Записаться к стилисту
  • Модные стрижки
  • Укладки
  • Окрашивание
  • Уход за волосами

Тест: Выдержать диету

3
     
Тест: Выдержать диету
Мало сесть на диету, главное – выдержать ее до конца. Хватит ли у вас силы воли? Пройдите тест и узнайте.

Шаг 1. Честно ответьте на вопросы и подсчитайте количество баллов

1) Вам свойственно упрямство?

Да – 5 баллов. Нет – 1 балл.

2) Удается быть честной по отношению к самой себе? 

Да – 5. Нет – 1.

3) Хорошо развит самоконтроль?      

Да – 5. Нет – 1.

4) Можете при необходимости отказать себе в чем-то вкусненьком?

Да – 5. Нет – 1.

5) Следите за калорийностью продуктов, которые едите?

Да – 5. Нет – 1.

6) Вы  целеустремленный человек?

Да – 5. Нет – 1.

7) Готовы соблюдать диету только вместе с подругой?

Да – 2. Нет – 4.

8) Вы решительный человек? 

Да – 5. Нет – 1.

9) Стараетесь приурочивать попытки похудения к каким-либо важным событиям: день рождения, Новый год, день свадьбы?

Да – 2. Нет – 4.

10) Вы – человек слова?

Да – 5. Нет – 1.

11) Вам все время что-то мешает изменить рацион?

Да – 1. Нет – 5.

12) Уже были неудачные попытки сесть на диету? 

Да – 1. Нет – 5.

Шаг 2.  Сложите набранные баллы и оцените полученный результат

От 14 до 22 баллов. Есть немало причин и в первую очередь слабая воля, которые способны помешать не только «усидеть» на диете, но и просто решиться на нее. Однако вам не откажешь в самокритичности. А это уже неплохо. И если вы пока не можете заставить себя прибегнуть к помощи диеты, попробуйте  питаться по правилам хотя бы в те моменты, когда у вас хорошее настроение. Но самое главное  – найдите другие источники удовольствия помимо еды. Планируйте  рацион таким образом, чтобы закрепить пусть скромные, но уже достигнутые результаты. Увеличивайте ежедневную физическую нагрузку.

От 23 до 39 баллов.   У вас достаточно силы воли и желания, чтобы быстро привести в порядок фигуру, в том числе и с помощью специальных диет. Но не всегда удается держать себя в руках, поэтому  вы способны бросить начатое на полпути. Попробуйте снижать вес с помощью кратковременных нежестких мер. Или же договоритесь с подругой худеть вместе, что будет поддерживать желание довести начатое «диетическое дело» до победного конца.

От 40 до  58 баллов.  Вы – мужественный человек, уважающий себя и готовый доказать на деле возможность реализации своих планов. Целеустремленность и настойчивость позволят вам не только решиться сесть практически на любую диету, но и полностью пройти необходимый диетический  курс.

Но с таким характером нет необходимости мучить себя скудным рационом. Вы сумеете сбросить лишние килограммы, просто рационализируя свое питание и ведя активный, здоровый образ жизни.

3
10369
     

КОММЕНТАРИИ

Plain text

Comment HTML

Добавить комментарий Добавить комментарий
Пластика
Пластика ягодиц: обзор процедуры
04.07.16/12:04 Пластика ягодиц: обзор процедуры
Какими бывают ягодичные имплантаты? Как проходит операция по увеличению ягодиц? Сколько длится реабилитационный период? Читайте — и узнаете!...
Косметология
Электрокоагуляция — безопасное удаление родинок
02.08.16/10:42 Электрокоагуляция — безопасное удаление родинок
Одним из наиболее эффективных и широко распространенных способов удаления различных нежелательных новообразований на коже (бородавок, папиллом, родинок и других) является процедура лечебной...
Стоматология
Здоровье зубов - в наших руках!
03.07.14/10:10 Здоровье зубов - в наших руках!
Ежегодно в Китае проводится праздник «День любви к своим зубам», призванный повысить культуру заботы населения о зубах. В России подобного праздника, к сожалению, пока нет. ...
Здоровье
Как себя заставить похудеть
04.08.16/19:49 Как себя заставить похудеть
Если, смотрясь в зеркало, вы не довольны собственной фигурой, а случается это крайне часто, значит, самое время задуматься над тем, чтобы похудеть. Но задуматься - не то же самое, что и заставить...
Спорт
Лучшие тренажеры для похудения
11.09.16/13:37 Лучшие тренажеры для похудения
На сегодняшний день существует огромный выбор различных тренажеров, которые позволяют держать себя в форме. Все они направлены на различные группы мышц и преследуют различные цели. Для того, чтобы не...
Питание
Диетотерапия при сердечно-сосудистых заболеваниях
18.04.16/13:57 Диетотерапия при сердечно-сосудистых заболеваниях
Понятие «диетотерапия при сердечно-сосудистых заболеваниях» подразумевает метод лечения и профилактики патологии сердечно-сосудистой системы при помощи продуктов питания. При этом учитывается...
Психология
Асексуальность в современном мире
19.11.14/10:55 Асексуальность в современном мире
Согласно устоявшемуся определению, асексуалами принято называть мужчин и женщин с отсутствием или низким сексуальным влечением. Обычно они имеют врожденный низкий сексуальный темперамент и не...
Стиль
Мужчины «в форме»: гид по стилю
15.08.14/10:32 Мужчины «в форме»: гид по стилю
Современные мужчины следят за модой и своим внешним видом с не меньшим энтузиазмом, чем женщины. И в этом нет ничего удивительного, они стараются соответствовать стильным и модным красавицам, которые...
Пластика
Все о коррекции формы малых половых губ
03.08.16/11:07 Все о коррекции формы малых половых губ
Согласно медицинской статистике, около 30% женщин испытывают недовольство из-за нарушения пропорций малых половых губ. Этот косметический недостаток может сопровождаться болезненностью полового акта...
Косметология
Притяжение взгляда. Средства для снятия усталости, отёчности и устранения морщин вокруг глаз
19.04.17/12:46 Притяжение взгляда. Средства для снятия усталости, отёчности и устранения морщин вокруг глаз
По силе эмоционального воздействия мало что может сравниться с женским взглядом. Прекрасные глаза любимой способны вдохновить на подвиг, ради них мужчины готовы терпеть капризы и сложный характер...
Стоматология
Улыбаться здорово!
02.07.15/12:13 Улыбаться здорово!
Здоровая и красивая улыбка – важный эстетический элемент женского образа. При этом, тщательно ухаживая за зубной эмалью, очень часто мы не уделяем достаточное внимание состоянию десен. ...
Здоровье
Как ухаживать за волосами в зимнее время года
15.11.16/11:20 Как ухаживать за волосами в зимнее время года
Зимой наши волосы требуют особого ухода. Низкая температура, сухой воздух и дефицит витаминов отрицательно сказываются на красоте волос. Так как же ухаживать за шевелюрой зимой, чтобы они оставались...
Спорт
Аквааэробика для похудения
14.09.16/00:48 Аквааэробика для похудения
Аквааэробика для похудения – это идеальный вариант физических занятий, позволяющий не только похудеть, а оздоровиться, приобрести подтянутую, красивую фигуру. Аквааэробика – это спортивные занятия в...
Питание
Белковое похудение
14.09.16/00:35 Белковое похудение
Белковое похудение относится к быстрым диетам. Принимая в пищу только белки, похудеть можно в течение 7-10 дней, в зависимости от индивидуальных особенностей организма – некоторые женщины достигают...
Психология
Как похудеть ребенку?
12.08.16/17:50 Как похудеть ребенку?
Похудение для детей – простые и эффективные способы убрать лишний вес....
Стиль
Здоровье и красота минимальными усилиями — как этого добиться?
18.08.17/13:15 Здоровье и красота минимальными усилиями — как этого добиться?
Сохранять молодость и красоту как можно дольше — об этом мечтает любая женщина. Хотя существует стереотип, что для поддержания себя в тонусе необходимо тратить много времени и средств, на самом деле...

ОПРОС

О каком направлении эстетической пластики Вам еще не доводилось слышать?

Архив голосований

НОВОСТИ ПАРТНЕРОВ