Записаться к стилисту
  • Модные стрижки
  • Укладки
  • Окрашивание
  • Уход за волосами

Как похудеть, если нет силы воли

1
     
Как похудеть, если нет силы воли
Как похудеть если нет силы воли – самые простые способы сбросить лишнее.

Хочу похудеть, но нет силы воли – часто подобные мысли возникают в умах многих женщин. Что такое сила воли, как её развить, и почему без её наличия похудеть становиться фактически нереально? Как быть, если вы оказались в подобной ситуации, когда мотивация к работе над собой вроде как и есть, но стоит лишь начать – и её в кратчайшие сроки словно не бывало?

Обычный портрет девушки, страдающий от нехватки мотивации и силы воли к столь желанным изменениям в собственном образе, выглядит так: садиться на диеты пробовала, и не раз. Но до конца ни одну из них не довела. Как похудеть, если нет силы воли, что делать и в чем причина в такие периоды - непонятно, ведь решимость, казалось бы, была… Также часто бывает, что внезапное желание съесть шоколадку или чипсы во мгновение ока переносит её в магазин, где упомянутая шоколадки или чипсы превращаются в «и то, и другое», а сверху еще и мороженое с джемом или шоколадной крошкой.

Всё это затем поедается перед телевизором, или перед компьютером, за просмотром интересного фильма или сериала. В привычку также может войти посещение магазина недалеко от дома после работы или учебы. Там уже покупается всё, что душа пожелает, а желает она, как обычно в такие моменты – не самое полезное.

Помощи, казалось бы, ждать неоткуда, подбадривания подруг не помогают, диеты проходят мимо вместе с красивыми летними платьями, одеть которые хочется на стройное тело. И так ли неоткуда ждать помощи на самом деле? Почему возникает эта уверенность в собственной неспособности добиться желаемой красоты и здоровья? И действительно ли бывает так, человеку хочется похудеть, но нет силы воли? Если говорить прямо – то не бывает. Существует лишь недостаточная упорность в достижении цели, а сила воли есть всегда, другое дело, что её надо развивать, медленно и планомерно до необходимого для изменений уровня, а начинать всегда и всем приходится с малого.

Тут стоит вспомнить примеры из жизни - тех знакомых, дальних родственников или близких подруг, которые всё же справились со своим лишним весом, хотя проблемы у них, возможно, были куда обширней, чем у Вас. Если нет таких примеров в ближайшем окружении, то стоит заглянуть шире – любой человек, достигший желаемых результатов во внешнем виде, прикладывал к себе огромное количество желания и энтузиазма, наверняка, ему было сложно, но эти сложности он преодолел, и не важно, какими способами. Способы сами найдут Вас, если ваша решимость твердо стоит на ногах. Останется лишь ими воспользоваться.

Существуют несколько советов начинающим закаливать собственный характер и желающим узнать, как похудеть, если нет силы воли. Закалить характер – и значит вырабатывать в себе силу воли, эти советы просты и доступны для каждого, а ценность их не вызывает сомнения благодаря своей эффективности. Помните, сила воли – это собственный закаленный характер, то, что ценится в человеке наравне, а иногда даже и больше, чем внешняя красота. И сила воли - именно то, что можно планомерно увеличивать, как мышечную или жировую массу. Вопрос лишь в том, каким путем пойдете именно Вы.

Пари или спор помогут узнать, как похудеть, если нет силы воли

Интересный подход, особенно, если учесть, что заключение спора, особенно с намерением не проиграть, требует проявить от вас свой характер, свою уверенность и решимость, а значит и серьезно развивает силу воли. В Англии, к примеру, был открыт специализирующийся на заключении пари сайт.
 
Любой желающий может, зарегистрировавшись на нем, заявить во всеуслышание о своем намерении, это может быть что-то, казалось бы, нереальное, например, бросить курить, или похудеть на объявленное количество килограмм за отведенное спором время. Когда хочется похудеть, но нет силы воли – заявите о своем намерении во всеуслышание и пути назад не будет, особенно если учесть, что там принимаются и денежные ставки. Таким образом, приходится полностью погрузиться в новую для себя деятельность, ведущую к желаемому результату.
 
Если вы не выполняете условий спора, не выполняете диету или программу бросания курения – об этом тут же сообщается всем заинтересованным лицам по электронной почте, к таким лицам обычно относятся все друзья, близкие, а также коллеги по работе. Чем больше людей будет знать о вашем рискованном и смелом шаге, тем ярче будет ваша мотивация!
 
Как похудеть, если нет силы воли? Попробуйте относиться к спору с азартом, действительно, а что если вы выиграете? Что вы теряете, кроме лишних килограммов и дурных привычек? А приобретаете – всеобщее уважение, восхищение, и, возможно, не малый денежный приз проспоривших вам людей. Не учитывая изумления и удивления на их лицах, ведь ставили-то они против Вас, уважение с их стороны будет вдвойне приятным.
 
Дополнительно стоит указать, куда будут направлены деньги, поставленные Вами, в случае, если Вы проиграете. Это должно быть нечто неординарное и настолько бессмысленное с Вашей точки зрения, что от одной мысли об этом, деньги Вам станет настолько жалко проспоренных средств, что вы пойдете на любые принципы, дабы сохранить их, не отпустив по указанному для проигрыша назначению. Согласно статистике этого британского сайта, 85% посетителей, заключивших такую сделку, выходят из неё победителями.
 
Хочу похудеть, но нет силы воли – популярное заблуждение, ведь её не может не быть, она есть у всех и её стоит лишь обнаружить путем правильных жизненных обстоятельств. В любом вопросе, главное – это правильная форма мотивации! Вы можете заключить такое пари, на согласованные обеими сторонами ставки с родственниками или друзьями, а лучше со всеми сразу. Чем больше близких будет знать и участвовать в таком предприятии, тем выше будет Ваша мотивация завершить его до конца. Обычные слова - это хорошо, но подкреплённые вескими материальными стимулами правильной формы, их вес взлетает до небес. Зачастую люди, считающие, что у них нет силы воли, в подобных случая проявляют её неограниченное количество, помните об этом и дерзайте!

Волшебная формула самомотивации

Как похудеть, если нет силы сопротивляться соблазну поесть? Стоит помнить волшебную формулу самомотивации, которая при должном усердии и повторении станет основой возрождения вашей силы воли. Формула эта крайне проста и звучит следующим образом: «Соблазн поесть это всего лишь чувство, но не приказ!»
 
Фразу-формулу эту необходимо повторять каждый раз, когда вы думаете о том, как похудеть, если нет силы, каждый раз, когда вы смотрите на любимую еду повторяйте её в обязательном порядке. Насколько важна для вас желаемая талия и фигура? Задумайтесь, ведь соблазн – это всего лишь желание, но никак не приказ. Выбираем мы сами, в каждый момент времени, в каждое мгновение жизни и осознания себя мы можем кардинально изменить свой выбор, сделав шаг в сторону от привычного и такого удобного, сладкого, вкусного, в новую неизвестную дверь, где сладкого и копченого, может, будет и меньше, но выглядеть вы будете так, как мечтали долгие годы. В противном случае годы пройдут, а мечта так и останется просто мечтой, став к тому же еще и недостижимой, а вы будете сожалеть о том, что не сделали выбор в сторону этой новой и неизвестной дороги к той себе, которой так долго хотели стать.
 
Поэтому ответ на вопрос как похудеть, если нет силы воли, крайне прост - начинать надо с малого, иногда делайте выбор в пользу отказа от вредной привычки, повторяя про себя, что именно она отделяет вас от вашей мечты. Ведь чувство соблазна - это не чувство голода, оно как волна, накатит и стихнет, и тут вы поймете, что в силах его преодолеть. И сила воли в вас действительно есть, её нужно лишь развить до нужной степени, такими вот, казалось бы, простыми упражнениями.
 
Существует также очень простой способ тренировки, попробовать который вы можете прямо сейчас. Он представлен пятью простыми шагами, следуя по которым, шаг за шагом, вы поймете, как похудеть, если нет силы:
  • Во-первых, необходимо найти то, что вы любите больше всего. Пусть это будет простая булочка с кремовой начинкой. Затем следует сказать себе, что именно эту булочку очень хочется съесть прямо сейчас. Это также может быть желание сбегать до холодильника или магазина за шоколадом или чипсами, не важно, что именно это будет, главное, чтобы вы почувствовали настоящее желание внутри.
  • Во-вторых, следует сказать себе, что именно сейчас нужно взять десятиминутную паузу, передышку.
  • В-третьих, эти десять минут вы должны будете заниматься какими-либо действительно важными делами, никак не связанными с едой и требующими вашего полного включения в процесс. Это может быть разговор по телефону, вынос мусора или принятие душа. Как похудеть, если нет силы воли? Именно так, и не надо удивляться. Просто попробуйте следовать этой простой инструкции.
  • В-четвертых, когда загаданные десять минут истекут, следует прислушаться к себе, то желание, которые вы открыли в первом пункте, стало ли оно меньше, или, может, пропадало совсем? Если так, то это первый залог успеха. Следует понять, что вы способны просто не обращать внимания на свой съедобный соблазн, переключаясь на какую-то активную деятельность, и за это время вредное желание потихоньку стихает. Оно способно жить в вас, только если вы уделяете ему внимание, если вы ему поддаетесь. И никак иначе. Поэтому следует найти такое занятие, чтобы забывать на эти десять минут о нём фактически полностью, еще лучше, чтобы после этого занятия, даже вспомнив о своем желании, оно без вашего сознательного усилия не возвращалось. Это уже идеал!
  • В-пятых, если же желание всё еще остается в силе, а съесть что-то вкусное по прежнему хочется, то следует придумать себе для таких случаев замену из полезной пищи, к примеру для булочки это может быть печенье из отрубей, в количестве одной-двух штук, для шоколада это может быть замороженная ягода, а для чипсов – полезные орехи. Тщательно продумав систему таких замен для каждого любимого блюда отдельно, следует следовать ей хотя бы по возможности, начиная с малого, потом планомерно в течение дня, затем недели. В качестве штрафа лишайте себя сладкого на полдня, или на вечер, и начинайте сначала.
Таким образом вы узнаете, как похудеть, если нет силы, поймете, что это вполне реально, и на самом деле вам всё же по силам справиться с собственными желаниями. 
1
15010
     

КОММЕНТАРИИ

Plain text

Comment HTML

Добавить комментарий Добавить комментарий
Пластика
Пластика ягодиц: обзор процедуры
04.07.16/12:04 Пластика ягодиц: обзор процедуры
Какими бывают ягодичные имплантаты? Как проходит операция по увеличению ягодиц? Сколько длится реабилитационный период? Читайте — и узнаете!...
Косметология
Электрокоагуляция — безопасное удаление родинок
02.08.16/10:42 Электрокоагуляция — безопасное удаление родинок
Одним из наиболее эффективных и широко распространенных способов удаления различных нежелательных новообразований на коже (бородавок, папиллом, родинок и других) является процедура лечебной...
Стоматология
Здоровье зубов - в наших руках!
03.07.14/10:10 Здоровье зубов - в наших руках!
Ежегодно в Китае проводится праздник «День любви к своим зубам», призванный повысить культуру заботы населения о зубах. В России подобного праздника, к сожалению, пока нет. ...
Здоровье
Как себя заставить похудеть
04.08.16/19:49 Как себя заставить похудеть
Если, смотрясь в зеркало, вы не довольны собственной фигурой, а случается это крайне часто, значит, самое время задуматься над тем, чтобы похудеть. Но задуматься - не то же самое, что и заставить...
Спорт
Лучшие тренажеры для похудения
11.09.16/13:37 Лучшие тренажеры для похудения
На сегодняшний день существует огромный выбор различных тренажеров, которые позволяют держать себя в форме. Все они направлены на различные группы мышц и преследуют различные цели. Для того, чтобы не...
Питание
Диетотерапия при сердечно-сосудистых заболеваниях
18.04.16/13:57 Диетотерапия при сердечно-сосудистых заболеваниях
Понятие «диетотерапия при сердечно-сосудистых заболеваниях» подразумевает метод лечения и профилактики патологии сердечно-сосудистой системы при помощи продуктов питания. При этом учитывается...
Психология
Асексуальность в современном мире
19.11.14/10:55 Асексуальность в современном мире
Согласно устоявшемуся определению, асексуалами принято называть мужчин и женщин с отсутствием или низким сексуальным влечением. Обычно они имеют врожденный низкий сексуальный темперамент и не...
Стиль
Мужчины «в форме»: гид по стилю
15.08.14/10:32 Мужчины «в форме»: гид по стилю
Современные мужчины следят за модой и своим внешним видом с не меньшим энтузиазмом, чем женщины. И в этом нет ничего удивительного, они стараются соответствовать стильным и модным красавицам, которые...
Пластика
Все о коррекции формы малых половых губ
03.08.16/11:07 Все о коррекции формы малых половых губ
Согласно медицинской статистике, около 30% женщин испытывают недовольство из-за нарушения пропорций малых половых губ. Этот косметический недостаток может сопровождаться болезненностью полового акта...
Косметология
Притяжение взгляда. Средства для снятия усталости, отёчности и устранения морщин вокруг глаз
19.04.17/12:46 Притяжение взгляда. Средства для снятия усталости, отёчности и устранения морщин вокруг глаз
По силе эмоционального воздействия мало что может сравниться с женским взглядом. Прекрасные глаза любимой способны вдохновить на подвиг, ради них мужчины готовы терпеть капризы и сложный характер...
Стоматология
Улыбаться здорово!
02.07.15/12:13 Улыбаться здорово!
Здоровая и красивая улыбка – важный эстетический элемент женского образа. При этом, тщательно ухаживая за зубной эмалью, очень часто мы не уделяем достаточное внимание состоянию десен. ...
Здоровье
Как ухаживать за волосами в зимнее время года
15.11.16/11:20 Как ухаживать за волосами в зимнее время года
Зимой наши волосы требуют особого ухода. Низкая температура, сухой воздух и дефицит витаминов отрицательно сказываются на красоте волос. Так как же ухаживать за шевелюрой зимой, чтобы они оставались...
Спорт
Аквааэробика для похудения
14.09.16/00:48 Аквааэробика для похудения
Аквааэробика для похудения – это идеальный вариант физических занятий, позволяющий не только похудеть, а оздоровиться, приобрести подтянутую, красивую фигуру. Аквааэробика – это спортивные занятия в...
Питание
Белковое похудение
14.09.16/00:35 Белковое похудение
Белковое похудение относится к быстрым диетам. Принимая в пищу только белки, похудеть можно в течение 7-10 дней, в зависимости от индивидуальных особенностей организма – некоторые женщины достигают...
Психология
Как похудеть ребенку?
12.08.16/17:50 Как похудеть ребенку?
Похудение для детей – простые и эффективные способы убрать лишний вес....
Стиль
Здоровье и красота минимальными усилиями — как этого добиться?
18.08.17/13:15 Здоровье и красота минимальными усилиями — как этого добиться?
Сохранять молодость и красоту как можно дольше — об этом мечтает любая женщина. Хотя существует стереотип, что для поддержания себя в тонусе необходимо тратить много времени и средств, на самом деле...

ОПРОС

Я это сделала!!!

Архив голосований

НОВОСТИ ПАРТНЕРОВ