Записаться к стилисту
  • Модные стрижки
  • Укладки
  • Окрашивание
  • Уход за волосами

Эталон худобы

0
     
Эталон худобы
В погоне за совершенным образом все больше девушек, женщин и даже, мужчин сидят на жесткой диете. Чем это кончается, известно…

Хороший конец

В 2007 году в ЖЖ появился сайт сообщества «Inspireusnicole!» – «Вдохнови нас, Николь!». Он посвящен голливудской актрисе Николь Ричи, которая была упитанной и спокойно к этому относилась, потом внезапно решила сбросить вес. Год о ней ничего не слышали, когда Николь появилась, ее не узнали: актриса превратилась в собственную тень – от жизнерадостной девушки не осталось и следа, «Как похудела Николь Ричи? Похоже, у нее анорексия?» – наперебой писали газеты. Из коротконогой толстушки она превратилась в худышку с огромными глазами на изможденном лице. «У меня проблемы в личной жизни», – отговаривалась Николь. – Анорексия – не моя история».

Врачи не сомневались, что девушка больна: при росте 155 сантиметров актриса весила около 38 килограммов. Ее рацион выглядел так: завтрак – яйцо вкрутую без соли, чашка зеленого чая без сахара; обед и ужин – 200 грамм обезжиренного творога, чашка чая без сахара. Потом Николь влюбилась, вышла замуж и родила двоих детей. Как ей удалось преодолеть болезнь – осталось за кадром. СМИ цитируют только одно высказывание Ричи после рождения первого ребенка: «Дочь спасла мне жизнь: чтобы она родилась, мне пришлось свергнуть свои идеалы».

След в след

У Николь много поклонниц: на англоязычном сайте сообщества «Inspireusnicole!» – адрес http://inspireusnicole.livejournal.com – опубликованы их дневники. Вот фрагменты из электронного дневника Дэниелл Элизабет Конноли, ей 23 года.

Понедельник. Еда: латук – 60 калорий, цукини – 40 калорий, грибы – 33 калории, зеленый салат – 10 калорий. Всего: плюс 143 калории.

Упражнения: степ – 90 минут, вибротренажер – 20 минут, упражнения для ног – 12 минут. Всего: минус 712 калорий.

Пятница. За последние 88 часов – 2 кусочка жвачки и кофе. И у меня чувство, что я сегодня слишком много съела. Очень боюсь набрать килограммы или просто не сбросить вес. Такой худой я еще не была никогда – не хочу все испортить».

На другом полюсе

В том же 2007 году итальянский фотограф Оливьеро Тоскани начал борьбу с анорексией: провел фотосессию с 28-летней анорексичной французской моделью Изабель Каро. К нему присоединилась итальянская марка одежды Nolita и при поддержке министерства здравоохранения выпустила коллекцию одежды No Anorexia. В городах повесили плакаты с фото Изабель и текстом: «Анорексия – серьезная болезнь, характеризуется навязчивым желанием похудеть. Страдающие ею доводят себя до истощения – 10% из них умирают. В Италии 2 миллиона анорексиков».

Изабель боролась с недугом 15 лет. По утрам она испытывала болезненные судороги, доползала до холодильника и съедала 2 кусочка шоколада и пять кукурузных хлопьев – больше не могла. Не мылась – каждая капля воды доставляла ей боль. Общество ее отвергло: с ней перестали разговаривать, отказывали в обслуживании в барах и кафе. Окружающие не понимали, что девушка больна, а не просто отказывается то еды, чтобы быть худой. При росте 165 сантиметров она весила 25 килограммов.

В 2009 году врачи решили, что Изабель победила анорексию – ее вес увеличился на 7 килограммов, она начала различать вкус еды. Успех оказался преходящим – через год Изабель умерла. В последнем интервью девушка сказала: «Худоба ведет к смерти, и она далеко не прекрасна».

За воротами дворца

Принцесса Диана страдала анорексией. Вылечилась после многочисленных сеансов у психоаналитика и… развода с мужем.

Следствие ведет психотерапевт

Эксперт: Евгений Тарасов, психотерапевт, к.м.н.

Неуверен в себе

Анорексия начинается в 14–18 лет, когда девушки и юноши подвержены дисморфофобическим настроениям, страхам: «не такая фигура», «длинный нос», «излишний вес». Это легко внушаемые, неуверенные, страдающие от непонимания или, наоборот, излишней опеки в семье молодые люди.

Первые признаки нервной анорексии – замкнутость, чрезмерная озабоченность собственным весом и фигурой, снижение настроения, стремление к исправлению мнимых недостатков фигуры диетами.

Коварство болезни в том, что страдающие ею не замечают, как теряют в весе. Непрекращающееся вспучивание кишечника – типичный симптом анорексии, создает иллюзию увеличения живота, что приводит к более непримиримой борьбе за похудание. Аноректики не способны адекватно воспринимать свое состояние: не замечают желтовато-серого цвета лица, хрупкости и ломкости ногтей, сухости кожи, обвисшей груди, чудовищного истощения. Они испытывают огромное удовольствие от уменьшения веса на каждые 200–300 грамм.

Не теряйте контроль

Пищевым поведением управляет множество факторов: аппетит, качество пищи, семейные и культурные традиции. В нормальных условиях их легко контролировать, при нарушении психики – невозможно. Мешает сильное влияние извне – общественное мнение, мода и другие факторы. Расстройства пищевого поведения развиваются в период роста и полового созревания, в результате давления родственников, ограничения свободы.

Другая причина анорексии – потеря контроля над событиями собственной жизни. Чтобы повлиять хоть на что-нибудь, человек начинает бороться с вымышленной проблемой – лишним весом. Возможность его контролировать превращается в способ удовлетворения амбиций.

Часто болезнь возникает во время разрыва значимых отношений, потери работы или смерти близких. Душевная боль кажется менее острой из-за отказа от пищи. Когда же проблемы закачиваются, от сложившегося стереотипа пищевого поведения отказаться очень трудно.

Опасная дорожка

Анорексия наступает на организм поэтапно. Количество употребляемых калорий каждый день снижается. Сначала питание становится «здоровым»: фрукты, овощи и диетические салаты – количество съеденного подсчитывается. Напольные весы превращаются в важнейший атрибут жизни.

Подобная диета не может дать достаточного количества энергии организму и заглушить чувство голода. Человек не способен заставить себя не думать о еде. Он боится прибавления в весе как подтверждения снижения контроля над собой, становится более решительным в вопросах отказа от пищи. В ход идут дополнительные методы: интенсивные тренировки в спортивном зале, очистительные клизмы, слабительные и химические препараты. В этот момент потеря веса становится заметной.

Нервы сдают

Человек становится возбужденным, встревоженным, агрессивным, искусно лжет окружающим, говоря о причине похудения. Затем следует аноректический период – снижение массы тела на 20–30%. Объем циркулирующей в организме жидкости уменьшается, вызывает гипотонию и брадикардию – снижение частоты сердечного ритма. Состояние сопровождается зябкостью, сухостью кожи, выпадением волос. Важный клинический признак – у женщин аменорея, или прекращение менструального цикла, у мужчин – снижение полового влечения и сперматогенеза. Длительная аменорея приводит к развитию остеопороза, бесплодия. Нарушается функция надпочечников, которые вырабатывают кортикостероидные гормоны: например, кортизол, иногда называемый гормоном хорошего настроения. Последний период – кахексический – снижение массы тела на 50% и более: больные похожи на скелет, обтянутый кожей, их беспокоят отеки, нарушается водно-электролитный баланс, резко снижается уровень калия в организме. Электролитные нарушения на этом этапе могут привести к смерти.

Как бороться?

Возможность совершенствоваться в различных областях жизни позволяет отказаться от самоистязания – найти новый путь, переключившись на другую деятельность. Если это не срабатывает, пациенту показан курс психотерапии. Психологи применяют широкий спектр методик, чтобы установить истинные причины того или иного расстройства пищевого поведения и подобрать лечение.

Если больные анорексией теряют настолько значительный процент массы тела, что речь идет о госпитализации: лечение в стационаре начинается с восстановления веса, чтобы больной мог элементарно выжить, потом в ход идут психотерапевтические методики.

В Европе за последние 40 лет количество женщин с нарушением пищевого поведения увеличилось в 3 раза. В прошлом году только в США Центры пищевых расстройств посетило более 18 тысяч человек. В России подобная статистика не ведется.

Специально для мужчин

Представители сильной половины человечества заболевают анорексией в 9–10 раз реже. Причина – диеты не самый популярный способ похудения среди мужчин, они предпочитают занятия спортом, посещают фитнес-центры и бассейны, бегают.

7 способов правильно худеть, не голодая

1. Ешьте маленькими порциями, тщательно пережевывая пищу, стараясь почувствовать ее вкус.

2. На столе должно быть небольшое количество пищи, чтобы желание попробовать блюдо не возобладало над волей и рассудком.

3. Увеличьте время приема пищи – сигнал об утолении голода поступает в головной мозг через 20 минут после начала трапезы.

4. Не ешьте в одиночестве – присутствие за столом собеседника отвлечет и напоминит о необходимости умерить аппетит.

5. Не отвлекайтесь во время еды: смотря телевизор, читая, механически проглатываете пищу.

6. Сократите привычное количество соли – она подстегивает аппетит. Ее заменят ароматические травы и специи.

7. Если между приемами пищи захочется перекусить, выбирайте яблоко или морковь.

Рассчитайте ИМТ – индекс массы тела. Сверьте полученный результат с таблицей. Возможно, пора остановить диету.

ИМТ = Вес (кг) / рост² (м)

Индекс массы тела

Соответствие между массой человека и его ростом

16 и менее

Выраженный дефицит массы

16–18

Недостаточная масса тела

18–25

Норма

25–30

Избыточная масса тела – предожирение

30–35

Ожирение первой степени

35–40

Ожирение второй степени

40 и более

Ожирение третьей степени

 

Автор: Тарасов

0
7309
     

КОММЕНТАРИИ

Plain text

Comment HTML

Добавить комментарий Добавить комментарий
Пластика
Пластика ягодиц: обзор процедуры
04.07.16/12:04 Пластика ягодиц: обзор процедуры
Какими бывают ягодичные имплантаты? Как проходит операция по увеличению ягодиц? Сколько длится реабилитационный период? Читайте — и узнаете!...
Косметология
Электрокоагуляция — безопасное удаление родинок
02.08.16/10:42 Электрокоагуляция — безопасное удаление родинок
Одним из наиболее эффективных и широко распространенных способов удаления различных нежелательных новообразований на коже (бородавок, папиллом, родинок и других) является процедура лечебной...
Стоматология
Здоровье зубов - в наших руках!
03.07.14/10:10 Здоровье зубов - в наших руках!
Ежегодно в Китае проводится праздник «День любви к своим зубам», призванный повысить культуру заботы населения о зубах. В России подобного праздника, к сожалению, пока нет. ...
Здоровье
Как себя заставить похудеть
04.08.16/19:49 Как себя заставить похудеть
Если, смотрясь в зеркало, вы не довольны собственной фигурой, а случается это крайне часто, значит, самое время задуматься над тем, чтобы похудеть. Но задуматься - не то же самое, что и заставить...
Спорт
Лучшие тренажеры для похудения
11.09.16/13:37 Лучшие тренажеры для похудения
На сегодняшний день существует огромный выбор различных тренажеров, которые позволяют держать себя в форме. Все они направлены на различные группы мышц и преследуют различные цели. Для того, чтобы не...
Питание
Диетотерапия при сердечно-сосудистых заболеваниях
18.04.16/13:57 Диетотерапия при сердечно-сосудистых заболеваниях
Понятие «диетотерапия при сердечно-сосудистых заболеваниях» подразумевает метод лечения и профилактики патологии сердечно-сосудистой системы при помощи продуктов питания. При этом учитывается...
Психология
Асексуальность в современном мире
19.11.14/10:55 Асексуальность в современном мире
Согласно устоявшемуся определению, асексуалами принято называть мужчин и женщин с отсутствием или низким сексуальным влечением. Обычно они имеют врожденный низкий сексуальный темперамент и не...
Стиль
Мужчины «в форме»: гид по стилю
15.08.14/10:32 Мужчины «в форме»: гид по стилю
Современные мужчины следят за модой и своим внешним видом с не меньшим энтузиазмом, чем женщины. И в этом нет ничего удивительного, они стараются соответствовать стильным и модным красавицам, которые...
Пластика
Все о коррекции формы малых половых губ
03.08.16/11:07 Все о коррекции формы малых половых губ
Согласно медицинской статистике, около 30% женщин испытывают недовольство из-за нарушения пропорций малых половых губ. Этот косметический недостаток может сопровождаться болезненностью полового акта...
Косметология
Притяжение взгляда. Средства для снятия усталости, отёчности и устранения морщин вокруг глаз
19.04.17/12:46 Притяжение взгляда. Средства для снятия усталости, отёчности и устранения морщин вокруг глаз
По силе эмоционального воздействия мало что может сравниться с женским взглядом. Прекрасные глаза любимой способны вдохновить на подвиг, ради них мужчины готовы терпеть капризы и сложный характер...
Стоматология
Улыбаться здорово!
02.07.15/12:13 Улыбаться здорово!
Здоровая и красивая улыбка – важный эстетический элемент женского образа. При этом, тщательно ухаживая за зубной эмалью, очень часто мы не уделяем достаточное внимание состоянию десен. ...
Здоровье
Как ухаживать за волосами в зимнее время года
15.11.16/11:20 Как ухаживать за волосами в зимнее время года
Зимой наши волосы требуют особого ухода. Низкая температура, сухой воздух и дефицит витаминов отрицательно сказываются на красоте волос. Так как же ухаживать за шевелюрой зимой, чтобы они оставались...
Спорт
Аквааэробика для похудения
14.09.16/00:48 Аквааэробика для похудения
Аквааэробика для похудения – это идеальный вариант физических занятий, позволяющий не только похудеть, а оздоровиться, приобрести подтянутую, красивую фигуру. Аквааэробика – это спортивные занятия в...
Питание
Белковое похудение
14.09.16/00:35 Белковое похудение
Белковое похудение относится к быстрым диетам. Принимая в пищу только белки, похудеть можно в течение 7-10 дней, в зависимости от индивидуальных особенностей организма – некоторые женщины достигают...
Психология
Как похудеть ребенку?
12.08.16/17:50 Как похудеть ребенку?
Похудение для детей – простые и эффективные способы убрать лишний вес....
Стиль
Здоровье и красота минимальными усилиями — как этого добиться?
18.08.17/13:15 Здоровье и красота минимальными усилиями — как этого добиться?
Сохранять молодость и красоту как можно дольше — об этом мечтает любая женщина. Хотя существует стереотип, что для поддержания себя в тонусе необходимо тратить много времени и средств, на самом деле...

ОПРОС

Про коготки. Летом особенно актуальны хорошо выполненные маникюр и педикюр. А какой уход за ногтями предпочитаете вы?

Архив голосований

НОВОСТИ ПАРТНЕРОВ