Записаться к косметологу
  • Био и сахарная эпиляция
  • Визаж, макияж
  • Наращивание ресниц
  • Пилинг

Экстремальное похудение

1
     
Экстремальное похудение
Люди часто хотят быстро похудеть. Программа «экстремальное похудение» позволяет сбросить лишние килограммы за несколько дней или пару недель. Однако не надо забывать, что не так уж и безопасно экстремальное преображение. Программа похудения позволяет быстро избавиться от лишнего веса, но он так же быстро может и вернуться. К тому же, быстрое снижение веса является огромным стрессом для организма, и последствия его могут быть непредсказуемы.

Причины, по которым пользуются программой экстремального похудения

По многим причинам человеку может понадобиться экстремальное преображение. Программа похудения поможет в течение нескольких дней сбросить лишние пять или шесть килограмм. Это бывает оправдано в том случае, если появляется огромное желание хорошо выглядеть на важной встрече или  не хочется менять гардероб. Тогда можно применить одну из программ экстремального похудения.

Если же вы решили просто избавиться от лишнего веса и приложить к этому минимум усилий, то лучше стремительно не худеть. Программа экстренного преображения сработает, но результат закрепить будет сложно. Вес, который вы сбросите за несколько дней, так же легко вернётся. Лучшим способом контроля веса являются программы здорового питания.

Экстремальное преображение - программа похудения

Существуют программы контроля веса с низким уровнем экстремальности. Это, прежде всего, отказ от мучных изделий и фастфуда. Питаясь здоровой пищей и соблюдая режим, можно похудеть за две или три недели. Это способ имеет огромный плюс: он принесёт огромную пользу вашему здоровью. Единственным минусом такого способа похудения является то, что результата придётся ждать довольно долго. Если заняться физическими упражнениями, то результат наступит значительно быстрее.

Низкоуглеводная диета относится к методам похудения со средним уровнем экстрима. Существует достаточно много таких программ. В течение одной или двух недель необходимо резко ограничить себя продуктах, которые содержат лёгкие углеводы. В это время организм следует насытить белками. Он, лишившись основного источника энергии, коим являются углеводы, ищет другие её источники. Он вынужден уничтожать свои жировые запасы. Экстремальное преображение по программе похудения «низкокалорийная диета» позволяет за короткое время сбросить до десяти килограмм веса. Но диета имеет и подводные рифы:

1. Во-первых, возвращаться к привычному для вас образу питания необходимо плавно и очень аккуратно, прибегая к помощи натуральных продуктов, которые содержат углеводы. Это могут быть овощи, фрукты и свежеотжатые соки. Если вы по окончании низкоуглеводной диеты резко вернётесь к привычному для вас набору продуктов, то организм тут же начнёт восстанавливать запасы жира. В таком случае масса тела может увеличиться больше исходного уровня.

2. Во-вторых, экстремальное похудение на низкоуглеводной диете очень быстро  приводит организм в состояние стресса. Вначале возможны разные побочные эффекты: невротические расстройства, головные боли или нарушения качества сна. Возможно снижение иммунитета, трудоспособности, повышение сонливости.

3. Практически все люди, с которыми случилось экстремальное преображение на диете с низким содержанием углеводов, страдали запорами. Это случается по причине низкого содержания клетчатки в рационе питания. Диетологи считают, что в таком случае нужно добавлять в блюда отруби или специальную клетчатку, которая продаётся во всех супермаркетах.

4. В-четвёртых, на низкоуглеводной диете сгорает не только жировая, но и мышечная ткань. Чтобы этого не происходило необходимо в рацион ввести повышенное количество белка как животного, так и растительного происхождения. На диете с низким содержанием углеводов происходит экстремальное преображение, но программа похудения не рассчитана на продолжительное время.

Третий вариант программы экстремального похудения относится к методикам с высокой степенью риска. Это  фруктовая диета, или сыроядение. Она, вопреки существующему в народе мнению, не имеет ничего общего с поеданием сыра.

При таком способе экстремального преображения программа похудения предполагает переход на употребление сырых овощей и орехов, а также свежеотжатых соков. Белки животного происхождения и жиры практически полностью исключаются из рациона, но в пище намного увеличивается количество углеводов. Сжигание жиров происходит несколькими путями:

1. Прежде всего, в организм перестают поступать все жиры, которые не сжигаются, а откладываются про запас. Таким эффектом не обладают растительные жиры, получаемые из орехов, семечек и авокадо.

2. Во-вторых, в это время организм начинает усиленно выводить токсины. Это приводит к ухудшению самочувствия, но, в то же время, вес также снижается, улучшается цвет кожных покровов и исчезают неприятные запахи.

3. В-третьих, овощи и фрукты не содержат большого количества калорий.

Экстремальное преображение по программе похудения «сыроядение» крайне тяжело переносится как физически, так и психологически. Неподготовленному человеку довольно сложно в одно мгновение отказаться от мяса, рыбы и молока. Экстремальное похудение, программа сыроядения, под силу только людям с сильной волей.

Диеты, ограничивающие поступление калорий, вызывают экстремальное преображение. Программа похудения заключается в том, что во время снижения веса употребляют только один какой-то продукт: или гречку, или рис, или же кисломолочные продукты. Весьма сомнительно в списке таких способов экстремального преображения выглядит программа похудения при помощи шоколада или ананасов.

Принцип работы монодиет заключается в том, что вы употребляете один продукт, которого слишком много не можете съесть. Организм не получает большого количества калорий, но он ограничен белками, углеводами и минеральными солями. Как только вы возвращаетесь к привычному для вас рациону, начинается стремительный набор веса.

Экстремальное похудение - программа без диеты

Ни одна программа быстрого похудения не даёт продолжительного эффекта без физических упражнений. Да и при помощи одной диеты вы не приобретёте красивую фигуру, ведь над мышцами надо работать.

Такие программы экстренного преобразования стабилизируют вес за несколько дней. Их надо использовать очень аккуратно, дабы не только не навредить своему здоровью, но и не укоротить себе жизнь. Они не сжигают жир, а выводят их организма за короткое время воду и шлаки, которые также влияют на вес. К ним относится:

Шуба и баня. Человек, у которого абсолютно здоровое сердце и стабильное давление, одевается в тёплую одежду и отправляется в баню. Там он потеет и  вместе с жидкостью и токсинами выходит и вес. Опасность такого эксперимента заключается в том, что существует высокая степень риска заработать тепловой удар.

Разгрузочные дни. Очиститься от шлаков и быстро сбросить вес можно при помощи разгрузочных дней. Они могут быть на чае со слабительных трав, яблоках, арбузе или тыкве. Эти продукты не содержат калорий и способствуют выведению жидкости и шлаков из организма. Некоторые экстремалы закрепляют результат при помощи очистительных клизм.

Этот способ имеет обратную сторону медали: таким образом организм обезвоживается, нарушается деятельность мочевыделительной и пищеварительной системы, что может привести к непредсказуемым последствиям. Так что если вы желаете поэкспериментировать со своим здоровьем, посоветуйтесь с врачом.

Применение фармацевтических препаратов. Существует много лекарств, при помощи которых можно быстро похудеть. Некоторые «специалисты» гарантируют экстремальное преображение при помощи программы для похудения с применением диуретиков, в иные средствах для контроля веса подсыпают психотропные вещества, а некоторые, вполне разрешённые к применению препараты угнетаю чувство голода. Если вы надумали добиться стремительного снижения веса при помощи медикаментов или биологически активных добавок, вначале хорошо подумайте.

Конечно, всегда возможно экстремальное преображение. Программа похудения может заставить ваш организм работать на износ. Но, прежде чем начинать срочно сбрасывать лишние килограммы, хорошо подумайте о цене вопроса.

1
4507
     

КОММЕНТАРИИ

Plain text

Comment HTML

Добавить комментарий Добавить комментарий
Пластика
Все о коррекции формы малых половых губ
03.08.16/11:07 Все о коррекции формы малых половых губ
Согласно медицинской статистике, около 30% женщин испытывают недовольство из-за нарушения пропорций малых половых губ. Этот косметический недостаток может сопровождаться болезненностью полового акта...
Косметология
Притяжение взгляда. Средства для снятия усталости, отёчности и устранения морщин вокруг глаз
19.04.17/12:46 Притяжение взгляда. Средства для снятия усталости, отёчности и устранения морщин вокруг глаз
По силе эмоционального воздействия мало что может сравниться с женским взглядом. Прекрасные глаза любимой способны вдохновить на подвиг, ради них мужчины готовы терпеть капризы и сложный характер...
Стоматология
Улыбаться здорово!
02.07.15/12:13 Улыбаться здорово!
Здоровая и красивая улыбка – важный эстетический элемент женского образа. При этом, тщательно ухаживая за зубной эмалью, очень часто мы не уделяем достаточное внимание состоянию десен. ...
Здоровье
Как ухаживать за волосами в зимнее время года
15.11.16/11:20 Как ухаживать за волосами в зимнее время года
Зимой наши волосы требуют особого ухода. Низкая температура, сухой воздух и дефицит витаминов отрицательно сказываются на красоте волос. Так как же ухаживать за шевелюрой зимой, чтобы они оставались...
Спорт
Аквааэробика для похудения
14.09.16/00:48 Аквааэробика для похудения
Аквааэробика для похудения – это идеальный вариант физических занятий, позволяющий не только похудеть, а оздоровиться, приобрести подтянутую, красивую фигуру. Аквааэробика – это спортивные занятия в...
Питание
Белковое похудение
14.09.16/00:35 Белковое похудение
Белковое похудение относится к быстрым диетам. Принимая в пищу только белки, похудеть можно в течение 7-10 дней, в зависимости от индивидуальных особенностей организма – некоторые женщины достигают...
Психология
Как похудеть ребенку?
12.08.16/17:50 Как похудеть ребенку?
Похудение для детей – простые и эффективные способы убрать лишний вес....
Стиль
Как Алла Пугачева похудела
04.08.16/19:59 Как Алла Пугачева похудела
Сегодня, когда лишние килограммы являются одной из основных больных тем для женского населения, примером реальной возможности похудеть всё чаще выступают звезды эстрады и кино. Таким примером стала и...
Пластика
Пластика ягодиц: обзор процедуры
04.07.16/12:04 Пластика ягодиц: обзор процедуры
Какими бывают ягодичные имплантаты? Как проходит операция по увеличению ягодиц? Сколько длится реабилитационный период? Читайте — и узнаете!...
Косметология
Электрокоагуляция — безопасное удаление родинок
02.08.16/10:42 Электрокоагуляция — безопасное удаление родинок
Одним из наиболее эффективных и широко распространенных способов удаления различных нежелательных новообразований на коже (бородавок, папиллом, родинок и других) является процедура лечебной...
Стоматология
Здоровье зубов - в наших руках!
03.07.14/10:10 Здоровье зубов - в наших руках!
Ежегодно в Китае проводится праздник «День любви к своим зубам», призванный повысить культуру заботы населения о зубах. В России подобного праздника, к сожалению, пока нет. ...
Здоровье
Как себя заставить похудеть
04.08.16/19:49 Как себя заставить похудеть
Если, смотрясь в зеркало, вы не довольны собственной фигурой, а случается это крайне часто, значит, самое время задуматься над тем, чтобы похудеть. Но задуматься - не то же самое, что и заставить...
Спорт
Лучшие тренажеры для похудения
11.09.16/13:37 Лучшие тренажеры для похудения
На сегодняшний день существует огромный выбор различных тренажеров, которые позволяют держать себя в форме. Все они направлены на различные группы мышц и преследуют различные цели. Для того, чтобы не...
Питание
Диетотерапия при сердечно-сосудистых заболеваниях
18.04.16/13:57 Диетотерапия при сердечно-сосудистых заболеваниях
Понятие «диетотерапия при сердечно-сосудистых заболеваниях» подразумевает метод лечения и профилактики патологии сердечно-сосудистой системы при помощи продуктов питания. При этом учитывается...
Психология
Асексуальность в современном мире
19.11.14/10:55 Асексуальность в современном мире
Согласно устоявшемуся определению, асексуалами принято называть мужчин и женщин с отсутствием или низким сексуальным влечением. Обычно они имеют врожденный низкий сексуальный темперамент и не...
Стиль
Мужчины «в форме»: гид по стилю
15.08.14/10:32 Мужчины «в форме»: гид по стилю
Современные мужчины следят за модой и своим внешним видом с не меньшим энтузиазмом, чем женщины. И в этом нет ничего удивительного, они стараются соответствовать стильным и модным красавицам, которые...

ОПРОС

Топ-6 пластических операций, которые, по вашему мнению, не помешают некоторым современным мужчинам. Вы за какую голосуете?

Архив голосований

НОВОСТИ ПАРТНЕРОВ