Записаться к косметологу
  • Био и сахарная эпиляция
  • Визаж, макияж
  • Наращивание ресниц
  • Пилинг

Уменьшение груди в домашних условиях

1
     
Уменьшение груди в домашних условиях
Способов самостоятельного увеличения бюста есть масса, а вот как уменьшить грудь в домашних условиях, знают далеко не все. Сделать ваши объемы более аккуратными помогут специальные видеоупражнения для уменьшения груди, массаж, специальные диеты и правильно подобранное бельё и одежда. Главное в этой задаче – это вера в себя и четкое следование своей цели.

Прежде всего, следует конкретизировать вашу проблему. Что именно вас беспокоит. Ведь пышная грудь от природы, во время вынашивания малыша или лактации и бюст обвисший и слишком большой – это совсем разные вещи.

Нюансы

Часто упражнения для уменьшения груди, видео которых можно найти в сети, не достаточно действенны. Для подбора индивидуальной программы при сильно обвисшем бюсте иногда необходимо обращаться к специалистам.

Если в период беременности грудь увеличилась, ничего не следует предпринимать, ведь этот процесс обусловлен гормональной перестройкой в организме. Все что вы можете сделать в таком случае – это носить правильно подобранный бюстгальтер, чтобы она не отвисла и все время поддерживалась. Важно, чтобы лифчик был из натуральных материалов, ведь ваша грудь готовится к лактации, и соски в это время сверхчувствительные.

Если вы кормите ребенка грудным молоком и после вскармливания все еще чувствуете тяжесть в груди, не поленитесь сцеживаться. В этот период бюстгальтер обязателен, иногда его советуют не снимать даже во время сна.

Если вы поправились, впоследствии чего увеличился ваш бюст, и вас это не радует, уменьшить грудь в домашних условиях в таком случае поможет диета. Главное – худеть не резко, иначе она станет обвисшей. А вот спортивные упражнения для уменьшения груди сейчас – это то, что нужно.    

Иногда, чтобы сделать бюст более аккуратным в размерах, женщинам приходится ложиться под нож пластического хирурга, но это решение единоправильное при слишком большом размере или гипертрофированности. В большинстве ситуаций можно ограничиться «домашними приемами». 

Спорт вам в помощь!

Как уменьшить грудь дома при помощи спорта? Совсем несложно! Объем уменьшается благодаря замещению жировых тканей мышечными. Ведь мышцы по объему меньше, чем жир.

Какие виды спорта выбрать для уменьшения груди? Первое место – за плаванием. Действенней эффект будет, если бассейн дополнительно оборудован джакузи, душем Шарко, сауной. Да и самое обычное плавание отлично подтянет грудь. Достаточно всего дважды в неделю проплывать минимум километр-полтора. Результат станет заметен уже через несколько месяцев – бюст не только уменьшится, но и обретет более красивую форму.

Также для уменьшения груди превосходно подойдут такие спортивные игры, как волейбол, бадминтон и теннис.

Упражнения для уменьшения груди

Гимнастика полезна для организма всегда. Но вот в период беременности или при наличии заболеваний позвоночника лучше предварительно проконсультироваться с лечащим врачом.

Оптимально подходят такие упражнения для уменьшения груди с использованием гантелей:

  • «Игра на гармошке»: делайте в стороны рывки руками сначала при согнутых локтях, затем – при разогнутых.
  • «Мельница»: рывок одной рукой вверх, в то время как другая рука рывком идет вниз.  
  • «Полетели»: поднимайте руки через стороны вверх до вертикального положения.
  • «Лыжник»: в полуприседе имитируйте движения лыжными палками.
  • «Земной поклон»: достаньте руками до пола, не сгибая при этом ног в коленях.

Выполнять эти упражнения для уменьшения груди сначала надо по 4 подхода, постепенно увеличивая это число до 15. Также эффективными являются отжимания от пола или стенки. Если хотите знать больше способов уменьшения груди, видео и различные материалы в интернете могут помочь вам.

После упражнений можно сделать растирание бюста эфирными маслами. Идеальным для этой цели будет розовое масло, а также из виноградных косточек, жожоба. Лучше всего использовать смесь этих масел. С их помощью производится массаж для уменьшения груди, что полезно и непосредственно для мышечной ткани, и для кожи.  

Уделяйте себе время и будьте красивыми!

1
18034
     

КОММЕНТАРИИ

Plain text

Comment HTML

Добавить комментарий Добавить комментарий
Пластика
Пластика ягодиц: обзор процедуры
04.07.16/12:04 Пластика ягодиц: обзор процедуры
Какими бывают ягодичные имплантаты? Как проходит операция по увеличению ягодиц? Сколько длится реабилитационный период? Читайте — и узнаете!...
Косметология
Электрокоагуляция — безопасное удаление родинок
02.08.16/10:42 Электрокоагуляция — безопасное удаление родинок
Одним из наиболее эффективных и широко распространенных способов удаления различных нежелательных новообразований на коже (бородавок, папиллом, родинок и других) является процедура лечебной...
Стоматология
Здоровье зубов - в наших руках!
03.07.14/10:10 Здоровье зубов - в наших руках!
Ежегодно в Китае проводится праздник «День любви к своим зубам», призванный повысить культуру заботы населения о зубах. В России подобного праздника, к сожалению, пока нет. ...
Здоровье
Как себя заставить похудеть
04.08.16/19:49 Как себя заставить похудеть
Если, смотрясь в зеркало, вы не довольны собственной фигурой, а случается это крайне часто, значит, самое время задуматься над тем, чтобы похудеть. Но задуматься - не то же самое, что и заставить...
Спорт
Лучшие тренажеры для похудения
11.09.16/13:37 Лучшие тренажеры для похудения
На сегодняшний день существует огромный выбор различных тренажеров, которые позволяют держать себя в форме. Все они направлены на различные группы мышц и преследуют различные цели. Для того, чтобы не...
Питание
Диетотерапия при сердечно-сосудистых заболеваниях
18.04.16/13:57 Диетотерапия при сердечно-сосудистых заболеваниях
Понятие «диетотерапия при сердечно-сосудистых заболеваниях» подразумевает метод лечения и профилактики патологии сердечно-сосудистой системы при помощи продуктов питания. При этом учитывается...
Психология
Асексуальность в современном мире
19.11.14/10:55 Асексуальность в современном мире
Согласно устоявшемуся определению, асексуалами принято называть мужчин и женщин с отсутствием или низким сексуальным влечением. Обычно они имеют врожденный низкий сексуальный темперамент и не...
Стиль
Мужчины «в форме»: гид по стилю
15.08.14/10:32 Мужчины «в форме»: гид по стилю
Современные мужчины следят за модой и своим внешним видом с не меньшим энтузиазмом, чем женщины. И в этом нет ничего удивительного, они стараются соответствовать стильным и модным красавицам, которые...
Пластика
Все о коррекции формы малых половых губ
03.08.16/11:07 Все о коррекции формы малых половых губ
Согласно медицинской статистике, около 30% женщин испытывают недовольство из-за нарушения пропорций малых половых губ. Этот косметический недостаток может сопровождаться болезненностью полового акта...
Косметология
Притяжение взгляда. Средства для снятия усталости, отёчности и устранения морщин вокруг глаз
19.04.17/12:46 Притяжение взгляда. Средства для снятия усталости, отёчности и устранения морщин вокруг глаз
По силе эмоционального воздействия мало что может сравниться с женским взглядом. Прекрасные глаза любимой способны вдохновить на подвиг, ради них мужчины готовы терпеть капризы и сложный характер...
Стоматология
Улыбаться здорово!
02.07.15/12:13 Улыбаться здорово!
Здоровая и красивая улыбка – важный эстетический элемент женского образа. При этом, тщательно ухаживая за зубной эмалью, очень часто мы не уделяем достаточное внимание состоянию десен. ...
Здоровье
Как ухаживать за волосами в зимнее время года
15.11.16/11:20 Как ухаживать за волосами в зимнее время года
Зимой наши волосы требуют особого ухода. Низкая температура, сухой воздух и дефицит витаминов отрицательно сказываются на красоте волос. Так как же ухаживать за шевелюрой зимой, чтобы они оставались...
Спорт
Аквааэробика для похудения
14.09.16/00:48 Аквааэробика для похудения
Аквааэробика для похудения – это идеальный вариант физических занятий, позволяющий не только похудеть, а оздоровиться, приобрести подтянутую, красивую фигуру. Аквааэробика – это спортивные занятия в...
Питание
Белковое похудение
14.09.16/00:35 Белковое похудение
Белковое похудение относится к быстрым диетам. Принимая в пищу только белки, похудеть можно в течение 7-10 дней, в зависимости от индивидуальных особенностей организма – некоторые женщины достигают...
Психология
Как похудеть ребенку?
12.08.16/17:50 Как похудеть ребенку?
Похудение для детей – простые и эффективные способы убрать лишний вес....
Стиль
Здоровье и красота минимальными усилиями — как этого добиться?
18.08.17/13:15 Здоровье и красота минимальными усилиями — как этого добиться?
Сохранять молодость и красоту как можно дольше — об этом мечтает любая женщина. Хотя существует стереотип, что для поддержания себя в тонусе необходимо тратить много времени и средств, на самом деле...

ОПРОС

Какие виды пластических операций Вы считаете самыми странными?

Архив голосований

НОВОСТИ ПАРТНЕРОВ