Записаться к косметологу
  • Био и сахарная эпиляция
  • Визаж, макияж
  • Наращивание ресниц
  • Пилинг

Стручковая фасоль: полезные свойства

2
К Константин
20.05.13/16:57
     
Стручковая фасоль: полезные свойства
Фасоль вошла в рацион людей еще с древних времен. А вот стручковая или спаржевая фасоль стала появляться в блюдах только в средние века. Но, благодаря отличному вкусу, легкой усвояемости, низкой калорийности и полезным свойствам, она быстро завоевала любовь гурманов и сторонников здоровой пищи.

Стручковая фасоль, или спаржа, отличается от остальных своих сородичей тем, что для приготовления блюд используются не только бобы, но и стручок. Полезные свойства фасоли стручковой впервые открыли для себя итальянцы. Именно они  в 17 веке начали употреблять этот овощ в блюдах вместе со стручком.

Кому полезна спаржа?

Стручковая фасоль снабжает организм такими микроэлементами, как магний, калий, цинк, железо, а также множеством витаминов. Огромную пользу при регулярном употреблении приносит этот представитель семейства бобовых людям, перешагнувшим 40-летний возрастной рубеж. Употреблять ее нужно 2-3 раза в неделю.

Спаржевая фасоль имеет полезные свойства, необходимые и для людей, страдающих сбоями в гормональной системе: беременных, женщин в период климакса, подростков. Она способствует налаживанию гормонального фона.   

Люди, в рационе которых постоянно присутствует стручковая фасоль, полезные свойства которой положительно сказываются на нервной системе, отличаются уравновешенностью, спокойствием и стойкостью к стрессам.

Этот овощ содержит большое количество железа, благодаря чему улучшает кроветворную деятельность печени. Также он обладает антибактериальным действием,  потому помогает в лечении гепатитов, туберкулеза, болезней желудочно-кишечного тракта и почек.

Имеет стручковая фасоль полезные свойства и для страдающих диабетом. Аргинин, входящий в состав этого бобового, является естественным заменителем инсулина, поскольку действие аргинина сравнимо с действием инсулина. Потому при регулярном употреблении спаржи в крови диабетиков уровень сахара может стать ниже.

Этот низкокалорийный продукт могут употреблять люди, соблюдающие диету для похудения. Многие диетологи используют полезные свойства стручковой фасоли, способной бороться с ожирением, нормализировать углеводный обмен.

На заметку. Для мужчин стручковая фасоль также приберегла свои полезные свойства. Она улучшает деятельность мочеполовой системы и повышает потенцию.

Противопоказания к употреблению фасоли

Несмотря на массу полезных свойств и целительное действие, некоторым категориям людей применение стручковой фасоли противопоказано. Прежде всего, нельзя употреблять этот продукт тем, кто имеет аллергические реакции на вещества, которые содержатся в спарже.

Учитывая тот факт, что стручковая фасоль раздражает слизистую оболочку желудка, не стоит вводить ее в свой рацион людям, имеющим острые заболевания желудочно-кишечного тракта. В данном случае, прежде чем включить спаржу в свой рацион, необходимо проконсультироваться со специалистом.

Также, не рекомендуется употреблять спаржевую фасоль при колитах, язве желудка и двенадцатиперстной кишки, а также при обострении гастрита.  

Интересное о стручковой фасоли

Полезные свойства стручковой фасоли высоко ценят жители Болгарии. Здесь в поселке Смилян в честь этого бобового уже более десяти лет подряд в конце ноября устраивают праздник. В программу мероприятия входят выстрелы из фасолевой пушки, угощение различными блюдами с использованием фасоли и много развлечений.  

2
10053
     

КОММЕНТАРИИ

Plain text

Comment HTML

Добавить комментарий Добавить комментарий
Пластика
Пластика ягодиц: обзор процедуры
04.07.16/12:04 Пластика ягодиц: обзор процедуры
Какими бывают ягодичные имплантаты? Как проходит операция по увеличению ягодиц? Сколько длится реабилитационный период? Читайте — и узнаете!...
Косметология
Электрокоагуляция — безопасное удаление родинок
02.08.16/10:42 Электрокоагуляция — безопасное удаление родинок
Одним из наиболее эффективных и широко распространенных способов удаления различных нежелательных новообразований на коже (бородавок, папиллом, родинок и других) является процедура лечебной...
Стоматология
Здоровье зубов - в наших руках!
03.07.14/10:10 Здоровье зубов - в наших руках!
Ежегодно в Китае проводится праздник «День любви к своим зубам», призванный повысить культуру заботы населения о зубах. В России подобного праздника, к сожалению, пока нет. ...
Здоровье
Как себя заставить похудеть
04.08.16/19:49 Как себя заставить похудеть
Если, смотрясь в зеркало, вы не довольны собственной фигурой, а случается это крайне часто, значит, самое время задуматься над тем, чтобы похудеть. Но задуматься - не то же самое, что и заставить...
Спорт
Лучшие тренажеры для похудения
11.09.16/13:37 Лучшие тренажеры для похудения
На сегодняшний день существует огромный выбор различных тренажеров, которые позволяют держать себя в форме. Все они направлены на различные группы мышц и преследуют различные цели. Для того, чтобы не...
Питание
Диетотерапия при сердечно-сосудистых заболеваниях
18.04.16/13:57 Диетотерапия при сердечно-сосудистых заболеваниях
Понятие «диетотерапия при сердечно-сосудистых заболеваниях» подразумевает метод лечения и профилактики патологии сердечно-сосудистой системы при помощи продуктов питания. При этом учитывается...
Психология
Асексуальность в современном мире
19.11.14/10:55 Асексуальность в современном мире
Согласно устоявшемуся определению, асексуалами принято называть мужчин и женщин с отсутствием или низким сексуальным влечением. Обычно они имеют врожденный низкий сексуальный темперамент и не...
Стиль
Мужчины «в форме»: гид по стилю
15.08.14/10:32 Мужчины «в форме»: гид по стилю
Современные мужчины следят за модой и своим внешним видом с не меньшим энтузиазмом, чем женщины. И в этом нет ничего удивительного, они стараются соответствовать стильным и модным красавицам, которые...
Пластика
Все о коррекции формы малых половых губ
03.08.16/11:07 Все о коррекции формы малых половых губ
Согласно медицинской статистике, около 30% женщин испытывают недовольство из-за нарушения пропорций малых половых губ. Этот косметический недостаток может сопровождаться болезненностью полового акта...
Косметология
Притяжение взгляда. Средства для снятия усталости, отёчности и устранения морщин вокруг глаз
19.04.17/12:46 Притяжение взгляда. Средства для снятия усталости, отёчности и устранения морщин вокруг глаз
По силе эмоционального воздействия мало что может сравниться с женским взглядом. Прекрасные глаза любимой способны вдохновить на подвиг, ради них мужчины готовы терпеть капризы и сложный характер...
Стоматология
Улыбаться здорово!
02.07.15/12:13 Улыбаться здорово!
Здоровая и красивая улыбка – важный эстетический элемент женского образа. При этом, тщательно ухаживая за зубной эмалью, очень часто мы не уделяем достаточное внимание состоянию десен. ...
Здоровье
Как ухаживать за волосами в зимнее время года
15.11.16/11:20 Как ухаживать за волосами в зимнее время года
Зимой наши волосы требуют особого ухода. Низкая температура, сухой воздух и дефицит витаминов отрицательно сказываются на красоте волос. Так как же ухаживать за шевелюрой зимой, чтобы они оставались...
Спорт
Аквааэробика для похудения
14.09.16/00:48 Аквааэробика для похудения
Аквааэробика для похудения – это идеальный вариант физических занятий, позволяющий не только похудеть, а оздоровиться, приобрести подтянутую, красивую фигуру. Аквааэробика – это спортивные занятия в...
Питание
Белковое похудение
14.09.16/00:35 Белковое похудение
Белковое похудение относится к быстрым диетам. Принимая в пищу только белки, похудеть можно в течение 7-10 дней, в зависимости от индивидуальных особенностей организма – некоторые женщины достигают...
Психология
Как похудеть ребенку?
12.08.16/17:50 Как похудеть ребенку?
Похудение для детей – простые и эффективные способы убрать лишний вес....
Стиль
Здоровье и красота минимальными усилиями — как этого добиться?
18.08.17/13:15 Здоровье и красота минимальными усилиями — как этого добиться?
Сохранять молодость и красоту как можно дольше — об этом мечтает любая женщина. Хотя существует стереотип, что для поддержания себя в тонусе необходимо тратить много времени и средств, на самом деле...

ОПРОС

Все мы стремимся к совершенству. А чего не хватает вам? Давайте откровенно ответим на вопрос «Я мечтаю о…»

Архив голосований

НОВОСТИ ПАРТНЕРОВ