Записаться к косметологу
  • Био и сахарная эпиляция
  • Визаж, макияж
  • Наращивание ресниц
  • Пилинг

Танцы: альтернатива спорту, хобби или стиль жизни?

13
     
Танцы: альтернатива спорту, хобби или стиль жизни?
Мы задали девушкам, которые имеют опыт занятий различными видами танцев, несколько вопросов: какими танцами они занимаются (занимались), как «пришли» к танцам, как проходили занятия, какие костюмы нужны были для танцев, какой эффект от посещения уроков получен. И вот, что они нам поведали…

Виктория, 30 лет, менеджер отдела продаж
Восточные танцы, танец живота, bellydance

Я всегда была слегка полновата и немного закомплексована. Жизнь шла по кругу: институт – работа – дом, институт – работа – дом. И так каждый день. На выходных – валяние на диване.
Однажды (мне тогда только исполнилось 25 лет), я поняла, что так больше не может продолжаться, взяла себя в руки и… записалась в ближайшую к дому танцевальную студию. Выбрала курс «Танец живота», потому как комплекция моя располагала к таким танцам.
Занятия проходили в вечерние часы два раза в неделю. На них мы разучивали цельный танец под одну композицию. Таким образом, шло изучение и «закрепление» всех танцевальных па. Занятия складывались следующим образом: тренировка (10 минут), разучивание танцевальных па (около 45 минут), прогон элементов и выученных связок танца (15 минут).

Из основных па:
•    Восьмерка бедрами: мы  рисовали бедрами восьмерочку или знак бесконечности горизонтально полу. Кстати, это упражнение хорошо влияет и на формирование красивой линии бедер;
•    Ключ: выставляете одну ногу вперед и делаете движение бедром;
•    Тряска грудью: оооочень долго не получалось это движение. С постоянным успехом удавалась лишь тряска плечами.))
•    Перекатывание живота: втягиваем диафрагму и расслабляем мыщцы таза и наоборот. Упражнение очень полезно для пресса;
•    Движения руками: истинное «воспитание» женственности и чувственности (плавные движения кистей, пальчиков, рук).

Костюм. Конечно, даже самое совершенное владение своим телом в танце «поблекнет» при отсутствии соответствующего костюма. Мне повезло: тратиться на костюм не пришлось, его мне подарила подруга. Мой концертный наряд состоял из: лифа, и пояса, украшенных бисером и каменьями, а также длинной шелковой юбки. В танце все смотрелось очень эффектно.
А вот другие девочки - мои коллеги по студии тратили на костюмы по 2500 – 4000 рублей.

Итоги. С первыми успехами пришла и уверенность в себе. А еще преподаватель организовывала для нас выступления для друзей и знакомых. Очень поднимало самооценку.
Я уже несколько лет не занимаюсь танцами. Однако опыт остался со мной, и движения я все помню. Хоть сейчас могу составить танец из знакомых мне па и выйти на паркет!
Не скажу, что танец живота стал смыслом моей жизни, но то, что занятия в студии открыли во мне новые грани, заставили поверить в свои силы, – это факт. К тому же, существенным плюсом от посещения занятий стало формирование подтянутой фигуры.


Алина, 24 года, офис-менеджер
Стрип-пластика

Скажу сразу, на танцы я пошла только для того, чтобы подготовить танец-подарок для моего мужчины на очередную годовщину наших отношений.
Выбрала танцевальную студию. Причем выбирала не по местонахождению, а ориентируясь на симпатии к преподавателям танца, их видео-урокам по принципу «понравилось/нет».
Время у меня было ограничено: за два месяца мне нужно было при пессимистичном прогнозе разучить как можно больше па, а при самом оптимистичном – выучить целый танец. Для реализации планов выбрала интенсивные тренировки: три раза в неделю. Занятия проходили по следующей схеме: разминка, повторение знакомых па, разучивание новых движений, повтор связок для танца. Один урок – 60 минут.

Основные движения: кошечка (прогиб), соблазнительные и плавные (или резкие) движения  руками, ногами, бедрами. Также разучивали движения с использованием различных предметов: стула, платка и т.д. Учились красиво раздеваться под музыку.
Главное в танце: сделать вид, что ты полностью обнажилась, но при этом остаться в одежде (в том же нижнем белье). Ведь стрип – это, прежде всего, соблазнение, а не банальное раздевание.

Костюм. Понятное дело, что выбор костюма для исполнения танца перед конечным зрителем – дело сугубо индивидуальное. Я потратилась на новый шелковый халатик,  комплект кружевного белья, чулки с поясом и босоножки. Кстати, все элементы (кроме халатика) по завершении танца остались на мне… При этом мой зритель был благодарен и счастлив! Соблазнение удалось!

Итоги. Что приятно удивило, так это доступность стрип-пластики для женщин и девушек разного возраста и разной комплекции. Разговорившись с новыми подругами поняла, что большинство  пришли на курс именно для того, чтобы потом порадовать своих мужчин.)) А старожилы после первого опыта продолжали заниматься уже для пользы фигуре и повышения самооценки.
Что касается моих впечатлений, то положительные эмоции были на пике: я летела на каждый урок с удовольствием, предвкушением узнать что-то новое, научиться чему-то особенному. Я, кстати, по сей день хожу в свою студию. Только количество занятий сократила с 3 до 1 раза в неделю. Всем советую!


Елена Сергеевна, 42 года, бухгалтер
Исторические танцы

Сколько себя помню, всегда любила историю. Потому, когда мне на глаза попался рекламный буклетик школы-студии исторического танца, я сразу приняла решение заглянуть туда. Поначалу мной руководило банальное любопытство. А после посещения открытого урока, я поняла, что хочу присоединиться к этому волшебному действу. Так я и записалась на занятия.
Я выбрала следующее направление: венский вальс. Уж очень хотелось почувствовать себя настоящей «ведомой» леди.
Естественно, я попала в группу для начинающих. Уроки проходили дважды в неделю по два часа. Поскольку танец я выбрала парный, то мне необходим был партнер. Поначалу я стушевалась, поскольку поняла, что практически все пришли на первое занятие парами. Но потом преподаватель нашел мне партнера: такого же «одиночку» Андрея. С ним мы и выделывали танцевальные па на паркете в течение последующих четырех месяцев.

Основные па. Главное запомнить движения, повороты,  шаги  и делать их в соответствии с ритмом.

Костюм. Поскольку это были любительские занятия, то они проходили в обычной удобной, не стесняющей движений одежде. Что интересно, одними из основных правил поведения на занятиях было отсутствие каблуков и длинных юбок. Как мне потом объяснили, просто преподавателю сложно отслеживать правильность движений учениц, если их прелестные ножки скрывают платья (юбки) в пол.
Несмотря на занятия в повседневной одежде, у пар была возможность показать себя во всей красе: по субботам проходили танцевальные вечера, когда на паркет могли выйти все желающие. При этом можно было взять на прокат туалет, соответствующий стилистике танца. Прокат костюма в студии стоил от 2000 руб. Но мы с моим партнером решились принять участие в таком праздничном вечере только через полтора месяца после начала занятий. Костюмы на прокат не брали: я надела любимое вечернее платье в пол, а Андрей – обычный пиджак и брюки. И смотрелись мы в танце весьма гармонично.

Итоги. Исторические танцы позволяют мне расслабиться, отвлечься от трудовых будней. По-новому раскрыть свои грани женственности, обаяния. Порой мне кажется, что я и по улице не иду, а вальсирую. Удивительные ощущения.
Очень рекомендую всем желающим освоить бальные танцы. Нагрузки во время занятий минимальные, потому они подходят людям от 18 до 60 лет.) Помимо положительных эмоций, танцы дают возможность общения, новых знакомств: ведь вам нужно будет найти партнера. Так что дерзайте!

13
11632
     

КОММЕНТАРИИ

Plain text

Comment HTML

Добавить комментарий Добавить комментарий
Пластика
Пластика ягодиц: обзор процедуры
04.07.16/12:04 Пластика ягодиц: обзор процедуры
Какими бывают ягодичные имплантаты? Как проходит операция по увеличению ягодиц? Сколько длится реабилитационный период? Читайте — и узнаете!...
Косметология
Электрокоагуляция — безопасное удаление родинок
02.08.16/10:42 Электрокоагуляция — безопасное удаление родинок
Одним из наиболее эффективных и широко распространенных способов удаления различных нежелательных новообразований на коже (бородавок, папиллом, родинок и других) является процедура лечебной...
Стоматология
Здоровье зубов - в наших руках!
03.07.14/10:10 Здоровье зубов - в наших руках!
Ежегодно в Китае проводится праздник «День любви к своим зубам», призванный повысить культуру заботы населения о зубах. В России подобного праздника, к сожалению, пока нет. ...
Здоровье
Как себя заставить похудеть
04.08.16/19:49 Как себя заставить похудеть
Если, смотрясь в зеркало, вы не довольны собственной фигурой, а случается это крайне часто, значит, самое время задуматься над тем, чтобы похудеть. Но задуматься - не то же самое, что и заставить...
Спорт
Лучшие тренажеры для похудения
11.09.16/13:37 Лучшие тренажеры для похудения
На сегодняшний день существует огромный выбор различных тренажеров, которые позволяют держать себя в форме. Все они направлены на различные группы мышц и преследуют различные цели. Для того, чтобы не...
Питание
Диетотерапия при сердечно-сосудистых заболеваниях
18.04.16/13:57 Диетотерапия при сердечно-сосудистых заболеваниях
Понятие «диетотерапия при сердечно-сосудистых заболеваниях» подразумевает метод лечения и профилактики патологии сердечно-сосудистой системы при помощи продуктов питания. При этом учитывается...
Психология
Асексуальность в современном мире
19.11.14/10:55 Асексуальность в современном мире
Согласно устоявшемуся определению, асексуалами принято называть мужчин и женщин с отсутствием или низким сексуальным влечением. Обычно они имеют врожденный низкий сексуальный темперамент и не...
Стиль
Мужчины «в форме»: гид по стилю
15.08.14/10:32 Мужчины «в форме»: гид по стилю
Современные мужчины следят за модой и своим внешним видом с не меньшим энтузиазмом, чем женщины. И в этом нет ничего удивительного, они стараются соответствовать стильным и модным красавицам, которые...
Пластика
Все о коррекции формы малых половых губ
03.08.16/11:07 Все о коррекции формы малых половых губ
Согласно медицинской статистике, около 30% женщин испытывают недовольство из-за нарушения пропорций малых половых губ. Этот косметический недостаток может сопровождаться болезненностью полового акта...
Косметология
Притяжение взгляда. Средства для снятия усталости, отёчности и устранения морщин вокруг глаз
19.04.17/12:46 Притяжение взгляда. Средства для снятия усталости, отёчности и устранения морщин вокруг глаз
По силе эмоционального воздействия мало что может сравниться с женским взглядом. Прекрасные глаза любимой способны вдохновить на подвиг, ради них мужчины готовы терпеть капризы и сложный характер...
Стоматология
Улыбаться здорово!
02.07.15/12:13 Улыбаться здорово!
Здоровая и красивая улыбка – важный эстетический элемент женского образа. При этом, тщательно ухаживая за зубной эмалью, очень часто мы не уделяем достаточное внимание состоянию десен. ...
Здоровье
Как ухаживать за волосами в зимнее время года
15.11.16/11:20 Как ухаживать за волосами в зимнее время года
Зимой наши волосы требуют особого ухода. Низкая температура, сухой воздух и дефицит витаминов отрицательно сказываются на красоте волос. Так как же ухаживать за шевелюрой зимой, чтобы они оставались...
Спорт
Аквааэробика для похудения
14.09.16/00:48 Аквааэробика для похудения
Аквааэробика для похудения – это идеальный вариант физических занятий, позволяющий не только похудеть, а оздоровиться, приобрести подтянутую, красивую фигуру. Аквааэробика – это спортивные занятия в...
Питание
Белковое похудение
14.09.16/00:35 Белковое похудение
Белковое похудение относится к быстрым диетам. Принимая в пищу только белки, похудеть можно в течение 7-10 дней, в зависимости от индивидуальных особенностей организма – некоторые женщины достигают...
Психология
Как похудеть ребенку?
12.08.16/17:50 Как похудеть ребенку?
Похудение для детей – простые и эффективные способы убрать лишний вес....
Стиль
Здоровье и красота минимальными усилиями — как этого добиться?
18.08.17/13:15 Здоровье и красота минимальными усилиями — как этого добиться?
Сохранять молодость и красоту как можно дольше — об этом мечтает любая женщина. Хотя существует стереотип, что для поддержания себя в тонусе необходимо тратить много времени и средств, на самом деле...

ОПРОС

Про коготки. Летом особенно актуальны хорошо выполненные маникюр и педикюр. А какой уход за ногтями предпочитаете вы?

Архив голосований

НОВОСТИ ПАРТНЕРОВ