Записаться к стилисту
  • Модные стрижки
  • Укладки
  • Окрашивание
  • Уход за волосами

Краткий путеводитель по диетам

1
     
Краткий путеводитель по диетам
Сейчас существует столько всяких диет, что в них немудрено запутаться. Давайте попробуем разобраться, какие бывают диеты и какой эффект они приносят.

Есть диеты врачей - например, диета доктора Агапкина, диета доктора Ковалькова, диета доктора Ласкина и диеты других врачей. Свои диеты предлагают различные знаменитости - возможно, вы слышали такие словосочетания, как диета Аниты Цой, диета Лолиты, диета Майи Плисецкой, диета Долиной… А ведь еще есть диета балерин, диета моделей, диета космонавтов… как тут не запутаться? Давайте разбираться вместе.

По мнению медиков, диеты можно разделить на несколько групп.

Лечебные диеты

Лечебные диеты в первую очередь призваны помочь организму справиться с болезнью или не допустить ее развития.

Диета доктора Ласкина известна также как «гречневая» и предназначена для раковых больных.

Диета кормящей матери тоже относится скорее к лечебным, потому что ее цель - позаботиться о здоровье малыша. Цель диеты кормящей матери не в том, чтобы сбросить вес, а в том, чтобы обеспечить маму и ребенка всеми необходимыми для жизни веществами.

Диета Усама Хамдий может справедливо считаться лечебной, потому что ее цель - похудеть не для красоты, а для здоровья. Диета Усама Хамдий существует в двух вариантах - яичная и творожная, и требует строго придерживаться разработанного курса.

Низкокалорийные диеты

Как ясно из названия, в диетах такого рода сильно ограничена общая энергетическая ценность рациона.

Диета доктора Ковалькова помогает не только похудеть, но и нормализовать обмен веществ. Отзывы о диете Ковалькова свидетельствуют о ее высокой эффективности

Низкокалорийная кефирная диета Долиной по отзывам тех, кто ее пробовал, также очень эффективна.

Диета Елены Малышевой рассчитана на постепенное снижение веса - примерно на 500 г в день. Диета Малышевой существует в нескольких вариантах: для тех, кто худеет, и для тех, кто поддерживает нормальный вес. Меню для диеты Елены Малышевой бесплатно можно найти в интернете. А можно заказать готовый набор продуктов для этой диеты на сайте Малышевой.

Низкоуглеводная диета

Диеты этой группы ограничивают потребление углеводов.

Диета Аткинса двухфазная, и строгий режим питания требуется только первые 2 недели. Однако у диеты Аткинса много противопоказаний, и ее применение стоит обсудить с врачом.

Диета Кима Протасова рассчитана на пять недель. Для очищения организма пользоваться диетой Кима Протасова рекомендуется примерно раз в год.

Диета Пьера Дюкана основана на потреблении малоуглеводной пищи и рассчитана на несколько месяцев. Особенно интересна вторая фаза этой диеты - круиз, на протяжении которой вес снижается до необходимого.

Известная кремлевская диета Евгения Черных тоже относится к низкоуглеводным.

Белковые диеты

Для этого вида диет характерно высокое содержание белковой пищи.

Одна из таких диет – диета доктора Сергея Агапкина.Особенно эффективной она будет в сочетании с занятиями плаванием и йогой.

Диета космонавтов одна из самых жестких, длительных, но при этом и результативных диет. Диету космонавтов рекомендуется дополнять приемом витаминного комплекса.

Диета Ангела предлагает строгое меню на 13 дней. С помощью диеты Ангела вы можете сбросить около 8 кг и нормализовать обмен веществ.

Системы правильного питания

Диета Миркина, при которой из рациона исключаются некоторые продукты. Диета Миркина хороша тем, что ее можно придерживаться всю жизнь. Диета Дикуля прежде всего помогает устранить жировые отложения и обеспечить увеличение мышечной массы. Поэтому диета Дикуля подходит только тем, кто регулярно занимается спортом.

Детокс диета предназначена для очищения организма, но и вес сбросить помогает. К переходу на детокс диету нужно начинать готовиться за месяц.

О диете Монтиньяка написаны десятки книг. Диета Монтиньяка построена на тщательном отборе употребляемых в пищу продуктов и помогает не просто сбросить вес, но и улучшить общее самочувствие.

Название «Диета Виктории Бэкхем» относится к трем весьма различным системам питания. Однако наиболее практичным и полезным является тот вариант диеты Виктории Бэкхем, которым можно пользоваться постоянно: нужно всего лишь готовить все блюда на пару и избегать некоторых продуктов.

Диета Екатерины Миримановой больше известна как «минус 60» - именно столько килограмм она помогает сбросить. В диете Екатерины Миримановой основную роль играет время еды, ограничений на продукты в ней почти нет.

Диета Татьяны Малаховой помогает нормализовать и поддерживать вес. На диете Малаховой вам не придется голодать, и все же вес будет уходить. Диета Татьяны Малаховой основана на правильном подборе и сочетании продуктов и времени приема пищи.

Существует и так называемая «вареная диета», которая на самом деле не требует все варить. Вареная диета включает определенный набор продуктов, из которых только овощи рекомендуется обязательно есть вареными.

Диета Инны Воловичевой достаточно сложна и состоит из трех этапов, но при этом помогает сбросить большой вес и не опасна для организма. Диету Инны Воловичевой желательно дополнять регулярными занятиями спортом.

Худеем быстро!

Методы экстренного похудения - это диета Ряски, Боннская диета, диета Ирины Агибаловой, диета Валерии. Если вам срочно нужно избавиться от лишнего веса, можете воспользоваться одной из этих диет.

Диета Ряски подходит тем, кто хочет похудеть быстро. Диета Аниты Цой помогает скинуть несколько лишних килограмм буквально за пару дней. Диета балерин поможет сбросить вес примерно за неделю и начинается с двух разгрузочных дней. Диета моделей также одна из самых быстрых и рассчитана на три дня, хотя у диеты моделей существует и более щадящий недельный вариант.

Еще один метод экстренного похудения – трехдневная яблочно-креветочная диета Анны Семенович.

В основе боннской диеты лежит единственное блюдо - боннский суп, дополняемый небольшим количеством других продуктов.

Диета Маргариты Королевой занимает девять дней и основана на принципах раздельного питания. По отзывам диету Королевой легко выдержать, и она дает заметные результаты.

А вот диета Ирины Александровны Агибаловой, позволившая ей очень быстро сбросить десяток килограмм, остается ее «профессиональным секретом».

Диета Лолиты рассчитана на неделю и позволяет за это время сбросить до 12 кг.

Диета Майи Плисецкой не такая быстрая, она рассчитана на 2 недели, и повторять ее можно не чаще чем один раз в два месяца.

Диета Мухиной также относится к методам экстренного похудения. Особенность диеты Мухиной в том, что помимо определенного режима питания в этой диете используются элементы иглоукалывания.

Диеты Аллы Пугачевой рассчитаны на короткие курсы или на использование во время разгрузочных дней. Существуют различные варианты диеты Аллы Пугачевой: травяная, яблочная, овощная, огуречная и т.п.

С помощью гречневой диеты от Валерии можно за 3 дня сбросить до 3 кг. А вот диета Даны Борисовой не рассчитана на применеие дольше двух недель. Также диету Даны обязательно следует дополнять витаминами.

1
6049
     

КОММЕНТАРИИ

Plain text

Comment HTML

Добавить комментарий Добавить комментарий
Пластика
Пластика ягодиц: обзор процедуры
04.07.16/12:04 Пластика ягодиц: обзор процедуры
Какими бывают ягодичные имплантаты? Как проходит операция по увеличению ягодиц? Сколько длится реабилитационный период? Читайте — и узнаете!...
Косметология
Электрокоагуляция — безопасное удаление родинок
02.08.16/10:42 Электрокоагуляция — безопасное удаление родинок
Одним из наиболее эффективных и широко распространенных способов удаления различных нежелательных новообразований на коже (бородавок, папиллом, родинок и других) является процедура лечебной...
Стоматология
Здоровье зубов - в наших руках!
03.07.14/10:10 Здоровье зубов - в наших руках!
Ежегодно в Китае проводится праздник «День любви к своим зубам», призванный повысить культуру заботы населения о зубах. В России подобного праздника, к сожалению, пока нет. ...
Здоровье
Как себя заставить похудеть
04.08.16/19:49 Как себя заставить похудеть
Если, смотрясь в зеркало, вы не довольны собственной фигурой, а случается это крайне часто, значит, самое время задуматься над тем, чтобы похудеть. Но задуматься - не то же самое, что и заставить...
Спорт
Лучшие тренажеры для похудения
11.09.16/13:37 Лучшие тренажеры для похудения
На сегодняшний день существует огромный выбор различных тренажеров, которые позволяют держать себя в форме. Все они направлены на различные группы мышц и преследуют различные цели. Для того, чтобы не...
Питание
Диетотерапия при сердечно-сосудистых заболеваниях
18.04.16/13:57 Диетотерапия при сердечно-сосудистых заболеваниях
Понятие «диетотерапия при сердечно-сосудистых заболеваниях» подразумевает метод лечения и профилактики патологии сердечно-сосудистой системы при помощи продуктов питания. При этом учитывается...
Психология
Асексуальность в современном мире
19.11.14/10:55 Асексуальность в современном мире
Согласно устоявшемуся определению, асексуалами принято называть мужчин и женщин с отсутствием или низким сексуальным влечением. Обычно они имеют врожденный низкий сексуальный темперамент и не...
Стиль
Мужчины «в форме»: гид по стилю
15.08.14/10:32 Мужчины «в форме»: гид по стилю
Современные мужчины следят за модой и своим внешним видом с не меньшим энтузиазмом, чем женщины. И в этом нет ничего удивительного, они стараются соответствовать стильным и модным красавицам, которые...
Пластика
Все о коррекции формы малых половых губ
03.08.16/11:07 Все о коррекции формы малых половых губ
Согласно медицинской статистике, около 30% женщин испытывают недовольство из-за нарушения пропорций малых половых губ. Этот косметический недостаток может сопровождаться болезненностью полового акта...
Косметология
Притяжение взгляда. Средства для снятия усталости, отёчности и устранения морщин вокруг глаз
19.04.17/12:46 Притяжение взгляда. Средства для снятия усталости, отёчности и устранения морщин вокруг глаз
По силе эмоционального воздействия мало что может сравниться с женским взглядом. Прекрасные глаза любимой способны вдохновить на подвиг, ради них мужчины готовы терпеть капризы и сложный характер...
Стоматология
Улыбаться здорово!
02.07.15/12:13 Улыбаться здорово!
Здоровая и красивая улыбка – важный эстетический элемент женского образа. При этом, тщательно ухаживая за зубной эмалью, очень часто мы не уделяем достаточное внимание состоянию десен. ...
Здоровье
Как ухаживать за волосами в зимнее время года
15.11.16/11:20 Как ухаживать за волосами в зимнее время года
Зимой наши волосы требуют особого ухода. Низкая температура, сухой воздух и дефицит витаминов отрицательно сказываются на красоте волос. Так как же ухаживать за шевелюрой зимой, чтобы они оставались...
Спорт
Аквааэробика для похудения
14.09.16/00:48 Аквааэробика для похудения
Аквааэробика для похудения – это идеальный вариант физических занятий, позволяющий не только похудеть, а оздоровиться, приобрести подтянутую, красивую фигуру. Аквааэробика – это спортивные занятия в...
Питание
Белковое похудение
14.09.16/00:35 Белковое похудение
Белковое похудение относится к быстрым диетам. Принимая в пищу только белки, похудеть можно в течение 7-10 дней, в зависимости от индивидуальных особенностей организма – некоторые женщины достигают...
Психология
Как похудеть ребенку?
12.08.16/17:50 Как похудеть ребенку?
Похудение для детей – простые и эффективные способы убрать лишний вес....
Стиль
Здоровье и красота минимальными усилиями — как этого добиться?
18.08.17/13:15 Здоровье и красота минимальными усилиями — как этого добиться?
Сохранять молодость и красоту как можно дольше — об этом мечтает любая женщина. Хотя существует стереотип, что для поддержания себя в тонусе необходимо тратить много времени и средств, на самом деле...

ОПРОС

Все мы стремимся к совершенству. А чего не хватает вам? Давайте откровенно ответим на вопрос «Я мечтаю о…»

Архив голосований

НОВОСТИ ПАРТНЕРОВ