Записаться к косметологу
  • Био и сахарная эпиляция
  • Визаж, макияж
  • Наращивание ресниц
  • Пилинг

Посоветуйте диетолога человеку с первой группой крови

0
     
Посоветуйте диетолога человеку с первой группой крови
Люди часто просят: «Посоветуйте диетолога, хочу быстро похудеть». Существует огромное количество диет. Одним из современных подходов к контролю веса является диета, которая зависит от того, какая у человека группа крови.

Программа контроля веса лицам, имеющим первую группу крови

 У людей первой группы крови присутствуют аглютиногены α и β, и отсутствуют аглютинины. Каковы факторы риска увеличения массы тела у людей с первой группой крови? Прежде всего, это нервные перегрузки. Находясь в состоянии стресса, человек пытается «заесть» депрессию, гнев, эмоциональное напряжение. Организм испытывает испуг и требует больше пищи. В то же время, в таком состоянии ухудшается переваривание пищи и к минимуму сводится скорость обменных процессов.

Почему же повышен риск психологической нестабильности у лиц, имеющих первую группу крови? Дело в том, скажет диетолог, которого можно посоветовать, что у этих людей в тромбоцитах крови понижено содержание монооксидазы – фермента, который отвечает за дезактивацию стрессовых гормонов адреналина и норадреналина. Естественно, что гормоны стресса, выделившиеся в момент эмоционального всплеска, инактивируются довольно медленно.

Когда люди говорят: «Посоветуйте диетолога», они должны учитывать, что при наличии первой группы крови понижено количество тиреоидных гормонов, синтезируемых щитовидной железой. При гипотиреозе снижаются обменные процессы, что приводит к избыточной массе тела. У людей, имеющих первую группу крови, также понижена сопротивляемость факторам риска язвенной болезни. У них часто отсутствует аппетит и в те редкие моменты, когда они потребляют пищу, калории откладываются в виде жировых накоплений на животе и бёдрах.

Если мы посоветуем диетолога человеку, у которого первая группа крови, он порекомендует такую диету: мясо, рыба, легкоусвояемые фрукты и овощи. Рацион на девяносто пять процентов должен состоять из белков. Исключите продукты, способствующие накоплению жира: пшеницу, кукурузу. Убираем из рациона продукты, снижающие функцию щитовидной железы: цветную, краснокочанную и брюссельскую капусту. Исключите из меню как тёмные бобы, так и овощную фасоль, поскольку они затрудняют сжигание полученных калорий.

 

Посоветуйте диетолога, который назначит диету человеку с первой группой крови

Современная модна диета учитывает не только кулинарные предпочтения человека, но и группу его крови. Если мы посоветуем диетолога, то он при назначении диеты для контроля веса лицам, имеющим первую группу крови, поделит все продукты на три группы:

  • полезные продукты, которые рекомендуют для частого употребления в пищу;
  • нейтральные продукты, которые разрешается не часто употреблять;
  • вредные продукты, употреблять которые категорически запрещено.

Диетолог, которого мы посоветуем, скажет, что ценными продуктами, которые должны составлять основу рациона человека, имеющего первую группу крови, являются:

  • мясопродукты: говядина, телятина, баранина, мясо буйвола, телячья печень, ягнятина, потроха и телячье сердце;
  • рыбные и морские продукты: палтус, морской окунь, жёлтый окунь, треска, серебристый окунь, скумбрия, хек, радужная форель, ламинария, щука;
  • бобовые: фасоль «адзуки», коровий горох;
  • семена и орехи: грецкие орехи, семя льна,  грецкие орехи черные, семя тыквы;
  • зерновые (хлеб, крупы, макароны, мука);
  • овощи, грибы,  зелень, овощные соки: батат,  артишок, имбирь свежий,  брокколи, капуста кочанная, листовая капуста,  кольраби, листья одуванчика,  листовая свекла, лук репчатый,  лук зеленый, морские водоросли,  морская капуста, бамия, перец болгарский,  пастернак, петрушка, салат кочанный и латук,  репа, топинамбур,  свекольная ботва, хрен, тыква, цикорий, шпинат;
  • фрукты и фруктовые соки: бананы,  ананасовый сок, вишневый сок, голубика,  вишня, гранаты, инжир, гуава, сливы, манго, чернослив  черешня, черника;
  • растительные масла: оливковое, льняное, тыквенное, миндальное;
  • пряности и специи: карри,  базилик, куркума,  корень солодки, петрушка,  лавровый лист, эстрагон, шафран;
  • напитки: кофе, чай зеленый, вино виноградное красное.

Также если говорите: «Посоветуйте диетолога», то должны знать, что лицам, имеющим  первую группу крови, довольно редко можно употреблять в пищу нейтральные продукты:

  • мясо голубя, гусятину, индейку, конину, крольчатину, куропатку, курятину, утятину;
  • следующую рыбу и морепродукты: белугу, горбыля, двустворчатых моллюсков, золотистого морского окуня, камбалу, карпа, кефаль, крабов, креветки, лосося, мидии, омара, форель ручьевую, хамсу, хек;
  • молочные продукты: сливочное масло, сыр творожный без сычуга, козий сыр, топлёное масло;
  • яйца утиные и куриные;
  • бобовые: конские бобы,  горох, нут (бараний горох), соевые продукты, стручковую фасоль, чёрную фасоль;
  • орехи и семена: кедровые орешки,  калифорнийские орехи, миндаль, семена кунжута, фундук;
  • зерновые: гречневую крупу, лапшу, овёс, пшено, ржаную цельнозерновую муку, рис, соевую муку, ячмень;
  • овощи, грибы, зелень, овощные соки: брюкву, баклажан, брюссельскую капусту, горох, грибы (белые, вешенку, шампиньоны), редис дайкон, кабачки, кресс-салат, капусту белокочанную и краснокочанную, капуста квашеную, оливки греческие или испанские, перец болгарский зеленый, красный стручковый и жёлтый, помидоры и томатный сок, редьку, редис, салат кочанный, свеклу, сельдерей, спаржу, фенхель, цукини, чеснок;
  • фрукты и фруктовые соки: айву, абрикосы, ананасы, арбуз, виноград гранаты, грейпфруты, груши, дыню сетчатую, землянику, изюм, клубнику, клюкву, персики, смородину черную и красную, хурму, яблоки, яблочный сок;
  • растительные масла: рапсовое, кунжутное, миндальное,  масло грецкого ореха, масло из семян черной смородины.

Посоветует диетолог людям, у которых определена первая группа крови, отказаться от таких продуктов:

  • мяса перепела, свинины, бекона, ветчины;
  • некоторых видов рыбы и морепродуктов: брюхоногих моллюсков, кальмара, молок лосося, осьминога, сайды;
  • молочных продуктов: сыров, йогурта, кефира, молока козьего и цельного коровьего,  пахты, плавленого сыра, сливочного сыра, сметаны, сыворотки,  сыра пармезан, сыра чеддер, творога, швейцарского сыр, эдамского сыра;
  • яиц гусиных и перепелиных;
  • бобовых: медной фасоли, чечевицы зеленой, чечевицы красной;
  • орехов и семян: арахиса, бразильских орехов, буковых орешков, каштана съедобного, кешью и пасты из кешью, мака, семян подсолнечника и подсолнечной халвы, фисташек;
  • зерновых: кукурузы, кукурузных хлопьев, попкорна, пшеничной белой муки и продуктов из неё, пшеничных отрубей, сорго.
  • некоторых овощей, зелени, грибов, овощных соков: шампиньонов, пластинчатых грибов, картофеля (разных сортов), лука-порей, огурцов, огурцов маринованных и солёных, чёрных оливок, ревеня, таро, цветной капусты.

Итак, людям, имеющим первую группу крови, действительно можно посоветовать диетолога, который сможет составить меню в соответствии с рекомендациями по диетическому питанию. Только грамотно составленная диета в сочетании со щадящими кулинарными технологиями и физическими упражнениями поможет сохранить идеальную фигуру и отличное здоровье.

0
2307
     

КОММЕНТАРИИ

Plain text

Comment HTML

Добавить комментарий Добавить комментарий
Пластика
Все о коррекции формы малых половых губ
03.08.16/11:07 Все о коррекции формы малых половых губ
Согласно медицинской статистике, около 30% женщин испытывают недовольство из-за нарушения пропорций малых половых губ. Этот косметический недостаток может сопровождаться болезненностью полового акта...
Косметология
Притяжение взгляда. Средства для снятия усталости, отёчности и устранения морщин вокруг глаз
19.04.17/12:46 Притяжение взгляда. Средства для снятия усталости, отёчности и устранения морщин вокруг глаз
По силе эмоционального воздействия мало что может сравниться с женским взглядом. Прекрасные глаза любимой способны вдохновить на подвиг, ради них мужчины готовы терпеть капризы и сложный характер...
Стоматология
Улыбаться здорово!
02.07.15/12:13 Улыбаться здорово!
Здоровая и красивая улыбка – важный эстетический элемент женского образа. При этом, тщательно ухаживая за зубной эмалью, очень часто мы не уделяем достаточное внимание состоянию десен. ...
Здоровье
Как ухаживать за волосами в зимнее время года
15.11.16/11:20 Как ухаживать за волосами в зимнее время года
Зимой наши волосы требуют особого ухода. Низкая температура, сухой воздух и дефицит витаминов отрицательно сказываются на красоте волос. Так как же ухаживать за шевелюрой зимой, чтобы они оставались...
Спорт
Аквааэробика для похудения
14.09.16/00:48 Аквааэробика для похудения
Аквааэробика для похудения – это идеальный вариант физических занятий, позволяющий не только похудеть, а оздоровиться, приобрести подтянутую, красивую фигуру. Аквааэробика – это спортивные занятия в...
Питание
Белковое похудение
14.09.16/00:35 Белковое похудение
Белковое похудение относится к быстрым диетам. Принимая в пищу только белки, похудеть можно в течение 7-10 дней, в зависимости от индивидуальных особенностей организма – некоторые женщины достигают...
Психология
Как похудеть ребенку?
12.08.16/17:50 Как похудеть ребенку?
Похудение для детей – простые и эффективные способы убрать лишний вес....
Стиль
Как Алла Пугачева похудела
04.08.16/19:59 Как Алла Пугачева похудела
Сегодня, когда лишние килограммы являются одной из основных больных тем для женского населения, примером реальной возможности похудеть всё чаще выступают звезды эстрады и кино. Таким примером стала и...
Пластика
Пластика ягодиц: обзор процедуры
04.07.16/12:04 Пластика ягодиц: обзор процедуры
Какими бывают ягодичные имплантаты? Как проходит операция по увеличению ягодиц? Сколько длится реабилитационный период? Читайте — и узнаете!...
Косметология
Электрокоагуляция — безопасное удаление родинок
02.08.16/10:42 Электрокоагуляция — безопасное удаление родинок
Одним из наиболее эффективных и широко распространенных способов удаления различных нежелательных новообразований на коже (бородавок, папиллом, родинок и других) является процедура лечебной...
Стоматология
Здоровье зубов - в наших руках!
03.07.14/10:10 Здоровье зубов - в наших руках!
Ежегодно в Китае проводится праздник «День любви к своим зубам», призванный повысить культуру заботы населения о зубах. В России подобного праздника, к сожалению, пока нет. ...
Здоровье
Как себя заставить похудеть
04.08.16/19:49 Как себя заставить похудеть
Если, смотрясь в зеркало, вы не довольны собственной фигурой, а случается это крайне часто, значит, самое время задуматься над тем, чтобы похудеть. Но задуматься - не то же самое, что и заставить...
Спорт
Лучшие тренажеры для похудения
11.09.16/13:37 Лучшие тренажеры для похудения
На сегодняшний день существует огромный выбор различных тренажеров, которые позволяют держать себя в форме. Все они направлены на различные группы мышц и преследуют различные цели. Для того, чтобы не...
Питание
Диетотерапия при сердечно-сосудистых заболеваниях
18.04.16/13:57 Диетотерапия при сердечно-сосудистых заболеваниях
Понятие «диетотерапия при сердечно-сосудистых заболеваниях» подразумевает метод лечения и профилактики патологии сердечно-сосудистой системы при помощи продуктов питания. При этом учитывается...
Психология
Асексуальность в современном мире
19.11.14/10:55 Асексуальность в современном мире
Согласно устоявшемуся определению, асексуалами принято называть мужчин и женщин с отсутствием или низким сексуальным влечением. Обычно они имеют врожденный низкий сексуальный темперамент и не...
Стиль
Мужчины «в форме»: гид по стилю
15.08.14/10:32 Мужчины «в форме»: гид по стилю
Современные мужчины следят за модой и своим внешним видом с не меньшим энтузиазмом, чем женщины. И в этом нет ничего удивительного, они стараются соответствовать стильным и модным красавицам, которые...

ОПРОС

Топ-6 пластических операций, которые, по вашему мнению, не помешают некоторым современным мужчинам. Вы за какую голосуете?

Архив голосований

НОВОСТИ ПАРТНЕРОВ