Записаться к косметологу
  • Био и сахарная эпиляция
  • Визаж, макияж
  • Наращивание ресниц
  • Пилинг

Ручной лимфодренажный массаж: техника выполнения

0
Мама Ванюши
17.11.14/11:17
     
Ручной лимфодренажный массаж: техника выполнения
Нормальный лимфоотток очень важен для здоровья и хорошего самочувствия. Неправильное питание, малоактивный образ жизни, стрессы – все это ухудшает работу лимфатической системы. Для эффективной стимуляции работы лимфатического аппарата успешно применяется лимфодренажный массаж. Техника процедуры имеет определенные особенности.

Процедуры лимфодренажа можно проводить в специализированных клиниках, а можно делать ручной лимфодренажный массаж дома. Как действует массаж лимфодренажный, видео которого можно найти в сети, я испытала на себе.

Лимфодренажный массаж: методика, эффективность

Моей целью было устранение целлюлита. У меня всегда была стройная фигура. Но после беременности я набрала несколько килограмм, и это сразу же отразилось на состоянии подкожно-жировой клетчатки (ПЖК). У меня появился небольшой целлюлит. Изучив все существующие недорогостоящие методики избавления от этого недостатка, я решила, что оптимально для меня проводить дома лимфодренажный массаж.

Процесс влияет на распределение жидкости в организме, поэтому является важным элементом антицеллюлитных программ. Такой массаж убирает излишки межклеточной жидкости, содержащиеся в ней шлаки, улучшает микроциркуляцию, снижает отечность. Благодаря такому действию улучшается конур тела, уменьшается целлюлит, кожа приобретает хороший тонус. И все эти эффекты я испытала на себе.

Как делать лимфодренажный массаж дома

Перед началом моего курса процедур я детально изучила теорию. Методика лимфодренажного массажа заключается в глубоком массировании кожи, жировой клетчатки по ходу тока лимфы. Применяются растирающие, волнообразные, сжимающие движения. Лимфодренажный массаж, техника, видео которого доступны в сети, может проводиться и в домашних условиях. Профессиональный аппаратный лимфодренаж имеет определенные преимущества: он более глубокий, захватывается большая область, что повышает эффективность. Однако регулярное проведение массажа дома, как пишут специалисты,  позволяет достичь прекрасных результатов. Для проведения лимфодренажного массажа предусмотрено множество вспомогательных средств: специальные массажеры, повышающие интенсивность воздействия, антицеллюлитные косметические средства, комбинации эфирных масел. Их использование обеспечивает высокую результативность, а стоимость процедур значительно ниже, чем салонных, ведь расходы идут только на косметологические средства.

Я выбрала для себя хороший антицеллюлитный гель, содержащий кофеин и растительные экстракты, а также комплекс эфирных масел.

Проводить лимфодренажный массаж дома несложно. Стоит ли смотреть лимфодренажный массаж на видео? Обязательно! Изучив теорию и увидев, как делает профессионал, можно без труда сделать массаж самостоятельно. Мне хватило одного просмотра, чтобы понять, как делается массаж, о котором я столько статей прочла.

Лимфодренажный массаж, техника которого при целлюлите имеет определенные особенности, я проводила с использованием массажной перчатки.

Перед началом процедуры я принимала горячую ванну, в которую добавляла несколько капель эфирных масел. Они улучшают микроциркуляцию, расширяют сосуды, в том числе лимфатические, поэтому эффективность процедуры повышается. После ванны сразу нужно приступать к сеансу. Сначала легкими поглаживающими, а затем все более глубокими и интенсивными разминающими движениями нужно массировать область бедер, ягодиц снизу вверх. Сначала у меня уставали руки, но я быстро привыкла. Очень важно правильно расположиться во время процедуры. Мне было удобнее всего делать массаж, поставив массируемую ногу на стул. Каждую ногу нужно массировать 20 минут. После этого я наносила на кожу антицеллюлитный крем, надевала плотные брюки.

Моя антицеллюлитная программа состояла из 10 процедур, которые я делала примерно через день. И, должна отметить, лимфодренажный массаж, методика которого мною описана, действительно работает! У меня «апельсиновая корочка» ушла практически полностью! Даже десяти процедур хватило, чтобы значительно улучшть внешний вид бедер и ягодиц. Как я поняла, главное – действовать по методике и делать массаж регулярно, тогда эффект будет ощутимым. А пока я изучала антицеллюлитный массаж, меня заинтересовала техника лимфодренажного массажа лица. Следующая моя программа – омоложение лица!

0
10388
     

КОММЕНТАРИИ

Plain text

Comment HTML

Добавить комментарий Добавить комментарий
Пластика
Пластика ягодиц: обзор процедуры
04.07.16/12:04 Пластика ягодиц: обзор процедуры
Какими бывают ягодичные имплантаты? Как проходит операция по увеличению ягодиц? Сколько длится реабилитационный период? Читайте — и узнаете!...
Косметология
Электрокоагуляция — безопасное удаление родинок
02.08.16/10:42 Электрокоагуляция — безопасное удаление родинок
Одним из наиболее эффективных и широко распространенных способов удаления различных нежелательных новообразований на коже (бородавок, папиллом, родинок и других) является процедура лечебной...
Стоматология
Здоровье зубов - в наших руках!
03.07.14/10:10 Здоровье зубов - в наших руках!
Ежегодно в Китае проводится праздник «День любви к своим зубам», призванный повысить культуру заботы населения о зубах. В России подобного праздника, к сожалению, пока нет. ...
Здоровье
Как себя заставить похудеть
04.08.16/19:49 Как себя заставить похудеть
Если, смотрясь в зеркало, вы не довольны собственной фигурой, а случается это крайне часто, значит, самое время задуматься над тем, чтобы похудеть. Но задуматься - не то же самое, что и заставить...
Спорт
Лучшие тренажеры для похудения
11.09.16/13:37 Лучшие тренажеры для похудения
На сегодняшний день существует огромный выбор различных тренажеров, которые позволяют держать себя в форме. Все они направлены на различные группы мышц и преследуют различные цели. Для того, чтобы не...
Питание
Диетотерапия при сердечно-сосудистых заболеваниях
18.04.16/13:57 Диетотерапия при сердечно-сосудистых заболеваниях
Понятие «диетотерапия при сердечно-сосудистых заболеваниях» подразумевает метод лечения и профилактики патологии сердечно-сосудистой системы при помощи продуктов питания. При этом учитывается...
Психология
Асексуальность в современном мире
19.11.14/10:55 Асексуальность в современном мире
Согласно устоявшемуся определению, асексуалами принято называть мужчин и женщин с отсутствием или низким сексуальным влечением. Обычно они имеют врожденный низкий сексуальный темперамент и не...
Стиль
Мужчины «в форме»: гид по стилю
15.08.14/10:32 Мужчины «в форме»: гид по стилю
Современные мужчины следят за модой и своим внешним видом с не меньшим энтузиазмом, чем женщины. И в этом нет ничего удивительного, они стараются соответствовать стильным и модным красавицам, которые...
Пластика
Все о коррекции формы малых половых губ
03.08.16/11:07 Все о коррекции формы малых половых губ
Согласно медицинской статистике, около 30% женщин испытывают недовольство из-за нарушения пропорций малых половых губ. Этот косметический недостаток может сопровождаться болезненностью полового акта...
Косметология
Притяжение взгляда. Средства для снятия усталости, отёчности и устранения морщин вокруг глаз
19.04.17/12:46 Притяжение взгляда. Средства для снятия усталости, отёчности и устранения морщин вокруг глаз
По силе эмоционального воздействия мало что может сравниться с женским взглядом. Прекрасные глаза любимой способны вдохновить на подвиг, ради них мужчины готовы терпеть капризы и сложный характер...
Стоматология
Улыбаться здорово!
02.07.15/12:13 Улыбаться здорово!
Здоровая и красивая улыбка – важный эстетический элемент женского образа. При этом, тщательно ухаживая за зубной эмалью, очень часто мы не уделяем достаточное внимание состоянию десен. ...
Здоровье
Как ухаживать за волосами в зимнее время года
15.11.16/11:20 Как ухаживать за волосами в зимнее время года
Зимой наши волосы требуют особого ухода. Низкая температура, сухой воздух и дефицит витаминов отрицательно сказываются на красоте волос. Так как же ухаживать за шевелюрой зимой, чтобы они оставались...
Спорт
Аквааэробика для похудения
14.09.16/00:48 Аквааэробика для похудения
Аквааэробика для похудения – это идеальный вариант физических занятий, позволяющий не только похудеть, а оздоровиться, приобрести подтянутую, красивую фигуру. Аквааэробика – это спортивные занятия в...
Питание
Белковое похудение
14.09.16/00:35 Белковое похудение
Белковое похудение относится к быстрым диетам. Принимая в пищу только белки, похудеть можно в течение 7-10 дней, в зависимости от индивидуальных особенностей организма – некоторые женщины достигают...
Психология
Как похудеть ребенку?
12.08.16/17:50 Как похудеть ребенку?
Похудение для детей – простые и эффективные способы убрать лишний вес....
Стиль
Здоровье и красота минимальными усилиями — как этого добиться?
18.08.17/13:15 Здоровье и красота минимальными усилиями — как этого добиться?
Сохранять молодость и красоту как можно дольше — об этом мечтает любая женщина. Хотя существует стереотип, что для поддержания себя в тонусе необходимо тратить много времени и средств, на самом деле...

ОПРОС

Какой способ лечения проблемной кожи Вы считаете наиболее эффективным?

Архив голосований

НОВОСТИ ПАРТНЕРОВ