Записаться к косметологу
  • Био и сахарная эпиляция
  • Визаж, макияж
  • Наращивание ресниц
  • Пилинг

Составление диеты: как бесплатно составить персональную диету

1
     
Составление диеты: как бесплатно составить персональную диету
Всем людям свойственно повышенное внимание к своей личности. Поэтому неудивительно, что многие мечтают, чтобы у них была персональная диета.

В наши дни диета стала панацеей на пути к идеальному весу: только и разговоров о видах диет, об отзывах о той или иной диете. Да и интернет-пространство пестрит предложениями диет на все случаи жизни, причем предлагается скачать их абсолютно бесплатно. Однако, пользователи стали избирательными: теперь они выбирают диеты по рациону, по стоимости продуктов, по отзывам и проч. Тщательный выбор той или иной диеты связан с тем, что двух одинаковых диет не бывает: чем-нибудь одна диета да отличается от другой.

Особое место среди диет занимает диета индивидуальная. Личная диета предполагает составление рациона по индивидуальной программе. Как правило, составление диеты подразумевает включение в рацион здоровой пищи. Индивидуальная диета предполагает сбалансированное, правильное питание. Составить персональную диету – значит,  встать на путь достижения идеального веса с помощью правильного питания. А поскольку такая диета подобрана специально для вас, то и стройнеть вы будете без ущерба для здоровья.

Далее рассмотрим вопросы составления личной диеты. Усложним задачу: попробуем разобраться, как не просто составить персональную диету, а как составить бесплатную диету.

Составление диеты

Составить диету бесплатно, возможно ли такое? Сразу оговоримся, - вряд ли вам удастся объединить «бесплатный» подход и грамотное составление диеты. Ведь составить хорошую персональную диету для вас сможет только опытный диетолог. Если же вы принципиально хотите составить бесплатную диету, то это к подругам и интернету. Но вряд ли такая диета будет полезной. Тут важно помнить, что бесплатный сыр, на то и бесплатный, что бывает только в мышеловке.

Составление диеты – процесс индивидуальный, здесь важен персональный подход. Чтобы составить  персональную диету, опытный специалист направит вас на анализы. Составление диеты потребует от специалиста не только обследования состояния вашего организма и его готовности к потере лишних килограммов. Опытный специалист, чтобы составить диету, примет во внимание и ваш образ жизни (активный, средней активности, малой активности). Эта информация даст представления о ежедневном расходе энергии и сжигании калорий. И только после всех необходимых обследований и процедур диетолог сможет составить диету, которая будет вам подходить.

Итак, вам составили индивидуальный способ похудения. А что же делать после того, как диета закончится?  Все очень просто: скорее всего, диетолог даст вам рекомендации по плавному, постепенному добавлению в рацион новых продуктов. Ведь составить персональную диету  и похудеть с ее помощью – это полдела, важно – еще и сохранить полученный результат похудения.

Напоследок, хотим еще раз предупредить, что составить бесплатную диету посредством интернета, конечно можно, вопрос в том, будет ли она полезной, даст ли ожидаемые результаты и не повредит ли вашему здоровью. Ведь чтобы составить бесплатную диету посредством одного клика от вас вряд ли потребуют данные о состоянии вашего здоровья, о ваших физических данных. В таком случае составить персональную диету вряд ли удастся, а вот составить диету универсальную (для всех и каждого) – вполне возможно.  Так не лучше ли потратить время и деньги на работу с реальными специалистами-диетологами, в реальных клиниках и центрах похудения? Решать, конечно, только Вам, ведь на кону стройность и здоровье вашего тела.

1
16445
     

КОММЕНТАРИИ

Plain text

Comment HTML

Добавить комментарий Добавить комментарий
Пластика
Пластика ягодиц: обзор процедуры
04.07.16/12:04 Пластика ягодиц: обзор процедуры
Какими бывают ягодичные имплантаты? Как проходит операция по увеличению ягодиц? Сколько длится реабилитационный период? Читайте — и узнаете!...
Косметология
Электрокоагуляция — безопасное удаление родинок
02.08.16/10:42 Электрокоагуляция — безопасное удаление родинок
Одним из наиболее эффективных и широко распространенных способов удаления различных нежелательных новообразований на коже (бородавок, папиллом, родинок и других) является процедура лечебной...
Стоматология
Здоровье зубов - в наших руках!
03.07.14/10:10 Здоровье зубов - в наших руках!
Ежегодно в Китае проводится праздник «День любви к своим зубам», призванный повысить культуру заботы населения о зубах. В России подобного праздника, к сожалению, пока нет. ...
Здоровье
Как себя заставить похудеть
04.08.16/19:49 Как себя заставить похудеть
Если, смотрясь в зеркало, вы не довольны собственной фигурой, а случается это крайне часто, значит, самое время задуматься над тем, чтобы похудеть. Но задуматься - не то же самое, что и заставить...
Спорт
Лучшие тренажеры для похудения
11.09.16/13:37 Лучшие тренажеры для похудения
На сегодняшний день существует огромный выбор различных тренажеров, которые позволяют держать себя в форме. Все они направлены на различные группы мышц и преследуют различные цели. Для того, чтобы не...
Питание
Диетотерапия при сердечно-сосудистых заболеваниях
18.04.16/13:57 Диетотерапия при сердечно-сосудистых заболеваниях
Понятие «диетотерапия при сердечно-сосудистых заболеваниях» подразумевает метод лечения и профилактики патологии сердечно-сосудистой системы при помощи продуктов питания. При этом учитывается...
Психология
Асексуальность в современном мире
19.11.14/10:55 Асексуальность в современном мире
Согласно устоявшемуся определению, асексуалами принято называть мужчин и женщин с отсутствием или низким сексуальным влечением. Обычно они имеют врожденный низкий сексуальный темперамент и не...
Стиль
Мужчины «в форме»: гид по стилю
15.08.14/10:32 Мужчины «в форме»: гид по стилю
Современные мужчины следят за модой и своим внешним видом с не меньшим энтузиазмом, чем женщины. И в этом нет ничего удивительного, они стараются соответствовать стильным и модным красавицам, которые...
Пластика
Все о коррекции формы малых половых губ
03.08.16/11:07 Все о коррекции формы малых половых губ
Согласно медицинской статистике, около 30% женщин испытывают недовольство из-за нарушения пропорций малых половых губ. Этот косметический недостаток может сопровождаться болезненностью полового акта...
Косметология
Притяжение взгляда. Средства для снятия усталости, отёчности и устранения морщин вокруг глаз
19.04.17/12:46 Притяжение взгляда. Средства для снятия усталости, отёчности и устранения морщин вокруг глаз
По силе эмоционального воздействия мало что может сравниться с женским взглядом. Прекрасные глаза любимой способны вдохновить на подвиг, ради них мужчины готовы терпеть капризы и сложный характер...
Стоматология
Улыбаться здорово!
02.07.15/12:13 Улыбаться здорово!
Здоровая и красивая улыбка – важный эстетический элемент женского образа. При этом, тщательно ухаживая за зубной эмалью, очень часто мы не уделяем достаточное внимание состоянию десен. ...
Здоровье
Как ухаживать за волосами в зимнее время года
15.11.16/11:20 Как ухаживать за волосами в зимнее время года
Зимой наши волосы требуют особого ухода. Низкая температура, сухой воздух и дефицит витаминов отрицательно сказываются на красоте волос. Так как же ухаживать за шевелюрой зимой, чтобы они оставались...
Спорт
Аквааэробика для похудения
14.09.16/00:48 Аквааэробика для похудения
Аквааэробика для похудения – это идеальный вариант физических занятий, позволяющий не только похудеть, а оздоровиться, приобрести подтянутую, красивую фигуру. Аквааэробика – это спортивные занятия в...
Питание
Белковое похудение
14.09.16/00:35 Белковое похудение
Белковое похудение относится к быстрым диетам. Принимая в пищу только белки, похудеть можно в течение 7-10 дней, в зависимости от индивидуальных особенностей организма – некоторые женщины достигают...
Психология
Как похудеть ребенку?
12.08.16/17:50 Как похудеть ребенку?
Похудение для детей – простые и эффективные способы убрать лишний вес....
Стиль
Здоровье и красота минимальными усилиями — как этого добиться?
18.08.17/13:15 Здоровье и красота минимальными усилиями — как этого добиться?
Сохранять молодость и красоту как можно дольше — об этом мечтает любая женщина. Хотя существует стереотип, что для поддержания себя в тонусе необходимо тратить много времени и средств, на самом деле...

ОПРОС

Все мы стремимся к совершенству. А чего не хватает вам? Давайте откровенно ответим на вопрос «Я мечтаю о…»

Архив голосований

НОВОСТИ ПАРТНЕРОВ