Записаться к косметологу
  • Био и сахарная эпиляция
  • Визаж, макияж
  • Наращивание ресниц
  • Пилинг

Питание для похудения – «90 – диета раздельного питания»

0
     
Питание для похудения – «90 – диета раздельного питания»
Правильный рацион питания – залог того, что мы сможем сбросить лишний вес быстро и эффективно.

Раздельное питание для похудения – одна из самых популярных  методик. Правильный режим питания необходим организму не только для того, чтобы мы выглядели стройно, но и для здоровья. Многие из нас, кого интересует раздельное питание, диета и похудение, ищут подходящую методику. Она существует. Это программа   «90 – диета раздельного питания». 

Как понятно из названия  «90 – диета раздельного питания» занимает 90 дней.  Это питание для похудения поможет тем, у кого нарушен метаболизм и кто страдает от излишнего веса.  Правильный рацион питания, составленный специалистами, поможет сбросить лишний вес без особых мучений и ускорить обменные процессы, что будет способствовать удержанию достигнутых результатов даже тогда, когда вы выйдете из диеты.  

Раздельное питание  для похудения полезно и само по себе. Но правильный рацион питания помогает похудеть уже из за уменьшения количества калорий.  Не сразу, но постепенно  раздельное питание, диета и самодисциплина станут для вас привычными вещами.  Программа   «90 – диета раздельного питания»  распланирована на три месяца. Если вы будете соблюдать  раздельное питание для похудения тщательно, как советуют рекомендации, вы легко выдержите эти месяцы и, когда они закончатся, вес к вам не вернется. 

Диет-питание для похудения – меню

Программа предусматривает диет-питание, распланированное по четырехдневным циклам, в каждый из дней которого разрешается есть определенный набор продуктов. Диет-питание начинается с белкового дня, когда употребляются мясные, молочные продукты, рыба, яйца, а также овощи. Второй день – крахмалистый, когда можно употреблять зерновые и бобовые.   Диет-питание для похудения разрешает в третий, углеводный день крупы, овощи, печенье и макароны.  Фруктовый день – четвертый, когда можно есть не только любые фрукты, но также орехи и семечки. Диет-питание предусматривает, что каждый   29-й день диеты,  после того, как прошел  фруктовый день  - мы голодаем и разгружаемся на одной воде. После чего снова последует белковый день. Диет-питание для похудения меню на каждый из 90 дней не предлагает. Мы просто соблюдаем указанный правильный рацион питания циклично.

Правильный режим питания после того, как диета окончена

И вот вы выдержали диет-питание для похудения, меню на 90 дней подошло к концу. Если вы все соблюдали правильно, быть может, вы уже сбросили около 20 килограммов лишнего веса. Повторить эту диету можно только через три месяца. Эта достаточно экстремальна, поэтому перед тем, как к ней приступать, обратитесь к лечащему врачу, он может найти у вас ряд противопоказаний. Однако, если у вас все в порядке, и вы спокойно вышли из диеты у вас скорее всего потрясающие результаты. И потрясающая сила воли. Что же делать дальше? Просто соблюдайте сбалансированный и правильный режим питания, и тогда будете в отличной форме не только 90 дней, но и всю жизнь.

0
8240
     

КОММЕНТАРИИ

Plain text

Comment HTML

Добавить комментарий Добавить комментарий
Пластика
Пластика ягодиц: обзор процедуры
04.07.16/12:04 Пластика ягодиц: обзор процедуры
Какими бывают ягодичные имплантаты? Как проходит операция по увеличению ягодиц? Сколько длится реабилитационный период? Читайте — и узнаете!...
Косметология
Электрокоагуляция — безопасное удаление родинок
02.08.16/10:42 Электрокоагуляция — безопасное удаление родинок
Одним из наиболее эффективных и широко распространенных способов удаления различных нежелательных новообразований на коже (бородавок, папиллом, родинок и других) является процедура лечебной...
Стоматология
Здоровье зубов - в наших руках!
03.07.14/10:10 Здоровье зубов - в наших руках!
Ежегодно в Китае проводится праздник «День любви к своим зубам», призванный повысить культуру заботы населения о зубах. В России подобного праздника, к сожалению, пока нет. ...
Здоровье
Как себя заставить похудеть
04.08.16/19:49 Как себя заставить похудеть
Если, смотрясь в зеркало, вы не довольны собственной фигурой, а случается это крайне часто, значит, самое время задуматься над тем, чтобы похудеть. Но задуматься - не то же самое, что и заставить...
Спорт
Лучшие тренажеры для похудения
11.09.16/13:37 Лучшие тренажеры для похудения
На сегодняшний день существует огромный выбор различных тренажеров, которые позволяют держать себя в форме. Все они направлены на различные группы мышц и преследуют различные цели. Для того, чтобы не...
Питание
Диетотерапия при сердечно-сосудистых заболеваниях
18.04.16/13:57 Диетотерапия при сердечно-сосудистых заболеваниях
Понятие «диетотерапия при сердечно-сосудистых заболеваниях» подразумевает метод лечения и профилактики патологии сердечно-сосудистой системы при помощи продуктов питания. При этом учитывается...
Психология
Асексуальность в современном мире
19.11.14/10:55 Асексуальность в современном мире
Согласно устоявшемуся определению, асексуалами принято называть мужчин и женщин с отсутствием или низким сексуальным влечением. Обычно они имеют врожденный низкий сексуальный темперамент и не...
Стиль
Мужчины «в форме»: гид по стилю
15.08.14/10:32 Мужчины «в форме»: гид по стилю
Современные мужчины следят за модой и своим внешним видом с не меньшим энтузиазмом, чем женщины. И в этом нет ничего удивительного, они стараются соответствовать стильным и модным красавицам, которые...
Пластика
Все о коррекции формы малых половых губ
03.08.16/11:07 Все о коррекции формы малых половых губ
Согласно медицинской статистике, около 30% женщин испытывают недовольство из-за нарушения пропорций малых половых губ. Этот косметический недостаток может сопровождаться болезненностью полового акта...
Косметология
Притяжение взгляда. Средства для снятия усталости, отёчности и устранения морщин вокруг глаз
19.04.17/12:46 Притяжение взгляда. Средства для снятия усталости, отёчности и устранения морщин вокруг глаз
По силе эмоционального воздействия мало что может сравниться с женским взглядом. Прекрасные глаза любимой способны вдохновить на подвиг, ради них мужчины готовы терпеть капризы и сложный характер...
Стоматология
Улыбаться здорово!
02.07.15/12:13 Улыбаться здорово!
Здоровая и красивая улыбка – важный эстетический элемент женского образа. При этом, тщательно ухаживая за зубной эмалью, очень часто мы не уделяем достаточное внимание состоянию десен. ...
Здоровье
Как ухаживать за волосами в зимнее время года
15.11.16/11:20 Как ухаживать за волосами в зимнее время года
Зимой наши волосы требуют особого ухода. Низкая температура, сухой воздух и дефицит витаминов отрицательно сказываются на красоте волос. Так как же ухаживать за шевелюрой зимой, чтобы они оставались...
Спорт
Аквааэробика для похудения
14.09.16/00:48 Аквааэробика для похудения
Аквааэробика для похудения – это идеальный вариант физических занятий, позволяющий не только похудеть, а оздоровиться, приобрести подтянутую, красивую фигуру. Аквааэробика – это спортивные занятия в...
Питание
Белковое похудение
14.09.16/00:35 Белковое похудение
Белковое похудение относится к быстрым диетам. Принимая в пищу только белки, похудеть можно в течение 7-10 дней, в зависимости от индивидуальных особенностей организма – некоторые женщины достигают...
Психология
Как похудеть ребенку?
12.08.16/17:50 Как похудеть ребенку?
Похудение для детей – простые и эффективные способы убрать лишний вес....
Стиль
Здоровье и красота минимальными усилиями — как этого добиться?
18.08.17/13:15 Здоровье и красота минимальными усилиями — как этого добиться?
Сохранять молодость и красоту как можно дольше — об этом мечтает любая женщина. Хотя существует стереотип, что для поддержания себя в тонусе необходимо тратить много времени и средств, на самом деле...

ОПРОС

Я это сделала!!!

Архив голосований

НОВОСТИ ПАРТНЕРОВ