Записаться к стилисту
  • Модные стрижки
  • Укладки
  • Окрашивание
  • Уход за волосами

Счастье не в тарелке

0
Скрипка Денис
31.10.12/14:21
     
Счастье не в тарелке
Теперь я знаю, что делать, когда тускнеет жизнь и не радует отражение в зеркале. Питание по системе Майи Гогулан преобразило меня не только внешне.

Ошибки молодости

В юности у меня был фантастический обмен веществ: все подруги завидовали. Что бы я ни ела, ни пила – не в коня корм, как говорится. И я этим с удовольствием злоупотребляла. Поздние романтические ужины, пицца и пиво в компании друзей – и никаких угрызений совести. Даже после рождения двух детей все было в порядке.

Но если долго испытывать терпение природы, она обязательно ответит. Накануне тридцать пятого дня рождения я увидела в зеркале то, чего долго не замечала: фигура расползлась, контуры лица «поплыли» – и это несмотря на немалые суммы, оставляемые у косметологов. Да и вся жизнь стала унылой и пресной: дом, работа, дети и такой привычный муж… В рабочие дни сидишь в офисе за компьютером, в выходные – магазины, уборка, обязательные пироги к вечернему чаю, которые, как назло, мне так хорошо удаются. Некоторые мечтают о такой жизни, но мне она на пользу не шла. Я приобрела кучу болячек, необъятную попу и хроническую депрессию. Даже секс с любимым мужем превратился в обязаловку. Надо было что-то менять.

С чего начать?

Я решила начать с изменения привычной схемы питания. Прочитала Вадима Зеланда, Олега Торсунова, Луизу Хей. Поняла: многое из того, что со мной происходит, я сама привношу в свою жизнь. Надо научиться осмысленно ее выстраивать, отвечать за все. Тогда-то мне и попалась на глаза книга Майи Гогулан «Попрощайтесь с болезнями». Проглотила ее буквально за вечер. А через некоторое время эта книга стала «библией» семейного питания.

Признаюсь: если никогда раньше не придерживался диет, не занимался спортом, менять образ жизни – очень сложно. Несколько недель я обдумывала прочитанное. Добавила в рацион всей семьи больше свежих овощей и фруктов, свела к минимуму потребление хлеба и мяса. И приучалась делать упражнения по системе Ниши, которые рекомендует Майя Гогулан. Их всего 4, занимает эта зарядка не больше 15 минут, но выполнять ее нужно регулярно. Со временем исправилась осанка, прошли ноющие боли в пояснице.

Прощай, шашлык!

Первые результаты меня воодушевили. Самым сложным было отказаться от мяса. Если бы вы знали, какой шашлык делает мой муж, вы бы меня поняли! Тем более что я не разделяю убеждения вегетарианцев. Но все-таки решила: раз уж я так далеко продвинулась на этом пути, то пойду до конца. Постепенно отвыкла от вкуса мяса и перестала испытывать сожаления по поводу того, что мне его нельзя. Иногда ем морепродукты, дополняя их разнообразными овощами, за исключением картофеля. Но это для меня скорее праздничные блюда.

Основу моего питания составляют свежие фрукты и овощи. С удовольствием ем рис. Без соли и специй. Когда отвыкаешь от резких и навязчивых ароматов приправ, начинаешь по-настоящему наслаждаться вкусом самих продуктов.

Из напитков предпочитаю айран, тан и обезжиренный кефир. А от творога и сыра отказалась совсем – даже с пониженной жирностью они для меня слишком тяжелые: лежат комом в желудке.

Пару раз в неделю могу запечь яйцо с зеленой фасолью. С удовольствием ем орехи. «Они слишком жирные и калорийные», –, много раз слышала я от подруг, сидящих на жестких диетах Но при моем питании орехи только на пользу.

Мне нравится, что я по-прежнему вольная птица. Не приходится высчитывать калории, не нужно задумываться о времени ужина. Ем когда хочу. Меня иногда спрашивают, не чувствую ли я себя обделенной без сладостей, пирогов, мяса и рыбы? Отвечаю: нет! Я приобрела больше, чем потеряла.

Жизнь налаживается!

15 лишних килограммов ушли совершенно незаметно. Всего через несколько месяцев я вернула свою девичью фигуру. Наладился сон, я больше не вспоминаю, что такое постоянные отеки, боли в суставах и пояснице, мешки под глазами и другие неприятности.

Самое интересное, что система «Натуральная гигиена», которой я придерживаюсь, пошла на пользу не только внешности и здоровью, но и моей семейной жизни. Я не боюсь стареть и не считаю свою жизнь тусклой и унылой. У меня много энергии, и я расходую ее на то, чтобы сделать интересной жизнь моей семьи. Зимой мы катаемся на лыжах, сыновья осваивают сноуборд. Летом я плаваю и бегаю. Откладываю деньги на путешествия, поскольку уверена: раз в полгода обязательно нужно куда-то выезжать за новыми впечатлениями. Муж, наконец, вспомнил, почему когда-то выбрал меня в жены, – со мной не соскучишься.

Я не особо рассчитывала на поддержку детей. Подростки настороженно относятся ко всяким нововведениям в семье. Но они с гордостью рассказывают своим друзьям, какая у них молодая и красивая мама. Я не настаиваю, чтобы дети шли по моим стопам, но некоторые пищевые привычки они у меня переняли. Например, едят фрукты на завтрак, отказались от хлеба и других злаковых продуктов, ничего не солят и не перчат. Хотя разлучить их с мясом, по-моему, совершенно невозможно.

Я рада, что нашла человека, чей пример меня вдохновил.

Вера Ковалева, 36 лет. Вес 52 кг. Рост 165 см

 

 

0
5722
     

КОММЕНТАРИИ

Plain text

Comment HTML

Добавить комментарий Добавить комментарий
Пластика
Пластика ягодиц: обзор процедуры
04.07.16/12:04 Пластика ягодиц: обзор процедуры
Какими бывают ягодичные имплантаты? Как проходит операция по увеличению ягодиц? Сколько длится реабилитационный период? Читайте — и узнаете!...
Косметология
Электрокоагуляция — безопасное удаление родинок
02.08.16/10:42 Электрокоагуляция — безопасное удаление родинок
Одним из наиболее эффективных и широко распространенных способов удаления различных нежелательных новообразований на коже (бородавок, папиллом, родинок и других) является процедура лечебной...
Стоматология
Здоровье зубов - в наших руках!
03.07.14/10:10 Здоровье зубов - в наших руках!
Ежегодно в Китае проводится праздник «День любви к своим зубам», призванный повысить культуру заботы населения о зубах. В России подобного праздника, к сожалению, пока нет. ...
Здоровье
Как себя заставить похудеть
04.08.16/19:49 Как себя заставить похудеть
Если, смотрясь в зеркало, вы не довольны собственной фигурой, а случается это крайне часто, значит, самое время задуматься над тем, чтобы похудеть. Но задуматься - не то же самое, что и заставить...
Спорт
Лучшие тренажеры для похудения
11.09.16/13:37 Лучшие тренажеры для похудения
На сегодняшний день существует огромный выбор различных тренажеров, которые позволяют держать себя в форме. Все они направлены на различные группы мышц и преследуют различные цели. Для того, чтобы не...
Питание
Диетотерапия при сердечно-сосудистых заболеваниях
18.04.16/13:57 Диетотерапия при сердечно-сосудистых заболеваниях
Понятие «диетотерапия при сердечно-сосудистых заболеваниях» подразумевает метод лечения и профилактики патологии сердечно-сосудистой системы при помощи продуктов питания. При этом учитывается...
Психология
Асексуальность в современном мире
19.11.14/10:55 Асексуальность в современном мире
Согласно устоявшемуся определению, асексуалами принято называть мужчин и женщин с отсутствием или низким сексуальным влечением. Обычно они имеют врожденный низкий сексуальный темперамент и не...
Стиль
Мужчины «в форме»: гид по стилю
15.08.14/10:32 Мужчины «в форме»: гид по стилю
Современные мужчины следят за модой и своим внешним видом с не меньшим энтузиазмом, чем женщины. И в этом нет ничего удивительного, они стараются соответствовать стильным и модным красавицам, которые...
Пластика
Все о коррекции формы малых половых губ
03.08.16/11:07 Все о коррекции формы малых половых губ
Согласно медицинской статистике, около 30% женщин испытывают недовольство из-за нарушения пропорций малых половых губ. Этот косметический недостаток может сопровождаться болезненностью полового акта...
Косметология
Притяжение взгляда. Средства для снятия усталости, отёчности и устранения морщин вокруг глаз
19.04.17/12:46 Притяжение взгляда. Средства для снятия усталости, отёчности и устранения морщин вокруг глаз
По силе эмоционального воздействия мало что может сравниться с женским взглядом. Прекрасные глаза любимой способны вдохновить на подвиг, ради них мужчины готовы терпеть капризы и сложный характер...
Стоматология
Улыбаться здорово!
02.07.15/12:13 Улыбаться здорово!
Здоровая и красивая улыбка – важный эстетический элемент женского образа. При этом, тщательно ухаживая за зубной эмалью, очень часто мы не уделяем достаточное внимание состоянию десен. ...
Здоровье
Как ухаживать за волосами в зимнее время года
15.11.16/11:20 Как ухаживать за волосами в зимнее время года
Зимой наши волосы требуют особого ухода. Низкая температура, сухой воздух и дефицит витаминов отрицательно сказываются на красоте волос. Так как же ухаживать за шевелюрой зимой, чтобы они оставались...
Спорт
Аквааэробика для похудения
14.09.16/00:48 Аквааэробика для похудения
Аквааэробика для похудения – это идеальный вариант физических занятий, позволяющий не только похудеть, а оздоровиться, приобрести подтянутую, красивую фигуру. Аквааэробика – это спортивные занятия в...
Питание
Белковое похудение
14.09.16/00:35 Белковое похудение
Белковое похудение относится к быстрым диетам. Принимая в пищу только белки, похудеть можно в течение 7-10 дней, в зависимости от индивидуальных особенностей организма – некоторые женщины достигают...
Психология
Как похудеть ребенку?
12.08.16/17:50 Как похудеть ребенку?
Похудение для детей – простые и эффективные способы убрать лишний вес....
Стиль
Здоровье и красота минимальными усилиями — как этого добиться?
18.08.17/13:15 Здоровье и красота минимальными усилиями — как этого добиться?
Сохранять молодость и красоту как можно дольше — об этом мечтает любая женщина. Хотя существует стереотип, что для поддержания себя в тонусе необходимо тратить много времени и средств, на самом деле...

ОПРОС

Какие виды пластических операций Вы считаете самыми странными?

Архив голосований

НОВОСТИ ПАРТНЕРОВ