Записаться к стилисту
  • Модные стрижки
  • Укладки
  • Окрашивание
  • Уход за волосами

Какие продукты нельзя есть натощак

0
     
Какие продукты нельзя есть натощак
Хороший завтрак повышает работоспособность человека и придает заряд бодрости и энергии на весь день! Для того чтобы пополнить запас сил, необходимо приучить себя начинать утро правильно и с правильного завтрака. Утренний прием пищи крайне важен для организма, восстанавливается обмен веществ и улучшается концентрация внимания.

 

Кто-то предпочитает на завтрак овсянку, кто-то бутерброды, а кому-то достаточно одного кофе. И никто даже не задумывается, как это влияет на организм. А зря! Ведь именно от завтрака зависит ваше самочувствие на протяжении всего дня. Некоторые привычные нам продукты нежелательно употреблять на голодный желудок. Остановимся на них подробнее.

 

1. Цитрусовые

У цитрусовых есть два минуса: они способны вызывать аллергию и могут быть причиной развития гастрита. Съеденный натощак фрукт способен вызвать различные высыпания даже у тех, кто не склонен к аллергиям. Помимо этого кислота, которая в них содержится, увеличивает шансы на появление гастрита, если злоупотреблять апельсиновым соком на голодный желудок. Поэтому самое главное правило – не ешьте цитрусовые натощак! Съешьте перед этим полезной каши, а фрукты оставьте на десерт.

2. Бананы

Всем известно, что бананы богаты магнием, который очень полезен для работы сердца. Но если вы начнете свой завтрак с банана, то это может нарушить калиево-магниевый баланс. А это значит, что весь день вы будете испытывать апатию и вялость.

3. Сырые овощи

Как и цитрусовые, сырые овощи на голодный желудок могут спровоцировать не только гастрит, но и язву. Во всем снова виноваты кислоты, содержащиеся в свежих овощах, которые раздражают стенки желудка.

4. Йогурт

Йогурт не принесет никакого вреда, если вы предпочитаете завтракать только им. Но и пользы не ждите. Пребиотики и полезные бактерии лучше поставлять организму в течение дня или вечером.  

5. Холодные напитки

В любое время суток холодные напитки тормозят процесс пищеварения, поэтому их лучше употреблять отдельно от приемов пищи. А уж если вы предпочитаете начинать с них свой день, то ваш желудок и вовсе не обрадуется. Вплоть до вечера процесс пищеварения будет замедлен, что скажется на вашем самочувствии. 

6. Сладости

Привычка завтракать сладким в будущем может спровоцировать диабет. Ранним утром поджелудочная железа еще не вырабатывает достаточно инсулина. А это значит, что есть риск резкого повышения уровня сахара в крови. Берегите свое здоровье.

7. Кофе

Многие из нас имеют эту вредную привычку – кофе натощак. Почему вредную? Кофе раздражает стенки желудка, от чего желудок может «отблагодарить» вас гастритом. Не только желудок страдает от безобидной чашки кофе с утра. Печень также не испытывает восторга по этому поводу. Она еще не начала полностью функционировать, а кофе требует от нее серьезной работы. Какой можно сделать вывод? Что, как и цитрусовые, кофе лучше пить после принятия основного завтрака.

 

Попробуйте хотя бы неделю питаться правильно, и вы приятно удивитесь тем переменам, которые произойдут с вашим организмом и самочувствием. Повесьте этот список на свой холодильник, чтобы он напоминал вам о том, чего не стоит употреблять с утра на голодный желудок. 

 

 

0
4625
     

КОММЕНТАРИИ

Plain text

Comment HTML

Добавить комментарий Добавить комментарий
Пластика
Пластика ягодиц: обзор процедуры
04.07.16/12:04 Пластика ягодиц: обзор процедуры
Какими бывают ягодичные имплантаты? Как проходит операция по увеличению ягодиц? Сколько длится реабилитационный период? Читайте — и узнаете!...
Косметология
Электрокоагуляция — безопасное удаление родинок
02.08.16/10:42 Электрокоагуляция — безопасное удаление родинок
Одним из наиболее эффективных и широко распространенных способов удаления различных нежелательных новообразований на коже (бородавок, папиллом, родинок и других) является процедура лечебной...
Стоматология
Здоровье зубов - в наших руках!
03.07.14/10:10 Здоровье зубов - в наших руках!
Ежегодно в Китае проводится праздник «День любви к своим зубам», призванный повысить культуру заботы населения о зубах. В России подобного праздника, к сожалению, пока нет. ...
Здоровье
Как себя заставить похудеть
04.08.16/19:49 Как себя заставить похудеть
Если, смотрясь в зеркало, вы не довольны собственной фигурой, а случается это крайне часто, значит, самое время задуматься над тем, чтобы похудеть. Но задуматься - не то же самое, что и заставить...
Спорт
Лучшие тренажеры для похудения
11.09.16/13:37 Лучшие тренажеры для похудения
На сегодняшний день существует огромный выбор различных тренажеров, которые позволяют держать себя в форме. Все они направлены на различные группы мышц и преследуют различные цели. Для того, чтобы не...
Питание
Диетотерапия при сердечно-сосудистых заболеваниях
18.04.16/13:57 Диетотерапия при сердечно-сосудистых заболеваниях
Понятие «диетотерапия при сердечно-сосудистых заболеваниях» подразумевает метод лечения и профилактики патологии сердечно-сосудистой системы при помощи продуктов питания. При этом учитывается...
Психология
Асексуальность в современном мире
19.11.14/10:55 Асексуальность в современном мире
Согласно устоявшемуся определению, асексуалами принято называть мужчин и женщин с отсутствием или низким сексуальным влечением. Обычно они имеют врожденный низкий сексуальный темперамент и не...
Стиль
Мужчины «в форме»: гид по стилю
15.08.14/10:32 Мужчины «в форме»: гид по стилю
Современные мужчины следят за модой и своим внешним видом с не меньшим энтузиазмом, чем женщины. И в этом нет ничего удивительного, они стараются соответствовать стильным и модным красавицам, которые...
Пластика
Все о коррекции формы малых половых губ
03.08.16/11:07 Все о коррекции формы малых половых губ
Согласно медицинской статистике, около 30% женщин испытывают недовольство из-за нарушения пропорций малых половых губ. Этот косметический недостаток может сопровождаться болезненностью полового акта...
Косметология
Притяжение взгляда. Средства для снятия усталости, отёчности и устранения морщин вокруг глаз
19.04.17/12:46 Притяжение взгляда. Средства для снятия усталости, отёчности и устранения морщин вокруг глаз
По силе эмоционального воздействия мало что может сравниться с женским взглядом. Прекрасные глаза любимой способны вдохновить на подвиг, ради них мужчины готовы терпеть капризы и сложный характер...
Стоматология
Улыбаться здорово!
02.07.15/12:13 Улыбаться здорово!
Здоровая и красивая улыбка – важный эстетический элемент женского образа. При этом, тщательно ухаживая за зубной эмалью, очень часто мы не уделяем достаточное внимание состоянию десен. ...
Здоровье
Как ухаживать за волосами в зимнее время года
15.11.16/11:20 Как ухаживать за волосами в зимнее время года
Зимой наши волосы требуют особого ухода. Низкая температура, сухой воздух и дефицит витаминов отрицательно сказываются на красоте волос. Так как же ухаживать за шевелюрой зимой, чтобы они оставались...
Спорт
Аквааэробика для похудения
14.09.16/00:48 Аквааэробика для похудения
Аквааэробика для похудения – это идеальный вариант физических занятий, позволяющий не только похудеть, а оздоровиться, приобрести подтянутую, красивую фигуру. Аквааэробика – это спортивные занятия в...
Питание
Белковое похудение
14.09.16/00:35 Белковое похудение
Белковое похудение относится к быстрым диетам. Принимая в пищу только белки, похудеть можно в течение 7-10 дней, в зависимости от индивидуальных особенностей организма – некоторые женщины достигают...
Психология
Как похудеть ребенку?
12.08.16/17:50 Как похудеть ребенку?
Похудение для детей – простые и эффективные способы убрать лишний вес....
Стиль
Здоровье и красота минимальными усилиями — как этого добиться?
18.08.17/13:15 Здоровье и красота минимальными усилиями — как этого добиться?
Сохранять молодость и красоту как можно дольше — об этом мечтает любая женщина. Хотя существует стереотип, что для поддержания себя в тонусе необходимо тратить много времени и средств, на самом деле...

ОПРОС

Все мы стремимся к совершенству. А чего не хватает вам? Давайте откровенно ответим на вопрос «Я мечтаю о…»

Архив голосований

НОВОСТИ ПАРТНЕРОВ