Записаться к косметологу
  • Био и сахарная эпиляция
  • Визаж, макияж
  • Наращивание ресниц
  • Пилинг

Контроль аппетита и домашние сухарики

1
     
Контроль аппетита и домашние сухарики
Полезны или вредны сухарики? Это зависит от того, какое количество калорий и других веществ содержится в этом продукте. И о том, насколько они повышают уровень холестерина.

Реклама сухариков, причем всяческих, давно не новость в СМИ. Различные марки этого продукта популярны среди взрослых и детей - они дешевые, вкусные и легкие. Легкие - как бы не так! Если положить такой сухарик на чистую салфетку, то на ней гарантированно останется след от жира. Причем, это гарантированно некачественный жир. Представляете, как повышает уровень холестерин одна пачка сухариков? А если эта пачка - не одна?

Контроль аппетита: исследуем количество калорий

Сколько нужно калорий человеку? Это зависит от количества потребляемой им энергии - чем больше вы тратите, тем больше восполняете. Иногда очень соблазнительно купить любимые сухарики - приготовленные с дымком, с душой и с усилителями вкуса. Но контроль аппетита требует от сухариков воздержаться: в них содержится не только низкокачественный жир, но и соль, специи и прочий шлак, как в любом дешевом фаст-фуде. Такие сухарики повышают уровень холестерина и порою вовсе не приглушают голод а провоцируют повышение аппетита.

Если контроль аппетита "не включен", можно за один день употребить не одну, а несколько пачек сухариков, что приведет к желудочным заболеваниям, болезням кишечника и мочевыделительной системы. Повышенный уровень холестерина может вызвать и другие проблемы со здоровьем. Это понимаете вы, нелишним будет объяснить это и ребенку. Да вот беда, зачастую мы, независимо от всякой рекламы сухариков, так любим этот продукт, что справится с тягой не помогает никакой контроль аппетита. Что же делать? Не соблазняться ярким пакетикам с надписью "Домашние сухарики", а действительно сделать их дома.

Домашние сухарики не повышают уровень холестерина!

Домашние сухарики, рецепт которых известен нам с детства - это и правда может стать выходом! Ведь такие домашние сухарики не повышают уровень холестерина, не содержат красителей, усилителей вкуса и аромата, при этом, они могут быть гораздо вкуснее. Как сделать домашние сухарики? Все, что вам понадобится, это белый батон, разрезанный на мелкие кусочки. Дальше - просто начинайте готовить домашние сухарики, рецепт прост - кусочки кладутся на противень и сушатся в духовом шкафу при невысокой температуре. Можно приготовить диетические домашние сухарики без масла и соли, а, например, с маком или кунжутом, а также с изюмом. Все эти ингредиенты легко утоляют голод, способствуют пищеварению, не провоцируя повышение аппетита. Так что ваш "встроенный" контроль аппетита может быть всегда спокоен: потолстеть от такого блюда, как домашние сухарики сложно. Если, конечно, этот контроль аппетита не отключать.

Домашние сухарики могут быть хороши сами по себе, а могут - как компоненты какого то блюда. Если в холодильнике лежит курица, домашние сухарики, размельченные до крошки, добавят ей пикантности. А салат с курицей и сухариками станет украшением любого, даже праздничного стола. Только не увлекайтесь, не забывайте про контроль аппетита и уровень холестерина!

Контроль аппетита и домашние сухарики

Сам метод приготовления говорит о том, что домашние сухарики гораздо полезнее для вашего здоровья, чем "дикие". Вы делаете их дома и для себя, значит делаете в щадящих условиях, не передерживаете в духовом шкафу или на сковороде, не пересаливаете, и не наливаете слишком много масла, соблюдая нормальный уровень холестерина. Так что и ваш контроль аппетита может быть спокоен: сухарики с травами или кунжутом способствуют пищеварению, а в случаях отравления они хороши для очищения организма и приведению пищеварительной системы снова в нужный порядок. Единственно - их не рекомендуется поедать совсем на голодный желудок, поскольку может в желудочно-кишечной системе может произойти застой. В крайнем случае - рекомендуются сухарики, размоченные в чае. В таком случае пища попадает в организм уже имея жидкость, как основу для переваривания.

Еще одна польза от домашних сухариков - они долго хранятся. Так что у вас дома всегда будет универсальный продукт "для перекуса", не повышающий уровень холестерина. А можно ли дома приготовить другие "вредные покупные продукты"? В следующих материалах мы обязательно расскажем вам, как готовить домашние чипсы, тоже не повышающие уровень холестерина. А пока - приятного аппетита! И, на всякий случай, включите "контроль аппетита".

1
6751
     

КОММЕНТАРИИ

Plain text

Comment HTML

Добавить комментарий Добавить комментарий
Пластика
Пластика ягодиц: обзор процедуры
04.07.16/12:04 Пластика ягодиц: обзор процедуры
Какими бывают ягодичные имплантаты? Как проходит операция по увеличению ягодиц? Сколько длится реабилитационный период? Читайте — и узнаете!...
Косметология
Электрокоагуляция — безопасное удаление родинок
02.08.16/10:42 Электрокоагуляция — безопасное удаление родинок
Одним из наиболее эффективных и широко распространенных способов удаления различных нежелательных новообразований на коже (бородавок, папиллом, родинок и других) является процедура лечебной...
Стоматология
Здоровье зубов - в наших руках!
03.07.14/10:10 Здоровье зубов - в наших руках!
Ежегодно в Китае проводится праздник «День любви к своим зубам», призванный повысить культуру заботы населения о зубах. В России подобного праздника, к сожалению, пока нет. ...
Здоровье
Как себя заставить похудеть
04.08.16/19:49 Как себя заставить похудеть
Если, смотрясь в зеркало, вы не довольны собственной фигурой, а случается это крайне часто, значит, самое время задуматься над тем, чтобы похудеть. Но задуматься - не то же самое, что и заставить...
Спорт
Лучшие тренажеры для похудения
11.09.16/13:37 Лучшие тренажеры для похудения
На сегодняшний день существует огромный выбор различных тренажеров, которые позволяют держать себя в форме. Все они направлены на различные группы мышц и преследуют различные цели. Для того, чтобы не...
Питание
Диетотерапия при сердечно-сосудистых заболеваниях
18.04.16/13:57 Диетотерапия при сердечно-сосудистых заболеваниях
Понятие «диетотерапия при сердечно-сосудистых заболеваниях» подразумевает метод лечения и профилактики патологии сердечно-сосудистой системы при помощи продуктов питания. При этом учитывается...
Психология
Асексуальность в современном мире
19.11.14/10:55 Асексуальность в современном мире
Согласно устоявшемуся определению, асексуалами принято называть мужчин и женщин с отсутствием или низким сексуальным влечением. Обычно они имеют врожденный низкий сексуальный темперамент и не...
Стиль
Мужчины «в форме»: гид по стилю
15.08.14/10:32 Мужчины «в форме»: гид по стилю
Современные мужчины следят за модой и своим внешним видом с не меньшим энтузиазмом, чем женщины. И в этом нет ничего удивительного, они стараются соответствовать стильным и модным красавицам, которые...
Пластика
Все о коррекции формы малых половых губ
03.08.16/11:07 Все о коррекции формы малых половых губ
Согласно медицинской статистике, около 30% женщин испытывают недовольство из-за нарушения пропорций малых половых губ. Этот косметический недостаток может сопровождаться болезненностью полового акта...
Косметология
Притяжение взгляда. Средства для снятия усталости, отёчности и устранения морщин вокруг глаз
19.04.17/12:46 Притяжение взгляда. Средства для снятия усталости, отёчности и устранения морщин вокруг глаз
По силе эмоционального воздействия мало что может сравниться с женским взглядом. Прекрасные глаза любимой способны вдохновить на подвиг, ради них мужчины готовы терпеть капризы и сложный характер...
Стоматология
Улыбаться здорово!
02.07.15/12:13 Улыбаться здорово!
Здоровая и красивая улыбка – важный эстетический элемент женского образа. При этом, тщательно ухаживая за зубной эмалью, очень часто мы не уделяем достаточное внимание состоянию десен. ...
Здоровье
Как ухаживать за волосами в зимнее время года
15.11.16/11:20 Как ухаживать за волосами в зимнее время года
Зимой наши волосы требуют особого ухода. Низкая температура, сухой воздух и дефицит витаминов отрицательно сказываются на красоте волос. Так как же ухаживать за шевелюрой зимой, чтобы они оставались...
Спорт
Аквааэробика для похудения
14.09.16/00:48 Аквааэробика для похудения
Аквааэробика для похудения – это идеальный вариант физических занятий, позволяющий не только похудеть, а оздоровиться, приобрести подтянутую, красивую фигуру. Аквааэробика – это спортивные занятия в...
Питание
Белковое похудение
14.09.16/00:35 Белковое похудение
Белковое похудение относится к быстрым диетам. Принимая в пищу только белки, похудеть можно в течение 7-10 дней, в зависимости от индивидуальных особенностей организма – некоторые женщины достигают...
Психология
Как похудеть ребенку?
12.08.16/17:50 Как похудеть ребенку?
Похудение для детей – простые и эффективные способы убрать лишний вес....
Стиль
Здоровье и красота минимальными усилиями — как этого добиться?
18.08.17/13:15 Здоровье и красота минимальными усилиями — как этого добиться?
Сохранять молодость и красоту как можно дольше — об этом мечтает любая женщина. Хотя существует стереотип, что для поддержания себя в тонусе необходимо тратить много времени и средств, на самом деле...

ОПРОС

О каком направлении эстетической пластики Вам еще не доводилось слышать?

Архив голосований

НОВОСТИ ПАРТНЕРОВ