Записаться к стилисту
  • Модные стрижки
  • Укладки
  • Окрашивание
  • Уход за волосами

Как правильно делать массаж

3
     
Как правильно делать массаж
Для массажа, как и для любой другой лечебно-профилактической процедуры, существуют определенные правила проведения. Нельзя просто взять и сделать правильный массаж. Неумелое проведение процедуры может нанести вред.

Попытка добиться положительного результата может обернуться серьезными проблемами для здоровья массажируемого. В особенности это относится к проведению массажа «домашними средствами» при заболеваниях позвоночника. Как делать правильный массаж, например, при остеохондрозе, выпадении диска или грыже позвоночника, знает врач-специалист, и не стоит пренебрегать общением с ним.

Однако основные правила массажа должен знать каждый человек. К счастью, не всякая боль требует немедленного врачебного вмешательства. Как сделать правильно массаж – хотя бы обычный расслабляющий, в домашних условиях? Это вполне по силам и обычному человеку, не профи-массажисту. Основные правила массажа одинаковы для всех его видов.

Что требуется от массажиста?  Чистые крепкие руки, отсутствие длинных ногтей, знание правил массажа, доброжелательное отношение к пациенту.

Что требуется от массажируемого? Максимально расслабленные мышцы, отсутствие сильно пахнущих косметических средств, позитивный настрой, доверие к массажисту.

Как правильно делать массаж? Видео курсы, которые можно найти в Интернете, могут дать лишь теоретические навыки. Правила массажа должны быть в буквальном смысле слова «в руках» у массажиста.

  1. Массажируемый должен быть готов к процедуре. Делать правильно массаж можно только при максимально расслабленной мускулатуре. После последнего приема пищи должно пройти не менее двух часов. Обстановка должна быть комфортной в плане температуры, звуковых и световых раздражителей. Правила массажа в отдельных случаях допускают применение кремов и ароматических масел.
  2. При гигиеническом или расслабляющем массаже нельзя допускать сильных болевых воздействий. Лечебный массаж допускает болевые воздействия. Как сделать правильный массаж при лечении различных заболеваний, знает врач-специалист. Самолечением заниматься не следует.
  3. Массаж следует начинать с больших участков тела – спина, ноги, руки. Это усилит кровообращение в массируемых частях тела. Далее следует переходить к локальным воздействиям.
  4. Правильно массаж нужно делать по направлению лимфотока в корпусе и конечностях. Однако лимфатические узлы массировать нельзя.
  5. Классический массаж подразумевает владение ряда приемов – поглаживание, растирание, разминание, выжимание. Ознакомиться с ними можно, посмотрев видео «Как правильно делать массаж» или же посетив специальные курсы. Другие, вспомогательные приемы - потряхивание, встряхивание, точечные и ударные воздействия.
  6. Массаж следует проводить в определенном темпе и ровном ритме. Воздействие не должно быть «рваным».
  7. Между приемами массажа не должно быть пауз, сеанс должен быть непрерывным.

Как видите, правила массажа не так уж трудны для выполнения. Сделать правильный массаж в домашних условиях вполне реально, а более сложные процедуры вам с радостью предложат в салонах красоты, медицинских кабинетах!

3
9357
     

КОММЕНТАРИИ

Plain text

Comment HTML

Добавить комментарий Добавить комментарий
Пластика
Пластика ягодиц: обзор процедуры
04.07.16/12:04 Пластика ягодиц: обзор процедуры
Какими бывают ягодичные имплантаты? Как проходит операция по увеличению ягодиц? Сколько длится реабилитационный период? Читайте — и узнаете!...
Косметология
Электрокоагуляция — безопасное удаление родинок
02.08.16/10:42 Электрокоагуляция — безопасное удаление родинок
Одним из наиболее эффективных и широко распространенных способов удаления различных нежелательных новообразований на коже (бородавок, папиллом, родинок и других) является процедура лечебной...
Стоматология
Здоровье зубов - в наших руках!
03.07.14/10:10 Здоровье зубов - в наших руках!
Ежегодно в Китае проводится праздник «День любви к своим зубам», призванный повысить культуру заботы населения о зубах. В России подобного праздника, к сожалению, пока нет. ...
Здоровье
Как себя заставить похудеть
04.08.16/19:49 Как себя заставить похудеть
Если, смотрясь в зеркало, вы не довольны собственной фигурой, а случается это крайне часто, значит, самое время задуматься над тем, чтобы похудеть. Но задуматься - не то же самое, что и заставить...
Спорт
Лучшие тренажеры для похудения
11.09.16/13:37 Лучшие тренажеры для похудения
На сегодняшний день существует огромный выбор различных тренажеров, которые позволяют держать себя в форме. Все они направлены на различные группы мышц и преследуют различные цели. Для того, чтобы не...
Питание
Диетотерапия при сердечно-сосудистых заболеваниях
18.04.16/13:57 Диетотерапия при сердечно-сосудистых заболеваниях
Понятие «диетотерапия при сердечно-сосудистых заболеваниях» подразумевает метод лечения и профилактики патологии сердечно-сосудистой системы при помощи продуктов питания. При этом учитывается...
Психология
Асексуальность в современном мире
19.11.14/10:55 Асексуальность в современном мире
Согласно устоявшемуся определению, асексуалами принято называть мужчин и женщин с отсутствием или низким сексуальным влечением. Обычно они имеют врожденный низкий сексуальный темперамент и не...
Стиль
Мужчины «в форме»: гид по стилю
15.08.14/10:32 Мужчины «в форме»: гид по стилю
Современные мужчины следят за модой и своим внешним видом с не меньшим энтузиазмом, чем женщины. И в этом нет ничего удивительного, они стараются соответствовать стильным и модным красавицам, которые...
Пластика
Все о коррекции формы малых половых губ
03.08.16/11:07 Все о коррекции формы малых половых губ
Согласно медицинской статистике, около 30% женщин испытывают недовольство из-за нарушения пропорций малых половых губ. Этот косметический недостаток может сопровождаться болезненностью полового акта...
Косметология
Притяжение взгляда. Средства для снятия усталости, отёчности и устранения морщин вокруг глаз
19.04.17/12:46 Притяжение взгляда. Средства для снятия усталости, отёчности и устранения морщин вокруг глаз
По силе эмоционального воздействия мало что может сравниться с женским взглядом. Прекрасные глаза любимой способны вдохновить на подвиг, ради них мужчины готовы терпеть капризы и сложный характер...
Стоматология
Улыбаться здорово!
02.07.15/12:13 Улыбаться здорово!
Здоровая и красивая улыбка – важный эстетический элемент женского образа. При этом, тщательно ухаживая за зубной эмалью, очень часто мы не уделяем достаточное внимание состоянию десен. ...
Здоровье
Как ухаживать за волосами в зимнее время года
15.11.16/11:20 Как ухаживать за волосами в зимнее время года
Зимой наши волосы требуют особого ухода. Низкая температура, сухой воздух и дефицит витаминов отрицательно сказываются на красоте волос. Так как же ухаживать за шевелюрой зимой, чтобы они оставались...
Спорт
Аквааэробика для похудения
14.09.16/00:48 Аквааэробика для похудения
Аквааэробика для похудения – это идеальный вариант физических занятий, позволяющий не только похудеть, а оздоровиться, приобрести подтянутую, красивую фигуру. Аквааэробика – это спортивные занятия в...
Питание
Белковое похудение
14.09.16/00:35 Белковое похудение
Белковое похудение относится к быстрым диетам. Принимая в пищу только белки, похудеть можно в течение 7-10 дней, в зависимости от индивидуальных особенностей организма – некоторые женщины достигают...
Психология
Как похудеть ребенку?
12.08.16/17:50 Как похудеть ребенку?
Похудение для детей – простые и эффективные способы убрать лишний вес....
Стиль
Здоровье и красота минимальными усилиями — как этого добиться?
18.08.17/13:15 Здоровье и красота минимальными усилиями — как этого добиться?
Сохранять молодость и красоту как можно дольше — об этом мечтает любая женщина. Хотя существует стереотип, что для поддержания себя в тонусе необходимо тратить много времени и средств, на самом деле...

ОПРОС

Про коготки. Летом особенно актуальны хорошо выполненные маникюр и педикюр. А какой уход за ногтями предпочитаете вы?

Архив голосований

НОВОСТИ ПАРТНЕРОВ