Записаться к стилисту
  • Модные стрижки
  • Укладки
  • Окрашивание
  • Уход за волосами

Прощай, целлюлит

1
     
Прощай, целлюлит
Диета, массаж, физические упражнения – необходимые, но недостаточные средства борьбы с целлюлитом. Чтобы все вышеперечисленные средства давали наибольший эффект, нужно поддержать их усилия изнутри.

Эксперт: Наталья Васильева, руководитель консультационного центра «Бьюти»

      

Целлюлит – не просто задержка жидкости в организме и скопление лишнего жира. Такое изменение подкожной ткани, свойственное только женщинам, происходит из-за гормональных особенностей и приводит к нарушению микроциркуляции крови.

 

Внутренних борцов с целлюлитом можно разделить на четыре группы.

Витамины, минералы, микроэлементы

Витамин Е регулирует гормональный баланс, что непосредственно влияет на обменные процессы в организме, предупреждает застой крови, тромбообразование и формирование рубцов на коже.

Витамин А – незаменимый участник процесса формирования здоровой клетки, без него начинается шелушение и огрубение кожи.

Витамин С оказывает регулирующее действие на прочность и эластичность соединительной ткани, влияет на сосудистую проницаемость, обеспечивая противоотечный эффект.

Витамин Р нормализует и поддерживает структуру, эластичность, функцию и проницаемость кровеносных сосудов, предупреждает их склеротическое поражение, способствует расширению сосудов, улучшению микроциркуляции.

Калий – важнейший минерал для борьбы с целлюлитом. Он открывает доступ кислорода и питательных веществ в клетки, нормализует лимфодренаж. При недостатке калия появляются застойные явления в тканях, ведущие к развитию целлюлита. Поступление калия в организм в оптимальном количестве дает увеличение плотности мышечной ткани, стимулирует синтез белка, сохраняет кожу в здоровом виде.

Йод, марганец, медь, цинк способствуют замедлению процессов старения, выработке собственных антиоксидантов. Йод стимулирует щитовидную железу, которая контролирует скорость обмена веществ. Недостаток йода замедляет скорость сжигания калорий.

 

Вещества, влияющие на микроциркуляцию крови

Усилить кровообращение, укрепить сосуды, нормализовать их проницаемость, очистить от холестерина помогут биологически активные добавки, содержащие экстракты Гинкго Билоба, виноградных косточек, конского каштана, зеленого чая. Эти растения содержат биофлаваноиды, необходимые для борьбы с целлюлитом.

 

Сжигатели жира

Самые эффективные – L-карнитин, экстракт зеленного чая, холин, кофеин, тирозин, линолевая кислота – вещества, транспортирующие и утилизирующие жиры организма. Они преобразуют подкожный жир в энергию.

Линолевая кислота особенно важна для женщин. Больше всего ее содержится в масле льняном и примулы вечерней.

К этой группе борцов с целлюлитом относятся ферменты бромелайн и папаин – расщепляя белки, они заставляют организм сжигать жир.

Катехины, усиливающие процесс сжигания жира в подкожном слое, содержатся в зеленом чае.

 

Вещества, способствующие детоксикации организма и выведению лишней жидкости

Это пищевые волокна – пектины. Самые эффективные – яблочный, цитрусовый, ананасовый и хитозан. Они выводят из организма шлаки, токсины, абсорбируют жиры. По эффективности с ними конкурируют трава хвоща полевого, фукус, ламинария.

 

Специально для мужчин

Наденьте колготки

Модельеры уверены, мужчин от целлюлита спасет правильная одежда.

100 сильных духом итальянцев участвовали в тестировании антицеллюлитного белья. Храбрецов в возрасте 35–37 лет на 2 месяца поместили в медицинские центры Генуи, Милана и Бриндизи. Каждому выдали на руки (точнее, на ноги) по 5 пар упругих антицеллюлитных комплектов, а по окончании срока эксперимента обследовали. Выяснилось, что все мужчины в первые 3 дня испытывали трудности с надеванием колгот – из-за повышенной плотности их приходилось буквально натягивать. 28% участников остались недовольны эстетическим видом антицеллюлитной одежды – они сочли трусы и шорты чрезмерно длинными. 62% – при ходьбе чувствовали, как ткань массирует их ноги (этого, собственно, и добивались создатели). Правда, только 24% участников эксперимента посчитали, что за 2 месяца использования белья их кожа стала более гладкой и упругой.

Средство борьбы с мужским целлюлитом – колготки из лайкры, латекса и хлопка. Три слоя массируют кожу, создают эффект саун» и выводят лишнюю жидкость. На второе место претендуют предметы туалета, в составе которых есть ацетат теофиллина. Производители уверяют, что он разрушает целлюлит. На третьем месте – однослойное белье с массажным эффектом. Антицеллюлитным его можно назвать с весьма большой натяжкой: эти прочные бриджи и колготы просто массируют ноги. Но зато и стоят они недорого.

Мужчинам надо носить антицеллюлитные колготы в течение 6–8 часов. Зимой следует остерегаться переохлаждений, летом – перегрева. Антицеллюлитное белье сдавливает брюшную полость, следовательно, его не рекомендуется использовать мужчинам, страдающим болезнями желудочно-кишечного тракта. Зато оно зрительно стройнит и «утягивает» фигуру.

Специалисты не советуют носить антицеллюлитную одежду при разных повреждениях кожи – дерматитах, ранках, порезах, царапинах. Оно не годится страдающим повышенным давлением и варикозным расширением вен.

Ложка дегтя

Некоторые производители мужских антицеллюлитных колгот пишут на упаковках, что видимый эффект появится, если их будут надевать 5 раз в неделю в течение 2 месяцев. А Другие убеждены, что специальные микрокапсулы, которые укрепляют кожу и эффективно воздействуют на жировые отложения принесут результат гораздо раньше.

Андрологии и эндокринологи считают, что мужское антицеллюлитное белье поможет только в комплексе с правильным питанием и физической активностью. Пессимисты настаивают, что даже при постоянном ношении антицеллюлиного белья можно добиться только косметического эффекта. Во время движения, специальная ткань массирует проблемные места, стимулирует кровообращение и устраняет отеки. Но мышцы-то не работают – они утянуты, как в корсет.

Антицеллюлитную одежду нельзя стирать в горячей воде и отбеливать. Отмывать ее от грязи лучше всего вручную, используя мыло или мягкий стиральный порошок. При использовании стиральной машины антицеллюлитное белье надо поместить в защитный мешок, устанавитть программу деликатной стирки и отключить режим отжима. И сильными мужскими руками такое белье не стоит выкручивать.

 

Не только никотин

Бросайте, наконец-то, курить! Никотин разрушает витамин С, от которого зависит состояние кожи и соединительных тканей. И еще он мешает правильному кровообращению, что ухудшает обмен веществ на клеточном уровне. Дорогие кремы от целлюлита не помогут, если вы курите.

Друзья целлюлита – жареные блюда, жирное мясо, птица с кожей, ветчины-колбасы, копчености, соленья, маринады, рафинированные углеводы, сдобная выпечка, торты с кремом. Развитию целлюлита препятствуют сырые овощи (особенно салат и капуста), огородная зелень, бобовые, фрукты, зерновой хлеб, каши на воде, рыба, морепродукты, растительные масла.

Сократите применение крепких алкогольных напитков и кофе, колы, спрайта и фанты. Рекомендуются сухие вина (особенно красные и розовые) в небольших количествах (150 г в день). Морковный, свекольный, огуречный, яблочный, капустный, апельсиновый соки и сок сельдерея активно используются в ликвидации целлюлита.

1
9632
     

КОММЕНТАРИИ

Plain text

Comment HTML

Добавить комментарий Добавить комментарий
Пластика
Пластика ягодиц: обзор процедуры
04.07.16/12:04 Пластика ягодиц: обзор процедуры
Какими бывают ягодичные имплантаты? Как проходит операция по увеличению ягодиц? Сколько длится реабилитационный период? Читайте — и узнаете!...
Косметология
Электрокоагуляция — безопасное удаление родинок
02.08.16/10:42 Электрокоагуляция — безопасное удаление родинок
Одним из наиболее эффективных и широко распространенных способов удаления различных нежелательных новообразований на коже (бородавок, папиллом, родинок и других) является процедура лечебной...
Стоматология
Здоровье зубов - в наших руках!
03.07.14/10:10 Здоровье зубов - в наших руках!
Ежегодно в Китае проводится праздник «День любви к своим зубам», призванный повысить культуру заботы населения о зубах. В России подобного праздника, к сожалению, пока нет. ...
Здоровье
Как себя заставить похудеть
04.08.16/19:49 Как себя заставить похудеть
Если, смотрясь в зеркало, вы не довольны собственной фигурой, а случается это крайне часто, значит, самое время задуматься над тем, чтобы похудеть. Но задуматься - не то же самое, что и заставить...
Спорт
Лучшие тренажеры для похудения
11.09.16/13:37 Лучшие тренажеры для похудения
На сегодняшний день существует огромный выбор различных тренажеров, которые позволяют держать себя в форме. Все они направлены на различные группы мышц и преследуют различные цели. Для того, чтобы не...
Питание
Диетотерапия при сердечно-сосудистых заболеваниях
18.04.16/13:57 Диетотерапия при сердечно-сосудистых заболеваниях
Понятие «диетотерапия при сердечно-сосудистых заболеваниях» подразумевает метод лечения и профилактики патологии сердечно-сосудистой системы при помощи продуктов питания. При этом учитывается...
Психология
Асексуальность в современном мире
19.11.14/10:55 Асексуальность в современном мире
Согласно устоявшемуся определению, асексуалами принято называть мужчин и женщин с отсутствием или низким сексуальным влечением. Обычно они имеют врожденный низкий сексуальный темперамент и не...
Стиль
Мужчины «в форме»: гид по стилю
15.08.14/10:32 Мужчины «в форме»: гид по стилю
Современные мужчины следят за модой и своим внешним видом с не меньшим энтузиазмом, чем женщины. И в этом нет ничего удивительного, они стараются соответствовать стильным и модным красавицам, которые...
Пластика
Все о коррекции формы малых половых губ
03.08.16/11:07 Все о коррекции формы малых половых губ
Согласно медицинской статистике, около 30% женщин испытывают недовольство из-за нарушения пропорций малых половых губ. Этот косметический недостаток может сопровождаться болезненностью полового акта...
Косметология
Притяжение взгляда. Средства для снятия усталости, отёчности и устранения морщин вокруг глаз
19.04.17/12:46 Притяжение взгляда. Средства для снятия усталости, отёчности и устранения морщин вокруг глаз
По силе эмоционального воздействия мало что может сравниться с женским взглядом. Прекрасные глаза любимой способны вдохновить на подвиг, ради них мужчины готовы терпеть капризы и сложный характер...
Стоматология
Улыбаться здорово!
02.07.15/12:13 Улыбаться здорово!
Здоровая и красивая улыбка – важный эстетический элемент женского образа. При этом, тщательно ухаживая за зубной эмалью, очень часто мы не уделяем достаточное внимание состоянию десен. ...
Здоровье
Как ухаживать за волосами в зимнее время года
15.11.16/11:20 Как ухаживать за волосами в зимнее время года
Зимой наши волосы требуют особого ухода. Низкая температура, сухой воздух и дефицит витаминов отрицательно сказываются на красоте волос. Так как же ухаживать за шевелюрой зимой, чтобы они оставались...
Спорт
Аквааэробика для похудения
14.09.16/00:48 Аквааэробика для похудения
Аквааэробика для похудения – это идеальный вариант физических занятий, позволяющий не только похудеть, а оздоровиться, приобрести подтянутую, красивую фигуру. Аквааэробика – это спортивные занятия в...
Питание
Белковое похудение
14.09.16/00:35 Белковое похудение
Белковое похудение относится к быстрым диетам. Принимая в пищу только белки, похудеть можно в течение 7-10 дней, в зависимости от индивидуальных особенностей организма – некоторые женщины достигают...
Психология
Как похудеть ребенку?
12.08.16/17:50 Как похудеть ребенку?
Похудение для детей – простые и эффективные способы убрать лишний вес....
Стиль
Здоровье и красота минимальными усилиями — как этого добиться?
18.08.17/13:15 Здоровье и красота минимальными усилиями — как этого добиться?
Сохранять молодость и красоту как можно дольше — об этом мечтает любая женщина. Хотя существует стереотип, что для поддержания себя в тонусе необходимо тратить много времени и средств, на самом деле...

ОПРОС

Про коготки. Летом особенно актуальны хорошо выполненные маникюр и педикюр. А какой уход за ногтями предпочитаете вы?

Архив голосований

НОВОСТИ ПАРТНЕРОВ