Записаться к стилисту
  • Модные стрижки
  • Укладки
  • Окрашивание
  • Уход за волосами

Правильное питание – залог здоровья кожи

1
     
Правильное питание – залог здоровья кожи
Причины угревой сыпи различны в различные периоды жизни человека. Каково должно быть правильное питание при угревой сыпи?

Причины угревой сыпи достаточно хорошо изучены и известны. Прежде всего, появление угрей на теле происходит у подростков в пубертатный период. В подростковом, юношеском возрасте реакция сальных желёз на гормональный всплеск может быть весьма ощутимой. Как следствие, мы можем наблюдать появление воспалений на коже, а в некоторых случаях и обострение заболевания вплоть до угревой сыпи на теле (акне).

Причины угревой сыпи у взрослых имеют более глубокие причины. Это могут быть серьезные заболевания внутренних органов. Например, при гормональных нарушениях, синдроме Кушинга, поликистозе яичников, проблемах с почками, ЖКТ и т.д.

Причиной угревой сыпи у женщин может быть использование гормональной контрацепции или резкая отмена таких препаратов. У девушек прыщи могут появляться за несколько дней перед началом менструации.

Угревая сыпь у взрослых, по мнению некоторых врачей, может быть вызвана также и психологическими причинами. Например, проблемами в семейной жизни или личными коллизиями эмоционального характера. Замечено, что акне часто бывает у людей с максималистскими устремлениями в жизни, когда люди хотят быть совершенными во всём.

Стрессовое состояние человека также может привести к нарушению гормонального баланса, следовательно и появлению угревой сыпи. Имеет значение и наследственный фактор. Скорее всего ребёнок, чьи родители болели угревой сыпью, сам в своё время будет страдать от этого недуга.

Питание при угревой сыпи

Организация правильного питания при угревой сыпи имеет важное значение. Ведь возникновение угрей на коже это лишь внешнее проявление болезнетворных процессов внутри организма.

Нарушения в работе пищеварительного тракта способствует тому, что шлаки и токсины начинают задерживаться в организме. Это дополнительный фактор, способствующий появлению нежелательных прыщей.

Другими словами вы должны нормализовать своё питание и функционирование ЖКТ. Определить для себя подходящую диету и стараться её не нарушать.

Какие продукты желательны при акне, а какие - нет

Для людей, которые страдают акне, важно есть больше рыбопродуктов или принимать рыбий жир.

Рекомендуется принимать в пищу продукты, содержащие витамин А: печень, шпинат, щавель, морковь, огурцы, абрикосы, черную смородину.

Питание при угревой сыпи должно быть насыщенным также витамином Е. А это различные орехи - грецкие, арахис, миндаль, фисташки.

Очень полезен для работы сальных желёз цинк. Этот микроэлемент тормозит выработку организмом кожного сала. Поэтому вам важно есть продукты, которые содержат цинк: сельдь спаржу, тушеную говядину и печень телятины, устрицы, пшеничные отруби.

Полезны продукты, в которых повышено содержание витамина В. К ним относятся капуста, фасоль, бобы, соя, гречка, сыр.

Нежелательны при заболевании акне следующие продукты: белый хлеб, гамбургеры, хот-доги, чипсы, продукты с повышенным содержанием жира и сладости.

Не забывайте при этом, что организм любого человека имеет свои индивидуальные особенности, и вы должны с осторожностью подходить к строгому ограничению своего питания и резкой смене меню.

1
6788
     

КОММЕНТАРИИ

Plain text

Comment HTML

Добавить комментарий Добавить комментарий
Пластика
Пластика ягодиц: обзор процедуры
04.07.16/12:04 Пластика ягодиц: обзор процедуры
Какими бывают ягодичные имплантаты? Как проходит операция по увеличению ягодиц? Сколько длится реабилитационный период? Читайте — и узнаете!...
Косметология
Электрокоагуляция — безопасное удаление родинок
02.08.16/10:42 Электрокоагуляция — безопасное удаление родинок
Одним из наиболее эффективных и широко распространенных способов удаления различных нежелательных новообразований на коже (бородавок, папиллом, родинок и других) является процедура лечебной...
Стоматология
Здоровье зубов - в наших руках!
03.07.14/10:10 Здоровье зубов - в наших руках!
Ежегодно в Китае проводится праздник «День любви к своим зубам», призванный повысить культуру заботы населения о зубах. В России подобного праздника, к сожалению, пока нет. ...
Здоровье
Как себя заставить похудеть
04.08.16/19:49 Как себя заставить похудеть
Если, смотрясь в зеркало, вы не довольны собственной фигурой, а случается это крайне часто, значит, самое время задуматься над тем, чтобы похудеть. Но задуматься - не то же самое, что и заставить...
Спорт
Лучшие тренажеры для похудения
11.09.16/13:37 Лучшие тренажеры для похудения
На сегодняшний день существует огромный выбор различных тренажеров, которые позволяют держать себя в форме. Все они направлены на различные группы мышц и преследуют различные цели. Для того, чтобы не...
Питание
Диетотерапия при сердечно-сосудистых заболеваниях
18.04.16/13:57 Диетотерапия при сердечно-сосудистых заболеваниях
Понятие «диетотерапия при сердечно-сосудистых заболеваниях» подразумевает метод лечения и профилактики патологии сердечно-сосудистой системы при помощи продуктов питания. При этом учитывается...
Психология
Асексуальность в современном мире
19.11.14/10:55 Асексуальность в современном мире
Согласно устоявшемуся определению, асексуалами принято называть мужчин и женщин с отсутствием или низким сексуальным влечением. Обычно они имеют врожденный низкий сексуальный темперамент и не...
Стиль
Мужчины «в форме»: гид по стилю
15.08.14/10:32 Мужчины «в форме»: гид по стилю
Современные мужчины следят за модой и своим внешним видом с не меньшим энтузиазмом, чем женщины. И в этом нет ничего удивительного, они стараются соответствовать стильным и модным красавицам, которые...
Пластика
Все о коррекции формы малых половых губ
03.08.16/11:07 Все о коррекции формы малых половых губ
Согласно медицинской статистике, около 30% женщин испытывают недовольство из-за нарушения пропорций малых половых губ. Этот косметический недостаток может сопровождаться болезненностью полового акта...
Косметология
Притяжение взгляда. Средства для снятия усталости, отёчности и устранения морщин вокруг глаз
19.04.17/12:46 Притяжение взгляда. Средства для снятия усталости, отёчности и устранения морщин вокруг глаз
По силе эмоционального воздействия мало что может сравниться с женским взглядом. Прекрасные глаза любимой способны вдохновить на подвиг, ради них мужчины готовы терпеть капризы и сложный характер...
Стоматология
Улыбаться здорово!
02.07.15/12:13 Улыбаться здорово!
Здоровая и красивая улыбка – важный эстетический элемент женского образа. При этом, тщательно ухаживая за зубной эмалью, очень часто мы не уделяем достаточное внимание состоянию десен. ...
Здоровье
Как ухаживать за волосами в зимнее время года
15.11.16/11:20 Как ухаживать за волосами в зимнее время года
Зимой наши волосы требуют особого ухода. Низкая температура, сухой воздух и дефицит витаминов отрицательно сказываются на красоте волос. Так как же ухаживать за шевелюрой зимой, чтобы они оставались...
Спорт
Аквааэробика для похудения
14.09.16/00:48 Аквааэробика для похудения
Аквааэробика для похудения – это идеальный вариант физических занятий, позволяющий не только похудеть, а оздоровиться, приобрести подтянутую, красивую фигуру. Аквааэробика – это спортивные занятия в...
Питание
Белковое похудение
14.09.16/00:35 Белковое похудение
Белковое похудение относится к быстрым диетам. Принимая в пищу только белки, похудеть можно в течение 7-10 дней, в зависимости от индивидуальных особенностей организма – некоторые женщины достигают...
Психология
Как похудеть ребенку?
12.08.16/17:50 Как похудеть ребенку?
Похудение для детей – простые и эффективные способы убрать лишний вес....
Стиль
Здоровье и красота минимальными усилиями — как этого добиться?
18.08.17/13:15 Здоровье и красота минимальными усилиями — как этого добиться?
Сохранять молодость и красоту как можно дольше — об этом мечтает любая женщина. Хотя существует стереотип, что для поддержания себя в тонусе необходимо тратить много времени и средств, на самом деле...

ОПРОС

Какой способ лечения проблемной кожи Вы считаете наиболее эффективным?

Архив голосований

НОВОСТИ ПАРТНЕРОВ