Записаться к стилисту
  • Модные стрижки
  • Укладки
  • Окрашивание
  • Уход за волосами

Топ-7 нюансов антицеллюлитного массажа

3
     
Топ-7 нюансов антицеллюлитного массажа
Многие люди думают, что после покупки хорошего фотоаппарата они автоматически превращаются в первоклассного фотографа. Следуя этой же логике, девушки полагают, что наличие двух рук и большого желания сделают из них хорошего массажиста. Поэтому они смело упражняются на своих подругах и себе, не задумываясь о том, как правильно делать антицеллюлитный массаж.

На самом деле существует несколько золотых правил эффективного массажа. Их следует запомнить перед тем, как приступать к самолечению.

Противопоказания

Для начала убедитесь в отсутствии противопоказаний. При варикозном расширении вен, нарушении свертываемости крови, сердечных недугах о процедуре лучше забыть. Не стоит глубоко вникать в то, как правильно делать антицеллюлитный массаж и людям с открытыми или гнойными ранами на коже. 

Как подготовиться?

Примите горячий душ, хорошо очистите свою кожу. Рекомендуется использовать скраб или морскую соль. Можно сделать легкий пилинг. Не распаривайте кожу, так как при последующих манипуляциях вы можете повредить капилляры.

Перед тем, как сделать антицеллюлитный массаж, можно струей воды промассажировать участки проблемных зон контрастным душем. Особо полезна эта процедура для бедер и ягодиц.

Как делать антицеллюлитный массаж первый раз?

Все движения должны быть плавными и длиться не дольше минуты. Начинать следует очень медленно, ускоряя темп. Если вы будете использовать косметические кремы, убедитесь в отсутствии аллергии на их компоненты. Соответствующее видео поможет вам овладеть техникой процедуры, понять, в какой последовательности выполнять движения, и с какого участка тела начинать.

Приступайте к массажу только после того, как руки и мышцы будут разогреты. Запомните, что все движения следует выполнять по направлению снизу вверх.

Сколько делать массаж антицеллюлитный?

Первый сеанс не должен длиться более 10 минут. Далее время увеличивают до получаса. Методика антицеллюлитного массажа щеткой предусматривает воздействие на кожу не дольше 5-10 минут, даже при варианте, если у щетки мягкая щетина. Приступая к массажированию живота, будьте особо внимательны и не воздействуйте на эту зону дольше минуты.

Как часто делать процедуру?

Нет единой рекомендации о частоте процедуры и о том, сколько сеансов нужно для ощутимого эффекта. Специалисты сходятся во мнении, что манипуляции следует проводить не реже 3 раз в неделю. Можно выполнять его и ежедневно, но в этом случае время сеанса лучше сократить до 15 минут.

Эффект наступает у каждой девушки индивидуально, в зависимости от стадии целлюлита, генетической предрасположенности и стараний при выполнении процедуры. Немалую роль играют и вспомогательные косметические средства. Также важно параллельно избавится от вредных привычек, которые привели к целлюлиту. Тогда уже через 2-3 недели вы заметите улучшение состояния своей фигуры.

Как правильно делать антицеллюлитный массаж?

Всегда начинайте с легких разогревающих движений. Далее приступайте к более сильным поглаживаниям, чередуя их с похлопываниями. Кульминацией является щипание. Захватите вначале небольшое количество кожи и подкожной ткани, затем резко отпустите. Повторите процедуру на всей поверхности проблемного участка тела. После этого захватите больше кожи, представив, что ваше тело – это тесто, из которого нужно слепить вкусные вареники. Заканчивают сеанс успокаивающими поглаживаниями.

Как добиться максимального эффекта?

Есть несколько способов улучшить результат антицеллюлитного массажа:

  • посещайте сауну, чтобы выводить из тела шлаки;
  • чередуйте с данную технику с баночным массажем;
  • используйте хорошие антицеллюлитные кремы;
  • пересядьте с автомобиля на велосипед;
  • запишитесь в бассейн и на йогу;
  • измените рацион;
  • посетите салон, чтобы увидеть, как выполняют процедуру профессионалы.

Узнав, как делать антицеллюлитный массаж, начните процедуру уже сегодня. Ведь то, что вы отложите на завтра, с большой вероятностью не будет сделано никогда.  Помните, что идеальная фигура – это труд не одного дня.

Ваши старания, в конце концов, будут вознаграждены восхищенными взглядами.

3
8483
     

КОММЕНТАРИИ

Plain text

Comment HTML

Добавить комментарий Добавить комментарий
Пластика
Пластика ягодиц: обзор процедуры
04.07.16/12:04 Пластика ягодиц: обзор процедуры
Какими бывают ягодичные имплантаты? Как проходит операция по увеличению ягодиц? Сколько длится реабилитационный период? Читайте — и узнаете!...
Косметология
Электрокоагуляция — безопасное удаление родинок
02.08.16/10:42 Электрокоагуляция — безопасное удаление родинок
Одним из наиболее эффективных и широко распространенных способов удаления различных нежелательных новообразований на коже (бородавок, папиллом, родинок и других) является процедура лечебной...
Стоматология
Здоровье зубов - в наших руках!
03.07.14/10:10 Здоровье зубов - в наших руках!
Ежегодно в Китае проводится праздник «День любви к своим зубам», призванный повысить культуру заботы населения о зубах. В России подобного праздника, к сожалению, пока нет. ...
Здоровье
Как себя заставить похудеть
04.08.16/19:49 Как себя заставить похудеть
Если, смотрясь в зеркало, вы не довольны собственной фигурой, а случается это крайне часто, значит, самое время задуматься над тем, чтобы похудеть. Но задуматься - не то же самое, что и заставить...
Спорт
Лучшие тренажеры для похудения
11.09.16/13:37 Лучшие тренажеры для похудения
На сегодняшний день существует огромный выбор различных тренажеров, которые позволяют держать себя в форме. Все они направлены на различные группы мышц и преследуют различные цели. Для того, чтобы не...
Питание
Диетотерапия при сердечно-сосудистых заболеваниях
18.04.16/13:57 Диетотерапия при сердечно-сосудистых заболеваниях
Понятие «диетотерапия при сердечно-сосудистых заболеваниях» подразумевает метод лечения и профилактики патологии сердечно-сосудистой системы при помощи продуктов питания. При этом учитывается...
Психология
Асексуальность в современном мире
19.11.14/10:55 Асексуальность в современном мире
Согласно устоявшемуся определению, асексуалами принято называть мужчин и женщин с отсутствием или низким сексуальным влечением. Обычно они имеют врожденный низкий сексуальный темперамент и не...
Стиль
Мужчины «в форме»: гид по стилю
15.08.14/10:32 Мужчины «в форме»: гид по стилю
Современные мужчины следят за модой и своим внешним видом с не меньшим энтузиазмом, чем женщины. И в этом нет ничего удивительного, они стараются соответствовать стильным и модным красавицам, которые...
Пластика
Все о коррекции формы малых половых губ
03.08.16/11:07 Все о коррекции формы малых половых губ
Согласно медицинской статистике, около 30% женщин испытывают недовольство из-за нарушения пропорций малых половых губ. Этот косметический недостаток может сопровождаться болезненностью полового акта...
Косметология
Притяжение взгляда. Средства для снятия усталости, отёчности и устранения морщин вокруг глаз
19.04.17/12:46 Притяжение взгляда. Средства для снятия усталости, отёчности и устранения морщин вокруг глаз
По силе эмоционального воздействия мало что может сравниться с женским взглядом. Прекрасные глаза любимой способны вдохновить на подвиг, ради них мужчины готовы терпеть капризы и сложный характер...
Стоматология
Улыбаться здорово!
02.07.15/12:13 Улыбаться здорово!
Здоровая и красивая улыбка – важный эстетический элемент женского образа. При этом, тщательно ухаживая за зубной эмалью, очень часто мы не уделяем достаточное внимание состоянию десен. ...
Здоровье
Как ухаживать за волосами в зимнее время года
15.11.16/11:20 Как ухаживать за волосами в зимнее время года
Зимой наши волосы требуют особого ухода. Низкая температура, сухой воздух и дефицит витаминов отрицательно сказываются на красоте волос. Так как же ухаживать за шевелюрой зимой, чтобы они оставались...
Спорт
Аквааэробика для похудения
14.09.16/00:48 Аквааэробика для похудения
Аквааэробика для похудения – это идеальный вариант физических занятий, позволяющий не только похудеть, а оздоровиться, приобрести подтянутую, красивую фигуру. Аквааэробика – это спортивные занятия в...
Питание
Белковое похудение
14.09.16/00:35 Белковое похудение
Белковое похудение относится к быстрым диетам. Принимая в пищу только белки, похудеть можно в течение 7-10 дней, в зависимости от индивидуальных особенностей организма – некоторые женщины достигают...
Психология
Как похудеть ребенку?
12.08.16/17:50 Как похудеть ребенку?
Похудение для детей – простые и эффективные способы убрать лишний вес....
Стиль
Здоровье и красота минимальными усилиями — как этого добиться?
18.08.17/13:15 Здоровье и красота минимальными усилиями — как этого добиться?
Сохранять молодость и красоту как можно дольше — об этом мечтает любая женщина. Хотя существует стереотип, что для поддержания себя в тонусе необходимо тратить много времени и средств, на самом деле...

ОПРОС

Топ-6 пластических операций, которые, по вашему мнению, не помешают некоторым современным мужчинам. Вы за какую голосуете?

Архив голосований

НОВОСТИ ПАРТНЕРОВ