Записаться к косметологу
  • Био и сахарная эпиляция
  • Визаж, макияж
  • Наращивание ресниц
  • Пилинг

Орехи и их полезные свойства

9
     
Орехи и их полезные свойства
Все мы слышали о различных орехах, начиная от грецкого и лесного, и заканчивая кешью, фундуком и т.д. В чем же их различия и особенности? Чем каждый из них полезен для нашего здоровья? Ответ вы узнаете уже через несколько минут. Итак…

Если быть скрупулезно точным, то на самом деле существует всего один вид съедобных орехов – это лесной орех. «Одомашненным» родственником лесного ореха является орех фундук. Все остальное, известное нам, - кешью, миндаль, грецкий орех и пр. – является косточками и семечками. Но эти названия роли существенной не играют, ведь главное, что требуется от ореха – полезные свойства. Известно более 80 видов различных «орехов». Из них мы обсудим те орехи, полезные свойства которых разнообразны, уникальны.

Полезные свойства бразильского ореха

Другое название бразильского ореха – бертолетия. Широко распространен в Южной Америке, экспортируется и в другие части света бразильский орех. Полезные свойства разнообразны.

Ученые считают, что употребление бразильского ореха способно:

  • нормализировать в крови уровень сахара;
  • укрепить иммунитет;
  • улучшить обмен веществ;
  • бороться с усталостью;
  • снижают уровень холестерина.

Это возможно благодаря содержанию в орехе следующих веществ:

  • фосфаты;
  • кальций;
  • калий;
  • магний;
  • железо;
  • марганец;
  • цинк;
  • селен;
  • омега 3, 6;
  • медь;
  • аминокислоты и витамины В6, С, Д, Е.

Список далеко не полон.

Также ученые выяснили, что, благодаря высокому содержанию селена, бразильские орехи весьма полезны для профилактики:

  • рака груди;
  • рака легких;
  • рака предстательной железы;
  • рака кишечника.

Установлено, что селен обладает антиоксидантными и противоопухолевыми свойствами, а всего два бразильских ореха содержат необходимую суточную дозу селена.

Благодаря аминокислотам бразильские орехи полезны для тех, кто хочет похудеть.

Содержание ненасыщенных жиров в этих орехах способно снизить риск развития катаракты, атеросклероза, сердечно-сосудистых заболеваний.

Лесной орех и его полезные свойства

Лесной орех (он же «лещина») широко распространен в странах с умеренным климатом. Это многолетний листопадный кустарник.

Так чем же так удивителен лесной орех? Полезные свойства его безграничны. Орех содержит почти 80% растительных жиров, гармонично содержание белков, аминокислот, и минимально содержание углеводов.

В состав лесного ореха входят:

  • витамины А, В1, В2, С, Д, Е;
  • калий;
  • фосфор;
  • кальций;
  • цинк;
  • натрий;
  • железо.

Полезные свойства лесного ореха широко применяются в медицине. Благодаря калию и кальцию поддерживается эластичность сосудов, сердечной мышцы, что способствует благотворному лечению сердечно-сосудистой системы.

Тем, кто страдает малокровием, заболеваниями крови, специалисты настоятельно рекомендуют употреблять лесной орех. Полезные свойства его помогают при варикозной болезни, трофических язвах, тромбофлебитах. Мужчинам он помогает справиться с заболеванием предстательной железы.

Полезные свойства лесного ореха незаменимы при очистке печени, всего организма от ядов, токсинов. Помогают предотвратить появление каких-либо гнилостных процессов в кишечнике.

Страдающим от сахарного диабета желательно съедать примерно горсть свежих лесных орехов из-за низкого содержания углеводов.

Паклитаксел – такое удивительное антираковое вещество содержит в себе лесной орех. Полезные свойства паклитаксела способны, в определенной мере, предотвратить появление раковых заболеваний.

Ученые доказали, что регулярное потребление ореха желательно для:

  • кормящих женщин для усиленной выработки молока;
  • предотвращения образования газов;
  • растворения камней в почках, желчном пузыре.

Орех фундук имеет полезные свойства точно такие же, т.к. является «одомашненным» видом лесного ореха.

Маньчжурский орех и его полезные свойства

Маньчжурский орех является близким родственником грецкого ореха, распространен на Дальнем Востоке. Это лиственное дерево высотой до 25-30 метров.

Чем же отличается и чем сходен с грецким орехом маньчжурский орех? Полезные свойства последнего ничем не уступают полезным свойствам грецкого, единственный минус – это чересчур толстая скорлупа.

Содержит маньчжурский орех следующие вещества:

  • дубильные вещества;
  • аскорбиновую кислоту;
  • флавоноиды;
  • эфирное масло.

Специалистами было установлено, что полезные свойства маньчжурского ореха незаменимы при истощении организма, при воспалительных процессах. При этом не наносится ущерб микрофлоре кишечника.

Также полезно ореховое масло, получаемое из ядер этого ореха. Используется оно при рахите, поносах, экссудативном диатезе.

Полезные свойства миндального ореха

Миндальный орех распространен практически по всей планете. В давние времена произрастал он в Средней Азии, откуда затем был развезен путешественниками в различные страны. Представляет собой небольшие кустарники или одиночные деревья.

Существуют горький и сладкий орехи миндаля.  Полезные свойства их существенно разнятся. Употребляем мы в пищу сладкий миндальный орех. Из горького изготавливается масло, используемое в различных пищевых продуктах как ароматизатор.

Миндальный орех содержит минеральные вещества и витамины, крайне важные для стабилизации функционирования сердечно-сосудистой системы.

Это следующие элементы:

  • фосфор;
  • магний;
  • калий;
  • кальций;
  • витамин группы В, Е;
  • тиамин;
  • рибофлавин;
  • биотин;
  • передоксин;
  • фолиевая, пантотеновая кислоты.

Регулярное употребление миндаля оказывает следующее на организм действие:

  • построение новых клеток;
  • нормализация обмена веществ;
  • улучшение состояния кожи, зубов, волос;
  • снижение риска появления злокачественных новообразований, онкологических заболеваний.

Желательная доза в сутки – 10-12 орешков.

Чем еще важен миндальный орех? Полезные свойства его следующие:

  • обладает обволакивающим, обезболивающим, противосудорожным действием;
  • способствует очищению от песка почек;
  • очищает кровь;
  • обладает желчегонным действием;
  • оказывает успокаивающее действие и избавляет от бессонницы;
  • улучшает работу мозга;
  • лечит гастриты, язвы желудка, 12-перстной кишки;
  • устраняет повышенную кислотность желудка;
  • при различных хронических заболеваниях улучшает состояние организма;

Косметические средства, изготовленные на основе миндального масла, делают кожу значительно мягче, эластичнее, помогают при устранении целлюлита и растяжек.

Полезные свойства мускатного ореха

Родом мускатный орех из Западной Индии. Это дерево высотой 17-20 метров, с густой кроной.

Полезные свойства мускатного ореха довольно разнообразны в силу наличия в нем различных витаминов, микро- и макроэлементов.

Мускатный орех содержит следующие вещества:

  • витамины B1, B2, B4, В6, A, C, бета-каротин, фолиевую кислоту;
  • микроэлементы – цинк, медь, железо, селен, марганец;
  • макроэлементы – натрий, кальций, магний, калий, фосфор;
  • другие элементы – эвгенол, сапонины, эфирные масла.

Рекомендуется употреблять мускатный орех в минимальном количестве, около 1 г в сутки.

Обладает мускатный орех следующими полезными свойствами:

  • стимулирующее и тонизирующее действие;
  • иммуномодулирующее, вяжущее, противовоспалительное свойства;

В народной медицине считается, что присущи также мускатному ореху такие полезные свойства как успокаивающее, противоопухолевое, антибактериальное.

Применение полезных свойств мускатного ореха способствует восстановлению тканей эпителия, посему этот орех будет нужен для лечения язвы желудка и 12-перстной кишки.

Считается также мощным афродизиаком мускатный орех. Полезные свойства его показаны при бессоннице, нервных расстройствах, простуде, воспалительных заболеваниях, туберкулезе. Может оказывать обезболивающие действие при артритах, остеохондрозе, миозитах.

Чем может еще помочь мускатный орех? Полезные свойства используют при лечении доброкачественных опухолей, онкологических заболеваний, стафилококковых инфекций. Устранить общую усталость, импотенцию, стимулировать работу кровеносной системы. Казалось бы, что уже ничем удивить не сможет мускатный орех, но полезные свойства его столь многогранны, что вызывают восхищение. Эта специя часто используется для поднятия аппетита, ликвидации неприятного запаха изо рта, уничтожения кишечных паразитов, лечения желчекаменной болезни.

Регулярный прием в пищу мускатного ореха поможет укрепить память, нормализовать мозговую деятельность, улучшить мозговое кровоснабжение.

Ценятся полезные свойства мускатного ореха женщинами. Действие гормона эстрогена имитируется веществами, содержащимися в этом орехе, что, в свою очередь, усиливает маточные сокращения и помогает нормализовать менструальный цикл. А для успокоения грудничков во время прорезывания зубок оптимален следующий рецепт – молоко, в которое добавлены мускатный орех и мед, помогает унять боль, нормализовать детский сон.

Полезные свойства кешью

Родом орех кешью из Бразилии. Он является частью плода, по форме похожего на яблоко.

Полезные свойства ореха кешью определены его составом. Он содержит:

  • витамины группы В, РР, Е;
  • минералы – кальций, калий, магний, натрий, железо, цинк, медь, селен, марганец.

Итак, чем может похвалиться орех кешью? Полезные свойства способны бороться с бактериями, которые разрушают эмаль зубов.

Также орех кешью считается афродизиаком, который благотворно сказывается на деятельности репродуктивной системы обоих полов.

Полезные свойства ореха кешью помогают для профилактики кожных заболеваний – экземы, псориаза, пр.

Также орех кешью:

  • укрепляет иммунитет организма;
  • нормализует уровень холестерина в крови;
  • предотвращает появление простуд и инфекционных заболеваний.

В целом, полезные свойства ореха кешью таковы – антисептическое, тонизирующее, антимикробное и антибактериальное. Регулярное употребление полезно для здоровья сердца, сосудов; при сахарном диабете; желудочно-кишечных расстройствах, дизентерии. Несомненный плюс орехов кешью – низкая аллергенность в сравнении с другими орехами.

Помните, что регулярное употребление различных орехов в разумных дозах способно избавить от многих проблем со здоровьем в будущем!  

9
14557
     

КОММЕНТАРИИ

Plain text

Comment HTML

Добавить комментарий Добавить комментарий
Пластика
Пластика ягодиц: обзор процедуры
04.07.16/12:04 Пластика ягодиц: обзор процедуры
Какими бывают ягодичные имплантаты? Как проходит операция по увеличению ягодиц? Сколько длится реабилитационный период? Читайте — и узнаете!...
Косметология
Электрокоагуляция — безопасное удаление родинок
02.08.16/10:42 Электрокоагуляция — безопасное удаление родинок
Одним из наиболее эффективных и широко распространенных способов удаления различных нежелательных новообразований на коже (бородавок, папиллом, родинок и других) является процедура лечебной...
Стоматология
Здоровье зубов - в наших руках!
03.07.14/10:10 Здоровье зубов - в наших руках!
Ежегодно в Китае проводится праздник «День любви к своим зубам», призванный повысить культуру заботы населения о зубах. В России подобного праздника, к сожалению, пока нет. ...
Здоровье
Как себя заставить похудеть
04.08.16/19:49 Как себя заставить похудеть
Если, смотрясь в зеркало, вы не довольны собственной фигурой, а случается это крайне часто, значит, самое время задуматься над тем, чтобы похудеть. Но задуматься - не то же самое, что и заставить...
Спорт
Лучшие тренажеры для похудения
11.09.16/13:37 Лучшие тренажеры для похудения
На сегодняшний день существует огромный выбор различных тренажеров, которые позволяют держать себя в форме. Все они направлены на различные группы мышц и преследуют различные цели. Для того, чтобы не...
Питание
Диетотерапия при сердечно-сосудистых заболеваниях
18.04.16/13:57 Диетотерапия при сердечно-сосудистых заболеваниях
Понятие «диетотерапия при сердечно-сосудистых заболеваниях» подразумевает метод лечения и профилактики патологии сердечно-сосудистой системы при помощи продуктов питания. При этом учитывается...
Психология
Асексуальность в современном мире
19.11.14/10:55 Асексуальность в современном мире
Согласно устоявшемуся определению, асексуалами принято называть мужчин и женщин с отсутствием или низким сексуальным влечением. Обычно они имеют врожденный низкий сексуальный темперамент и не...
Стиль
Мужчины «в форме»: гид по стилю
15.08.14/10:32 Мужчины «в форме»: гид по стилю
Современные мужчины следят за модой и своим внешним видом с не меньшим энтузиазмом, чем женщины. И в этом нет ничего удивительного, они стараются соответствовать стильным и модным красавицам, которые...
Пластика
Все о коррекции формы малых половых губ
03.08.16/11:07 Все о коррекции формы малых половых губ
Согласно медицинской статистике, около 30% женщин испытывают недовольство из-за нарушения пропорций малых половых губ. Этот косметический недостаток может сопровождаться болезненностью полового акта...
Косметология
Притяжение взгляда. Средства для снятия усталости, отёчности и устранения морщин вокруг глаз
19.04.17/12:46 Притяжение взгляда. Средства для снятия усталости, отёчности и устранения морщин вокруг глаз
По силе эмоционального воздействия мало что может сравниться с женским взглядом. Прекрасные глаза любимой способны вдохновить на подвиг, ради них мужчины готовы терпеть капризы и сложный характер...
Стоматология
Улыбаться здорово!
02.07.15/12:13 Улыбаться здорово!
Здоровая и красивая улыбка – важный эстетический элемент женского образа. При этом, тщательно ухаживая за зубной эмалью, очень часто мы не уделяем достаточное внимание состоянию десен. ...
Здоровье
Как ухаживать за волосами в зимнее время года
15.11.16/11:20 Как ухаживать за волосами в зимнее время года
Зимой наши волосы требуют особого ухода. Низкая температура, сухой воздух и дефицит витаминов отрицательно сказываются на красоте волос. Так как же ухаживать за шевелюрой зимой, чтобы они оставались...
Спорт
Аквааэробика для похудения
14.09.16/00:48 Аквааэробика для похудения
Аквааэробика для похудения – это идеальный вариант физических занятий, позволяющий не только похудеть, а оздоровиться, приобрести подтянутую, красивую фигуру. Аквааэробика – это спортивные занятия в...
Питание
Белковое похудение
14.09.16/00:35 Белковое похудение
Белковое похудение относится к быстрым диетам. Принимая в пищу только белки, похудеть можно в течение 7-10 дней, в зависимости от индивидуальных особенностей организма – некоторые женщины достигают...
Психология
Как похудеть ребенку?
12.08.16/17:50 Как похудеть ребенку?
Похудение для детей – простые и эффективные способы убрать лишний вес....
Стиль
Здоровье и красота минимальными усилиями — как этого добиться?
18.08.17/13:15 Здоровье и красота минимальными усилиями — как этого добиться?
Сохранять молодость и красоту как можно дольше — об этом мечтает любая женщина. Хотя существует стереотип, что для поддержания себя в тонусе необходимо тратить много времени и средств, на самом деле...

ОПРОС

Я это сделала!!!

Архив голосований

НОВОСТИ ПАРТНЕРОВ