Записаться к косметологу
  • Био и сахарная эпиляция
  • Визаж, макияж
  • Наращивание ресниц
  • Пилинг

Начинаем детокс своего организма!

0
     
Начинаем детокс своего организма!
Чтобы наша кожа засияла здоровьем, на щеках появился нежный румянец, волосы стали шелковистыми и все эти преображения были в отличном настроении! После долгой зимы и многочисленных праздников наш организм нуждается в поддержке. А именно – в очищении от разных токсинов, для улучшения самочувствия, прекрасной внешности этой весной. Несколько наших рекомендаций, чтобы, не навредив себе выполнить программу очищения мягко и без неприятных последствий.

Что же такое детокс — это избавление организма от шлаков, токсинов и прочего мусора, который накапливается у нас внутри из-за вредных продуктов, неправильного питания, курения, алкоголя, влияния окружающей среды. Во время детокс-режима под запретом находятся все сладости, жирная пища, мучное, острое, мясо и рыба, пустые углеводы, всевозможные Е и красители.

Если вы привыкли перехватывать что-нибудь на ходу и особо никогда не задумывались о питании, то резкий переход на одни огурцы и зеленые яблоки приведет ваш организм в шок. Поэтому к детоксу нужно готовиться постепенно: исключать в течение первой недели торты и печенья, в течение второй — жирную и жареную пищу, мясо и так далее. А сам процесс детокса должен длиться от 1 до 4-х недель.

Вы можете сказать: «Мне это не нужно, я и так себя прекрасно чувствую». Но если вы живете в большом городе, много нервничаете, хотя бы изредка вас мучают головные боли, вы плохо засыпаете и трудно просыпаетесь — это явный признак того, что ваш организм требует очищения. Программа детокса должна длиться не более одного месяца, в противном случае это становится не лечением, а вредом для организма.

Как лучше провести детокс?

Существует множество способов:

1. Можно найти множество советов и рецептов, завести все это в ежедневник и просто следовать курсу.  Такой способ проведения детокса требует дисциплины и предельной честности с самим собой:  шоколадки и прочая ерунда останется только на вашей совести. При походе в магазин покупаем – продукты богатые клетчаткой, мясо – заменяем нежирной рыбой. Смотрим на прилавки с фруктами – зеленые яблоки, сельдерей, груши мягких сортов – теперь наши  друзья. Убираем из рациона картофель и макароны (даже твердых сортов) и уговариваем себя … да, да, на гречку, рис – если так уж захочется гарниров. Но лучше обойтись без них и сделать овощной салат с капелькой оливкового масла, без соли – от нее мы, по возможности, тоже отказываемся, ну или значительно снижаем ее содержание в наших блюдах.

Больше не пьем апельсиновый сок - на голодный желудок, и стараемся варить свою любимую овсянку на воде, добавляя вместо сахара немного меда. Не употребляем на ночь молочных продуктов – даже самых любимых и обезжиренных йогуртов.

Все это просто – надо только попробовать. И показать своему организму, насколько это все может быть вкусным. Не только для нашего желудка, но и для практически всех систем организма, в том числе и репродуктивной. Как бы это странно не звучало.

2. Во время детокс-режима необходимо воздерживаться от алкоголя и курения – это самые главные враги. И самое главное — от стресса. Ведь это одна из главных причин, которая мешает нашему телу полноценно работать, и отдыхать.

3. Хорошо помогает йога — расслабляет, тонизирует и избавляет от ненужных мыслей.

4. Пешие прогулки, приятное общение, и снова повторюсь — никакого стресса.

Кроме самостоятельного проведения детокса, можно устроить себе отпуск. Правда, такое удовольствие обойдется очень недешево - строгий режим, чистый воздух, физические нагрузки, массажи, процедуры, фрукты и морепродукты.

Что же дает детокс?

Избавление от нескольких лишних кило, больше энергии, улучшение состояния кожи и просто хорошее настроение.

Правда, очень важно «правильно» выйти из детокс-режима — пытаться и далее в повседневной жизни кушать натуральные продукты, больше овощей, фруктов, меньше курить и не поддаваться стрессу.

Еда должна быть источником энергии и лечением для нашего тела, а не отравлять нас. И поверьте – после проведенного времени с правильным питанием, вы с подозрением будете смотреть на колбасу, многослойные салаты с майонезом. А запах жареного  мяса с стекающим с него маслом  – будет Вам неприятен. Мы то, что мы едим — мы все знаем эту фразу, но почему-то ничего не делаем. Мы покупаем дорогую одежду и косметику, но не ухаживаем за нашим организмом изнутри. А ведь это самое главное. Можно бесконечно откладывать на потом — но нужный момент так никогда и не наступает, все время находятся какие-то отвлекающие факторы.

Так почему бы не задуматься прямо сейчас?

 

ТАКЖЕ ПО ТЕМЕ

0
3494
     

КОММЕНТАРИИ

Plain text

Comment HTML

Добавить комментарий Добавить комментарий
Пластика
Пластика ягодиц: обзор процедуры
04.07.16/12:04 Пластика ягодиц: обзор процедуры
Какими бывают ягодичные имплантаты? Как проходит операция по увеличению ягодиц? Сколько длится реабилитационный период? Читайте — и узнаете!...
Косметология
Электрокоагуляция — безопасное удаление родинок
02.08.16/10:42 Электрокоагуляция — безопасное удаление родинок
Одним из наиболее эффективных и широко распространенных способов удаления различных нежелательных новообразований на коже (бородавок, папиллом, родинок и других) является процедура лечебной...
Стоматология
Здоровье зубов - в наших руках!
03.07.14/10:10 Здоровье зубов - в наших руках!
Ежегодно в Китае проводится праздник «День любви к своим зубам», призванный повысить культуру заботы населения о зубах. В России подобного праздника, к сожалению, пока нет. ...
Здоровье
Как себя заставить похудеть
04.08.16/19:49 Как себя заставить похудеть
Если, смотрясь в зеркало, вы не довольны собственной фигурой, а случается это крайне часто, значит, самое время задуматься над тем, чтобы похудеть. Но задуматься - не то же самое, что и заставить...
Спорт
Лучшие тренажеры для похудения
11.09.16/13:37 Лучшие тренажеры для похудения
На сегодняшний день существует огромный выбор различных тренажеров, которые позволяют держать себя в форме. Все они направлены на различные группы мышц и преследуют различные цели. Для того, чтобы не...
Питание
Диетотерапия при сердечно-сосудистых заболеваниях
18.04.16/13:57 Диетотерапия при сердечно-сосудистых заболеваниях
Понятие «диетотерапия при сердечно-сосудистых заболеваниях» подразумевает метод лечения и профилактики патологии сердечно-сосудистой системы при помощи продуктов питания. При этом учитывается...
Психология
Асексуальность в современном мире
19.11.14/10:55 Асексуальность в современном мире
Согласно устоявшемуся определению, асексуалами принято называть мужчин и женщин с отсутствием или низким сексуальным влечением. Обычно они имеют врожденный низкий сексуальный темперамент и не...
Стиль
Мужчины «в форме»: гид по стилю
15.08.14/10:32 Мужчины «в форме»: гид по стилю
Современные мужчины следят за модой и своим внешним видом с не меньшим энтузиазмом, чем женщины. И в этом нет ничего удивительного, они стараются соответствовать стильным и модным красавицам, которые...
Пластика
Все о коррекции формы малых половых губ
03.08.16/11:07 Все о коррекции формы малых половых губ
Согласно медицинской статистике, около 30% женщин испытывают недовольство из-за нарушения пропорций малых половых губ. Этот косметический недостаток может сопровождаться болезненностью полового акта...
Косметология
Притяжение взгляда. Средства для снятия усталости, отёчности и устранения морщин вокруг глаз
19.04.17/12:46 Притяжение взгляда. Средства для снятия усталости, отёчности и устранения морщин вокруг глаз
По силе эмоционального воздействия мало что может сравниться с женским взглядом. Прекрасные глаза любимой способны вдохновить на подвиг, ради них мужчины готовы терпеть капризы и сложный характер...
Стоматология
Улыбаться здорово!
02.07.15/12:13 Улыбаться здорово!
Здоровая и красивая улыбка – важный эстетический элемент женского образа. При этом, тщательно ухаживая за зубной эмалью, очень часто мы не уделяем достаточное внимание состоянию десен. ...
Здоровье
Как ухаживать за волосами в зимнее время года
15.11.16/11:20 Как ухаживать за волосами в зимнее время года
Зимой наши волосы требуют особого ухода. Низкая температура, сухой воздух и дефицит витаминов отрицательно сказываются на красоте волос. Так как же ухаживать за шевелюрой зимой, чтобы они оставались...
Спорт
Аквааэробика для похудения
14.09.16/00:48 Аквааэробика для похудения
Аквааэробика для похудения – это идеальный вариант физических занятий, позволяющий не только похудеть, а оздоровиться, приобрести подтянутую, красивую фигуру. Аквааэробика – это спортивные занятия в...
Питание
Белковое похудение
14.09.16/00:35 Белковое похудение
Белковое похудение относится к быстрым диетам. Принимая в пищу только белки, похудеть можно в течение 7-10 дней, в зависимости от индивидуальных особенностей организма – некоторые женщины достигают...
Психология
Как похудеть ребенку?
12.08.16/17:50 Как похудеть ребенку?
Похудение для детей – простые и эффективные способы убрать лишний вес....
Стиль
Здоровье и красота минимальными усилиями — как этого добиться?
18.08.17/13:15 Здоровье и красота минимальными усилиями — как этого добиться?
Сохранять молодость и красоту как можно дольше — об этом мечтает любая женщина. Хотя существует стереотип, что для поддержания себя в тонусе необходимо тратить много времени и средств, на самом деле...

ОПРОС

Я это сделала!!!

Архив голосований

НОВОСТИ ПАРТНЕРОВ