Записаться к стилисту
  • Модные стрижки
  • Укладки
  • Окрашивание
  • Уход за волосами

Как похудеть в лице и теле легко и беззаботно

1
     
Как похудеть в лице и теле легко и беззаботно
Весна – самое время потихоньку скидывать с себя объемные свитера, шубы и пуховики, пора сделать так, чтобы улыбка не сходила с лица.

Природа просыпается, преображаясь и молодея, и, конечно же, любая женщина начинает ещё сильнее беспокоиться о своей внешности. Основные вопросы, настойчиво повторяющиеся в голове день ото дня заезженной пластинкой, - «как одеться?», «как я выгляжу?» и «как похудеть?». Причем, последний вопрос может затрагивать не только фигуру, но и похудение лица. Но даже, если Вы не относитесь к лагерю беспокоящихся о весе, все же стоит помнить и о том, что лишние килограммы вредят здоровью и могут доставить немало неприятностей.

Кремлёвская диета

Страницы Интернета пестрят разнообразными картинками и заголовками о быстром похудении лица и тела буквально за секунды, но всё это - обещания и ничего больше. Поэтому, не будем тратить время напрасно, и рассмотрим один из самых популярных и действенных способов похудения – кремлёвскую диету и таблицу баллов. Известность ей принесли два слуха: во-первых, она была разработана для американских астронавтов, а во-вторых, с помощью кремлёвской диеты удалось похудеть многим  политикам, чьи лица то и дело мелькают на телевидении.

Но кроме слухов, есть ещё и факты: в кремлёвской диете сведено к минимуму количество лишений, которых требует практически любой способ похудения. Основное правило здесь – больше белковой пищи, меньше углеводов. От недостатка калорий организм начинает пускать в ход запасы жира, расщепляя его и добывая из него необходимую энергию. Такая диета поможет как похудеть в лице, так и во всём теле. Для удобства разработана таблица диеты.

Кремлевская диета, таблица баллов

Вместо нудных подсчетов калорий и индексов массы тела, белковая диета предлагает таблицу баллов, где каждому продукту питания соответствует определенное количество очков, а именно у.е. Белковой пище отводится наименьшее количество баллов (зачастую 0), а сладкому – наибольшее. Но, благодаря таблице белковой диеты, баловать себя сладеньким всё же можно, главное не выходить за пределы 30 у.е. в день. Такой способ подсчета делает похудение простым и свободным от лишних калорий.

Несложная гимнастика для лица

С помощью кремлёвской диеты и таблицы баллов можно легко добиться похудения тела. А как похудеть в лице также легко, не отрываясь от своих дел? Ведь похудение лица влияет на то, как мы выглядим. В качестве ответа на этот вопрос несколько простых упражнений для лица. Прежде всего, следует разогреть лицо легким массажем, затем выполнить наклоны головы вперед-назад и влево-вправо, по несколько раз в каждую сторону. Для укрепления мышц лица вытягивайте нижнюю челюсть, слегка напрягая подбородок. Эффективнее похудение лица сделает это упражнение, если немного откинуть голову.

Следующие упражнения помогут подкорректировать овал лица. Открывайте и закрывайте рот, словно исполняете арию из оперы «Турандот» (или же любую на Ваш выбор). Теперь можно немного «поулыбаться»: как можно шире растягивайте щеки до ощущения напряжения лица, затем расслабляйте мышцы. Расслабьтесь полностью, похлопайте щеки. Первое время такие упражнения для похудения лица стоит выполнять, смотрясь в зеркало, а после – просто во время отдыха, или занимаясь домашними делами. Конечно же, не стоит забывать о регулярности гимнастики, тогда и вопрос «как похудеть в лице» перестанет вас беспокоить.

1
6737
     

КОММЕНТАРИИ

Plain text

Comment HTML

Добавить комментарий Добавить комментарий
Пластика
Пластика ягодиц: обзор процедуры
04.07.16/12:04 Пластика ягодиц: обзор процедуры
Какими бывают ягодичные имплантаты? Как проходит операция по увеличению ягодиц? Сколько длится реабилитационный период? Читайте — и узнаете!...
Косметология
Электрокоагуляция — безопасное удаление родинок
02.08.16/10:42 Электрокоагуляция — безопасное удаление родинок
Одним из наиболее эффективных и широко распространенных способов удаления различных нежелательных новообразований на коже (бородавок, папиллом, родинок и других) является процедура лечебной...
Стоматология
Здоровье зубов - в наших руках!
03.07.14/10:10 Здоровье зубов - в наших руках!
Ежегодно в Китае проводится праздник «День любви к своим зубам», призванный повысить культуру заботы населения о зубах. В России подобного праздника, к сожалению, пока нет. ...
Здоровье
Как себя заставить похудеть
04.08.16/19:49 Как себя заставить похудеть
Если, смотрясь в зеркало, вы не довольны собственной фигурой, а случается это крайне часто, значит, самое время задуматься над тем, чтобы похудеть. Но задуматься - не то же самое, что и заставить...
Спорт
Лучшие тренажеры для похудения
11.09.16/13:37 Лучшие тренажеры для похудения
На сегодняшний день существует огромный выбор различных тренажеров, которые позволяют держать себя в форме. Все они направлены на различные группы мышц и преследуют различные цели. Для того, чтобы не...
Питание
Диетотерапия при сердечно-сосудистых заболеваниях
18.04.16/13:57 Диетотерапия при сердечно-сосудистых заболеваниях
Понятие «диетотерапия при сердечно-сосудистых заболеваниях» подразумевает метод лечения и профилактики патологии сердечно-сосудистой системы при помощи продуктов питания. При этом учитывается...
Психология
Асексуальность в современном мире
19.11.14/10:55 Асексуальность в современном мире
Согласно устоявшемуся определению, асексуалами принято называть мужчин и женщин с отсутствием или низким сексуальным влечением. Обычно они имеют врожденный низкий сексуальный темперамент и не...
Стиль
Мужчины «в форме»: гид по стилю
15.08.14/10:32 Мужчины «в форме»: гид по стилю
Современные мужчины следят за модой и своим внешним видом с не меньшим энтузиазмом, чем женщины. И в этом нет ничего удивительного, они стараются соответствовать стильным и модным красавицам, которые...
Пластика
Все о коррекции формы малых половых губ
03.08.16/11:07 Все о коррекции формы малых половых губ
Согласно медицинской статистике, около 30% женщин испытывают недовольство из-за нарушения пропорций малых половых губ. Этот косметический недостаток может сопровождаться болезненностью полового акта...
Косметология
Притяжение взгляда. Средства для снятия усталости, отёчности и устранения морщин вокруг глаз
19.04.17/12:46 Притяжение взгляда. Средства для снятия усталости, отёчности и устранения морщин вокруг глаз
По силе эмоционального воздействия мало что может сравниться с женским взглядом. Прекрасные глаза любимой способны вдохновить на подвиг, ради них мужчины готовы терпеть капризы и сложный характер...
Стоматология
Улыбаться здорово!
02.07.15/12:13 Улыбаться здорово!
Здоровая и красивая улыбка – важный эстетический элемент женского образа. При этом, тщательно ухаживая за зубной эмалью, очень часто мы не уделяем достаточное внимание состоянию десен. ...
Здоровье
Как ухаживать за волосами в зимнее время года
15.11.16/11:20 Как ухаживать за волосами в зимнее время года
Зимой наши волосы требуют особого ухода. Низкая температура, сухой воздух и дефицит витаминов отрицательно сказываются на красоте волос. Так как же ухаживать за шевелюрой зимой, чтобы они оставались...
Спорт
Аквааэробика для похудения
14.09.16/00:48 Аквааэробика для похудения
Аквааэробика для похудения – это идеальный вариант физических занятий, позволяющий не только похудеть, а оздоровиться, приобрести подтянутую, красивую фигуру. Аквааэробика – это спортивные занятия в...
Питание
Белковое похудение
14.09.16/00:35 Белковое похудение
Белковое похудение относится к быстрым диетам. Принимая в пищу только белки, похудеть можно в течение 7-10 дней, в зависимости от индивидуальных особенностей организма – некоторые женщины достигают...
Психология
Как похудеть ребенку?
12.08.16/17:50 Как похудеть ребенку?
Похудение для детей – простые и эффективные способы убрать лишний вес....
Стиль
Здоровье и красота минимальными усилиями — как этого добиться?
18.08.17/13:15 Здоровье и красота минимальными усилиями — как этого добиться?
Сохранять молодость и красоту как можно дольше — об этом мечтает любая женщина. Хотя существует стереотип, что для поддержания себя в тонусе необходимо тратить много времени и средств, на самом деле...

ОПРОС

Я это сделала!!!

Архив голосований

НОВОСТИ ПАРТНЕРОВ