Записаться к стилисту
  • Модные стрижки
  • Укладки
  • Окрашивание
  • Уход за волосами

Основы правильного питания

2
     
Основы правильного питания
Вы уже несколько лет пытаетесь похудеть. Перепробовали десятки методик – и все напрасно. Что теперь делать и с чего начать?

Как только диета прекращается, вес, от которого вы с таким трудом избавились, с триумфом возвращается обратно. Почему так происходит? Может быть, вы неправильно относитесь к такой вещи, как питание: ведь диета и особое меню не всегда способствуют тому, что вы сбросите лишний вес.

Разговор о правильном питании мы начнем с того, что жестокие диетические меры тренируют, как правильно, только силу воли, но не могут обеспечить значительно снижение  веса. Основы правильного питания должны учитывать тот факт, что когда наше тело вовлечено в стрессовую ситуацию, то оно откладывает ее в памяти. Поэтому, когда мы вновь возвращаемся к неэкстремальному образу жизни, наше тело стремится отложить несколько килограммов в «жировой запас» - а вдруг еще что-нибудь случится? Вот почему диетически правильное «питание на каждый день» может оказаться не только не полезным, но и крайне вредным для вашей фигуры и всего вашего организма.

Как правильно организовать питание подростков? «Разговор о правильном питании».

Правильное питание для роста мышц обеспечат такие компоненты, как вода, белки, жиры, углеводы, витамины и минеральные вещества. Школьный курс для подростков «Разговор о правильном питании» учит тому, что питание должно быть раздельным.

Правильное питание на каждый день состоит в том, что все имеющееся продовольствие делится на три части. Первая часть - белковые продукты, переваривающиеся с применением кислоты. Вторая - углеводы, разные виды сахара и крахмала. Эти компоненты перерабатываются щелочами, которые выделяются слюнными железами. Третья часть - продукты растительного происхождения, содержащие в себе одновременно и питательные вещества, и ферменты для их обработки.

Правильное питание для мужчин и женщин, пусть даже будущих, состоит в том, чтобы научить их вставать из за стола, не дожидаясь тяжести в желудке. Не стоит есть перед сном, к этому стоит привыкнуть с самых ранних лет. Завтрак будет более аппетитным, если поголодать вечером. «Разговор о правильном питании» утверждает, что правильное питание для роста мышц это овощи, фрукты, злаковые, бобовые. Мясо, рыбу, и молочные продукты следует выбирать с наименьшим содержанием жиров. Правильное питание летом и зимой предполагает ограниченное количество сладких блюд и синтетических продуктов питания. Правильное питание для мужчин и женщин состоит в том, чтобы с юности следить за количеством потребляемых калорий и указывать в специальном дневнике питание количество съеденных продуктов.

Правильное питание для мужчин и женщин

Одно из основных условий успешного похудения – соблюдение рационального здорового питания в течение всей жизни. Невозможно достичь желаемого результата без изменения качества, количества съедаемого и коррекции пищевых привычек.

Разговор о правильном питании не заканчивается с достижением зрелости. Именно организованное правильное питание – на каждый день, на неделю – залог того, что вы будете здоровы. Но, возможно, лишние килограммы все же одержали над вами верх?

Значит, надо возвращать правильное питание – летом и зимой стараться контролировать свой рацион. Хорошо бы найти единомышленников в таком аспекте, как правильное питание, диета и похудение. Если вы убедите ваших знакомых, что правильное питание, это вовсе не меню на день, или на неделю, что это образ жизни… Что правильное питание не просто хорошо для фигуры, а способно предотвратить развитие хронических заболеваний… Что правильное питание – это не соблюдение диет, а просто потребление здоровых продуктов и соблюдение определенного ритма питания… В этом случае вы можете утверждать, что чего-то добились в жизни.

2
33447
     

КОММЕНТАРИИ

Plain text

Comment HTML

Добавить комментарий Добавить комментарий
Пластика
Пластика ягодиц: обзор процедуры
04.07.16/12:04 Пластика ягодиц: обзор процедуры
Какими бывают ягодичные имплантаты? Как проходит операция по увеличению ягодиц? Сколько длится реабилитационный период? Читайте — и узнаете!...
Косметология
Электрокоагуляция — безопасное удаление родинок
02.08.16/10:42 Электрокоагуляция — безопасное удаление родинок
Одним из наиболее эффективных и широко распространенных способов удаления различных нежелательных новообразований на коже (бородавок, папиллом, родинок и других) является процедура лечебной...
Стоматология
Здоровье зубов - в наших руках!
03.07.14/10:10 Здоровье зубов - в наших руках!
Ежегодно в Китае проводится праздник «День любви к своим зубам», призванный повысить культуру заботы населения о зубах. В России подобного праздника, к сожалению, пока нет. ...
Здоровье
Как себя заставить похудеть
04.08.16/19:49 Как себя заставить похудеть
Если, смотрясь в зеркало, вы не довольны собственной фигурой, а случается это крайне часто, значит, самое время задуматься над тем, чтобы похудеть. Но задуматься - не то же самое, что и заставить...
Спорт
Лучшие тренажеры для похудения
11.09.16/13:37 Лучшие тренажеры для похудения
На сегодняшний день существует огромный выбор различных тренажеров, которые позволяют держать себя в форме. Все они направлены на различные группы мышц и преследуют различные цели. Для того, чтобы не...
Питание
Диетотерапия при сердечно-сосудистых заболеваниях
18.04.16/13:57 Диетотерапия при сердечно-сосудистых заболеваниях
Понятие «диетотерапия при сердечно-сосудистых заболеваниях» подразумевает метод лечения и профилактики патологии сердечно-сосудистой системы при помощи продуктов питания. При этом учитывается...
Психология
Асексуальность в современном мире
19.11.14/10:55 Асексуальность в современном мире
Согласно устоявшемуся определению, асексуалами принято называть мужчин и женщин с отсутствием или низким сексуальным влечением. Обычно они имеют врожденный низкий сексуальный темперамент и не...
Стиль
Мужчины «в форме»: гид по стилю
15.08.14/10:32 Мужчины «в форме»: гид по стилю
Современные мужчины следят за модой и своим внешним видом с не меньшим энтузиазмом, чем женщины. И в этом нет ничего удивительного, они стараются соответствовать стильным и модным красавицам, которые...
Пластика
Все о коррекции формы малых половых губ
03.08.16/11:07 Все о коррекции формы малых половых губ
Согласно медицинской статистике, около 30% женщин испытывают недовольство из-за нарушения пропорций малых половых губ. Этот косметический недостаток может сопровождаться болезненностью полового акта...
Косметология
Притяжение взгляда. Средства для снятия усталости, отёчности и устранения морщин вокруг глаз
19.04.17/12:46 Притяжение взгляда. Средства для снятия усталости, отёчности и устранения морщин вокруг глаз
По силе эмоционального воздействия мало что может сравниться с женским взглядом. Прекрасные глаза любимой способны вдохновить на подвиг, ради них мужчины готовы терпеть капризы и сложный характер...
Стоматология
Улыбаться здорово!
02.07.15/12:13 Улыбаться здорово!
Здоровая и красивая улыбка – важный эстетический элемент женского образа. При этом, тщательно ухаживая за зубной эмалью, очень часто мы не уделяем достаточное внимание состоянию десен. ...
Здоровье
Как ухаживать за волосами в зимнее время года
15.11.16/11:20 Как ухаживать за волосами в зимнее время года
Зимой наши волосы требуют особого ухода. Низкая температура, сухой воздух и дефицит витаминов отрицательно сказываются на красоте волос. Так как же ухаживать за шевелюрой зимой, чтобы они оставались...
Спорт
Аквааэробика для похудения
14.09.16/00:48 Аквааэробика для похудения
Аквааэробика для похудения – это идеальный вариант физических занятий, позволяющий не только похудеть, а оздоровиться, приобрести подтянутую, красивую фигуру. Аквааэробика – это спортивные занятия в...
Питание
Белковое похудение
14.09.16/00:35 Белковое похудение
Белковое похудение относится к быстрым диетам. Принимая в пищу только белки, похудеть можно в течение 7-10 дней, в зависимости от индивидуальных особенностей организма – некоторые женщины достигают...
Психология
Как похудеть ребенку?
12.08.16/17:50 Как похудеть ребенку?
Похудение для детей – простые и эффективные способы убрать лишний вес....
Стиль
Здоровье и красота минимальными усилиями — как этого добиться?
18.08.17/13:15 Здоровье и красота минимальными усилиями — как этого добиться?
Сохранять молодость и красоту как можно дольше — об этом мечтает любая женщина. Хотя существует стереотип, что для поддержания себя в тонусе необходимо тратить много времени и средств, на самом деле...

ОПРОС

Какие виды пластических операций Вы считаете самыми странными?

Архив голосований

НОВОСТИ ПАРТНЕРОВ