Записаться к стилисту
  • Модные стрижки
  • Укладки
  • Окрашивание
  • Уход за волосами

Кефир с корицей: «вкусное» похудение

0
     
Кефир с корицей: «вкусное» похудение
Каждая девушка и женщина в погоне за идеальным подтянутым телом способна пойти на любые риски, лишь бы достичь желаемого результата. Однако зачастую эти риски неоправданны, ведь печальные последствия жестких диет и голодовок в разы превосходят радость от сброшенных килограммов. Так как нужно худеть, получая при этом не дискомфорт и проблемы со здоровьем, а лишь удовольствие и положительные эмоции? Ответ очень прост: в этом вам поможет кефир с корицей – для похудения идеальный вариант.

В последнее время такая диета набирает популярность ввиду своей доступности. Кефир весьма просто сочетать с любыми продуктами, включая различные добавки вроде корицы, семян льна, отрубей и прочих специй.

Польза и важность кефира в ежедневном рационе по истине неоценима. Одним из главных его плюсов является то, что кефир отлично нормализирует обмен веществ, что зачастую и является основной причиной лишнего веса, а корица в свою очередь очищает организм от накопившихся токсинов.

Кефир является продуктом, не имеющим противопоказаний, так что данная диета подойдет практически всем желающим похудеть. К числу плюсов кефира можно также причислить его позитивное влияние на зрение, состояние кожи, благодаря содержанию в нем витамина А, фосфора и кальция.

Кефир с корицей в комбинации образуют прекрасный напиток, позитивно влияющий на работу желудочно-кишечного тракта и почек, а так же улучшающий метаболические процессы в организме. Кефир с корицей для похудения, или просто для поддержания своего тела в тонусе, советуют многие диетологи. Им можно заменять прием пищи, а так же использовать в качестве питательного перекуса.

Чем обусловлен эффект похудения?

Почему кефир с корицей имеет такое влияние на сжигание жира в организме? Во-первых, за счет своей низкой калорийности и питательности этот продукт можно употреблять несколько раз в день без страха за свою фигуру. И если вам трудно напрочь отказаться от сладкого, вы можете съесть мучной либо сладкий продукт в первой половине дня, запив его кефиром с корицей. Таким образом, съеденный продукт усвоится гораздо быстрее.

Корица является уникальной специей, которая обладает свойством притуплять аппетит, что является приятным плюсом для худеющих людей. Она так же славится своим полезным свойством уменьшать потребность организма сахара крови. А это значит, что если вы привыкли пить сладкий кефир, то заменив сахар корицей, вы не заметите отсутствия сладости.

Кефир с корицей для похудения является важной частью диеты еще и из-за своей способности ускорять обмен веществ, что определенно понравится всем, кто желает сбросить лишний вес. В такой коктейль также могут быть добавлены дополнительные ингредиенты – имбирь и горький перец, которые улучшают как вкусовые, так и жиросжигающие свойства напитка.

Рецепт приготовления кефира с корицей для похудения

В состав этого напитка входят несколько простых ингредиентов. Вам понадобятся:

  • кефир (желательно низкой жирности) – 200 мл;
  • молотая корица – 1 ч.л.;
  • тертый корень имбиря – 1-2 ч.л.;
  • красный молотый перец – 1 щепотка.

Кефир с корицей и пряностями нужно тщательно смешать в блендере. Напиток следует готовить непосредственно перед употреблением.

Так же существует большое количество других рецептов, которые можно чередовать с классическим рецептом кефира с корицей. Например, одним из наиболее известных и полезных кефирных коктейлей является его сочетание с семенами льна. Семена льна способствуют быстрому усвоению веществ в организме, что, несомненно, необходимо, если вы желаете похудеть.

Для такого коктейля возьмите:

  • нежирный (или с маленьким процентом жирности) кефир – 200 мл;
  • семена льна и отруби по вкусу – 1-2 ч.л.

Этот рецепт прост и готовится за считанные минуты, так что такой напиток лучше готовить непосредственно перед тем, как его употребить. Вам понадобятся:

  • кефир (с низким или нулевым процентом жирности) – 200 мл;
  • семена льна – 1-2 ч. л.

Еще один коктейль, являющийся ценным для любой диеты, это кефир с отрубями. В наше время на полках магазина можно найти любые отруби по вкусу: пшеничные, ячменные, овсяные, ржаные, рисовые и гречишные. Этот продукт полезен тем, что он отлично улучшает пищеварение, регулирует водный баланс, очищает организма от вредных шлаков, а так же снижает уровень холестерина. Такой кефир диетологи советуют пить утром натощак, однако им тоже можно перекусывать в течение дня. 

Способы употребления кефира с корицей для похудения

Существует ряд разработанных способов, при которых кефир с корицей для похудения дают наилучший результат:

  • Способ 1. Эта схема подразумевает употребление напитка на голодный желудок (за полчаса до приема пищи). Такой способ помогает притупить аппетит, благодаря чему человек употребляет меньше калорий, чем обычно, что и является одним из условий похудения.
  • Способ 2. Этот метод требует употребление кефира с корицей примерно через час после еды. Такой способ улучшает обмен веществ, а, значит, выполняет жиросжигающую функцию.
  • Способ 3. В этом случае коктейль принимается как до, так и после еды, что удваивает эффект напитка.
  • Способ 4. Такой метод принято считать самым действенным. Заключается он в замене кефиром с корицей ужина.
  • Способ 5. Самый последний способ является самым распространенным – разгрузка на кефире с корицей для похудения. В идеале этот напиток стоит употреблять целый день, при суточной норме в один литр. Употребляя коктейль маленькими порциями, и дополняя его негазированной питьевой водой, вы за день сможете очистить свой организм от накопившихся токсинов.

Результаты употребления кефира с корицей для похудения

Использование 2-3 вышеприведенных способов гарантирует потерю двух-четырех килограмм за один месяц. Это является хорошим результатом при учете гибкости рациона и его простоте. А при условии проведения разгрузочного дня хотя бы раз в неделю на протяжении месяца, вы можете потерять на 1-2 килограмма больше!

Кефир с корицей для похудения: противопоказания

К сожалению, некоторые особенности организма или заболевания не допускают употребление кефира, имбиря и корицы. Такую диету нежелательно соблюдать:

  • при язвенной болезни;
  • при повышенной кислотности желудочного сока;
  • при внутренних кровотечениях разного происхождения;
  • при серьезных заболеваниях печени и почек;
  • во время беременности и грудного вскармливания;
  • в случае аллергии либо индивидуальной чувствительности к любому из ингредиентов;
  • при гастрите с повышенной кислотностью;
  • при эпилепсии;
  • при желчных камнях;
  • если вдруг вам в скором времени предстоит операция;
  • при острых воспалениях мочевого пузыря и почек;
  • при использовании препаратов, разжижающих кровь.

Кефир с корицей для похудения является прекрасным способом сбросить лишний вес, не мучая свой организм выматывающими голодовками и строжайшими диетами. Такой несложный рацион подойдет всем желающим привести свое тело в порядок.

 

0
3685
     

КОММЕНТАРИИ

Plain text

Comment HTML

Добавить комментарий Добавить комментарий
Пластика
Пластика ягодиц: обзор процедуры
04.07.16/12:04 Пластика ягодиц: обзор процедуры
Какими бывают ягодичные имплантаты? Как проходит операция по увеличению ягодиц? Сколько длится реабилитационный период? Читайте — и узнаете!...
Косметология
Электрокоагуляция — безопасное удаление родинок
02.08.16/10:42 Электрокоагуляция — безопасное удаление родинок
Одним из наиболее эффективных и широко распространенных способов удаления различных нежелательных новообразований на коже (бородавок, папиллом, родинок и других) является процедура лечебной...
Стоматология
Здоровье зубов - в наших руках!
03.07.14/10:10 Здоровье зубов - в наших руках!
Ежегодно в Китае проводится праздник «День любви к своим зубам», призванный повысить культуру заботы населения о зубах. В России подобного праздника, к сожалению, пока нет. ...
Здоровье
Как себя заставить похудеть
04.08.16/19:49 Как себя заставить похудеть
Если, смотрясь в зеркало, вы не довольны собственной фигурой, а случается это крайне часто, значит, самое время задуматься над тем, чтобы похудеть. Но задуматься - не то же самое, что и заставить...
Спорт
Лучшие тренажеры для похудения
11.09.16/13:37 Лучшие тренажеры для похудения
На сегодняшний день существует огромный выбор различных тренажеров, которые позволяют держать себя в форме. Все они направлены на различные группы мышц и преследуют различные цели. Для того, чтобы не...
Питание
Диетотерапия при сердечно-сосудистых заболеваниях
18.04.16/13:57 Диетотерапия при сердечно-сосудистых заболеваниях
Понятие «диетотерапия при сердечно-сосудистых заболеваниях» подразумевает метод лечения и профилактики патологии сердечно-сосудистой системы при помощи продуктов питания. При этом учитывается...
Психология
Асексуальность в современном мире
19.11.14/10:55 Асексуальность в современном мире
Согласно устоявшемуся определению, асексуалами принято называть мужчин и женщин с отсутствием или низким сексуальным влечением. Обычно они имеют врожденный низкий сексуальный темперамент и не...
Стиль
Мужчины «в форме»: гид по стилю
15.08.14/10:32 Мужчины «в форме»: гид по стилю
Современные мужчины следят за модой и своим внешним видом с не меньшим энтузиазмом, чем женщины. И в этом нет ничего удивительного, они стараются соответствовать стильным и модным красавицам, которые...
Пластика
Все о коррекции формы малых половых губ
03.08.16/11:07 Все о коррекции формы малых половых губ
Согласно медицинской статистике, около 30% женщин испытывают недовольство из-за нарушения пропорций малых половых губ. Этот косметический недостаток может сопровождаться болезненностью полового акта...
Косметология
Эффективные методы лечения рубцов
04.08.16/11:10 Эффективные методы лечения рубцов
Наличие рубцов – проблема не только эстетическая, но и, в некоторых случаях, функциональная (из-за посттравматических рубцов на определенных участках кожи возможны такие последствия, как неполное...
Стоматология
Улыбаться здорово!
02.07.15/12:13 Улыбаться здорово!
Здоровая и красивая улыбка – важный эстетический элемент женского образа. При этом, тщательно ухаживая за зубной эмалью, очень часто мы не уделяем достаточное внимание состоянию десен. ...
Здоровье
Что эффективнее - биодобавки или средства с коллагеном?
29.03.18/16:08 Что эффективнее - биодобавки или средства с коллагеном?
Нельзя сказать, что лучше для здоровья кожи и волос – биодобавки или средства с коллагеном. И хотя споры идут насчет того, что эффективнее, такая формулировка некорректна. Как у биодобавок, так и у...
Спорт
Аквааэробика для похудения
14.09.16/00:48 Аквааэробика для похудения
Аквааэробика для похудения – это идеальный вариант физических занятий, позволяющий не только похудеть, а оздоровиться, приобрести подтянутую, красивую фигуру. Аквааэробика – это спортивные занятия в...
Питание
Белковое похудение
14.09.16/00:35 Белковое похудение
Белковое похудение относится к быстрым диетам. Принимая в пищу только белки, похудеть можно в течение 7-10 дней, в зависимости от индивидуальных особенностей организма – некоторые женщины достигают...
Психология
Как похудеть ребенку?
12.08.16/17:50 Как похудеть ребенку?
Похудение для детей – простые и эффективные способы убрать лишний вес....
Стиль
Здоровье и красота минимальными усилиями — как этого добиться?
18.08.16/13:15 Здоровье и красота минимальными усилиями — как этого добиться?
Сохранять молодость и красоту как можно дольше — об этом мечтает любая женщина. Хотя существует стереотип, что для поддержания себя в тонусе необходимо тратить много времени и средств, на самом деле...

ОПРОС

О каком направлении эстетической пластики Вам еще не доводилось слышать?

Архив голосований

НОВОСТИ ПАРТНЕРОВ