Записаться к косметологу
  • Био и сахарная эпиляция
  • Визаж, макияж
  • Наращивание ресниц
  • Пилинг

Правила ухода за женской грудью: от 16 и старше

5
     
Правила ухода за женской грудью: от 16 и старше
Развитие молочных желез у девочек начинается с 9-10 лет, а окончательно формируется их размер после вынашивания и кормления ребенка грудью.

К 16 годам молочные железы у многих девушек достигают предпоследней стадии роста, и они начинают задумываться о выборе первого бюстгальтера.

Как правильно подобрать бюстгальтер?

Правильный уход за грудью предполагает ношение бюстгальтера. Правильный бюстгальтер не только поддерживает грудь, но и подчеркивает достоинства бюста. Главный показатель того, что вы подобрали бюстгальтер правильно - во время движения вы чувствуете себя комфортно и нестесненно.

Чтобы правильно подобрать бюстгальтер, необходимо знать свой размер груди, иначе даже идеальные формы можно испортить.

Как определить свой размер груди?

Все бюстгальтеры имеют маркировку, в которой первая цифра - обхват под грудью, а вторая буква - полнота чашки. Если с обхватом под грудью все понятно, то полнота чашки исчисляется несложной формулой.

Зная обхват под грудью, измерьте сантиметровой лентой обхват груди по верхней точке и отнимите эти показатели.

Полученный результат - размер полноты чашечки:

14 см — чашка B;

16 см — чашка С;

18 см — чашка D;

20 см — чашка E;

22 см — чашка F;

24 см — чашка G;

26 см — чашка H;

28 см — чашка I;

30 см — чашка К.

Не смотря на то, что для каждой женщины существует свой «правильный» бюстгальтер, существуют общие правила, как подобрать бюстгальтер.

Основные правила: как подобрать бюстгальтер на каждый день

Грудь - наиболее привлекательная часть женского тела, а когда на ней правильно подобранный бюстгальтер, мы чувствуем себя королевами.

  • Ширина бретелек зависит от размера вашей груди. Чем больше размер груди, тем шире должны быть бретельки, иначе узкие лямки буду впиваться в кожу.
  • Длина бретелек должна быть такой, чтобы лента-застежка на спине располагалась строго горизонтально на спине. Под ленту-застежку можно легко просунуть палец, но при этом, когда вы поднимаете руку вверх, грудь не вываливается из-под чашечек.
  • Чашечки должны плотно прилегать к груди, не впиваясь и не болтаясь при этом. Если вы хотите визуально увеличить грудь и выбираете бюстгальтеры с бульшими, чем требуется, чашечками, то в лучшем случае заработаете проблемы с осанкой, а в худшем - заболевание тканей груди.
  • Косточки не должны впиваться в грудь на чашечках.

«Правильный» бюстгальтер - это когда молочная железа полностью занимает чашечку, а поясок и бретельки не стесняют движений.

Среди большого разнообразия бюстгальтеров выбирайте нижнее белье из хлопчатобумажной или другой натуральной ткани. Нейлоновые бюстгальтеры с синтетической подкладкой создают эффект парилки и не впитывают пот.

Чтобы правильно подобрать бюстгальтер и носить его с комфортом, выбирайте лифчики с бретельками: лифчики без бретелек не годятся для ежедневной носки, они давят на лимфатические узлы и могут ухудшать тонус сосудов.

Чтобы сохранить красоту и упругость кожи груди, необходимо ухаживать за ней как в 16 лет, так и в старшем возрасте. Массажи груди, косметические маски - все это входит в уход за нашей наиболее деликатной частью тела.

Как ухаживать за грудью?

Правила ухода за молочными железами с помощью косметических масок

Отличными средствами для упругой груди и бархатистой коже станут косметические маски. Имея под рукой натуральные компоненты, вы сможете самостоятельно приготовить и нанести маски косметические на грудь - и вообще на кожу тела, устроив ей настоящий пир.

Медовые косметические маски: рецепты

Косметические маски с использованием меда, как, впрочем, и медовые компрессы - отличные средства, чтобы улучшить упругость кожи груди.

Маска «Мед с молоком». Смешайте 3 столовые ложки молока, 2 столовые ложки меда. Полученную маску нанесите на грудь и область декольте на 15–20 минут, после чего смойте теплой водой и смажьте молочные железы увлажняющим или питательным кремом.

Глиняная маска с медом. Разбавьте 3 столовые ложки глины водой и добавьте в него 2 столовые ложки натурального жидкого меда. Тщательно перемешайте до получения кремообразной однородной массы и нанесите маску на 20 минут на грудь, после чего смойте ее теплой водой. Такая косметическая маска отлично питает и очищает кожу, а также улучшает тургор кожи.

Йогурт для груди. Перемешайте 2 столовые ложки йогурта, по 10 капель витамина А и Е, 1 яйцо и 1 чайную ложку меда. Маску нанесите на грудь на 20 минут, после чего смойте теплой водой. Такая косметическая маска обладает укрепляющим и подтягивающим эффектом.

Медовый компресс. Медовый компресс не только помогает тем, кто ищет, как укрепить сосуды, но и улучшает состояние тургора кожи молочной железы. Разведите 1 столовую ложку сухого молока в стакане воды, и смешайте со столовой ложкой меда. В полученную смесь добавьте 2-3 капли эфирного миндального масла или масла ростков пшеницы. Косметические маски или компрессы с этими маслами замедляют старение клеток кожи, смягчают и успокаивают ее. Нанесите массу на грудь и обмотайте ее полиэтиленовой пленкой для согревающего эффекта. Такой медовый компресс нужно держать 20 минут, после чего смыть теплой водой.

Косметические маски дадут ощутимый результат, если их применять регулярно - примерно 1 раз в 4 дня.

Главное: помните, что маска не наносится на сосок и область вокруг него. Перед применением косметических масок убедитесь, что у вас нет аллергической реакции на какой-либо компонент смеси.

Правила ухода за грудью с помощью контрастных компрессов

Вернуть вашей груди тонус помогут горячие и холодные компрессы. Но прикладывать только холодные компрессы или только горячие компрессы вредно. Перед тем, как начинать эксперименты с горячими и холодными компрессами, рекомендуем обратиться к врачу на осмотр и консультацию.

Как делать контрастные компрессы на грудь? Контрастные компрессы нужно прикладывать попеременно - холодный, затем горячий компресс, затем снова холодный и так по очереди. Первым к груди приложите холодный компресс, после него - горячий компресс. Заканчивать процедуру стоит так же, как и начинали, - холодным компрессом.

В воду для холодного компресса можно добавить немного соли, а для горячего компресса - пару капель лимонного сока. Холодные и горячие компрессы можно делать, добавляя также лекарственные травы.

Холодные компрессы прикладывают к груди на полминуты, горячие компрессы - на минуту. Чередовать холодный и горячий компресс можно по 10 раз.

После контрастного компресса молочной железы наносят увлажняющий крем.

Правила ухода за грудью в душе

Каждый день, принимая душ, вы можете уделять время своей груди. Какую температуру воды выбрать? Холодный душ подходит не всем женщинам. Некоторые представительницы прекрасного пола, имея высокий порог чувствительности, с легкостью переносят холодный душ, для остальных холодный душ сродни пытке.

Что касается горячего душа, то высокая температура тоже неблагоприятно сказывается на состоянии кожи: она ухудшает тургор кожи.

Что такое тургор кожи? Тургор кожи - это эластичность и упругость кожи. Когда тургор кожи нормальный, то она гладкая и ровная. Снижение тургора кожи сопровождается увяданием и старением клеток.

Как проверить тургор кожи? Для того чтобы проверить состояние тургора кожи, возьмите кожу на кисти руки и оттяните. Если после того, как вы ее отпустили, она быстро вернулась в прежнее состояние, значит ваш тургор кожи в норме. В случае если она не сразу возвратилась на место, значит, тургор кожи ослаблен.

Как повысить тургор кожи?

  • Контрастный душ отлично не только помогает тем, кто ищет, как укрепить сосуды, но и повышает тургор кожи. Процедуру контрастного душа, как и прикладывания компрессов, начинайте с холодного душа. Холодный душ также должен был заключительным.
  • Чтобы улучшить тургор кожи груди, после душа наносите на область декольте и грудь крем. Крем наносите движениями от центра груди к подбородку, захватывая декольте и шею.
  • Повысить тургор кожи можно с помощью натуральных эфирных масел. Масла розы, розового дерева, граната улучшают упругость кожи. Чтобы улучшить состояние кожи, а также если вы хотите, но не знаете, как укрепить сосуды, делайте контрастный душ несколько раз в неделю, желательно по утрам.

Правила ухода за грудью: массаж женской груди

Женская молочная железа в основном состоит из железистой ткани, которая пронизана сосудами лимфатической и кровеносной системы. Грудь обновляется и очищается изнутри благодаря лимфатической системе. Правильный массаж женской груди обладает лимфодренажным эффектом, то есть препятствует застоям в нашей груди.

Польза от массажа женской груди:

1. усиливает приток крови к тканям груди;

2. усиливает отток лимфы;

3. увеличивает упругость;

4. предотвращает различные заболевания;

5. нормализует обмен веществ в мягких тканях;

6. предотвращает обвисание.

Делая массаж регулярно, ваша кожа станет упругой и гладкой, бюст пышным, а чувствительность и форма груди лучше. Кроме того, женщины, которые регулярно делают себе массаж груди, смогут вовремя заметить изменения или уплотнения в молочных железах.

Перед тем как начинать любые массажи, проконсультируйтесь с маммологом.

Как делать массаж груди

Грудь - деликатная и очень чувствительная часть тела. В отличие от массажа ног для людей, которые ищут, как укрепить сосуды, массаж груди должен быть нежным и бережным и исключать болезненные надавливания, скручивания и щипки.

Массаж женской груди нужно начинать сверху легкими круговыми движениями. Помассировав несколько секунд в одном месте, переходите к следующему участку. Массаж следует делать по спирали в направлении к околососковому кружку.

При сосудистом застое, растянутой и вялой молочной железе массажные движения следует начинать от соска, плавно перемещаясь к основанию железы.

Если секреторная деятельность молочной железы недостаточна в период лактации, то массаж женской груди начинайте от основания груди к соску.

Как делать массаж груди в ванной

Водный массаж груди делать может каждая женщина. Для этого вам понадобится 5-10 минут времени в день и, конечно же, душ.

Напор должен быть не сильным, чтобы не травмировать кожу, но и не слабым, чтобы добиться эффекта. Холодный душ для длительного воздействия на грудь не подходит: он может стать причиной воспалительных процессов, поэтому выбирайте комфортную температуру воды.

Начните с круговых массажных движений струей воды по направлению вверх, избегая прямого воздействия на соски. На каждую молочную железу - по 10 круговых движений. Далее направляйте струю на область под грудью, и оттуда двигайтесь плавно вверху к подмышечным впадинам, после чего возвращайтесь к груди.

Главный индикатор того, что вы все делаете правильно - приятные ощущения без боли и дискомфорта. После водного массажа груди хорошо разотрите грудь полотенцем и нанесите питательный крем. Водный массаж женской груди выполняют 3-4 раза в неделю.

Массаж для увеличения груди: чудес не бывает

Главный вопрос, который интересует многих женщин: можно ли использовать массаж для увеличения груди?

С помощью массажа груди можно улучшить кровоснабжение грудных желез, что благотворно влияет на их объем. Но после массажа для увеличения груди пуговички на рубашке не разлетятся в разные стороны. Кровонаполнение грудных желез при таком массаже примерно такое же, как каждый месяц перед месячными.

Форма и размер вашего бюста задаются генетически, и обмануть природу с помощью массажей для увеличения груди или косметических средств невозможно. Повлиять на формы можно лишь прибегнув к пластической хирургии.

Намного эффективнее, чем массаж для увеличения груди - набрать вес. В молочной железе находится жировая ткань, которая при общей прибавке в весе тоже увеличивается. Соответственно, когда вы худеете, ваша грудь уменьшается в размере.

В Интернете можно найти советы по увеличению груди холодными и горячими компрессами, а также используя различные косметические маски. Эффективность таких методов такая же, как и от массажей. Поэтому не стоит мучить свою грудь: возможно, вы сможете укрепить сосуды и улучшить состояние кожи, а может, наоборот, приобретете воспаления или различные заболевания.

Эротический массаж груди

Женская грудь - одна из основных эрогенных зон. Прикосновения мужчины к груди должны быть более нежными, чем к другим частям женского тела. При эротическом массаже груди можно делать практически все, но не сжимать сильно и не оставлять синяков.

Эротический массаж груди обычно делают подушечками пальцев. Чтобы ваш мужчина достиг мастерства в эротическом массаже груди и приносил вам только приятные ощущения, покажите ему, как вам приятно. Для этого положите свои ладони поверх его, и направляйте его руки в нужном направлении.

Во время эротического массажа груди можно также задействовать ногти и ладони, а также поэкспериментировать с перьями или льдом. Главное при этом - видеть и чувствовать партнершу и при малейших неприятных ощущениях прекратить.

Правила ухода за грудью во время беременности

В жизни каждой девушки наступает тот самый момент, когда она чувствует, как внутри нее зарождается жизнь. В это время грудь изменяется и может приносить неприятные ощущения.

Если вы заметили, что ваша грудь увеличилась, скорее всего, это не эффект от массажа для увеличения груди, а один из признаков беременности. На протяжении всей беременности женская грудь готовится к новой роли - обеспечить малыша питанием для нормального роста организма. В этот период грудь требует тщательного внимания и ухода, иначе в будущем преподнесет своей владелице не очень приятные сюрпризы.

  • Во время беременности и лактации «правильный» бюстгальтер должен быть из хлопчатобумажной ткани. Синтетическая ткань бюстгальтера может вызвать аллергию и раздражать соски.
  • В последние месяцы беременности желательно применять контрастный душ - теплая и прохладная вода. Холодный душ противопоказан.
  • Чтобы уберечь грудь от маститов, избегайте сквозняков, не находитесь под кондиционерами, словом сохранять грудь в тепле.

Правила ухода за грудью во время кормления

Основное назначение груди - вскармливание малыша. В это время женщине необходимо правильно подобрать бюстгальтер, чтобы он не сдавливал грудь и сосуды, а также научится правильно кормить ребенка и делать самомассажи.

Как делать массаж груди и ухаживать за ней после родов? ВОЗ рекомендует мыть молочные железы не чаще 1 раза в день в душе. До и после кормления мыть грудь, тем более соски, не нужно. Во время мытья слегка массажируйте грудь, чтобы избежать застоев молока и затвердения груди. Массаж груди следует делать по направлению к соску или круговыми движениями в направлении подмышечных впадин.

Также полезно несколько раз в день устраивать воздушные ванны на 10-15 минут для кожи груди. Если ухаживать за грудью, то уже вскоре улучшится тургор кожи, и бюст вернет прежние формы.

Лактостаз - проблема кормящих матерей

У беременных и женщин, кормящих грудью, могут возникать проблемы с молочными железами: они болят, набухают, а молоко перестает сцеживаться. Лактостаз - застой молока в груди у беременных и кормящих женщин. В его основе лежит нарушение оттока и притока молока. Чаще всего проблема лежит именно в оттоке молока, поэтому и лечебные мероприятия в основном направлены на нормализацию выделения молока из молочных долек.

Как помочь при лактостазе? Ребенок - лучшее лечение от лактостаза: он лучше любого молокоотсоса рассосет грудь. Также снимать воспаления и застои помогают теплые, но не горячие компрессы.

Теплый компресс. За 15 минут до кормления ребенка положите на грудь теплый влажный компресс, который стимулирует выделение молока.

Попеременно прикладывайте теплый и холодный компресс. Некоторые врачи рекомендуют использовать теплые и холодные компрессы при лактостазе.

Холодный компресс вызывает сжатие кровеносных сосудов, что уменьшает отечность груди при кормлении. Холодный компресс улучшает рассасывание застоя молока, а также снимает ощущение напряженности в груди. Делать холодные компрессы можно между кормлениями, чтобы снять припухлость.

Теплый (но не горячий компресс!) улучшает ток молока. Но если приложить к груди тепло надолго, то это может увеличить отечность и привести к воспалениям.

Лечение компрессами дает положительный результат и снимает боли, если делать все правильно. При лактостазе длительные холодные компрессы могут спровоцировать мастит. Вспомните, как наши предки берегли себя в холодное время года: грудь кормящих матерей обвязывали крест-накрест шерстяными платками. Поэтому перед тем, как делать контрастные компрессы, проконсультируйтесь с врачом.

Камфорный компресс. Польза камфорного масла в том, что оно обладает противовоспалительным и болеутоляющим действием. Камфорный компресс можно класть на грудь уже при первых признаках заболевания.

Камфорный компресс лучше делать на ночь. Чтобы сделать камфорный компресс, слегка подогрейте камфорное масло, чтобы его температура была приятна телу. Обмакните бинт или марлю в масло и выложите их по кругу вокруг соска. Сверху положите пищевую пленку или полиэтилен и обмотайте грудь теплым платком или полотенцем.

Уже утром после камфорного компресса боль в груди немного стухнет, а молоко пойдет легче.

Медовый компресс. Медовый компресс на грудь применяется для того, чтобы нормализовать грудное вскармливание. Благодаря его ключевому компоненту - меду - медовый компресс согревает больную грудь. Сделав медовый компресс, сцедите молоко и помассируйте место застоя. Приложите к этой груди ребенка - он высосет остатки молока. После кормления можно сделать не холодный компресс, а прохладный.

Перед тем, как начинать самостоятельное лечение компрессами на грудь, настоятельно рекомендуем посоветоваться с врачом. Если вы чувствуете, что у вас поднимается температура, вызовите врача.

Если вовремя не лечить застои молока, то уже через пару дней лактостаз может перейти в мастит.

Мастит

Мастит - воспалительные изменения в тканях молочной железы, которые возникают на фоне изменения кровообращения из-за лактостаза или отечности.

Признаки мастита. При мастите температура тела повышается выше +38 °С, ухудшается общее самочувствие, аппетит, а подмышечные лимфоузлы могут увеличиться и причинять боль. Если вы находите данные симптомы у себя - немедленно обратитесь к врачу. Он проведет диагностику, направит на УЗИ молочных желез и назначит индивидуальное лечение.

Лечение мастита. Лечение мастита должно проходить под наблюдением врача.

Как и при лактостазе, кормление ребенка - лучший способ вылечить больную грудь. Также грудь освобождается от молока с помощью массажа или сцеживания. Для ускорения выздоровления используют молокоотсос, а также рассасывающие и согревающие, но не горячие, компрессы.

При мастите запрещается использовать горячий компресс: горячие компрессы ускоряют воспалительный процесс и могут привести к нагноению. Стадия нагноения лечится только хирургическим способом.

После того, как грудь опустошится, можно приложить холодный компресс на 5-10 минут, чтобы снизить отек и жар.

Сбить высокую температуру может помочь холодный душ или обтирания. Также врач может прописать жаропонижающие препараты.

В «сундуках» народной медицины имеется несколько способов, как помочь женщине при мастите, не прибегая к официальной медицине. Перед тем, как пробовать лечение компрессами или настоями, например, солевым компрессом, посоветуйтесь с врачом, ведь лечение в каждом отдельном случае может отличаться.

Народные средства действенны на ранних этапах заболевания, когда общее состояние удовлетворительно, а температура тела ниже +39 °С.

Лечение компрессами

1. Приготовьте солевой компресс. Для этого сделайте солевой раствор из 1 столовой ложки соли на стакан воды, вскипятите его и остудите. Смочите чистое полотенце в растворе, и накладывайте такой солевой компресс на 15 минут, после чего поменяйте на другое полотенце. Солевой компресс считается хорошим средством в борьбе с уплотнениями. Несмотря на то, что солевой компресс богат минералами, он не подойдет тем, кто ищет, как укрепить сосуды, но поможет снять синяки.

Чтобы покормить малыша из пораженной груди, снимите солевой компресс и хорошо ополосните грудь теплой водой.

2. Опасно лечение компрессами, которые содержат водку или спирт: они могут привести к ожогу кожи груди, а его пары не безопасны для ребенка.

В последние десятилетия все больше женщин сталкиваются с заболеваниями молочных желез. В профилактических целях женщинам рекомендуется проходить УЗИ молочных желез:

  • с 18 до 30 лет - раз в 2 года;
  • с 30 до 40 лет - 1 раз в год;
  • после 40-45 лет – 1-2 раза в год.

Правила ухода за грудью при фиброзно-кистозной мастопатии

Наиболее распространенное заболевание женской груди - фиброзно-кистозная мастопатия.

Что такое фиброзно-кистозная мастопатия?

Фиброзно-кистозная мастопатия молочных желез - доброкачественное заболевание молочных желез, при котором в груди нарушается кровообращение, появляются застойные явления и многочисленные уплотненные кисты.

Мастопатия бывает разных видов. Среди женщин 25-40 лет один из наиболее распространенных - диффузная фиброзно-кистозная мастопатия. Диффузная фиброзно-кистозная мастопатия отличается множеством узлов в молочной железе.

Каковы причины фиброзно-кистозной мастопатии?

Часто причиной фиброзно-кистозной мастопатии служат гормональные нарушения в женском организме. Причины также могут крыться в состоянии печени, позвоночника, нарушениях водного баланса.

Симптомы фиброзно-кистозной мастопатии и диффузной фиброзно-кистозной мастопатии

Фиброзно-кистозная мастопатия может проявляться обычным набуханием молочных желез перед менструацией, а также болезненными ощущениями. При диффузно-кистозной мастопатии у женщины наблюдаются дискомфорт и боли в обеих молочных железах, которые обычно отдаются в плечи, ключицу и подмышечные впадины.

Обычно женщины, которые регулярно делают себе массажи груди, замечают уплотнения и обращаются к врачу.

Чтобы вовремя выявить диффузную фиброзно-кистозную мастопатию, регулярно проводите самообследование

Своевременная диагностика, маммография и УЗИ молочных желез помогут выявить образования на ранних стадиях и бесследно удалить их.

Маммография и УЗИ молочных желез: когда делать?

Между датой маммографии, УЗИ молочных желез и днем цикла имеется связь. УЗИ грудных желез и маммографию проводят на 6-12 день менструального цикла.

УЗИ желез - безопасный метод диагностики, который позволяет обследовать даже беременных или кормящих женщин. Для них УЗИ молочных желез проводится в любой день.

Как лечится мастопатия?

При диффузной фиброзно-кистозной мастопатии и фиброзно-кистозной мастопатии лечение может назначить только врач. В Интернете можно найти разные способы лечения фиброзно-кистозной мастопатии народными средствами, но пользоваться ими мы не рекомендуем. Если вы решили опробовать лечение кистозной мастопатии народными средствами, обратитесь к врачу за консультацией.

Врач найдет причину заболевания, направит на УЗИ молочных желез, маммографию, проведет другую необходимую диагностику и пропишет индивидуальный курс лечения.

Если не начать лечение фиброзно-кистозной мастопатии и диффузной фиброзно-кистозной мастопатии вовремя, то уплотнения могут перейти в злокачественную опухоль.

Как ухаживать за молочной железой при фиброзно-кистозной мастопатии самостоятельно:

1. при выборе бюстгальтера отдайте предпочтение специальным поддерживающим или спортивным моделям, которые фиксируют грудь, уменьшают болезненные ощущения при движении, а также не влияют на состояние сосудов;

2. некоторые женщины отмечают, что отказ от кофеина уменьшил боли в груди;

3. тем, кто болеет или перенес мастопатию, противопоказаны бани, солярии, а также солнечные ванны;

4. держите грудь в тепле и ни в коем случае не делайте холодные компрессы;

5. прежде чем делать массаж груди, проконсультируйтесь со своим врачом-маммологом, потому как массаж может быть противопоказан.

5
82037
     

КОММЕНТАРИИ

Plain text

Comment HTML

Добавить комментарий Добавить комментарий
Пластика
Пластика ягодиц: обзор процедуры
04.07.16/12:04 Пластика ягодиц: обзор процедуры
Какими бывают ягодичные имплантаты? Как проходит операция по увеличению ягодиц? Сколько длится реабилитационный период? Читайте — и узнаете!...
Косметология
Электрокоагуляция — безопасное удаление родинок
02.08.16/10:42 Электрокоагуляция — безопасное удаление родинок
Одним из наиболее эффективных и широко распространенных способов удаления различных нежелательных новообразований на коже (бородавок, папиллом, родинок и других) является процедура лечебной...
Стоматология
Здоровье зубов - в наших руках!
03.07.14/10:10 Здоровье зубов - в наших руках!
Ежегодно в Китае проводится праздник «День любви к своим зубам», призванный повысить культуру заботы населения о зубах. В России подобного праздника, к сожалению, пока нет. ...
Здоровье
Как себя заставить похудеть
04.08.16/19:49 Как себя заставить похудеть
Если, смотрясь в зеркало, вы не довольны собственной фигурой, а случается это крайне часто, значит, самое время задуматься над тем, чтобы похудеть. Но задуматься - не то же самое, что и заставить...
Спорт
Лучшие тренажеры для похудения
11.09.16/13:37 Лучшие тренажеры для похудения
На сегодняшний день существует огромный выбор различных тренажеров, которые позволяют держать себя в форме. Все они направлены на различные группы мышц и преследуют различные цели. Для того, чтобы не...
Питание
Диетотерапия при сердечно-сосудистых заболеваниях
18.04.16/13:57 Диетотерапия при сердечно-сосудистых заболеваниях
Понятие «диетотерапия при сердечно-сосудистых заболеваниях» подразумевает метод лечения и профилактики патологии сердечно-сосудистой системы при помощи продуктов питания. При этом учитывается...
Психология
Асексуальность в современном мире
19.11.14/10:55 Асексуальность в современном мире
Согласно устоявшемуся определению, асексуалами принято называть мужчин и женщин с отсутствием или низким сексуальным влечением. Обычно они имеют врожденный низкий сексуальный темперамент и не...
Стиль
Мужчины «в форме»: гид по стилю
15.08.14/10:32 Мужчины «в форме»: гид по стилю
Современные мужчины следят за модой и своим внешним видом с не меньшим энтузиазмом, чем женщины. И в этом нет ничего удивительного, они стараются соответствовать стильным и модным красавицам, которые...
Пластика
Все о коррекции формы малых половых губ
03.08.16/11:07 Все о коррекции формы малых половых губ
Согласно медицинской статистике, около 30% женщин испытывают недовольство из-за нарушения пропорций малых половых губ. Этот косметический недостаток может сопровождаться болезненностью полового акта...
Косметология
Притяжение взгляда. Средства для снятия усталости, отёчности и устранения морщин вокруг глаз
19.04.17/12:46 Притяжение взгляда. Средства для снятия усталости, отёчности и устранения морщин вокруг глаз
По силе эмоционального воздействия мало что может сравниться с женским взглядом. Прекрасные глаза любимой способны вдохновить на подвиг, ради них мужчины готовы терпеть капризы и сложный характер...
Стоматология
Улыбаться здорово!
02.07.15/12:13 Улыбаться здорово!
Здоровая и красивая улыбка – важный эстетический элемент женского образа. При этом, тщательно ухаживая за зубной эмалью, очень часто мы не уделяем достаточное внимание состоянию десен. ...
Здоровье
Как ухаживать за волосами в зимнее время года
15.11.16/11:20 Как ухаживать за волосами в зимнее время года
Зимой наши волосы требуют особого ухода. Низкая температура, сухой воздух и дефицит витаминов отрицательно сказываются на красоте волос. Так как же ухаживать за шевелюрой зимой, чтобы они оставались...
Спорт
Аквааэробика для похудения
14.09.16/00:48 Аквааэробика для похудения
Аквааэробика для похудения – это идеальный вариант физических занятий, позволяющий не только похудеть, а оздоровиться, приобрести подтянутую, красивую фигуру. Аквааэробика – это спортивные занятия в...
Питание
Белковое похудение
14.09.16/00:35 Белковое похудение
Белковое похудение относится к быстрым диетам. Принимая в пищу только белки, похудеть можно в течение 7-10 дней, в зависимости от индивидуальных особенностей организма – некоторые женщины достигают...
Психология
Как похудеть ребенку?
12.08.16/17:50 Как похудеть ребенку?
Похудение для детей – простые и эффективные способы убрать лишний вес....
Стиль
Здоровье и красота минимальными усилиями — как этого добиться?
18.08.17/13:15 Здоровье и красота минимальными усилиями — как этого добиться?
Сохранять молодость и красоту как можно дольше — об этом мечтает любая женщина. Хотя существует стереотип, что для поддержания себя в тонусе необходимо тратить много времени и средств, на самом деле...

ОПРОС

О каком направлении эстетической пластики Вам еще не доводилось слышать?

Архив голосований

НОВОСТИ ПАРТНЕРОВ