскалаторами, ведь стройная фигура так нуждается в вашей активности.

Не стоит забывать и о водных процедурах, которые также очень любит стройная фигура. Посещение парной будет особенно актуально для выведения из организма избыточных жидкостей, которые также добавляют лишний вес. Помимо этого регулярные расслабляющие ванны особенно после физической активности помогут снять мышечное напряжение, а если еще добавить морскую соль, соду или аромамасла для похудения, то эффект будет намного заметнее.

Стройная фигура также нуждается в антицеллюлитном пилинге который, с помощью массирующих движений, поможет выровнять текстуру кожи.

Стройная фигура за 60 дней возможна при помощи соблюдения всех вышеперечисленных рекомендаций. Если вы привыкните все выполнять правильно без пропусков и поблажек, то это станет постоянным образом вашей жизни и у вас действительно появится стройная фигура, которая сохранится на очень долгое время.

2
15770
     

КОММЕНТАРИИ

Plain text

Comment HTML

Добавить комментарий Добавить комментарий
Пластика
Пластика ягодиц: обзор процедуры
04.07.16/12:04 Пластика ягодиц: обзор процедуры
Какими бывают ягодичные имплантаты? Как проходит операция по увеличению ягодиц? Сколько длится реабилитационный период? Читайте — и узнаете!...
Косметология
Электрокоагуляция — безопасное удаление родинок
02.08.16/10:42 Электрокоагуляция — безопасное удаление родинок
Одним из наиболее эффективных и широко распространенных способов удаления различных нежелательных новообразований на коже (бородавок, папиллом, родинок и других) является процедура лечебной...
Стоматология
Здоровье зубов - в наших руках!
03.07.14/10:10 Здоровье зубов - в наших руках!
Ежегодно в Китае проводится праздник «День любви к своим зубам», призванный повысить культуру заботы населения о зубах. В России подобного праздника, к сожалению, пока нет. ...
Здоровье
Как себя заставить похудеть
04.08.16/19:49 Как себя заставить похудеть
Если, смотрясь в зеркало, вы не довольны собственной фигурой, а случается это крайне часто, значит, самое время задуматься над тем, чтобы похудеть. Но задуматься - не то же самое, что и заставить...
Спорт
Лучшие тренажеры для похудения
11.09.16/13:37 Лучшие тренажеры для похудения
На сегодняшний день существует огромный выбор различных тренажеров, которые позволяют держать себя в форме. Все они направлены на различные группы мышц и преследуют различные цели. Для того, чтобы не...
Питание
Диетотерапия при сердечно-сосудистых заболеваниях
18.04.16/13:57 Диетотерапия при сердечно-сосудистых заболеваниях
Понятие «диетотерапия при сердечно-сосудистых заболеваниях» подразумевает метод лечения и профилактики патологии сердечно-сосудистой системы при помощи продуктов питания. При этом учитывается...
Психология
Асексуальность в современном мире
19.11.14/10:55 Асексуальность в современном мире
Согласно устоявшемуся определению, асексуалами принято называть мужчин и женщин с отсутствием или низким сексуальным влечением. Обычно они имеют врожденный низкий сексуальный темперамент и не...
Стиль
Мужчины «в форме»: гид по стилю
15.08.14/10:32 Мужчины «в форме»: гид по стилю
Современные мужчины следят за модой и своим внешним видом с не меньшим энтузиазмом, чем женщины. И в этом нет ничего удивительного, они стараются соответствовать стильным и модным красавицам, которые...
Пластика
Все о коррекции формы малых половых губ
03.08.16/11:07 Все о коррекции формы малых половых губ
Согласно медицинской статистике, около 30% женщин испытывают недовольство из-за нарушения пропорций малых половых губ. Этот косметический недостаток может сопровождаться болезненностью полового акта...
Косметология
Притяжение взгляда. Средства для снятия усталости, отёчности и устранения морщин вокруг глаз
19.04.17/12:46 Притяжение взгляда. Средства для снятия усталости, отёчности и устранения морщин вокруг глаз
По силе эмоционального воздействия мало что может сравниться с женским взглядом. Прекрасные глаза любимой способны вдохновить на подвиг, ради них мужчины готовы терпеть капризы и сложный характер...
Стоматология
Улыбаться здорово!
02.07.15/12:13 Улыбаться здорово!
Здоровая и красивая улыбка – важный эстетический элемент женского образа. При этом, тщательно ухаживая за зубной эмалью, очень часто мы не уделяем достаточное внимание состоянию десен. ...
Здоровье
Как ухаживать за волосами в зимнее время года
15.11.16/11:20 Как ухаживать за волосами в зимнее время года
Зимой наши волосы требуют особого ухода. Низкая температура, сухой воздух и дефицит витаминов отрицательно сказываются на красоте волос. Так как же ухаживать за шевелюрой зимой, чтобы они оставались...
Спорт
Аквааэробика для похудения
14.09.16/00:48 Аквааэробика для похудения
Аквааэробика для похудения – это идеальный вариант физических занятий, позволяющий не только похудеть, а оздоровиться, приобрести подтянутую, красивую фигуру. Аквааэробика – это спортивные занятия в...
Питание
Белковое похудение
14.09.16/00:35 Белковое похудение
Белковое похудение относится к быстрым диетам. Принимая в пищу только белки, похудеть можно в течение 7-10 дней, в зависимости от индивидуальных особенностей организма – некоторые женщины достигают...
Психология
Как похудеть ребенку?
12.08.16/17:50 Как похудеть ребенку?
Похудение для детей – простые и эффективные способы убрать лишний вес....
Стиль
Здоровье и красота минимальными усилиями — как этого добиться?
18.08.17/13:15 Здоровье и красота минимальными усилиями — как этого добиться?
Сохранять молодость и красоту как можно дольше — об этом мечтает любая женщина. Хотя существует стереотип, что для поддержания себя в тонусе необходимо тратить много времени и средств, на самом деле...

ОПРОС

Я это сделала!!!

Архив голосований

НОВОСТИ ПАРТНЕРОВ