Записаться к стилисту
  • Модные стрижки
  • Укладки
  • Окрашивание
  • Уход за волосами

следите за нами в соцсетях

Подписаться на тему: 

Комментарии

Аватар пользователя офелия
29.09.14 / 15:43

Можно еще носочки в сторону пяток напрягать в положении сидя (тянуть носки к пяткам), таким образом мышцв голени должны напрягаться. 

А еще можно лежа на спине так делать. Только менять ноги: у одной пальчики тянутся к пяточке, а у другой - к колену. Ниндзя