Записаться к косметологу
  • Био и сахарная эпиляция
  • Визаж, макияж
  • Наращивание ресниц
  • Пилинг

Полезные диетические рецепты для похудения

2
     
Полезные диетические рецепты для похудения
Большинство людей заботятся о состоянии своего организма. Именно поэтому мы массово задаем в поисковике запрос «здоровое питание рецепты».

Какого же результата мы ждем, задавая в интернете запрос «здоровое питание рецепты»? У всех людей свои потребности. Кто-то просто ищет бесплатные рецепты диет или хочет получить бесплатно рецепты для похудения, либо бесплатно рецепты правильного питания. Кому-то нужен рецепт гречневой диеты, рецепты белковой диеты, рецепты диета 5 или рецепты диета 60, а может и все 350 рецептов диеты Дюкан.

И лишь небольшая часть пользователей, благодаря запросу «здоровое питание рецепты», хочет получить вовсе не рецепт диеты бесплатно, а способы и советы по приготовлению здоровой пищи: блюд из натуральных продуктов без пищевых красителей и добавок.

Правильное питание для похудения: рецепты диет

Далее рассмотрим, какие здоровое питание предлагает рецепты диет.  Отметим, что какими бы натуральными не были продукты, рекомендованные к употреблению в диетах, худеть правильно нужно с умом и без вреда для организма. Поскольку любые рецепты для похудения все же исключают из рациона привычные продукты, то чтобы избежать повышенной утомляемости и стресса организма можно включить в рацион прием витаминов.

350 рецептов диеты Дюкана

В этом разделе поговорим о книге «350 рецептов диеты Дюкан». Ее автором является известный всему худеющему мировому сообществу человек – французский диетолог Пьер Дюкан. Причем описаны в книге диета Дюкана рецепты весьма аппетитные. А все дело в том, что Пьер Дюкан является необычным диетологом: он считает, что даже сидя на диете, нельзя отказывать себе в удовольствии полакомиться любимыми блюдами.

Поэтому в книге «350 рецептов диеты Дюкан» вы найдете много рецептов (уж точно не меньше 350), которые выходят за рамки понятия: диетическое питание. Приведем пример: диета Дюкана рецепты для «атаки» содержит рецепты приготовления таких белковых продуктов, как курица и рыба. Представляет эта белковая диета рецепты следующие: куриные рулетики с грибами, лосось в сливочно-кунжутном соусе. Также в белковую диету входят такие рецепты: фрикадельки из постного говяжьего фарша, стейк из говядины в соусе, особая яичница. Рецепты для похудения Пьера Дюкана позволяют включить в рацион питания суп для похудения рецепт которого может быть таким: суп с фрикадельками, куриный суп, суп из цветной капусты и т.д. И это здорово, ведь хорошим супом можно легко утолить голод. На десерт можно позволить себе творожный мусс. Так что и сладкоежкам белковая диета из книги «350 рецептов диеты Дюкан» весьма снисходительна. При этом при активном похудении в месяц можно достигнуть хорошего результата: конечно не минус 60, но минус 4 килограмма можно скинуть.

Заметим, что книгу «350 рецептов диеты Дюкан» можно купить, а можно и бесплатно скачать в интернете, - некоторые ресурсы предоставляют такую возможность сторонникам здорового питания и правильного похудения.

Гречневая диета: рецепт

Гречневую диету рекомендуют многие пользователи. Конечно, эта диета не даст результат минус 60 кг. за пару недель, однако рецепты гречневой диеты позволят потерять в весе до10 кг. Кроме того, гречневая крупа содержит много полезных веществ, она проста в приготовлении. Рецепт гречневой диеты полностью исключает употребление соли и сахара. Это очень строгое ограничение, которое нельзя нарушать. Рецепт гречневой диеты может содержать не только гречневую крупу. Помимо крупы в рацион можно включить кефир. Еще один рецепт гречневой диеты предполагает сочетание гречи и сухофруктов. Некоторые рецепты гречневых диет  для похудения предполагают включение в меню свежевыжатых овощных соков, одного яблока.

Другие рецепты для похудения

Помимо рассмотренных выше есть и другие популярные рецепты диет. Например, диета Протасова, кремлевская и имбирная диеты.

Протасов разработал диету, рассчитанную на 5 недель. Диета Протасова позволяет выбрать рецепты любых блюд по вашему усмотрению. Есть только одно «но», - строгое ограничение продуктов, из которых эти блюда можно приготовить. Первые две недели вашим основным рационом будут только овощи и 5%ные йогурты и сыры,  в последующие недели можно добавить к овощам мясо птицы или рыбы, при условии ограничения употребления молочных продуктов. Так что рецепты для похудения по системе Протасова вы вольны выбирать сами, чего не скажешь о продуктовом наборе.

Основной принцип кремлевской диеты – сокращение употребления углеводов.  Кремлевская диета предлагает такие рецепты как запеченная рыба, курица, отварное мясо, всевозможные овощные салаты. Есть и ограничения: исключены сладкое, мучное, сахар, картофель и прочие продукты с высоким содержанием углеводов.

Имбирная диета может предложить свой интересный рецепт похудения. Еще бы, ведь имбирь издавна славится своими целебными свойствами. Полезен не только сам имбирь, но и рецепты чая для похудения, приготовленные на основе имбиря. Имбирь для похудения предлагает рецепт приготовления особого чая.  Причем чай для похудения имеет много рецептов. Приведем некоторые из них: корень имбиря трут на терке, заливают кипятком, также можно добавить в напиток лимонный сок и мед; также можно заварить имбирный чай для похудения с травами, с мятой, с шиповником. Рецептов масса. Остается добавить, что чай для похудения с имбирем ускоряет обмен веществ, стимулирует метаболизм.

2
8473
     

КОММЕНТАРИИ

Plain text

Comment HTML

Добавить комментарий Добавить комментарий
Пластика
Пластика ягодиц: обзор процедуры
04.07.16/12:04 Пластика ягодиц: обзор процедуры
Какими бывают ягодичные имплантаты? Как проходит операция по увеличению ягодиц? Сколько длится реабилитационный период? Читайте — и узнаете!...
Косметология
Электрокоагуляция — безопасное удаление родинок
02.08.16/10:42 Электрокоагуляция — безопасное удаление родинок
Одним из наиболее эффективных и широко распространенных способов удаления различных нежелательных новообразований на коже (бородавок, папиллом, родинок и других) является процедура лечебной...
Стоматология
Здоровье зубов - в наших руках!
03.07.14/10:10 Здоровье зубов - в наших руках!
Ежегодно в Китае проводится праздник «День любви к своим зубам», призванный повысить культуру заботы населения о зубах. В России подобного праздника, к сожалению, пока нет. ...
Здоровье
Как себя заставить похудеть
04.08.16/19:49 Как себя заставить похудеть
Если, смотрясь в зеркало, вы не довольны собственной фигурой, а случается это крайне часто, значит, самое время задуматься над тем, чтобы похудеть. Но задуматься - не то же самое, что и заставить...
Спорт
Лучшие тренажеры для похудения
11.09.16/13:37 Лучшие тренажеры для похудения
На сегодняшний день существует огромный выбор различных тренажеров, которые позволяют держать себя в форме. Все они направлены на различные группы мышц и преследуют различные цели. Для того, чтобы не...
Питание
Диетотерапия при сердечно-сосудистых заболеваниях
18.04.16/13:57 Диетотерапия при сердечно-сосудистых заболеваниях
Понятие «диетотерапия при сердечно-сосудистых заболеваниях» подразумевает метод лечения и профилактики патологии сердечно-сосудистой системы при помощи продуктов питания. При этом учитывается...
Психология
Асексуальность в современном мире
19.11.14/10:55 Асексуальность в современном мире
Согласно устоявшемуся определению, асексуалами принято называть мужчин и женщин с отсутствием или низким сексуальным влечением. Обычно они имеют врожденный низкий сексуальный темперамент и не...
Стиль
Мужчины «в форме»: гид по стилю
15.08.14/10:32 Мужчины «в форме»: гид по стилю
Современные мужчины следят за модой и своим внешним видом с не меньшим энтузиазмом, чем женщины. И в этом нет ничего удивительного, они стараются соответствовать стильным и модным красавицам, которые...
Пластика
Все о коррекции формы малых половых губ
03.08.16/11:07 Все о коррекции формы малых половых губ
Согласно медицинской статистике, около 30% женщин испытывают недовольство из-за нарушения пропорций малых половых губ. Этот косметический недостаток может сопровождаться болезненностью полового акта...
Косметология
Притяжение взгляда. Средства для снятия усталости, отёчности и устранения морщин вокруг глаз
19.04.17/12:46 Притяжение взгляда. Средства для снятия усталости, отёчности и устранения морщин вокруг глаз
По силе эмоционального воздействия мало что может сравниться с женским взглядом. Прекрасные глаза любимой способны вдохновить на подвиг, ради них мужчины готовы терпеть капризы и сложный характер...
Стоматология
Улыбаться здорово!
02.07.15/12:13 Улыбаться здорово!
Здоровая и красивая улыбка – важный эстетический элемент женского образа. При этом, тщательно ухаживая за зубной эмалью, очень часто мы не уделяем достаточное внимание состоянию десен. ...
Здоровье
Как ухаживать за волосами в зимнее время года
15.11.16/11:20 Как ухаживать за волосами в зимнее время года
Зимой наши волосы требуют особого ухода. Низкая температура, сухой воздух и дефицит витаминов отрицательно сказываются на красоте волос. Так как же ухаживать за шевелюрой зимой, чтобы они оставались...
Спорт
Аквааэробика для похудения
14.09.16/00:48 Аквааэробика для похудения
Аквааэробика для похудения – это идеальный вариант физических занятий, позволяющий не только похудеть, а оздоровиться, приобрести подтянутую, красивую фигуру. Аквааэробика – это спортивные занятия в...
Питание
Белковое похудение
14.09.16/00:35 Белковое похудение
Белковое похудение относится к быстрым диетам. Принимая в пищу только белки, похудеть можно в течение 7-10 дней, в зависимости от индивидуальных особенностей организма – некоторые женщины достигают...
Психология
Как похудеть ребенку?
12.08.16/17:50 Как похудеть ребенку?
Похудение для детей – простые и эффективные способы убрать лишний вес....
Стиль
Здоровье и красота минимальными усилиями — как этого добиться?
18.08.17/13:15 Здоровье и красота минимальными усилиями — как этого добиться?
Сохранять молодость и красоту как можно дольше — об этом мечтает любая женщина. Хотя существует стереотип, что для поддержания себя в тонусе необходимо тратить много времени и средств, на самом деле...

ОПРОС

Какие виды пластических операций Вы считаете самыми странными?

Архив голосований

НОВОСТИ ПАРТНЕРОВ